Kaj razlikuje tekaške čevlje in čevlje


Prepričani smo, da vsak šport prihaja s svojimi superge. In odločili so se, da vam pojasnimo, zakaj tako mislimo.

04/07/2017 ob 06:48 0 5363

Ko sem šele začel tekmovati, nisem hotel kupiti posebnih čevljev. Zakaj bi porabili dodaten denar, če so peš? So športni, s prilagodljivim podplatom in dobro dihajo.

Ko je po dveh tednih trčenja po kolenu začelo bolečino, je vprašanje izbire čevljev za vožnjo prodrlo precej globlje. Kaj je tako drugačen tenis za tek in hojo? Zakaj je par čevljev primeren samo za en šport?

Če govorimo o hoji in teku, je glavna razlika med temi tenisami edina.

Walking čevlji imajo ravno podplat, s pečatom na peti, ki zagotavlja mehkobo in oblazinjenje. Superge za vožnjo so narejeni z računom, da je telo nagnjeno naprej. Zaradi tega je edini tekalni čevlji poskočen in močno zgoščen od prsta do pete.

Treadmill običajno krepi zunanjo stran noge, in za hoja čevlje je celotna površina podplat enakomerno oblazinjen. Da bi videli, kaj to izgleda, pogled na sled tekaški copati za tek in hojo - prvič natisnjena v celoti, in drugi - ne toe in del stopalnega loka, skoraj kot boso nogo.

Tudi pri tekalnih čevljih na dirkah se zdi, da je peta odrezana. To se naredi tako, da se noga premakne v pravo smer za vožnjo - ravno naravnost. Čevlji za hojo v tem pogledu so bolj nežni, v njej je priročno premikati ne samo naprej, ampak tudi levo-desno.

Zdaj poznamo razliko v strukturi čevljev in lahko sklepamo. Zakaj ne bi hodili v tekmovalnih čevlih in tekali v tekmovalnih čevljih?

Da, ker so te superge narejene za drugačne vrste tovora in pomagajo le pri določeni vrsti športa. Če postavite čevlje, ki niso namenjene za vaš tovor, se borite ne samo zase, temveč tudi s svojimi superge.

Avtor: Julia Kurakina - vodja komercialnega sektorja Decatlton Lefortovo

Kakšno je ime tekaških čevljev (glejte znotraj)?

Definitivno, da se posebni športni čevlji za tekmovanje imenujejo konice.

Seveda vse te vrste obutve je primeren tudi za tek, nekateri, kot so čevlji, ki jih lahko uporabite, da je za rekreacijo in opravljajo različne telesne vaje. Drugi, kot baletni čevlji Gym čevlje ali športne copate, da so takoj, ko je relativni odnos, kot balerina v Pointe čevlje in teče včasih na odru ali v čeških dekle dekleta na plesišču lahko malo "pospešijo", vendar je ta čevelj je namenjen za druge namene.

V čevljih in na pete zagotovo lahko potekaš in to je možno:

Toda najboljša možnost za vožnjo, še posebej profesionalni, je, seveda čevlji s trni, ki trni funkcije ne smemo podcenjevati. Hvala za njimi, boljši oprijem na tekočem traku, kar je pomembno za visoke hitrosti - Zdrs se izloči.

Torej je pravilen odgovor - konice.

Teorija olimpijade 2013 / Testne naloge za nadzor in evalvacijo teoretikov

Testna naloga za spremljanje in vrednotenje teoretičnega in metodološkega znanja študentov na temo "fizična kultura"

Vabljeni ste, da odgovorite na 30 vprašanj. V vsakem vprašanju je 4 odgovorov. Morate izbrati en pravilen odgovor. Odgovore, ki jih izberete, je treba označiti v ustreznem polju za odgovore na vprašanja preskusne naloge. Če želite to narediti, morate izbrati pravilno različico (po vašem mnenju) in obkrožite ustrezno črko.

Pazite na pravilne odgovore v obrazcu. Popravki in izbrisi so ocenjeni kot nepravilni odgovori.

Izpolnite obrazec za odgovore svoje ime, ime in razred, v katerem boste študirali.

1. Prvič v zgodovini človeštva so potekale olimpijske igre:

a) v V. stoletju. BC; b) leta 776 pr. n. št. c) v I c. AD; d) leta 394 AD.

2. Olimpionika v starodavni Grčiji:

a) prebivalci Olimpije; b) udeleženci olimpijskih iger; c) zmagovalci olimpijskih iger; d) sodniki olimpijskih iger.

3. Prve olimpijske igre našega časa so bile:

a) leta 1894; b) leta 1896; c) leta 1900; d) leta 1904

4. Ustanovitelj sodobnih olimpijskih iger je:

a) Demetrius Wickelas; b) A.D. Butovsky; c) Pierre de Coubertin; d) Jean-Jacques Rousseau.

5. Geslo olimpijskih iger:

a) "Šport, šport, šport!"; b) "Na šport! Ti si svet! "; c) "Hitreje! Višje! Močnejši! "; d) "Hitreje! Višje! Naprej! "

6. Olimpijska listina je:

a) uredbe o olimpijskih igrah; b) program olimpijskih iger; c) zakonik o olimpijskem gibanju; d) pravila o konkurenci olimpijskih športov.

7. Prvič so sovjetski športniki sodelovali na olimpijskih igrah:

a) leta 1948; b) leta 1952; c) leta 1956; d) leta 1960

8. Ustanovitelj nacionalnega sistema telesne vzgoje je:

a) M.V. Lomonosov; b) K.D. Ushinsky; c) P.F. Lesgaft; d) N.A. Semashko.

9. Eno od glavnih sredstev telesne vzgoje je:

a) fizična obremenitev; b) fizične vaje; c) fizično usposabljanje d) pouk fizične vzgoje.

10. Splošno fizično usposabljanje (PFD) se razume kot proces usposabljanja, katerega cilj je:

a) oblikovanje pravilne drže; b) za skladen razvoj človeka; c) celovit razvoj fizičnih lastnosti; d) doseči visoke športne rezultate.

11. Kazalniki fizične sposobnosti vključujejo:

a) moč, hitrost, vzdržljivost; b) višino, težo, obseg prsnega koša; c) krvni tlak, impulz; d) srčni utrip, stopnja dihanja.

12. Individualni razvoj človeškega telesa skozi vse življenje se imenuje:

a) geneza; b) histogeneza; c) ontogeni; d) filogenija.

13. Kazalniki fizičnega razvoja vključujejo:

a) moč in prožnost; b) hitrost in vzdržljivost; c) višino in težo; d) Spretnost in skakanje.

14. Hipodinamika je posledica:

a) znižanje motorične aktivnosti osebe; b) povečanje motorične aktivnosti osebe; c) pomanjkanje vitaminov v telesu; d) prekomerna prehrana.

15. Pomanjkanje vitaminov v telesu se imenuje:

a) pomanjkanje vitamina; b) hipovitaminoza; c) hipervitaminoza; d) bakterioza.

16. Impulz v odrasli osebi, ki ni podrejena oseba v mirovanju, je:

a) 60-90 bpm; b) 90-150 bpm; c) 150-170 bpm; d) 170-200 utripov na minuto.

17. Dinamometer služi za merjenje kazalnikov:

a) rast; b) vitalna zmogljivost pljuč; c) bo moč; d) Moč krtač.

18. Vaje, pri katerih se hitrost in moč združita, imenujeta:

a) splošni razvoj; b) ustrezno silo; c) moč motorja; d) skupina.

19. Učenje kompleksnega motornega delovanja bi se moralo začeti z obvladovanjem:

a) začetni položaj; b) temelj tehnologije; c) vodilne vaje; d) pripravljalne vaje.

20. Pri nizkem zagonu:

a) za kratke razdalje; b) za srednje razdalje; c) za velike razdalje; d) prečka.

21. Vztraja na daljših razdaljah:

a) prožnost; b) spretnost; c) hitrost; d) vzdržljivost.

22. Tek na smučeh se imenuje:

a) steplechase; b) pohodni napad; c) križanje; d) natečaji.

23. Tekalni čevlji se imenujejo:

a) patike; b) pointe čevlje; c) Čehi; d) konice.

24. En način za skočenje višine se imenuje:

a) prekoračitev; b) valjanje; c) prekoračitev; d) mahanje.

25. Velikost igrišča za odbojko je:

a) 6x9 m; b) 9 x 12 m; c) 8 x 16 m; d) 9x18 m.

26. Trajanje ene četrtine v košarki:

a) 10 minut; b) 15 minut; c) 20 minut; d) 25 min.

27. V košarki je prepovedano:

a) igrati z rokami; b) igranje z nogami; c) igra pod prstanom; d) vrže v ring.

28. Pionerball - vodilna igra:

a) na košarko; b) na odbojko; c) namizni tenis; d) za nogomet.

29. Glavni način smučanja je:

a) izmenično, nenehno gibanje; b) izmenično enojno obratovanje; c) izmenično dvotaktno delovanje; d) simultano izmenični tečaj.

30. Stop za počitnice na pohodu se imenuje:

a) parkiranje; b) nočitev; c) privez; d) počitek.

1 - b; 2 - v; 3 - b; 4 - v; 5 - v; 6 - v; 7-b; 8 - v; 9-in; 10 - v; 11-a; 12 - v; 13 - v; 14 - a; 15-a; 16 - a; 17 g; 18 - v; 19 - v; 20 - a; 21 g; 22 - v; 23 g; 24-a; 25 g; 26 - a; 27 - b; 28b; 29 - v; 30 - g

Obrazec za odgovore na vprašanja testne naloge na temo "fizična kultura"

Priimek, ime ___________________________________ Razred ____

Olympiad v fizični kulturi test nalog razreda 5

Olimpijada v fizični kulturi

1. Olimpionika v starodavni Grčiji:

a) prebivalci Olimpije;

b) udeleženci olimpijskih iger;

c) zmagovalci olimpijskih iger;

d) sodniki olimpijskih iger.

2. Geslo olimpijskih iger:

a) "Šport, šport, šport!";

b) "Na šport! Ti si svet! ";

c) "Hitreje! Višje! Močnejši! ";

d) "Hitreje! Višje! Naprej! "

3. Eno od glavnih sredstev telesne vzgoje je:

a) fizična obremenitev;

b) fizične vaje;

c) fizično usposabljanje

d) lekcija v fizični kulturi.

4. S splošnim fizičnim usposabljanjem (PFD) se razume proces usposabljanja, režija:

a) oblikovanje pravilne drže;

b) za skladen razvoj človeka;

c) celovit razvoj fizičnih lastnosti;

d) doseči visoke športne rezultate.

5. Kazalniki fizične sposobnosti vključujejo:

a) moč, hitrost, vzdržljivost;

b) višino, težo, obseg prsnega koša;

c) krvni tlak, impulz;

d) srčni utrip, stopnja dihanja.

6. Kazalniki fizičnega razvoja vključujejo:

a) moč in prožnost;

b) hitrost in vzdržljivost;

d) Spretnost in skakanje.

7. Hipodinamika je posledica:

a) znižanje motorične aktivnosti osebe;

b) povečanje motorične aktivnosti osebe;

c) pomanjkanje vitaminov v telesu;

d) prekomerna prehrana.

8. Vaje, pri katerih sta hitrost in moč združeni, imenujeta:

9. Pri nizkem zagonu:

a) za kratke razdalje;

b) za srednje razdalje;

c) za velike razdalje;

10. Tek na daljših razdaljah se razvija:

11. Tek na smučeh se imenuje:

12. Tekalni čevlji se imenujejo:

c) igra pod prstanom;

d) vrže v ring.

14. Pionerball - igra:

15. Stop za počitnice na pohodu se imenuje:

16. Olimpijske igre (poleti ali zimi) se odvijajo vsak:

17. Katera država je rojstni kraj olimpijskih iger:

18. Kje so bile stare grške olimpijske igre:

19. Zdrav življenjski slog (HLS) vključuje:

a - urejen način dela in počitek, zavračanje slabih navad;

b - redna napotitev na zdravnika;

c - fizična in intelektualna dejavnost;

d - racionalna prehrana in utrjevanje.

20. Ime s predlaganega seznama nepravilno imenovane fizične lastnosti (več odgovorov):

21. Tek na daljših razdaljah se nanaša na:

b - športne igre;

22. Če tekmujete na dolge razdalje v skladu s pravili tekmovanja, uporabite:

a je nizek začetek;

b - visok začetek;

c - vrsta začetka na zahtevo dirkača.

23. Kakšni so načini človeškega gibanja (več odgovorov):

24. Olimpijski simbol predstavlja pet prepletenih obročev, razporejenih od leve proti desni po naslednjem vrstnem redu:

in - nad-rdeča, modra, črna, pod-rumena in zelena;

b - nad - zelena, črna, rdeča, spodnja - modra in rumena;

v - nad - modri, črni in rdeči, pod - rumeni in zeleni;

g - zgoraj - modra, črna, rdeča, spodaj - zelena in rumena.

25. Pet olimpijskih obročev simbolizira:

a - pet načel olimpijskega gibanja;

b - glavne barve zastavic držav, ki sodelujejo v igrah na olimpijskih igrah;

v - zveza celin in srečanje športnikov na olimpijskih igrah;

d - univerzalni razvoj športa, ki služi harmoničnemu razvoju človeka.

Test "Kontrolna vprašanja za fizično kulturo" (9. razred)

Čas je, da izkoristite popuste do 50% za tečaje "Info"

Kontrolna vprašanja za učence iz 9 razredov

1. Prvič v zgodovini človeštva so potekale olimpijske igre:
a) v V. stoletju. BC;
b) leta 776 pr. n. št.
c) v I c. AD;
d) leta 394 AD.
2. Olimpionika v starodavni Grčiji:
a) prebivalci Olimpije;
b) udeleženci olimpijskih iger;
c) zmagovalci olimpijskih iger;
d) sodniki olimpijskih iger.
3. Prve olimpijske igre našega časa so bile:
a) leta 1894; b) leta 1896; c) leta 1900; d) leta 1904
4. Ustanovitelj sodobnih olimpijskih iger je:
a) Demetrius Wickelas;
b) A.D. Butovsky;
c) Pierre de Coubertin;
d) Jean-Jacques Rousseau.
5. Geslo olimpijskih iger:
a) "Šport, šport, šport!"; b) "Na šport! Ti si svet! "; c) "Hitreje! Višje! Močnejši! ";
d) "Hitreje! Višje! Naprej! "
6. Olimpijska listina je:
a) uredbe o olimpijskih igrah;
b) program olimpijskih iger;
c) zakonik o olimpijskem gibanju;
d) pravila o konkurenci olimpijskih športov.
7. Prvič so sovjetski športniki sodelovali na olimpijskih igrah:
a) leta 1948; b) leta 1952; c) leta 1956; d) leta 1960
8. Ustanovitelj nacionalnega sistema telesne vzgoje je:
a) M.V. Lomonosov; b) K.D. Ushinsky; c) P.F. Lesgaft; d) N.A. Semashko.
9. Eno od glavnih sredstev telesne vzgoje je:
a) fizična obremenitev;
b) fizične vaje;
c) fizično usposabljanje
d) lekcija v fizični kulturi.
10. Splošno fizično usposabljanje (PFD) se razume kot proces usposabljanja, katerega cilj je:
a) oblikovanje pravilne drže;
b) za skladen razvoj človeka;
c) celovit razvoj fizičnih lastnosti;
d) doseči visoke športne rezultate.
11. Kazalniki fizične sposobnosti vključujejo:
a) moč, hitrost, vzdržljivost;
b) višino, težo, obseg prsnega koša;
c) krvni tlak, impulz;
d) srčni utrip, stopnja dihanja.


Ime učencev: ____________________________________________ razred: ________

Test fizične kulture "Atletika"

Opis razvoja

Preverite stopnjo znanja, pridobljenega v lekcijah.

Priprava na olimpijade v fizični kulturi

Pridobivanje novega znanja.

Naloge:

1. Iz majhnega zagona:

a) za kratke razdalje;

b) za srednje razdalje;

c) za velike razdalje;

2. Tek na dolge razdalje se razvija:

3. Proga za tek na smučeh se imenuje:

4. Eden od načinov za skočenje višine se imenuje:

Vsebina razvoja

Avtorica profesorja OBZh in fizične kulture

UIA SILI v Kaliningradu

1. Iz majhnega zagona:

a) za kratke razdalje; b) za srednje razdalje; c) za velike razdalje; d) prečka.

2. Tek na dolge razdalje se razvija:

a) prožnost; b) spretnost; c) hitrost; d) vzdržljivost.

3. Proga za tek na smučeh se imenuje:

a) steplechase; b) pohodni napad; c) križanje; d) natečaji.

4. Eden od načinov za skočenje višine se imenuje:

a) prekoračitev; b) valjanje; c) prekoračitev; d) mahanje.

5. Running čevlji se imenujejo:

a) patike; b) pointe čevlje; c) Čehi; d) konice.

6.Katera razdalja na progi ni klasična?

7.Koliko vrst se odvija v ženska disciplinah v atletiki na olimpijadi Igre?

8. Prvi športnik, ki je premagal višino 5 metrov v polju, je postal

a) Stacy Dragila;

b) Svetlana Feofanova;

c) Jennifer Stuchinsky;

d) Elena Isinbayeva.

9. Tekmovanja ženskih atletikov so bila vključena v program olimpijskih iger v...

10.V atletiki se imenuje projektil, ki se začne po "skoku"...

11. Športni projektil za metanje, ki je vsesmetrna krogla, pritrjena s kablom na ročaj, se imenuje...

12. Tekmovalka, ki teče na dolge razdalje, se imenuje...

13. Tekač za kratke razdalje se imenuje...

14. Do prve moderne olimpijske igre taka disciplina ni obstajala.

a) skok v dolžino;

b) metanje metuljčkov;

d) metanje diska.

15. Glavna faza tehnike metanja lupin je...

a) končni napor;

d) prečkani koraki.

16. Kaj je križ?

a) tekmovanje z ovirami;

b) ovirami;

c) tek na smučeh.

17. Naprava za izvajanje nizkega zagona se imenuje...

a) začetno stojalo;

c) začetni blok.

18. Atletski športniki se pogosto imenujejo...

a) princesa stadiona;

b) kraljica športa;

c) kraljica telovadnice.

19. Na kateri del telesa je izmerjena dolžina skokov?

a) na roki in nogi;

b) vzdolž dela telesa, ki je najbližji odbojnemu območju;

c) del telesa, ki je najbolj oddaljena od območja odbijanja;

d) Za kateri koli del telesa.

20. Koliko vrst se odvija v atletskih disciplinah žensk na olimpijskih igrah?

21. Dolžina maratonskega teka je...

22. Katere oddaljenosti velja za sprint?

23. Kako je tekmovalec kaznovan, kdo je naredil drugi napačen začetek v dirki 100m?

a) odstrani s tekmovanja;

c) postavite 1 m za vse zaganjalce.

24. Če metak pri metanju prehiti kontrolno črto, potem...

a) dovoljeno je dodatno metanje;

b) poskus in rezultat se štejejo;

c) poskus šteje in rezultat ni

25. Začetne ekipe so naslednje:

a) "Na začetku!", "Opozorilo!", "Marec!";

b) "Pripravljen", "Začetek!";

c) "Opozorilo!", "Pojdi!".

26. Nemogoče je metati brez...

27. Kakšen začetek se uporablja pri teku na kratkih razdaljah?

28. Koliko poskusov dobite udeležencu na tekmah v visoki skoki?

a) dva poskusa na vsaki višini,

b) trije poskusi na vsaki višini,

c) en poskus na vsaki višini,

d) štirih poskusov na vsaki višini.

29. Kakšna je razlika med križiščem in dolgo vožnjo?

Running čevlji za različne razdalje

Tek je cenovno ugoden šport, ki pomaga ne samo pri boju proti presežnim kilogramom, temveč tudi krepi celotno telo. In za ta namen ni primerna vsa sneakerja. Zato, da bi dobili najbolj uporaben rezultat in zmanjšati raven poškodb, morate skrbno izbrati čevlje za tek.

Running Shoes

Za vožnjo v nobenem primeru ne bo šlo vse druge čevlje, razen tistih, ki so zasnovane posebej za ta namen - ne vsak dan, ali za fitnes, tenis ali košarko. V njih se nevarnost poškodb včasih poveča. Poleg tega je treba upoštevati nelagodje, nepravilno porazdelitev obremenitve, pomanjkanje dobre amortizacije. Vse to lahko povzroči bolečine v kolenih in sklepih. To vključuje poslabšanje kazalnikov, pa tudi dejstvo, da ni primernih tekaških čevljev, ki lahko vplivajo na tehniko tekmovanja.

Zato je pomembno, da izberete točno tekaške čevlje, ki upoštevajo vse lastnosti tega športa.

Prva zahteva, da morajo biti čevlji za tek, morajo zagotoviti ustrezno amortizacijo. To je poseben sloj, v katerem so vzmeti, pa tudi zrak s plini. Zagotavlja ne le udobno vožnjo, temveč zmanjša udarno obremenitev.

Naslednja stvar je, da morajo tekalni čevlji tesno pritrditi nogo. Zato mora biti le vezanje, brez nalepk in drugih dvomljivih pritrdilnih elementov.

Tretja zahteva zadeva materiale, iz katerih so izdelani čevlji. Morajo dobro preiti zrak in ga pustiti krožiti, sicer se bodo noge znožile. To lahko privede do nastanka kalusov in stegov, kar bo povzročilo nepotrebno nelagodje in bolečino.

Prav tako je treba posvetiti pozornost navzočnosti noge, ki je odgovorna za zagotovitev, da je stopalo udobno nameščeno v čevlje. Poleg tega zmanjšuje breme hrbtenice.

Edini je ena od pomembnih zahtev. Treba je upoštevati površino teka. Čevlji z valovito podplati ustrezajo urbanih pogojih z asfaltiranih gladkih cestah, zaposlovanje v dvorani in v telovadnici. Pri jogging off-road, morate izbrati trdi podplat, ki bo zagotovil oprijem na površino.

Vrste tekalnih čevljev

Tekmovanje ima tudi lastno klasifikacijo, kar pomeni, da bodo čevlji imeli tudi več vrst. In to je še en parameter, ki vpliva na izbiro tekalnih čevljev.

Čepi za tek

Ta vrsta obutve je namenjena za vožnjo po asfaltu. Shipovki se razlikujejo od superge, saj imajo na svojem podplatu posebne trnje, ki so odgovorni za maksimalno možno oprijem na površino. Poleg tega se nahajajo na območju nogavice, tako da med dirko lahko potisnete.

Shipovki imajo majhno težo in mehke podplate, amortizacija pa se razlikuje glede na razdaljo, na katero bodo tekmovalci tekmovali. In s tem merilom je mogoče razlikovati več vrst te vrste tekalnih čevljev:

  • Sprint, ki so namenjene za kratke razdalje 100 in 400 metrov - so mehke podplate in ne amortizacijo za zagon lahko izvajajo na prste;
  • konice za srednje velike razdalje do 800 metrov - majhna teža je dopolnjena z rahlo absorpcijo bokov na zadnji strani čevlja;
  • konice za dolge razdalje do 10 km - opremljene z mehkimi podplati in dobro absorpcijo bokov;
  • križne palice, ki so zasnovane za trkanje na tleh in zagotavljajo dobro stopnjo oprijemljivosti na površino in imajo tudi visoke oblike zračenja.

Superge za tek

Superge za tek, imajo anatomsko strukturo, ki vam omogoča, da zmanjšate tveganje za poškodbe in izboljšate učinkovitost športnika. Prav tako je treba spomniti, da imajo celo več podvrst, ki imajo lastne značilnosti:

  • tekalni čevlji za tekoče tirne površine - so precej težki in imajo tudi visoko stopnjo amortizacije. Podplat je opremljen s posebnimi zarezami, ki so odgovorni za oprijem na površino in zaščito stopal pred kamni in drugimi nepravilnostmi;
  • superge za tek na asfaltu ali na tekalni stezi - niso tako težke kot prejšnje. Razlikuje njihovo prisotnost amortizerjev pod prstom in peto, da se sila udarca enakomerno zmanjša.

Tudi tekaški čevlji imajo lahko različne kategorije. To pomeni, da upoštevajo različne anatomske značilnosti strukture stopal:

  • Nevtralen - primeren za tiste, ki med tekom vzporedno postavljajo noge ali jih upognejo navznoter;
  • Stabilnost - ta tehnologija je namenjena tistim, ki med tekom vržejo in potegnejo svoje noge narazen.

Tudi pri nakupu tekaških čevljev morate upoštevati svojo težo, tekalno tehniko, značilnosti noge in sezonsko obliko.

Sprint čevlji

Sprint - to je najtežja različica dirke. Izvaja se na kratkih razdaljah od 60 do 400 metrov. In športniki morajo pokazati največjo hitrost dirk.

Zato smo za ta šport razvili posebne tekaške čevlje, ki imajo naslednje značilnosti:

  • mehki podplat brez nagiba;
  • Na površini podplata morajo biti trni ali reliefni vzorci, ki zagotavljajo dobro oprijem na površini.

Športniki, ki se ukvarjajo s šprintom, raje uporabljajo posebne trne. Ti so, tako kot vsi tekalni čevlji, lahki, vendar se razlikujejo v odsotnosti amortizacije. Prav tako jih dopolnjujejo jeklene konice, ki se nahajajo pod sprednjim delom, tako da se lahko teče na prstih.

Sprint čevlji so primerni izključno za tako tek, univerzalni športniki, to nikakor ne bo storil.

Obutev za tekoče delo z amortizacijo

Amortizacija je najpomembnejši element tekaških čevljev. Lahko ga predstavljamo kot vzmeti, zračne plasti s svetlobnimi plini, geli, peni. Čevlji, opremljeni z amortizerji, so primerni za dolge proge na različnih površinah.

Prav tako je treba spomniti, da stopnja amortizacije narašča sorazmerno z maso osebe. To pomeni, da je potrebna velika obrestna amortizacija z veliko težo. Amortizerji, ki so pod peto, so odgovorni za zmanjšanje obremenitve na celotnem telesu. Tudi tekaške čevlje je mogoče dopolniti z nožnimi amortizerji, ki med treningom zmanjšujejo pritisk na nogo. Da bi ugotovili, kateri blažilniki se uporabljajo in kje se nahajajo, se na tekaške čevlje uporabljajo posebne oznake.

Če med vožnjo večino tlaka pade na peto, potem je pod njim najnižja možna amortizacija. Praviloma bo v takšnih čevljih stopnja pete veliko višja od nogavice. Če glavni tlak pade na peto ali na sredino noge, potem morate izbrati športne torbe, ki imajo amortizerje in spredaj.

Kako izbrati čevlje za tekmovanje?

Izberite čevlje za boljše delovanje v specializirani trgovini. Ne bodite sramežljivi, da pojasni vse vidike svetovalci najljubših čevljih, saj bo odločitev odvisna od kakovosti dirke in osebno udobje.

Najprej se morate odločiti, za kakšne vrste tekalnih čevljev so potrebni, in tudi na površini, ki jo bo izvedla. Tisti, ki bo potekal na gladki, ravni cesti, morate čevlje, ki so nežno naguban edini in tek v parkih in gozdovih s makadamskih cest in poti - čevlji s togimi podplati s trni ali druge pomoči vzorcev. Šele po tem je treba preiti na druga pomembna izbirna merila, vendar:

  • atletski seks;
  • pronicanje in nadzorovanje stopala;
  • Velikost čevlja in njena širina ob nogi;
  • teža, tehnika, v kateri tekmovalec teče;
  • sezonskost.

Prva točka je razumeti, da so moški in ženske tekaški čevlji. Ženske nogavice praviloma niso tako široke kot moški, zato bodo obutve blazinice nujno razlike.

Druga točka določa, kako so noge nameščene na površino, ker tak kazalnik igra pomembno vlogo pri izbiri. Torej, če se noge vzporedno med seboj, se to imenuje nevtralna pronacija; Nogavice pogledajo v notranjost (clubfoot) - hipoprodukcija; Nogavice gledajo v različnih smereh - hiperpredstavnost. In, odvisno od tega, morate izbrati superge, ki upoštevajo te dejavnike. Z nepravilno izbranimi čevlji lahko vožnja prinese bolečine in lahko povzroči tudi poškodbe.

Poskušati obutev za vožnjo je potrebno zagotoviti udobno širino in pravilno velikost čevlja. Trenerji morajo biti natančno velikost noge, ga ne stiskajte ali preveč ohlapna. Prav tako je treba vedeti, da nekoliko poveča teči nogo, tako da je razdalja med prsti in športne copate toe mora biti nekaj milimetrov. Zato mnogi priporočajo nakup čevljev zvečer, ko so stopala malo otekle.

Kar zadeva težo, tukaj obstaja neposreden vzorec. Višja je teža, večja je stopnja amortizacije. Enako velja za tekalno tehniko. Kadar je večji pritisk, morajo biti blažilci udarcev.

Sezonskost kaže, da zimske superge niso primerne za poletne vožnje in obratno. Zato morate biti pozorni na to, v kakšnem letnem času so tekalni čevlji.

V spodnjem videu se boste naučili še nekaj uporabnih meril, ki vplivajo tudi na izbiro športnih čevljev za vožnjo v različnih pogojih.

Preizkušanje znanja študenta o predmetu "fizična kultura"

Akademsko leto se približuje svojemu koncu. Kmalu bo zvonil zadnji zvonec, zaključni izpiti pa se bodo začeli v šolah. Deset let je minilo od izpita za telesno vzgojo, ki je bila prvič vključena v program zaključnega izpita, ki vključuje oceno fizične, pa tudi teoretične in metodološke pripravljenosti študentov. Poleg tega se na temo »fizične kulture« vsako leto organizira vseslovenska olimpijada šolarjev, katere naloga je določiti stopnjo znanja študentov na področju fizične kulture.

Ena izmed najbolj priljubljenih oblik nadzora v izobraževanju danes je testiranje, ki temelji na testu - to je standardna naloga, ki ustreza zahtevam nedvoumnosti, kratkosti in enostavnosti. Njegovo izvajanje nam omogoča, da ocenimo stopnjo znanja vsakega učenca in določimo stopnjo obvladovanja teoretičnega gradiva.

Za oceno znanja študentov običajno uporabljajo testne naloge, ki so v obliki odgovorov odprta in zaprta:

a) odprta oblika nima možnosti odgovora - za izvajanje te naloge morate nadaljevati ali vstaviti manjkajoči del stavka. Predmet zahteva poljuben odgovor na postavljeno vprašanje;

b) zaprti obrazec prevzame prisotnost variant z enim ali več pravilnimi odgovori, ki jih mora izbrati subjekt. Za sorte zaprtega tipa imajo na nek način predstavljene preskuse skladnosti in preskuse za vzpostavitev pravilnega zaporedja.

Logična osnova za obliko naloge z izbiro enega pravilnega odgovora iz več predlaganih je zakon izključenega tretjega. Izbira pravilnega odgovora daje pravo sodbo, izbira napačnega odgovora pa je napačna sodba. Tretji ni naveden. Iz tega sledi metodološko pravilo: v vsaki nalogi z izbiro enega odgovora mora biti pravilen odgovor, kar nedvoumno pomeni samo nalogi in ne dopušča nasprotujočih interpretacij med predmeti.

Testna opravila so zgrajena iz nalog v preskusni obliki, ki ustrezajo zahtevam dodelitve cilja njegove uporabe, številčnosti, ustreznosti obrazca vsebini nalog. Testne naloge morajo izpolnjevati tudi naslednje zahteve: vsebinsko-pedagoška pravilnost nalog; logična natančnost in doslednost izjav; potrebo po empiričnem preverjanju statističnih lastnosti nalog.

Testno nalogo je treba oblikovati iz natančnih izrazov in ne vsebovati metafor, odvečnih besed. Nepravilno oblikovana naloga lahko povzroči pravilne in nepravilne odgovore in celo povzroči zmedo.

Primer terminološko napačno oblikovane naloge za Moskovsko šolo olimpijade pri predmetu "fizična kultura":

Značilnost motorične spretnosti je:

a) avtomatizem motoričnega delovanja, stereotipni parametri delovanja;
b) zmanjšanje časa izvršitve;
c) zavestno izvajanje motornega delovanja.

Ali pa na primer nekatere naloge vse ruske olimpijade šolarjev na temo "fizična kultura":

Za telesno pripravljenost, pridobljeno v procesu fizične priprave za delo ali druge dejavnosti, je značilno:

a) stopnja zanesljivosti, učinkovitosti in ekonomičnosti telesnih sistemov;
b) raven razvoja dihalnih, obtočnih sistemov oskrbe z energijo;
c) raven učinkovitosti in vsestranskosti motoričnih izkušenj.

Komentarji, kot pravijo, so odveč.

Najpomembnejša sestavina zdravega načina življenja je:

a) utrjevanje telesa;
b) racionalna prehrana;
c) način motorja;
d) osebna in javna higiena.

Vsi ti dejavniki, brez izjeme, so osnova za zdrav način življenja. V tem primeru bo revnemu študentu zelo težko izbrati pravo možnost.

Zamisel o veljavnosti vsebine preskusa je tesno prepletena z načelom vsebinske natančnosti preskusne naloge. Nenatančno ali dvoumno oblikovane naloge, ki ustvarjajo več pravilnih ali pogojno pravilnih odgovorov, sploh ne bi smeli biti vključeni v test.

Poleg tega je treba testne naloge predstaviti v jeziku, ki je razumljiv za vse študente in mora ustrezati stopnji pripravljenosti študentov. V zvezi s tem se bomo ponovno vrnili na testno nalogo na olimpijadi Moskovskih šolskih otrok na temo "fizična kultura":

Tek na zelo dolge razdalje se imenuje delo v fiziološkem okolju:

a) največja moč;
b) podmaksimalna moč;
c) visoka moč;
d) zmerna moč

Zdi se, da prevajalci te naloge nikoli niso gledali na šolski program o fizični kulturi. Nekatera od teh vprašanj lahko povzročijo težave tudi za študente športne šole, da ne omenjamo šolarjev, ki na splošno niso verjetno dobili takšnih informacij v učnih vrstah fizičnega izobraževanja.

Približno število nalog ne sme biti večje od 30, da se zagotovi zadostna natančnost pedagoških meritev, skupni čas testa pa ne sme biti daljši od 40 minut. Povečanje časa, pa tudi njeno zmanjšanje, zmanjšuje odstopanje rezultatov testa in s tem poslabša diferencirno sposobnost celotnega testa.

Ena od sodobnih zahtev za testne naloge je izdelava, ki vam omogoča, da izvedete testiranje s tehničnimi sredstvi in ​​to storite natančno, hitro, ekonomično in objektivno. Preizkusi postanejo tehnološki, če subjekti pravilno in hitro razumejo svojo vsebino in če oblika nalog prispeva k računalniški uporabi testiranja.

Treba je opozoriti, da je, kot posledica številnih pedagoških inovacij, testi nam omogočajo, ne samo, da bi dobili objektivno oceno ravni teoretičnega in metodološkega znanja študentov na področju telesne vzgoje, temveč tudi, da prepoznajo probleme, povezane z asimilacijo študijskega predmeta.

Izvedli smo vsebinsko testno kontrolo teoretičnega in metodološkega znanja študentov je pokazala, da se testiranje lahko uspešno uporabljajo v sedanji preveriti uspešnost študentov, izpit priprave za volitve v diplomira razrede in za vpis v športne šole.

Za nadzorovanje in vrednotenje ravni teoretičnega in metodološkega znanja končnih študentov predmeta "fizična kultura" nudimo testne naloge zaprtega tipa. Če želite to narediti s pomočjo oblikovalca testov v programu Adobe Flash pogon testne naloge ustvarjene, kar je posebna struktura baze podatkov, ki se uporablja za shranjevanje informacij o obliki in vsebini testnih postavk, parametrov testnih generacije in metode vrednotenja rezultatov testiranja.

Primer nastavitve zaprtega obrazca (pogled na zaslonu zaslona):

Če v šoli nimate takega računalniškega programa ali ga še niste ustvarili, lahko uporabite papirno različico testa. V ta namen ponujamo vzorčna preskusna opravila in obrazec za odgovore na vprašanja.

Po lastni presoji, odvisno od stopnje pripravljenosti študentov lahko otežuje ali poenostavili nekatere naloge ali ustvarjanje tematskih nastavitev, na primer zgodovino telesne vzgoje in olimpijskega gibanja, del šole telesne vadbe, osnove zdravega načina življenja, itd

Preizkušanje študentov se lahko organizira v pouku fizične vzgoje, vnaprej pripravlja odgovore.

Tukaj je primer testnih nalog.

Rezultat "5" je dodeljen za pravilno izvedbo 25 ali več nalog;

rezultat "4" - za pravilno izvajanje 20 ali več nalog;

rezultat "3" - za pravilno izvajanje 15 ali več nalog;

rezultat "2" - za pravilno izvajanje manj kot 15 nalog.

Testna naloga za spremljanje in vrednotenje teoretičnega in metodološkega znanja študentov na temo "fizična kultura"

Vabljeni ste, da odgovorite na 30 vprašanj. V vsakem vprašanju je 4 odgovorov. Morate izbrati en pravilen odgovor. Odgovore, ki jih izberete, je treba označiti v ustreznem polju za odgovore na vprašanja preskusne naloge. Če želite to narediti, morate izbrati pravilno različico (po vašem mnenju) in obkrožite ustrezno črko.

Pazite na pravilne odgovore v obrazcu. Popravki in izbrisi so ocenjeni kot nepravilni odgovori.

Izpolnite obrazec za odgovore svoje ime, ime in razred, v katerem boste študirali.

1. Prvič v zgodovini človeštva so potekale olimpijske igre:

a) v V. stoletju. BC;
b) leta 776 pr. n. št.
c) v I c. AD;
d) leta 394 AD.

2. Olimpionika v starodavni Grčiji:

a) prebivalci Olimpije;
b) udeleženci olimpijskih iger;
c) zmagovalci olimpijskih iger;
d) sodniki olimpijskih iger.

3. Prve olimpijske igre našega časa so bile:

a) leta 1894;
b) leta 1896;
c) leta 1900;
d) leta 1904

4. Ustanovitelj sodobnih olimpijskih iger je:

a) Demetrius Wickelas;
b) A.D. Butovsky;
c) Pierre de Coubertin;
d) Jean-Jacques Rousseau.

5. Geslo olimpijskih iger:

a) "Šport, šport, šport!";
b) "Na šport! Ti si svet! ";
c) "Hitreje! Višje! Močnejši! ";
d) "Hitreje! Višje! Naprej! "

6. Olimpijska listina je:

a) uredbe o olimpijskih igrah;
b) program olimpijskih iger;
c) zakonik o olimpijskem gibanju;
d) pravila o konkurenci olimpijskih športov.

7. Prvič so sovjetski športniki sodelovali na olimpijskih igrah:

a) leta 1948;
b) leta 1952;
c) leta 1956;
d) leta 1960

8. Ustanovitelj nacionalnega sistema telesne vzgoje je:

a) M.V. Lomonosov;
b) K.D. Ushinsky;
c) P.F. Lesgaft;
d) N.A. Semashko.

9. Eno od glavnih sredstev telesne vzgoje je:

a) fizična obremenitev;
b) fizične vaje;
c) fizično usposabljanje
d) lekcija v fizični kulturi.

10. Splošno fizično usposabljanje (PFD) se razume kot proces usposabljanja, katerega cilj je:

a) oblikovanje pravilne drže;
b) za skladen razvoj človeka;
c) celovit razvoj fizičnih lastnosti;
d) doseči visoke športne rezultate.

11. Kazalniki fizične sposobnosti vključujejo:

a) moč, hitrost, vzdržljivost;
b) višino, težo, obseg prsnega koša;
c) krvni tlak, impulz;
d) srčni utrip, stopnja dihanja.

12. Individualni razvoj človeškega telesa skozi vse življenje se imenuje:

a) geneza;
b) histogeneza;
c) ontogeni;
d) filogenija.

13. Kazalniki fizičnega razvoja vključujejo:

a) moč in prožnost;
b) hitrost in vzdržljivost;
c) višino in težo;
d) Spretnost in skakanje.

14. Hipodinamika je posledica:

a) znižanje motorične aktivnosti osebe;
b) povečanje motorične aktivnosti osebe;
c) pomanjkanje vitaminov v telesu;
d) prekomerna prehrana.

15. Pomanjkanje vitaminov v telesu se imenuje:

a) pomanjkanje vitamina;
b) hipovitaminoza;
c) hipervitaminoza;
d) bakterioza.

16. Impulz v odrasli osebi, ki ni podrejena oseba v mirovanju, je:

a) 60-90 bpm;
b) 90-150 bpm;
c) 150-170 bpm;
d) 170-200 utripov na minuto.

17. Dinamometer služi za merjenje kazalnikov:

a) rast;
b) vitalna zmogljivost pljuč;
c) bo moč;
d) Moč krtač.

18. Vaje, pri katerih se hitrost in moč združita, imenujeta:

a) splošni razvoj;
b) ustrezno silo;
c) moč motorja;
d) skupina.

19. Učenje kompleksnega motornega delovanja bi se moralo začeti z obvladovanjem:

a) začetni položaj;
b) temelj tehnologije;
c) vodilne vaje;
d) pripravljalne vaje.

20. Pri nizkem zagonu:

a) za kratke razdalje;
b) za srednje razdalje;
c) za velike razdalje;
d) prečka.

21. Vztraja na daljših razdaljah:

a) prožnost;
b) spretnost;
c) hitrost;
d) vzdržljivost.

22. Tek na smučeh se imenuje:

a) steplechase;
b) pohodni napad;
c) križanje;
d) natečaji.

23. Tekalni čevlji se imenujejo:

a) patike;
b) pointe čevlje;
c) Čehi;
d) konice.

24. En način za skočenje višine se imenuje:

a) prekoračitev;
b) valjanje;
c) prekoračitev;
d) mahanje.

25. Velikost igrišča za odbojko je:

a) 6x9 m;
b) 9 x 12 m;
c) 8 x 16 m;
d) 9x18 m.

26. Trajanje ene četrtine v košarki:

a) 10 minut;
b) 15 minut;
c) 20 minut;
d) 25 min.

27. V košarki je prepovedano:

a) igrati z rokami;
b) igranje z nogami;
c) igra pod prstanom;
d) vrže v ring.

28. Pionerball - vodilna igra:

a) na košarko;
b) na odbojko;
c) namizni tenis;
d) za nogomet.

29. Glavni način smučanja je:

a) izmenično, nenehno gibanje;
b) izmenično enojno obratovanje;
c) izmenično dvotaktno delovanje;
d) simultano izmenični tečaj.

30. Stop za počitnice na pohodu se imenuje:

a) parkiranje;
b) nočitev;
c) privez;
d) počitek.

1 - b; 2 - v; 3 - b; 4 - v; 5 - v; 6 - v; 7-b; 8 - v; 9-in; 10 - v; 11-a; 12 - v; 13 - v; 14 - a; 15-a; 16 - a; 17 g; 18 - v; 19 - v; 20 - a; 21 g; 22 - v; 23 g; 24-a; 25 g; 26 - a; 27 - b; 28b; 29 - v; 30 - g

Obrazec za odgovore na vprašanja testne naloge na temo "fizična kultura"

Priimek, ime ___________________________________ Razred ____

Strokovnjaki v športu. Vaje, kjer sta hitrost in moč združeni, imenujeta: d) skupina (a) splošni razvoj b) samo-sila c) hitrostna sila. - predstavitev

Predstavitev je pred 2 leti objavil Ivan Sazonov

Sorodne predstavitve

Predstavitev "poznavalce športnih vaj, kjer je kombinacija hitrosti in moči, ki se imenuje:.. D) skupina) splošni razvojni b) self-moči v) hitro moči" - prepis:

2 Vaje, pri katerih sta hitrost in moč združena, imenujeta: d) skupina a) splošni razvoj b) samo-sila c) hitrostna sila odlična napaka

3 Iz majhnega zagona: a) za kratke razdalje b) za srednje razdalje c) za velike razdalje d) prečka odlično napako

4 Tek na dolge razdalje se razvija: a) prožnost b) spretnost c) hitrost d) vzdržljivost odlična napaka

5 Tek na nerodnem terenu se imenuje: a) strmoglavje b) potapljanje c) d) tekmovanje je popolna napaka

6 Čevlji za tekmovanje se imenujejo: a) teniske b) točke c) češke d) odlične napake

7 Mere igrišča za odbojko so: a) 6 x 9 m b) 9 x 12 m c) 8 x 16 m d) 9 x 18 m odlična napaka

8 Trajanje ene četrtine v košarki: odlična napaka a) 10 min b) 15 min c) 20 min d) 25 min napaka

9 V košarki je prepovedano: odlična napaka a) rok igre b) igra z nogami c) igra pod obročem d) vrže v napako zvonjenja

10 Pionerball - vodilna igra: odlična napaka a) k košarki b) odbojki c) namizni tenis d) nogomet napačno

11 Glavna metoda smučanja je: odlična napaka a) alternativno gibanje upogibanja b) izmenično enojni hod c) nadomestni dvojni hod d) simultano izmenično potovanje

12 Ustavite se za počitnice na pohodu: odlična napaka a) parkiranje b) čez noč c) pristanišče d) ustavi napako

Preizkus fizične kulture na temo:
Preskusna naloga fizične kulture

Testna naloga za spremljanje in vrednotenje teoretičnega in metodološkega znanja študentov na temo "fizična kultura"

Prenos:

Predogled:

Testna naloga za spremljanje in vrednotenje teoretičnega in metodološkega znanja študentov na temo "fizična kultura"

Rezultat "5" je dodeljen za pravilno izvedbo 25 ali več nalog;

rezultat "4" - za pravilno izvajanje 20 ali več nalog;

rezultat "3" - za pravilno izvajanje 15 ali več nalog;

rezultat "2" - za pravilno izvajanje manj kot 15 nalog.

Vabljeni ste, da odgovorite na 30 vprašanj. Morate izbrati en pravilen odgovor.

Izpolnite obrazec za odgovore svoje ime, ime in razred, v katerem boste študirali.

1. Šport, znan kot "kraljica športa":

a) Atletika

b) Lokostrelstvo

c) Ritmična gimnastika

d) Uteži

2. Olimpionika v starodavni Grčiji:

a) prebivalci Olimpije;

b) udeleženci olimpijskih iger;

c) zmagovalci olimpijskih iger;

d) sodniki olimpijskih iger.

3. Prve olimpijske igre našega časa so bile:

4. Ustanovitelj sodobnih olimpijskih iger je:

a) Demetrius Wickelas;

c) Pierre de Coubertin;

5. Geslo olimpijskih iger:

a) "Šport, šport, šport!";

b) "Na šport! Ti si svet! ";

c) "Hitreje! Višje! Močnejši! ";

d) "Hitreje! Višje! Naprej! "

6. Olimpijska listina je:

a) uredbe o olimpijskih igrah;

b) program olimpijskih iger;

c) zakonik o olimpijskem gibanju;

d) pravila o konkurenci olimpijskih športov.

7. Kakšno je ime športa, ki združuje smučanje s streljanjem:

d) Nordijska kombinacija

8. Metoda navigacije:

9. Eno od glavnih sredstev telesne vzgoje je:

a) fizična obremenitev;

b) fizične vaje;

c) fizično usposabljanje

d) lekcija v fizični kulturi.

10. Splošno fizično usposabljanje (PFD) se razume kot proces usposabljanja, katerega cilj je:

a) oblikovanje pravilne drže;

b) za skladen razvoj človeka;

c) celovit razvoj fizičnih lastnosti;

d) doseči visoke športne rezultate.

11. Kazalniki fizične sposobnosti vključujejo:

a) moč, hitrost, vzdržljivost;

b) višino, težo, obseg prsnega koša;

c) krvni tlak, impulz;

d) srčni utrip, stopnja dihanja.

12. Kakšna je bila nagrada zmagovalca tekmovanja v antični Grčiji:

a) Zlata medalja

b) Lovorski venec

d) Značka častnega legionarja

13. Kazalniki fizičnega razvoja vključujejo:

a) moč in prožnost;

b) hitrost in vzdržljivost;

d) Spretnost in skakanje.

14. Hipodinamika je posledica:

a) znižanje motorične aktivnosti osebe;

b) povečanje motorične aktivnosti osebe;

c) pomanjkanje vitaminov v telesu;

d) prekomerna prehrana.

15. Pomanjkanje vitaminov v telesu se imenuje:

16. Impulz v odrasli osebi, ki ni podrejena oseba v mirovanju, je:

17. Dinamometer služi za merjenje kazalnikov:

b) vitalna zmogljivost pljuč;

18. Vaje, pri katerih se hitrost in moč združita, imenujeta:

19. Učenje kompleksnega motornega delovanja bi se moralo začeti z obvladovanjem:

a) začetni položaj;

b) temelj tehnologije;

c) vodilne vaje;

d) pripravljalne vaje.

20. Pri nizkem zagonu:

a) za kratke razdalje;

b) za srednje razdalje;

c) za velike razdalje;

21. Vztraja na daljših razdaljah:

22. Tek na smučeh se imenuje:

23. Tekalni čevlji se imenujejo:

24. V katerega od naslednjih odgovorov ni športnih projektil za gimnastiko:

b) prečk, most

c) Obroči, hlodi

25. Velikost igrišča za odbojko je:

26. Trajanje ene četrtine v košarki:

27. V košarki je prepovedano:

c) igra pod prstanom;

d) vrže v ring.

28. Pionerball - vodilna igra:

c) namizni tenis;

29. Dolžina razdalje maratonskega teka:

30. Stop za počitnice na pohodu se imenuje:

1 - a; 2 - v; 3 - b; 4 - v; 5 - v; 6 - v; 7-b; 8 - v; 9-in; 10 - v; 11-a; 12 - b; 13 - v; 14 - a; 15-a; 16 - a; 17 g; 18 - v; 19 - v; 20 - a; 21 g; 22 - v; 23 g; 24 g; 25 g; 26 - a; 27 - b; 28b; 29 - v; 30 - g

Na temo: metodični razvoj, predstavitve in povzetki

Testne naloge za študente 5-7. Naloge z izbiro enega pravilnega odgovora iz več pripravljenih odgovorov: Od katerega leta olimpijske igre starodavne Grčije (836 pr. N. Št., 776 g.

S pomočjo teh preizkusnih nalog na fizični kulturi se lahko študentje šol in študentov SSUZ samostojno pripravijo na teoretični kredit v predmetu in učitelje šol in učiteljev.

Testna naloga za nadzor teoretičnega znanja fizične kulture.

Preizkusne naloge olimpijade za študente o teoretskih vprašanjih na temo "Fizična kultura".

Ni dovolj, da veš, da je potrebno in uporabno. Ni dovolj, da si želiš, da je to potrebno in storiti. Goethe.

Preizkusi znanja o osnovah fizične kulture za študente 7-8.

Preizkusi za pripravo učencev 9-11 razredov za olimpijado v fizični kulturi.



Naslednji Članek
Burning sensation v nogah: vzroki in zdravljenje doma