Kaj storiti, če nogo in gležnje


Gleženj je zelo ranljiv kraj. Vsakdo se lahko sooči s položajem, ko je zasukal nogo, otečen gleženj, se pojavil boleči edem. Pogosto je ta pojav povezan s športnimi aktivnostmi, padci, skoki ali tekom. Poleg tega so ženske, ki nosijo neudobne čevlje z visokim petami, zelo nestabilne, peta pa se lahko zgodi, kadar koli pa ne.

Led je še en razlog, zakaj se ogromno število ljudi vsako leto obrne na travmatologa z bolečino in otekanjem v gležnju, ki se je pojavil po tem, ko so noge spravili na spolzko površino. V takšnih situacijah je pomembno vedeti, kaj storiti in kako zagotoviti prvo pomoč sebi ali žrtvi.

Kaj se lahko zgodi v gležnju s travmo?

Obrnil je svojo nogo in otekel gleženj - to ni diagnoza. Metode zdravljenja se bodo razlikovale glede na vrsto poškodb v sklepih. V vsakem primeru je vredno preveriti gibljivost gležnja, izključiti možnost zloma in nato razbremeniti obremenjenega okončanca. Če bolečina prehaja v nekaj dneh, se lahko zdravi samostojno doma. Če sumite na zlom, dislokacijo sklepa, raztezanje ali zlom ligamentov ali mišic, takoj poiščite zdravnika.

Simptomi prsline

Raztezanje mišic in vezi je ena izmed najpreprostejših poškodb, ki se lahko pojavi, ko gleženj pade in je poškodovan. Ta poškodba se kaže s značilnimi simptomi:

  • V gležnju je ostre bolečine, kar je huje, ko se giba skupaj;
  • kost boleče ob občutku;
  • območje okoli kraja poškodbe se lahko nabrekne in postane modro;
  • motnja gibanja v poškodovanem sklepu.

Pri zdravljenju take poškodbe je pomembno zagotoviti nepremostljivost stopala, z njo oblogo in pritrditev noge pod pravim kotom. Za zdravnikovo pomoč lahko uporabite tudi paket za led. Najprej so kontraindicirane mazilne mazilke, ker lahko povzročijo poslabšanje vnetja. Če mobilnost gležnja ni motena, to pomeni, da ni bilo popolnega razpada mišic in vezi.

Znaki solz in popolnega poškodb vezi ali mišic

Razpad ligamentov ali mišic je resna poškodba, ki zahteva dolgoročno zdravljenje. Bolečina in oteklina se pojavita na istem območju kot raztezanje, vendar za patologijo je značilna zapletenost lezije. Simptomatologija bo naslednja:

  • hude bolečine v gležnju;
  • hitro rastoči edemi in hematomi;
  • Gležnja ohranja mobilnost, vendar vsa gibanja povzročajo bolečine;
  • se oseba ne more zanašati na poškodovan ud.

Prva pomoč je skoraj enaka kot tista, ki je potrebna za raztezanje. Za resne kršitve celovitosti tkiv je potrebna pomoč zdravnika, takšne travme ni mogoče zdraviti doma. Če bolnik poškoduje mišice, vezi ali kite, so v večini primerov povezani s kirurškim posegom. Obdobje rehabilitacije je dolgotrajno, oškodovanec mora samostojno razviti nogo, vrniti mobilnost, okrepiti tkiva. Prav tako je potrebno uporabiti sredstva za lajšanje otekline in vnetja.

Simptomi popolne ali delne dislokacije

Dislokacija gležnja je pogoj, v katerem se končni deli kosti spremenijo glede na drug drugega. V tem primeru žrtev ne bo mogla vstati samostojno in priti do zdravnika, potrebuje pomoč. Manj nevarnejša poškodba je subluxacija sklepa, v katerem delno ohranja mobilnost.

Če se jod premakne med jesenjo, ga je mogoče zlahka določiti z naslednjimi simptomi:

  • edem z različno intenzivnostjo: s subluxacijo je lokaliziran v območju gležnja, z dislokacijo - se razteza na celotno regijo stopala;
  • ostro bolečino, ki se poveča, ko poskuša počivati ​​na poškodovanem delu;
  • se bolnik ne more popolnoma zanašati na nogo, se premika samo s pomočjo drugih.

V nekaj urah lahko sklepamo na sklep. Oteklina tkiv bo preprečila diagnozo poškodb, zato je pomembno, da pravočasno ukrepate, da preprečite to zapletenost. Hladne obloge bodo zožile posodo in počasnost bo manj izrazita.

Edina stvar, ki jo je treba narediti z dislokacijo sklepa, če se dotaknete gležnja ali se poskušate nagniti na nogo, povzroča bolečino - nujno potrebujete zdravnika. V večini primerov bo bolnik moral nositi povoj, ki bo tkiv omogočil okrevanje in preprečil nadaljnjo poškodbo gležnja.

Zlomi gležnjev

Zlomi gleženjskih kosti ne morejo preprečiti pacienta, da se naslanja na nogo, če se premikanje fragmentov ne pojavi. Simptomatologija zloma se ne razlikuje od dislokacije, zloma mišic ali vezi. Prva pomoč se nanaša tudi na uvedbo hladnega stiskanja, imobilizacijo okončine in njegovo prenašanje na travmatologa. S kakršno koli škodo na sklepu, ki se razvije, če je žrtev zasukala nogo, počuti bolečino in se ne more zanašati na nogo, je treba izključiti zlome. Nevarne so za premeščanje drobcev kosti in poškodbe mehkih tkiv in krvnih žil. Če obstaja sum zloma, je bolje, da se položaj stopala ne spremeni, preden pride zdravnik.

Prva pomoč žrtvi

Pri zagotavljanju prve pomoči je pomembno, da žrtvi ne škoduje. V primeru poškodb, ki jih spremlja ostra bolečina, lahko oseba doživi šok in se ne zaveda svoje resnosti. Treba je popraviti poškodovan ud, uporabiti hladno stiskanje in počakati, da pridejo zdravniki.

Obstaja več pravil, s katerimi lahko pomagate sami ali zunaj, če je zasukal svojo nogo:

  • Poskusite nežno premakniti prste - če ti gibi ne povzročijo ostre bolečine, lahko izključite solze in zlome;
  • Prav tako je treba postaviti povoj na podnožje in območje gležnja, ki mora pritrditi sklep, vendar ne stisniti krvnih žil z notranje ali zunanje strani;
  • Hladno stiskanje bo pomagalo preprečiti pojav otekline.

Praske, rane in odrgnine je mogoče pred uporabo zavojev obdelati z vodikovim peroksidom. Nanesite led na kožo nezaželeno, bolje ga je postaviti na obleko ali odrezati tkivo. Po zaključku vseh teh postopkov morate obiskati strokovnjaka za travme. Zdravljenje doma je preobremenjeno z resnimi zapleti.

Zdravila

Med zdravljenjem poškodbe gležnja, ki je povezana z neuspešnim padcem ali dislokacijo, morate predpisati zdravila. Lahko se prodajajo v obliki gelov ali mazilk za zunanjo uporabo, v nekaterih primerih pa se uporabljajo tablete. Spadajo v različne farmakološke skupine:

  • anestetiki - ne vplivajo na vnetni proces, ampak preprosto blokirajo prehod bolečih živčnih impulzov v možgane;
  • protivnetna mazila - vplivajo na različne stopnje vnetja, lajšajo bolečino in otekanje tkiv;
  • obloge za hlajenje ali segrevanje se uporabljajo glede na stopnjo vnetja in druge dejavnike.

V prvih nekaj dneh po poškodbah je vnetje akutno. V tem obdobju so mazalna mazila kontraindicirana, saj lahko otežijo proces in spodbujajo širjenje na sosednja območja. Glavni znak, da je vnetje prešlo na kronično stopnjo - temperatura na mestu poškodbe se zmanjša na normalno, toda zgušnjenost ne poteka. Nato lahko začnete uporabljati topične izdelke z ogrevalnimi komponentami. Spodbudili bodo krvni obtok na prizadetem območju, pospešili okrevanje in ozdravitev mišic in vezi.

Folk metode

Folk recepti so protivnetna zdravila, ki jih je mogoče uporabiti poleg osnovnih metod. Pred začetkom zdravljenja je pomembno razumeti, kakšen učinek proizvajajo komponente, ki so potrebne za izdelavo domačih zdravil. V bistvu so to zeliščni pripravki, ki imajo majhen protivnetni učinek, lajšajo bolečine in otekline.

Med najvarnejšimi metodami, ki ne bodo škodovale poškodovancem in bodo hitro pomagale rešiti bolečine v gležnju, lahko razlikovate med naslednjimi:

  • kopalne noge z morsko soljo - spodbujajo krvni obtok in so vir koristnih vitaminov in mikroelementov;
  • juha, kamilica, kalendula, žajbelj - protivnetno zbiranje, ki se lahko uporablja na kateri koli stopnji vnetnega procesa skupaj ali ločeno;
  • alkoholne obloge - imajo učinek segrevanja, tako da takoj po poškodbi so kontraindicirane;
  • obloga iz listnatega zelenega čaja je zdravilo, ki olajša otekanje brez kontraindikacij in neželenih učinkov;
  • stiskanje iz svežega listja zelja, ki se nanese na spoj in fiksira celo noč;
  • surovi naribani krompir - nanese se na gleženj in pritrdi z zavojem.

Če želite obrniti nogo, je lahko žalost, da bo zdravljenje trajalo več mesecev. Pomembno je, da se spomnite, da v prvih minutah po poškodbi oseba lahko doživi šok in ne počuti bolečine. Prvi znak, da so bile notranje strukture gležnja poškodovane, je hitro naraščajoča omotica in omejena njena mobilnost. V tem primeru se obrnite na travmatologa, vzemite rentgen in upoštevajte vsa priporočila za zdravljenje. Po poškodbah naj nosite mehke udobne čevlje z nizko peto, zagotovite popolno zaustavitev noge in jo sprostite pred resnimi bremeni. S pravočasno in kompetentno obravnavo so takšne poškodbe brez posledic.

Če sem zasukal gleženj in zvišal gleženj

Scutcher je ranljiv in pogosto travmatiziran kraj stopala, obstaja resen tovor, ki ga ustvari telo osebe. Športnik, otrok, oseba, katere poklic je povezan z mobilnim načinom življenja, ni imunska od takšne travme. Neuspešno je začetek na dirki, slabo položil nogo pri pristanku po skoku, ali težko zadeti pri hoji preobremenjen gleženj pokvaril in rekel: bolečina, oteklina, hematom.

V zimskem obdobju starejši ljudje trpijo zaradi te poškodbe, po 50 letih starosti kosti postanejo krhke, ligamenti so manj elastični. Ženske, ki nosijo čevlje z visoko peto, so podobne neprijetnosti. Moramo se hitro odzvati, pohitite: pohitil, mi zvitil nogico, otekel gleženj. Bolje se nagne na nogo, noga se ne posluša, je izgubila mobilnost.

Kaj povzroča travmo gležnja (gležnje)

Če je noga sesana, gleženj je otekel, bolečina ne izgine, se to šteje kot simptom poškodovanih:

  • Sprain ligamentov.
  • Raztrganje ali zlom ligamentov.
  • Dislokacija ali podublikacija.
  • Zlom kosti.

Raztezanje se pojavi, ko je ob neuspešnem nastavljanju stopala peta obrnjena navznoter, zaradi tega so vlakna, ki sestavljajo sklep, poškodovana.

Simptomi, značilni za raztezanje

  • Gleženj kosti boli med poudarjanjem ali palpacijo;
  • Skup je slabo mobilen, nestabilen, vneto;
  • Bolečina se povečuje z upogibanjem ali upogibanjem noge;
  • Otekel, modri gleženj;
  • Na poškodovanem mestu se pojavi rdečina in otekanje.

Kaj storiti v primeru raztezanja:

  1. Zagotovite udoben položaj za poškodovane: sedite ali položite (če je mogoče), vzemite čevlje;
  2. Uporabite hladno stiskanje;
  3. Nanesite anestetik in mazilo proti edemu, ne ogrevajte se, odpravljajte tveganje za povečan edem;
  4. Za pritrditev pod kotom 90 stopinj zagotovite udoben položaj, ki ga zagotavlja struktura osebe. Oblačenje ne sme stisniti krvnega obtoka, se odstrani po 2-3 urah.

Po zagotovitvi prve pomoči se oškodovanca prevaža v zdravstveno ustanovo, kjer so predpisani zdravljenje in rehabilitacija. S kompetentnim pristopom, pravilnim zdravljenjem in rehabilitacijo, bo trauma potekala v 2-3 tednih.

V primeru raztrganih je ligament ali več vezi lomljivo, vendar je ohranjena zmožnost sklepa, čeprav je nestabilna. Z solzami se ligament (i) popolnoma prekine, pri čemer oseba, ki prinese priložnost, stopi zaradi pečice zaradi hude ostre bolečine.

Simptomi, značilni za zlom in trganje

S takimi poškodbami se poškodujejo enaki deli gležnja, simptomi in dejanja s prvo pomočjo so podobni. Obstaja precejšnja zapletenost pohabljanja.

  • otečeni gležnji - znak vnetja in kopičenja skupnega tekočine, kjer se je pojavila noga;
  • je bil hematom;
  • poškodovana noga je zelo boleča;
  • ni mogoče samostojno premikati;
  • Noga se premika v različnih smereh, vendar lahko povzroči neželene dislokacije.

Kaj storiti v primeru raztrganja ligamentov:

  1. Vznemirite udoben položaj, tako da postavite nogo na vzglavnik (nad nivojem srca).
  2. Hladne stiskalnice na območju poškodbe. Zaželeno je, da se obkladek stane 15-20 minut vsakih 3-4 ur nekaj dni. Zahvaljujoč mrazu se podihanost umirja, bolečina se umirja.
  3. Uporabite anestetična protivnetna zdravila (po posvetovanju z zdravnikom), uporabite analgetično mazilo s hladilnim učinkom na tumor.
  4. Za pritrditev s tesnim povojem na golenico postavite kot 90 stopinj (ravno), da zagotovite najprimernejši položaj, ki ga zagotavlja struktura osebe. Oblačenje ne sme stisniti krvnega obtoka, ga je treba nanesti od pete do kolena. Če se noga premika v različnih smereh, je treba pnevmatika naložiti na podnožju improviziranih materialov, ki ga je imobilizirala.

Morate iti v kliniko za travme, tako da zdravnik predpiše medicinske in rehabilitacijske ukrepe. S kompleksnimi poškodbami je potrebna kirurška intervencija. Minimalno obdobje izterjave za jezo je 3-4 tedne, z odmikom - 6-8.

Dislokacija, podubluxacija - pogoste poškodbe gležnjev. Ko se premakne, se zlomka položajev sklepnih kosti, ki jo spremlja ruptura ali trganje vezi. Subluxacija se skupne kosti premikajo relativno med seboj, ne da bi pri tem izgubili dotik.

Simptomi, značilni za dislokacijo in podubluxacijo

Poškodbe so podobne značilnosti in značilnosti, se razlikujejo po resnosti. Simptomi:

  • delovanje ohišja je oslabljeno;
  • gleženj, rahlo otekel (s subluxacijo), v hudih primerih je edem očiten, ki se razteza do celotne noge;
  • gleženj boli pri hoji in občutku, nemogoče je hoditi z zapleti, akutna bolečina ne pušča stopala v mirnem stanju, včasih daje v koleno.

Kaj storiti v primeru dislokacije ali podublacije gležnja:

  1. Neobvezno stopalko, ki je nameščena na platnu, vzglavnik, druga naprava;
  2. Če želite pritrditi v nepoškodovanem stanju, postavite tesen trak in pnevmatiko, poskrbite, da povoj ne stisne krvnega obtoka in ud ne omoči;
  3. Nanesite mraz na bolečino, da zmanjšate oteklino in bolecin sindrom;

Če se zdi, da noga ne boli veliko, obiščite zdravnika, da diagnosticira škodo in predpiše zdravniško pomoč pri zdravljenju in rehabilitaciji. Če poškodba ni večja pri drugih znakih, bolnik opravi imenovanje zdravnika - obdobje za obnovo je 8 do 10 tednov.

Zlom kosti gležnja pride, ko je noga obrnjena zaradi neuspešnega pristanka po skakanju ali padcu z višine. Označena je ekstremna in huda stopnja poškodbe gležnja. Pri odraslih z krhkimi kostmi ali otroki, katerih kosti niso popolnoma oblikovane, je največja nevarnost, da bi dobili takšno travmo.

Zlomi so zaprti ali odprti. V povezavi z zgoraj navedenimi poškodbami - zlomom vezi ali premikanjem stopala. Na odprtem zlomu so vidni delci kosti v rani, zapleteni pri zdravljenju.

Simptomi, značilni za zlom:

  • hude hude bolečine v počitku in gibanju;
  • Ne morem stati na nogi;
  • Noga je zaradi skupne deformacije nepravilna oblika;
  • nenaravna gibljivost noge;
  • gležnje nabrekle, morda modrica in modrica;
  • občutljivost okončine je izginila (obstajala je odrevenelost);
  • Nemogoče je upogniti nogo in premikati prste.

Kaj storiti v primeru zlomljene noge

  1. Imobilizirajte okončino, da preprečite možnost premikanja lomljenih kosti, ki lahko poškodujejo mišice in kožo.
  2. V primeru krvavitve se krv prekine z uporabo žarnice, če krv čez tok pod rahlim pritiskom, se nahaja tesno povoj nad zlomom.
  3. Rana se zdravi z vodikovim peroksidom ali klorheksidinom in raztopino joda po aseptičnem rezanju.
  4. Pnevmatiko nanesite tako, da pritrdite zavoj (če je na voljo) na material (plošče, palice, podoben material) od znotraj in zunaj noge, pritrdite koleno in gleženj. Pod koleno postavite krovu, da preprečite upogibanje noge ali pa poškodovano nogo zavrite na zdravega. To se naredi, da se prepreči premik zlomljene kosti pri prevozu poškodovane osebe.
  5. Sama ne morete ukrepati, da popravite zlomljeno kost, odstranite tuje telo iz rane, poslabšajo stanje in otežete zdravljenje.

Poskusite iti do zdravnikov za pomoč.

Zdravljenje zloma je odvisno od resnosti in je tradicionalno ali z uporabo kirurškega posega. Rehabilitacija brez zapletov traja do 6 tednov, s komplikacijami najmanj 4 mesece.

Splošna priporočila za pomoč, če sta trpela noga in gležnje

  • Žrtev doživi bolečine in šok, še posebej otroka. Pomembno je ukrepati, tako da otrok v šokirani državi ne poslabša travme. Potrebno je umiriti in imobilizirati osebo, dokler se varni položaj stopala ne določi.
  • Če oteklina in bolečina v okončinah ne potekata, se kopel z morsko soljo, katere temperatura ne presega prijetne temperature 36 stopinj. Poškodovano nogo hranite v vodi 10 minut, ponovite postopek 10 dni.
  • Folk recepti postanejo sredstvo za zmanjšanje bolečine in otekline: listi repice, zelja, aloe sok, od katerih naredijo losjone na bolečino.
  • Poškodovane noge ne obremenjujte in ga hranite do okrevanja.
  • Upoštevajte priporočila zdravnika. Ne bodite strah, da bi razvili nogo, ko je poškodba konec.

Vsaka poškodba je neprijetna in boleča. Če ste prejeli znanje o ukrepih prve pomoči, če se je pojavila noga, vam verjetno ni treba skrbeti za čakanje na pomoč. Da bi se zaščitili pred takšnim pohabljanjem, upoštevajte varnostne ukrepe, ko potujete na spolzki površini, med športom, nosite udobne čevlje in si oglejte pod nogami.

Zdravljenje otekanja gležnja pri nihanju noge

Tudi en nepreviden premik lahko pripelje do človeka, ki mu prileže nogo. Pogosto takšne napake vodijo do resnejših poškodb - porušenje ligamentov, dislokacije in močnejši šok gležnja se konča z zlomom. Kaj storiti, če je človek oblekel nogo, in potem je gleženj otekel?

Anatomija gležnja

Gleženj je kompleksen mehanizem, ki zagotavlja gibanje stopala. Gleženj je sestavljen iz treh skupin mišic, distalnih koncev fibule in golenice, talantne, navikularne in pete kosti, zunanjega in notranjega gležnja. Vsi elementi so povezani z zelo močnim, a hkrati izjemno mobilnim ligamentnim aparatom.

Statistični podatki kažejo, da približno deset odstotkov poškodb čevlja povzročijo poškodbe ligamentov, pet odstotkov - dislokacije in podubluxacije; ostali so zlomi gležnja.

Vzrok za nastanek tumorja

Obračanje stopal je najpogostejša obravnava za travmatologa s poškodbo spodnjega okončina. Pogostost takšnih poškodb ni presenetljiva - gleženj mora prenesti breme, ki je šestkrat večje od telesne teže osebe - to je vrsta tlaka, ki se pojavi pri teku ali hoji. Poškodbe odraslega in otroka lahko povzročijo poškodbo - od poškodbe gležnja ni nikogar zavarovan. Pri otrocih je večinoma povezana s hudimi poškodbami ali modricami, vendar se odrasli lahko poškodujejo zaradi patologij samega gležnja. Faktorji tveganja za celovitost gležnja so artritis, artroza, osteoporoza, prej obstoječe dislokacije ali zlomi itd.

Neposreden vzrok bolečine in otekanje gležnja je poškodba delov gležnjevnega sklepa. Ti simptomi so značilni za take poškodbe:

  • uhajanje sklepov - zaprta sklepna poškodba sklepov, za katero je značilno raztezanje ligamenta po poškodbi v primerjavi z normalno velikostjo vezi do poškodbe. Zanj je značilna popolna ali delna poškodba najfinijih vlaken, vendar se zunaj ohranja veznica, čeprav ne more v celoti opravljati svojih funkcij;
  • raztrganje ali popolno poškodbo vezničnega aparata na območju gležnja - poškodba vlaknastega obroča, skupaj z njenim delnim razpadom. S popolnim odmikom je celovitost celotne vezi prekinjena;
  • dislokacija - znaten premik skupnih kosti s poškodbo naprave za vezavo;
  • subluxacija - delno premikanje gleženjskih kosti s travmo ligamentov;
  • zlom - travma je lahko odprtega ali zaprtega tipa in ocenjujemo tudi prisotnost ali odsotnost premikanja kosti v zlomu.

Dislokacija kot vrsta poškodbe gležnja. Kako prepoznati? Kako nevaren in kaj storiti?

Znaki travme in simptomi poškodb

Simptomi poškodbe gležnjev v večini primerov ne opazijo. Takoj po prejemu poškodbe žrtve občutijo hude bolečine, boli, da stopijo na nogo. Večina jih po poškodbi potrebuje pomoč tujcev, da plezajo.

Poškodbe gležnja so lahko odprto in zaprto. Pri zaprtem tipu poškodbe poškodba ni manjša.

V primeru modrice ali pega stopal, edem hitro razvije, noga boli, peta se lahko trzaja, kosti štrlijo. V nasprotju z integriteto majhnih krvnih žil, opazi modrico, gleženj boli in nabrekne. Žrtve se pritožujejo nad stalno bolečino, da je gleženj otekel. Mobilnost v poškodovanem delu je omejena. Če je poškodovana oseba ali žrtev zasukala nogo, je pogosto nemogoče vrniti v normalen položaj.

Takšno ravnanje nikakor ni smiselno.

Prva pomoč je določitev okončine s pnevmatikami ali kakršnimi koli improviziranimi sredstvi, po katerih je potrebno posvetovanje z zdravnikom in nadaljnje zdravljenje glede na vrsto poškodbe.

Diagnoza poškodbe gležnja

Diagnoza je predvsem pri vizualnem pregledu poškodbe. Traumatologi se pogosto srečujejo s takimi poškodbami in lahko že navzven določijo, kaj se je zgodilo z okončino. Za detajl in izboljšanje količine poškodb se opravi rentgenski žark, se opravi slikanje z računalnikom ali magnetno resonanco. Te študije ne omogočajo le jasno prepoznavanja lokalizacije škode, temveč tudi za oceno spremljajočih poškodb, stanje ligamentne naprave. Takšna diagnostika je izredno pomembna pri pridobivanju večje travme, če je v enem sklepu več poškodb. Diagnoza se izvaja istega dne, zdravniki takoj dobijo rezultate in lahko začnejo zdravljenje, izberejo konzervativno ali operativno tehniko.

Način zdravljenja

Poškodbe gležnja zahtevajo takojšnjo pomoč, saj so takšne poškodbe nevarne "kronične travme", ko so simptomi šibki, vendar v nekaj tednih ni mogoče zdraviti poškodbe konzervativno. Pomembno je zagotoviti prvo pomoč in organizirati nadaljnje zdravljenje.

Prva pomoč žrtvi

Če je gleženj poškodovan, je pomembno pacientu zagotoviti ustrezno pomoč. Prva pomoč žrtvi je naslednja:

  1. imobilizacija udov - nogo je treba namestiti v položaju, ki je ostala po poškodbi. Ne poskušajte popraviti spoja - dovolj je, da pritrdite pnevmatiko ali podobnost iz improviziranih materialov na nogo in jo privijte tako, da ni dodatnih poškodb;
  2. počitek - ne prisilite pacienta, da premakne nogo, poskusite hoditi, da preverite zlom. Vse to ne samo da povzroči bolečino v žrtvi, ampak lahko še poslabša poškodbo gležnja. Pred prihodom zdravnikov ali dostavi pacienta v zdravstveno ustanovo mora počivati ​​nog;
  3. led je odličen način za lajšanje bolečin in izogibanje edemu. Led se čim prej po škodi uporabi, da se prepreči otekanje tkiv. Edem povzroči, da se krvne žile sklenejo, povzročijo bolečino, vplivajo na diagnozo, zato jo je treba čim prej odstraniti;
  4. stiskanje - ob uporabi pnevmatike je treba nogo zaobiti čimbolj tesno, da ne omogočajo prekomerne mobilnosti. Če je noga prekrita preveč tesno, potem bo dalo modriranje prstov in nastanek edema - potem je priporočljivo, da se povoj oslabi;
  5. Če je mogoče, je treba poškodovan ud odstopiti - to bo spet postalo preprečevanje podvrženosti in pacientu pomagalo pri bolj udobnem počakanju na kvalificirano oskrbo.

Prve pomoči bi morali čim prej posredovati mimoidoči ali drugi ljudje, ki jih žrtev lahko obravnava. V tem primeru je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Kaj ni mogoče storiti s poškodbo noge?

Poškodba spodnjega dela noge se lahko na prvi pogled zdi preprosta. Edem je le kratkoročni simptom, - mislim, da so bolniki, ki so dobili podobne poškodbe. Dejstvo, da telo v šoku kaže področje poškodb, mobilizira svoje sile, včasih pa obstajajo primeri, ko bolniki s hudimi poškodbami mirno gredo domov in občutijo le rahlo togost. Vendar pa dislokacija stopala ne izgine, znaki poškodbe travma in stiskanja, mraza ali mazila doma ne prinašajo rezultatov.

V vsakem primeru je to nemogoče.

Zdravniki so še posebej težki pri delu s starimi, zapletenimi poškodbami, zato je pomembno, da poiščete pomoč na dan poškodbe.

Povečanje simptomov se po zmanjšanju šoka pojavlja kot zaščitna reakcija. Do večera se lahko noga močno vrti in poškoduje, tako da je ne more priti. Zato v nobenem primeru ne storite naslednje:

  • stojte neodvisno, se naslonite na poškodovano nogo;
  • poskušajte popraviti dislokacijo;
  • zavrniti hospitalizacijo;
  • Za segrevanje poškodovane noge z oblogami, grelniki, uporabite močne anestetike;
  • obremenitev sklepa.

Takšna dejanja bodo le še poslabšala bolečino in zakasnitev obiska zdravnika lahko povzroči zaplete po poškodbah.

Metode zdravljenja poškodb

Ko pride do poškodbe z gležnje, se žrtev odpelje na oddelek za travmatologijo, kjer ga bo pregledal zdravnik. Po vizualnem pregledu in rentgenskem pregledu bo zdravnik diagnosticiral in predpisal zdravljenje.

Nekatere poškodbe gležnja se lahko zdravijo konzervativno.

Zlom medialnega malleolusa ali rupture vezic se zdravi z nanašanjem mavčnih oblog v obdobju od 30 do 36 dni.

Še bolj resno škodo je treba zdraviti kirurško. Takšna obdelava se izvaja z izoliranimi zlomi gležnjev z vpetjem mehkih tkiv s popolnim zlomom ligamentne naprave. Izvaja se operativna intervencija, po kateri se noga položi v sadre, po potrebi pa se uporabljajo naprave za razširitev kosti. V nekaterih primerih je možno ročno prilagajati sklep in doseči pravilen položaj kosti, vendar to možnost oceni zdravnik po prejemu rentgena. Tudi nekateri bolniki bodo imeli koristi od podaljšanja kosti.

Preprečevanje

Preprečevanje poškodb gležnjev je sestavljeno iz nošenja udobnih čevljev, upoštevanja pravil bivanja na športnih površinah, usposabljanja. Če se plezate na vrh, je treba uporabljati zavarovanje, nositi čevlje s čevlji na pohodih in povleči gleženj v primeru povečane obremenitve na sklepih.

Da bi preprečili poškodbe, je pomembno pravočasno in celovito zdraviti vse poškodbe gležnja - dislokacije, prsti, zlome, saj s prejšnjo poškodbo na istem mestu povečate tveganje za novo poškodbo.

Poškodbe gležnja se pogosto pojavljajo zaradi posebnosti te artikulacije. Ko prejmete poškodbo, ne smete čakati doma, ko bolečine in oteklina izginejo - to so prvi znaki resne patologije, zato je obvezno posvetovanje z zdravnikom za travme nujno.

Kompleksne vaje za krepitev gležnja

Kaj storiti, če je gleženj zasukal in otekel: prva pomoč, pravila zdravljenja

Nihče ni odporen proti poškodbam, pogosto običajni zavoj noge ne prinaša neugodja. Včasih je škoda tako močna, da je gleženj nabreknjen, bolniku je težko hoditi. Kaj storiti v tej situaciji?

Najprej ne panirajte, uporabite priporočila za prvo pomoč (opisano v naslednjem gradivu), obiščite zdravnika. Samozdravljenje je nesprejemljivo, folk zdravila se uporabljajo po posvetovanju s specialistom.

Možni vzroki za težave

Pravzaprav je tisto, kar smo imenovali gleženj, območje gležnjev. Povezuje ščitnik in nogo, vsakodnevno prenese velike obremenitve. Stičišče vključuje tri kosti: peroneal, tibialni in talus. Gleženj se lahko premika v dveh ravninah (noga lahko zavijete levo ali desno ali povlecite prst / opravite obratno gibanje, tako kot pri stoji na tipki).

Vse kosti v sklepu združuje močna lupina (kapsula). Zapestite konstrukcijo svežnja, ki med premikom deluje kot amortizerji. Med kostmi golenice se raztegne posebna membrana, ki ji ne omogoča razpršitve. Samo 25% primerov poškodb gležnja je posledica izlitja, preostalih odstotkov pa so različni stopnji zlomov kosti. Pomembno je vedeti, kakšne so razlike med temi državami, da ne bi škodili sebi pri zagotavljanju prve pomoči.

Pri poškodbah gležnja se pojavi približno 20% poškodb okončin. Razlog za to so netočni športi, nesreče, neuspešna hoja po visokih petah. Ženske so pogosto po 40 letih naslovljene na zdravnika, poklicne športnike, ljudi s prekomerno telesno težo.

Po obračanju stopala se skoraj vsi bolniki pritožujejo na otekanje gležnjev, kar lahko kaže na resne patologije, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Spoznajte značilne simptome in učinkovite metode zdravljenja osteoporoze kolenskega sklepa.

O tem, kako zdraviti tendonitis Achilles tetive ljudska sredstva doma, ki se glasi v tem članku.

Neugodne posledice poškodbe gležnja so odvisne od specifičnega področja poškodbe:

  • Sprain. Vlakna, ki tvorijo vezivo, se podvržejo mikrodamamam, raztezanje se pojavi na ravni celice. Pogosto se patologija pojavlja v ozadju obračanja pete navznoter. Hodenje med raztezanjem je možno, vendar bolnik počuti akutno nelagodje. Zaradi hitre obnove ligamentov se patologija preteče skozi 2-3 tedna (pod pogojem, da postelji, uporabo posebne opreme);
  • solzenje ligamentov. Ena ali več vezi se ne zlomi v celoti, toda gleženj lahko opravlja svoje funkcije. Poškodbe spremlja močan sindrom bolečine, nestabilnost sklepov. Poleg tega je nelagodje, otekanje gležnja, pacientu težko stopi na nogo. S pravilnim zdravljenjem se po štirih tednih pojavi popolna ozdravitev;
  • popolni zlom ligamentov. Za patologijo je značilna popolna prekinitev enega ali več vezi, tudi njihova ločitev od kosti. V tem procesu je oster klop, ga spremljajo močne prebadajoče bolečine. Za predelavo je potreben mavčni povoj in čas (najmanj šest tednov);
  • subluxacija gležnja. Poškodbi pogosto spremlja premikanje talne kosti glede na kosti gležnja. Patološki proces je jasno viden na rentgenskih slikah;
  • dislokacija gležnja. Za patološki proces je značilna poškodba sklepov, zlasti kapsul. Premik talusa je 40 stopinj. Žrtev občuti močne bolečine, gležnje nabreka, gibi stopal so zelo omejeni;
  • zlom kosti. Takšno poškodbo pogosto spremlja dislokacija / subluxacija, polni ali delni spel. Lom se pogosto zgodi v ozadju padca z višine, neuspešnega pristanka na okončini, prometne nesreče ali katerekoli druge nevarne situacije. Obdobje rehabilitacije po zlomu brez pristranskosti je približno šest tednov, s premikom do 4 meseca.

Pomembno je, da ugotovite vzrok napihnjenosti gležnja po poškodbi, da začnete zdravljenje. Nekatere poškodbe so tako resne, da brez zdravstvene intervencije ogrožajo invalidnost.

Značilni znaki in simptomi

S sodobnim življenjskim ritmom človeka vedno pohiti nekje. Med tucking noge, žrtev ne more osmisliti poškodbe, šele po odkritju otekanje gležnjev, bolečine (ki je ojačana v poznih popoldanskih urah) sumljivih. Ali je to kategorično prepovedano! Vsako poškodbo spremljajo znaćilni simptomi, saj veste, kje lahko pravilno zagotovite prvo pomoć, prej boste obiskali zdravnika, bolj pozitivna je napoved za osebo.

Raztezanje vezi (delna poškodba vlaken je najuspešnejši izid obroča):

  • edem;
  • težka mobilnost v poškodovanem sklepu;
  • redko se pojavlja modrica v gležnju;
  • bolečine, ki se povečujejo, ko poskušajo premakniti pacienta s svojo nogo, med hojo.

Razpad ligamentov:

  • oteklina. Povečanje velikosti ne zgolj gležnja, včasih nabrekne vse noge, kar dokazuje kopičenje tekočine v medceličnem prostoru;
  • težave pri hoji, modricah (znak krvavitve);
  • nestabilnost v skupni, nespecifični motorni aktivnosti.

Zlom (velja za najtežje in težje za zdravljenje posledic poškodbe gležnja):

  • bolnik občutek ostre bolečine v gležnju;
  • nemogoče je priti na poškodovano nogo;
  • nenaraven položaj stopala, nenavadno gibanje v sklepih (do 18 stopinj);
  • odrevenelost konca, edem vzdolž celotne površine gležnjevnega sklepa;
  • prstov ne morete premikati s prsti.

Diagnostika

Po travmatizaciji gležnjev se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo izvedel vrsto študij, preučil bolečo nogo. Na podlagi dobljenih rezultatov bo dal pravilno diagnozo. Če želite preučiti območje gležnja, uporabite:

  • radiografija. Najenostavnejši in najbolj dostopen način. Slike kažejo poškodbe kosti, minus postopek - pomanjkanje informacij o mehkih tkivih;
  • CT, MRI. So informativne diagnostične metode, omogočajo oceno stanja sklepov, kosti, bližnjih tkiv, kar pospeši proces diagnosticiranja in začetka zdravljenja.

Učinkovite metode zdravljenja

Terapija v vsakem primeru ima svojo lastnost, vse je odvisno od stopnje in področja poškodbe gležnja po prsnem delu v nogi.

Oglejte si pregled učinkovitih mazilk za zdravljenje osteohondroze in ugotovite pravila za njihovo uporabo.

Na tej strani so opisane učinkovite možnosti zdravljenja cervikalne spondilartroze.

Pojdite na http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html in preberite o zdravljenju artroze v rokah ljudskih zdravil doma.

Prva pomoč

Kaj pa, če je gleženj nabreknil po obračanju noge? Poseben načrt ukrepov je odvisen od simptomov in položaja okoli žrtve. Približno zaporedje dejanj:

  • zagotoviti popolno počitek poškodovanega okončine. Prepovedano je stopiti na nogo, sedeti ali ležati, postaviti okončina nad nivo prsnega koša (sindrom bolečine se zmanjša, postanejo krvavitve);
  • če je potrebno, ustavite krvavitev (uporabite pokrovček nad kolenom). Značilen za resne poškodbe, zlome;
  • uporabljajte mraz (vse embalaže iz zamrzovalnika bodo storile). Stiskanje ne sme biti več kot 20 minut z prekinitvami v eni uri;
  • tesen povoj. Velja za vse situacije, razen zlomov (s takšnimi ukrepi lahko poslabšate stanje). Uporabite elastični povoj, tesno objemajte gležnje, ki opisujejo "osem";
  • imobilizirati sklep (z zlomom). Za to uporabite pnevmatiko ali njeno podobo iz improviziranih materialov (palico, držite drug predmet do noge, jasno pritrdite in omejite gibanje pacienta z nogo);
  • sprejem analgetikov. Uporabljajte sredstva iz skrinja matične medicine, močna zdravila pogosto "mazajo" klinično sliko med zdravljenjem z zdravnikom;
  • se obrnite na travmatologa ali pokličite prvo pomoč (pri zlomih, resnih poškodbah, prisotnosti drugih poškodb notranjih organov, okončin).

Pravilno sledite priporočilom zdravnika, boste preprečili pojavljanje zapletov in znatno izboljšali svoje zdravje.

Terapija z zdravili

Približna shema zdravljenja zvijanja, dislokacije, rupture ligamentov ima skupne vidike, pogoji popolnega okrevanja se razlikujejo. Približna shema zdravljenja:

  • če je potrebno, odstranite kri iz vrečke, ki takoj zmanjša grlo v gležnju;
  • nanašanje mavčne gume. Omogoča imobilizacijo poškodovanega območja in pospeši proces celjenja;
  • uporaba neprepustnih protivnetnih zdravil. Zdravila prenehajo sindrom vnetja in bolečine, pozitivno vplivajo na bolnikovo stanje;
  • kondroprotektorji. Uporablja se za začetek regeneracije kostnega in krvavega tkiva, pospešuje rehabilitacijo tudi po zlomu;
  • fizioterapijo, masažo, terapevtskim blatom. Posebna izbira manipulacije je odvisna od stopnje poškodbe gležnja, značilnosti pacienta;
  • tesno prepletanje. Prikazano je z nepopolnim zlomom vezic, raztezanjem ali med obdobjem okrevanja po odstranitvi sadre. Takšne manipulacije ščitijo vezi, preprečujejo nov travmatik do gležnja.

Folk pravna sredstva in recepti

Naravna zdravila se ne spopadajo s problemom, temveč zmanjšajo bolečine in zmanjšajo omotico:

  • združite nekaj česnovih glav z jabolčnim kisom, pustite, da se zdravilo zapluje več dni. Nastala masa se nanaša na mesto poškodbe, zavite v polietilen in šal. Obdržite stiskanje vso noč;
  • po podobni shemi uporabite čebulo in krhko listje (priložite prvo sestavino na bolečino, zavijte z rahlo zavrženim listjem zelja);
  • uporabite zeleni čaj. Pijte močno pijačo, pustite kuhati 20 minut. Mokra gaza v zdravilu, pritrdite na gležnji, po potrebi držite več ur, ponovite manipulacije po treh urah.

Koristni nasveti

Da bi se zaščitili pred padci, ostri podvorachivaniya noge, nesreča je skoraj nemogoča, v človeških silah le držijo posebnih pravil za preprečevanje težav:

  • nosite udobne čevlje, peta ne sme preseči petih centimetrov (pred nakupom, se prepričajte, da bo videti v čevljih, če je nelagodje - zavrnite nakup modela);
  • skrbno vadite, trezno ocenite svojo moč, ne vzemite teže, ki lahko škoduje vašemu zdravju;
  • zavrne samozdravljenje. Če imate poškodbo, obiščite zdravnika in se zdravite. V večini primerov napačno zdravljenje vodi v žalostne posledice.

Video - nasvete strokovnjakov o tem, kaj storiti, če je noga in oteklenec:

Kaj storiti, če sem zasukal nogo in otekel gleženj

Gleženj je lahko poškodovan. Ni nujno, da bi bil športnik, včasih je dovolj, da se na neenakomeren cesti pade ali pade na led. Zmotil sem gleženj, nabrekel moj gleženj, kaj naj naredim?

Poznavanje kakšne vrste poškodbe gležnjev in gležnja ter kako jih zdraviti bo pomagalo hitreje obnoviti motorno aktivnost in se izogniti resnim zapletom.

Kaj povzroča poškodbo sklepov na gležnju

Poškodba po gležnju je preprosta: z aktivnimi športi, brezskrbno hojo na neenakomerni, spolzki površini.

Razumevanje, kako se pojavi poškodba gležnja, bo pravočasno pomagala pri sprejemanju potrebnih ukrepov, da bi se izognili resnim posledicam.

Odvisno od resnosti poškodbe sklepov na gležnju lahko ločimo:

  • dislokacija - stopala napihnjene noge nabrekne, obstaja ostre bolečine v palpaciji in najmanjšem gibanju;
  • modrice - prvi simptomi so oteklina, modrice. Pri hudih poškodbah se lahko razvije tkiva in otrplost prstov;
  • zaprti zlom - ostre bolečine med gibanjem stopala, otekanjem, podplutbami. Potrditev zaprtega zloma lahko temelji le na rentgenskem pregledu;
  • odprt zlom - gleženj se pretvori v nenaraven položaj, obstajajo raztrganine, težka krvavitev. Odprt zlom spremlja stanje bolečine.

Simptomi, značilni za raztezanje

Odvisno od stopnje raztezanja mišic noge ločijo naslednje simptome poškodb:

  1. Prvo stopnjo raztezanja spremljajo blagi simptomi. Sposobnost, da se naslonite na nogo, ni oslabljena, vendar pri hoji se čuti bolečina, ki povzroči rahlo hromost. Obstajajo lahko podplutbe in rahlo vnetje prizadetega sklepa.
  2. Pri drugi in tretji stopnji raztezanja so:
  • močno otekanje. Puffiness se razteza ne samo na golenico, temveč tudi na celotno nogo. Edem se postopoma zmanjšuje (v enem tednu), po katerem hematom ostane na svojem mestu;
  • ostra bolečina traja približno šestdeset minut, po kateri se stopnja bolečine začne zmanjševati. Pacient s stisnjeno nogo in otekel gleženj se težko premakne;
  • hematomi, modrice, krvavitve - znaki poškodb več ligamentov. V prvem tednu po poškodbah so podplutbe in hematomi na celotnem zunanjem podnožju. Ker se funkcija motorja poškodovanega sklepa obnovi, hematom spremeni barvo.

Pomembno: le zdravnik lahko natančno oceni stopnjo poškodbe gležnjev in gležnja.

Simptomi, značilni za zlom in trganje

Klinična slika razkroja in raztrganega ligamenta gležnja je neposredno odvisna od stopnje poškodbe noge:

  1. Prva stopnja je ligamentna trganja, ki jo spremlja zmerna bolečina v nogah, z majhno oteklino. Funkcija motorja ni prekinjena.
  2. Druga stopnja je zlom ligamentov. Omejena motorna dejavnost. Puffiness se razširi na golenico, pa tudi na nogo.
  3. Tretja stopnja - žrtev je imobilizirana. Raztrganost ligamentov spremljajo zelo hude bolečine, modrice in otekline na mestu poškodbe nog.

Simptomi, značilni za dislokacijo in podubluxacijo

Dislokacija gležnja in ligamentna poškodba imata naslednje simptome:

  • bolečina (se umira v minuti);
  • zvok krča, ko je poškodovan;
  • deformacija stopala;
  • otekanje gležnja - razvije se takoj, skupaj s hematomi;
  • kršitev funkcije podpore in gibanja stopala. Zdi se, da imobilizirana stopala "zamrzne" na enem mestu.

Kaj storiti, če je nož dislocirana in gleženj je otekel, bo zdravnik glede na rezultate rentgenske fotografije določil.

Kaj storiti v primeru zlomljene noge

Med hojo se mi je nihala naraščajoča niha, bolelo je, da stopim na nogo, kaj naj naredim? Prvi se ne sme samoumevati in komunicirati za zdravniško pomoč. Ostra dislokacija noge lahko povzroči zlom.

Kaj storiti, če sumite, da je zlomljena noga:

  1. V najkrajšem možnem času se posvetujte z zdravniki (zdravniki travmatologi).
  2. Dokler ni zagotovljeno medicinsko strokovno znanje, je treba nogo imobilizirati. Poleg dejstva, da je med hojo boleče stopiti na nogo, takšna dejanja preprečujejo premikanje lomljenih kosti, poškodbe mišic, posod.
  3. Odstraniti morate čevlje.
  4. Poškodovano nogo je treba dvigniti in pokrovček uporabiti tik nad zlomom.
  5. Kolena in gležnje so pnevmatike popravila iz kakršnega koli improviziranega materiala in povoj.

Pomembno: strogo prepovedano je ukrepati, da bi obnovili kost, odstranili tuje telesa iz odprte rane! Le zdravnik lahko natančno oceni stanje in določi, kaj naj naredi, če je noga zlomljena ali gleženj nabreknjen.

Po zlomu potrjuje rentgensko slikanje, poškodovano območje pa je fiksirano z gipsno langeto. Lahko odstranite sadre v dveh do treh mesecih.

Splošna priporočila za pomoč, če sta trpela noga in gležnje

Jasno spoznanje, kaj storiti, če je noga izpostavljena, noga je otekla, bo olajšala stanje poškodovanih in se izognila resnim zapletom:

  1. V prvih minutah, ko je stopala obrnjena in kost je otekla, travmatizirana oseba doživi hude bolečine, šoka in zmede. V tej državi je glavna stvar pomiriti in imobilizirati osebo, tako da ne more povzročiti več poškodb.
  2. Poškodovan ud je pomemben za zagotovitev miru. Žrtev je treba sedeti in bolje je ležati, ko je poškodovano stopalo nameščeno nad ravni prsi.
  3. Na kraju edema je treba uporabiti povoj z ledom.
  4. Nadaljnja pomoč, če je noga obrnjena - pokličite rešilca.

Tja, da bi zdravili poškodbo gležnja doma

Če inšpekcijski zdravniki spravljen noge in otečene gležnje pokazala nobenih resnih poškodb (zlomov, zlom), obnoviti izgubljeno delovanje motorja s pomočjo pladnje in pakete, ki jih je mogoče storiti na domu.

Kopeli z morsko soljo

V bazenu zberemo dva litra tople vode in raztopimo v njih pol kozarec morske soli. Da bi dosegli največji učinek v vodi, lahko dodate nekaj kapljic ekološkega olja. Poškodovano nogo spustite v medenico, tako da voda pokriva mesto otekline. Po desetih minutah se postopek ustavi.

Stisne

Uporaba folk zdravil je ena od možnosti, kaj lahko storite, če se je vaš gleženj obrnil gor in dol?

Stiskalnice aktivirajo proces popravila poškodovanih tkiv, lajšajo otekanje in bolečino.

Način izdelave obkladkov je dovolj preprost: naravne sestavine se podrgnejo, nastala masa se nanese na krpo ali brisačo in se uporabi na vnetem mestu. Za večjo učinkovitost je treba obloge zaviti v gosto krpo.

Stiskanje na vodni osnovi

Zložite ga v nekaj slojev gaze in jo temeljito navlažite z vodko. Nastala stiskalnica je nameščena kot modrica in prekrita s plastično folijo. Obkladek se spremeni vsakih šest ur. Že po dveh dneh rednega postopka se bo oteklina poškodovane noge znižala.

Stisnite mleko

Marlum je impregniran s toplim mlekom in stisnjen na obrabljeno nogo. Pokrij modrico, prekrito s polietilenom in povojom.

Pomembno: mleko je bolje vzeti domov in ne trgovati.

Stisnite koren ingverja

Koruza ingverja se podrgne na vrhnji kamen in nastala masa se stisne. Sok se zmeša s 100 ml z zmerno vročo vodo. Zmes hranimo pet minut na nizki temperaturi. Brisačo pijete s toplo raztopino in nanesete na mesto poškodbe.

Pomembno: postopek je treba večkrat ponoviti, ko se brisača ohladi.

Stiskanje iz arnice črne barve

V enem litru vroče vode vztrajajo štiri žlice arnice iz suhega cvetja. Nastala raztopina se omoči s tkivom, ki se nanese na mesto poškodbe.

Stisnite zeleni čaj

Čajni listi se vlijejo s strmo vrelo vodo in vztrajajo petnajst minut. Prejete varjenje se nanaša na poškodovan gleženj, ovite z brisačo in pustite v tej obliki deset do petnajst minut.

Stisnite iz zelja

Listi zelja se operejo, rahlo razrežejo z nožem in nanesejo na modrico. Obloga je prekrita s toplim brisačo in pustila čez noč.

Stisnite iz krompirja

Surovi krompir se podrgne na fino rezilo. Nastala masa se nanese na mesto poškodbe, prekrito z brisačo in zadržano vsaj šest ur.

Stisnite s čebule

Čebula je olupljena in naribana. Čebulna kaša se razširi na rezanje tkiva, po katerem se obloga nanese na poškodovano nogo. Stiskanje se hrani najmanj eno uro in pol.

Zdravila

Glede na simptome poškodbe gležnja se določi shema, kako zdraviti nastal edem. Samo en element ostane nespremenjen: zdravljenje z zdravili.

Pri poškodbah gležnja in gležnja se prikaže žrtev:

  • mazila in geli - lajšajo bolečine in otekline, blokirajte bolečine, segrejete ali ohladite poškodovani sklep;
  • pripravki nesteroidne protivnetne skupine - prenehajte z bolečinami, pomagajte pri olajšanju poškodb;
  • kondroprotektorji - spodbujajo obnavljanje poškodovanih tkiv, pospešijo proces rehabilitacije.

V zgodnjih dneh je poškodba gležnja akutna. Preden naredite nekaj, mazite mazilo ali uporabite stisk na vašo napuknjeno nogo in oteklen gleženj, se morate spomniti nekaj priporočil:

  • V prvih oseminštiridesetih urah maže za segrevanje ne bi smeli uporabljati na mestu poškodbe, ker lahko poslabšajo proces vnetja;
  • da se uporabljajo mazila za segrevanje, je možno le v situaciji, ko je prehitela prehlada, vendar se je temperatura kože na mestu poškodbe normalizirala.

Kako dolgo bo bolelo poškodovano nogo, in je potekala v obdobju rehabilitacije je odvisno od resnosti poškodbe, pravočasno zdravljenje z traumatologist in povsem v skladu z vsemi njegovimi priporočili.

Uspeh in hitrost zdravljenja poškodb gležnja in gležnja je odvisna samo od bolnika. Natančno izvajanje vseh zdravnikovih priporočil, mir in zaupanje v svoja dejanja in travme bo minilo neopaženo in hitro.



Naslednji Članek
6 znakov za določanje zloma stopala