Plevnost in njegovo preprečevanje pri predšolskih otrocih


Irina Dudenkova
Plevnost in njegovo preprečevanje pri predšolskih otrocih

Plevnost in njegovo preprečevanje pri predšolskih otrocih

Ploščatost - to je bolezen mišično-skeletnega sistema, ki se manifestira pri zmanjšanju lokov stopala. Resnično ravne noge pri majhnih otrocih se redko pojavlja, bolj pogosto je prirojena oblika, v kateri imajo stopala značilno obliko - iztegnjena noga ali papirna teža. Mnogo pogosteje je diagnosticirano - sistem ravnega preklopa, V tem primeru je glavna diagnostična funkcija odstopanje pete od zunaj.

Ko stoji, hodi, teče in skoki, noga nosi težko breme, služi za podporo in absorbiranje šoka in šoka pri hoji. Te pomembne funkcije zagotavljajo posebni anatomski strukturo: sprememba oblike stopala, za katero je značilna opustitev njegovih vzdolžnih in prečnih lokov.

Vrste ravne noge.

Obstajajo začetni, prečni in vzdolžni ravna nogica, možna je kombinacija obeh oblik.

V rokah ravna nogica pred 5-6 let starost ni enostavna, od vsega otroci mlajši od te starosti vsi elementi so definirani ravne noge. Vendar pa približno 3% vseh primerov ravno ravno noga je prirojena.

Zdi se, da imajo stopala otroka do treh let ravno, ker vdolbina lok napolni mehko maščobe pad, ki maske pravilna kostni temelj. Put bos otroka na mizo ali na tla, in prizadevanje, da bi prst pod svoje noge na notranji strani, brezplačno dohodne prst prepričati, da je struktura kosti loči od trdne površine tabele ali talno plast maščobe. Ko gledamo na otrokovem hrbtu, boste opazili, da je zavrnil pete navzven od vzdolžne osi golenice, ali vaš otrok nosi čevlje njegov prvi, ožemanje hrbet in brisal notranjost podplata, je zelo resna priložnost, da se nanašajo na ortoped. Zgodnja diagnoza, pravočasno zdravljenje, ali preprečevanje preprečiti razvoj ravne noge in naredite otrokovim nogam zdrave in močne.

Presežna teža otroka še dodatno poslabša položaj. Trpi sedeti otroci ravne noge pogosto. Na žalost je veliko staršev ravne noge ni zelo resno in verjamem, da z rastjo otroka peš sami pridobijo normalno strukturo, vendar pa je bolezen najbolj škodljiv učinek na celotno mišično-skeletnega sistema otroka. najbolj otroci deformacijo stopal spremlja kršitev drže, saj je normalen položaj medenice in hrbtenice moten. Poleg tega otrok trpi ravna nogica, ne more obvladati pravilnih stereotipov o hoji, teku, skakanju. Ne more preveč hoditi, ker se deformirane noge boleče, noge hitro utruijo, se mora otrok omejiti na gibanja, ne more v celoti sodelovati v mobilnih igrah svojih vrstnikov. Odsotnost pomladne funkcije sploščene noge povzroči trajno mikrotraumatizacijo hrbtenice, hrbtenice in možganov. Povečana utrujenost, motnje živčnega procesa in celo glavoboli imajo lahko svoj temeljni vzrok ravne noge.

Preprečevanje.

Ploske noge pri otrocih prva leta življenja je pogostejša posledica splošne slabitve telesa. Najbolj učinkovito sredstvo preprečevanje je splošna krepitev otrokovega organizma, njegova zadostna motorna aktivnost. Mišice otroka morajo biti pravilne razviti: otrokom ni treba nositi trdih čevljev do enega leta.

Masaža in gimnastika v zgodnji fazi starost, plavanje močno krepi in razvija vse organe in sisteme, izboljšuje metabolizem, spodbuja povečanje zaščitnih sil otrokovega telesa, manj verjetno je, da se bodo otroci zboleli in dobro pripravljeni na prihajajoče obremenitve na stopalih.

Deformacija stopal je progresivni proces, zato se prej začne zdravljenje, boljši rezultati pa prinašajo. Zdravljenje ravne noge bi morala biti celovito: masaža, terapevtska gimnastika, fizioterapija, ortopedski vložki ali ortopedski čevlji. Postopek popravljanja napak stopal mora biti neprekinjen in dovolj dolg, vključno z ukrepi, ki krepijo celotno telo otroka.

Kompleks masažnih vaj z ravne noge.

Masaža z ravne noge se izvaja v kontekstu splošne restavrativne terapije v skladu z starost otroka. Posebno pozornost posvečamo ledveni regiji (kjer živci, ki uravnavajo mišice nog, izvirajo iz zadnjice, stopala se masirajo po posebni tehniki.

1. Otrok leži na trebuhu, noge visijo od roba mize ali pod gležnjevi, vstavi se majhen blazin.

2. Masaža hrbta nazaj po hrbtu od pasu do vratu vzdolž hrbtenice in vzdolž stranskih površin do pod pazduho, drgnjenje (s prsti, žaganje hrbtne strani ukrivljenih prstov) na celotni površini hrbta, gnetenje, ponovno grizenje.

3. Lumbosakralna regija - grižanje, močno drgnjenje, gazenje v smeri od hrbtenice navzdol in na straneh.

4. glutealni oblast- božanjem v Okrogel ali X-smeri, intenzivno mletje (obramba površina upognjenimi prsti, gnetenje, tonično tehnike šok (tapotement Pat, kramp ponovno božal.

5. zadnji površini legs- skupaj kap, nato pa božal stegna od kolenskih jamic navzgor in navzven, drgnjenje, gnetenje, lahka tehnike šok (Pat, Rešetkasto enega ali dva prsta, božal.

6. Shin masaža (zadnja površina) bolj raznolika, saj je stanje mišic z ravno-jezikovno namestitev stopala je drugačna.

Po splošnem potezanju od pete do poplitealne fosse selektivno vpliva mišica gastrocnemusa vzdolž zunanjega dela (bočna glava) enostavno razbijanje prstov, mehko gnetenje, široko uporabljajo sproščujoče tehnikesmo: mucanje, tresenje, raztezanje.

7. Na notranji strani mišice gastrocnemusa (medialna glava) uporabite tehnike toniranjasmo: močno brušenje hrbtne strani upognjenih prstov, intenzivno gnetenje, tehnike lahkih tolkal (prstni odrezki, sekanje).

8. Na masažo nogo vezana obračanje vnic položaj svetlobe (vrtenjem podplata navznoter, izključno kap in močno trituriramo, notranji rob stopala kapi, trituriramo in gnete s pomočjo schiptseobrazny oprijem.

Masaža normalizira ton mišic noge in spodnjega dela noge, krepi oslabljene mišice in razbremeni napetost, zelo pomembno je ponovno vzpostaviti usklajeno delo.

Gimnastika z ravne noge.

Gimnastika z ravne noge pri otrocih vključuje redne sprehode na neenakomernih površinah bos. Poleti otroka trpi ravna nogica, vsak dan lahko hodijo bos na asfaltu ali travi. Pozimi je priporočljivo uporabiti za popravek ravne noge Posebne preproge s fleksibilno površino, v skladu s katerimi mora otrok hoditi tudi bosi. Na poletni koči ali na dvorišču stanovanjskega bloka za otroka lahko ustvarite neke vrste peskovnik, v katerem bo velik pesek in prodnik. Odličen učinek je pri vajah z masažo ravne noge pri otrocih v kombinaciji s toplo kopalnico. Noge otroka je treba spustiti v kopel s toplo vodo in kamenčki. Majhni kamni postopoma prilagodijo lok nog, topla voda sprošča ligamente in mišice.

Vaje za ravne noge pri otrocih

Dnevno (3-krat na dan) otrok, ki se je razvil ravna nogica, mora opraviti naslednje korektivne vaje (s ponovitvami 10-12 krat):

• V sedečem položaju, zgrabite žogo z nogami, dvignite in držite noge v tem položaju za 2-3 minute;

• Flexioniranje vsake noge v ploski in zadnji položaj. Naj bodo upognjene noge potrebni najmanj 4-6 sekund;

• Otrok naj zgrabi majhen predmet s prsti (svinčnik, pero, marker) in poskušajte dvigniti, ne da bi ga spustili;

• Prsti nog in ročajev morajo biti upognjeni in zloženi. Večkrat ponovite vajo;

• Šetanje na petah in nogavicah;

• dviganje na petah in nogavicah;

• Izboljšana hoja po valovitem podu;

• sprehod na ploščo z rebrastimi površinami in gimnastično palico;

• Otrok naj stoji na zunanjem robu stopala in hodi nekaj minut;

• Vaja "Kolesarska" s poudarkom na gibanju stopal.

Glavna gimnastika v Ljubljani ravne noge pri otrocih je kolesarjenje, planinarjenje, plezanje na vrvi in ​​športne palice, plavanje. Starši bi morali posvetiti več pozornosti oblikovanju pravilne hoje za majhnega otroka. Pri hoji morajo biti noge vzporedne med seboj. Otrok mora hoditi, naslonjen na zunanje robove stopala.

Terapevtske vaje za otroke ravne noge. Njene značilnosti.

Če je vaš otrok diagnosticiran pediatrični ortopedec «ravna nogica", potem je treba zdravljenje začeti takoj. Skupaj z medicinskimi pripomočki in masažnimi postopki, dober učinek pri otrocih ravne noge daje terapevtsko vajo. Gimnastika z ravne noge pri otrocih - eno od učinkovitih področij korektivnega telesnega izobraževanja. Redno gibanje gimnastičnih vaj pri otroku dovoliti:

• učinkovito usposabljati vse mišice stopala;

• znatno izboljša obtok v nogah;

• Vadite vezi stopal;

• Odpravite bolečine in nelagodje, pogosto povezane z razvojem ravne noge;

• Povečajte proizvodnjo skupnega tekočine.

Učinkovito popravljanje stopal pomaga preventivne vaje z ravnimi nogami pri otrocih. Zdravniki-ortopedisti priporočajo, da jih opravljajo v stoječem položaju. Torej, če otrok sedi na stolu, ga lahko ponudi (unbend) prste na noge, dvignite od poda pete in prstov po vrsti, naredite krožne gibe v nogah, močno potegnite nogavice, ne da bi se nogavice odtrgale s tal, da bi jih razširili na stran pete.

Otrok lahko v takem položaju opravlja tako zapleteno vaje:

• Stojte na zunanjih robovih stopal nekaj minut;

• Squat, poskušal ne dvigniti pete od tal;

• Opravite hojo na prstih, petah, lokih stopal.

Vaje za otroke ravne noge.

Gimnastika z ravne noge pri otrocih pogosto povezana z uporabo žoge, kot glavnega elementa številnih korektivnih vaj. V sedečem položaju lahko otrok povleči žogo na tla na noge ali na različne načine zavrtite kroglico (sedite - v krogu v različnih smereh, zložite več razpršenih kroglic na tla v vrečo z nogami). S podporo staršev lahko otrok stoji na žogi in ga s stopalom zvije na tla. Pri uporabi iger za popravljanje otrok je dober zdravilni učinek ravne noge. Med igro mora otrok opraviti različne naloge za upogibanje prstov in prstov, hoditi po prstih in zunanjih robovih stopala.

V skladu z vsemi zgornjimi priporočili lahko ustavite razvoj ravne noge pri otroku.

NNOD za otroke starejše predšolske starosti "Ploskostopie. Kako skrbeti za vaše noge. "Cilj: dati otrokom pojem ravnih stopal. Naloge: oblikovanje zamisli o takem konceptu kot ravne noge; tvorijo nujnost.

Ploščadi v predšolskih otrocih. Posvetovanje staršem Razraslost je ena najpogostejših bolezni mišično-skeletnega sistema pri otrocih. Izravnavanje je deformacija stopala z ravnanjem.

Preprečevanje ravnih nog pri predšolskih otrocih

Ploska noga ni neškodljiva bolezen. Kršitev anatomije stopala lahko povzroči resne težave s hrbtenico, živčnim sistemom, mišično-skeletnim sistemom. Otroška noga raste in tvori do 7-8 let. Le v adolescenci lahko z gotovostjo rečemo, če ima otrok ravno stopalo.

Od rojstva je opazen ravno stopalo pri vsakem otroku. Preprečevanje ravnovesja je še posebej pomembno v predšolski starosti, ko je intenzivna rast. Če v tem času ni sprejetih nobenih skupnih napak, je verjetnost razvoja ploskih nog minimalna.

O preventivnih ukrepih

Višina arka človeške noge je genetsko dedna funkcija. Kaj bo odvisno ne samo od tega, kako so starši opozorili na ravne noge, temveč tudi na to, kakšno stopalo je otrok rodil od svoje matere in očeta. Vendar to ne pomeni, da preprečevanje ni potrebno.

Svetlobne oblike in stopinje ravne nogice so popolnoma prilagojene z različnimi vajami, ustrezno izbrano obutvijo, masažo.

Preprečevanje ravnih stopal je treba obravnavati že od samega rojstva otroka. Za predjed je pomembno, da preprečite rahitis, kar prispeva k bolezni stopal. Če želite to narediti, upoštevajte priporočila pediatra, otroku dajte vitamin D, zagotovite zadostno bivanje otroka na prostem in soncu.

Ortopedski zdravnik mora otroku pokazati v šestih mesecih in letu. Jasno je, da ne bo mogel reči, ali ima drobtina težnjo k ravnim nogam, vendar bo lahko ocenil razvoj otroka in priporočil za preprečevanje razvoja težav s postanki.

Preprečevanje v celoti spada na ramena staršev. Za to bolezen ni posebnih cepljenj, niti "čarobnih" tablet, katerih sprejem bi preprečil kršitev. Samo obstajajo normalen način življenja, aktivno gibanje, pravilen odnos in razumevanje matere in očetov o bistvu ploskih nog in mehanizmov njenega razvoja.

Najbolj pomembno obdobje je predšolska starost od 3 do 6-7 let. Če v tem obdobju, povezano z intenzivno rastjo kosti, mišic, kite, sklepov, ustvarjajo prave pogoje za otroka, potem bo razvoj normalen, ravne noge z veliko verjetnostjo pa ne bodo nastale ali jih bo mogoče enostavno popraviti.

Glavna področja, na katerih se starši premikajo, so:

  • izbira čevljev;
  • aktivne fizične vaje in posebne gimnastike;
  • pravilna prehrana;
  • masaža stopal.

Čevlji ali bosi?

Verjetnost ploskih stopal pri otroku, katerih starši vztrajajo, da je otrok nosi copate ali druge čevlje doma, je višji od otroka, ki teče bosi od prvih korakov. To je posledica naravne posebnosti tega dela telesa.

Noben od otrok ni rojen v čevljih, copati, sandale in čevlje - zahteva družbenih norm in civilizacije, ne pa narave. Noge otroka v čevljih so potrebne samo za zaščito - od vode, umazanije, zmrzali, neravnih površin.

Tako je hojo po hiši, po možnosti tudi na travnati površini, pesek že v zgodnjih letih - prvi in ​​zelo pomemben preventivni ukrep.

Ker otrok brez čevljev, bodisi v vrtcu ali sprehodu, ne gre, morajo starši skrbno preučiti vprašanje pravil za izbiro otroških čevljev.

Zapis izgleda takole:

  • Po 1 letu kupite visoki čevlji za otroka, ki bodo pri učenju sprehoditi. Ozadje je lahko mehko, ne igra veliko vlogo. Podplat ni treba biti togo, vendar mora biti dobro oblazinjen. Glavna funkcija prvega čevlja je skrbno negovanje gležnja pri prvih nepozabnih korakih.
  • Po 2-3 letih, ko otrok začne samozavestno hoditi, višina čevljev ni predpogoj za izbiro pravega para. Čevlji ali sandalaki so lahko karkoli, če bi bil le v njem udoben otrok.
  • Pri otrocih predšolskega otroka noga hitro raste in delno razume željo staršev, da kupijo par za rast. To vam ni treba storiti. Obutev, ki je velika, upočasni otrokovo hojo, ga prisili, da se trudi, ko je nogo stopil v korak, pohod se lahko spremeni.
  • Čevlji ne smejo biti majhni.
  • Ortopedska obutev je potrebna za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema in ne za preprečevanje. Če otrok nima ugotovljene diagnoze in priporočil zdravnika, da nosijo ortopedske pare, težke in drage medicinske čevlje niso potrebne.
  • Zaželjeno je, da otroški par je bil opremljen z majhno peto, to bo omogočilo, da se mišice stopala hitreje razvijajo. Mehki notranji podstavek podpira stopalo od znotraj, to je pomembno tudi za razvoj zdravih nog.
  • V čevljih, v katerih otroci hodijo čez dan v skupini vrtcev, lahko vstavite posebne vložke Bykova. Nositi jih je treba približno 6 ur na dan. Čas, ki ga otrok preživi v vrtcu, grobo ustreza tej zahtevi.

Preventivni razredi in gimnastika

Po 1 letu lahko otroku predstavite vajo na posebnem masažnem aplikatorju.

Lahko kupite masažno masažo ali pa izberete preprogo, ki bo za otroka in zabavno igro ter učinkovito preprečevala patologijo stopal. Preproge so opremljene s posebno teksturo - nepravilnostmi, kot so "lupine", "kamenčki", "trnje" in tako naprej. Hodenje in vadba na kvadratih z različnimi površinskimi površinami stimulira različne aktivne točke zaustavljanja.

Preventivni predpražniki so mehkejši kot podstavki za ravno nogico. Izdelane so iz elastičnih materialov, hojo po njih ne prinaša izraženih neprijetnih občutkov.

Pomembno je, da otrok vsak dan vklopi preprogo, vsaj za 20-30 minut. To se bo izognilo patološkim nepravilnostim pri rasti gležnja in lupine nog.

Če ni podlage in ni denarja za njegovo pridobitev, lahko uporabnik tlaka naredi otrok z lastnimi rokami. Za to so primerni tudi gumbi, lupine, veliki fižol in kostanjev sadje. Na samozaposleni ali tovarniško izdelani aplikator lahko otrok skupaj z materjo opravlja:

  • hodi po petah;
  • hodi na nogavice;
  • premikanje na zunanjih robovih stopal;
  • zvitke od zunanjih robov do notranjosti stopala;
  • stopnice s prsti nagnjeno navznoter.

Otroci lahko sedijo na stolu krožne gibe v nogah, ščipanje prstov, kakor tudi potegnejo nogavice do sebe in od sebe. Stoječi so dvigala na nogavicah, sedeži, v katerih se pete ne spuščajo s tal.

Te preproste vaje se lahko vključijo v dnevno gimnastiko za predšolske otroke. V večini vrtcev so vaje za preprečevanje ravnih stopal vključene v seznam vaj za jutranje vaje in fizično usposabljanje.

Učinkovite vaje za preprečevanje ploskih nog so prikazane v naslednjem videu.

Napajanje

Pravilna prehrana je zelo pomembna, ker prekomerna teža otroka prispeva le k napačnemu nastanku nog, ker se obremenitev na spodnjih okončinah znatno poveča. To ne pomeni, da bi moral biti otrok stisnjen in podhranjen. Samo v prehrani dojenčka mora biti zadostno število beljakovin. Sodelujejo pri nastanku tkiv. Zato mora v prehrani otroka nujno vključiti mlečne izdelke, pusto ribe in meso.

Ustvarjanje otroka je prehlad, ni enostavno. To je znano vsem materam. Vendar je otrokom mogoče učiti, kako to storiti, še posebej, ker hladno meso - odlična hrana za preprečevanje težav z mišično-skeletnim sistemom, s sklepi in žleznim tkivom.

Otrok naj bi jedel žita, sadje in svežo zelenjavo, maslo in rastlinsko olje, zelenjavo, jajca. Surovo hrano je treba porabiti 2-3 krat več kot izdelki, ki so bili izpostavljeni toplotni obdelavi.

Ne vnašajte kravjega in kozjega mleka v čistih oblikah v prehrani otrok, mlajših od enega leta. Poleg tega ni potrebno nadomestiti materinega mleka ali mešanice kravjega mleka. Razmerje med kalcijem in fosforjem v telesu s sprejemom tega izdelka se spreminja, nastaja pomanjkanje vitamina D, se lahko razvije rhode, kar vpliva tudi na nadaljnji razvoj ravnega nogometa.

Starši bi morali biti bolj resni glede zahteve, da otroku zagotovijo potrebne vitamine in minerale. Konec koncev, presežek ali pomanjkanje uporabnih snovi in ​​mineralov ne povzroča le težav z mišično-skeletnim sistemom, ampak tudi bolj resne patologije, ki so lahko smrtonosne.

V primeru pomanjkanja kalcija je potrebno otrokom pripraviti kalcijeve pripravke z dovoljenjem zdravnika in v odmerku, ki ga priporoči.

S splošno pomanjkanjem vitamina - vitaminskih kompleksov, ki so posebej izdelani za otroke določene starosti, ob upoštevanju dnevnih potreb njihovih organizmov v določeni snovi.

Masaža

Če želite preprečiti ravne noge, boste mazali noge, ki lahko obvladajo mamo in jih lahko preprosto in enostavno počnete doma. Mladiči do enega leta v času splošne krepitve nocne masaže je treba dati stopalam, ki jih poravnajo s palčkami v smeri od pet do prstov.

Masaža profilaktične noge za predšolske otroke je 1-2 krat tedensko, lahko to storite v igrivi obliki. Otrok je postavljen v nagnjeni položaj. Prvič, udarite boke in noge, nato pa premaknite krožna gibanja teh delov okončin.

Največjo pozornost posvečamo gastrocnemijevim mišicam, saj se odzovejo na zvišanje loka stopala.

Potem se učinek okrepi in dodaja se gnetenje nog in stopal. Pomembno je, da otrok ne bolečine. Iste tehnike ponovimo, otroku obračamo na želodec in pod kolena postavimo majhno blazino (valjano brisačo ali majhno blazino).

Ko je izpostavljena stopalu, je treba posebno pozornost nameniti stranskim rebrom - notranji in zunanji površini, površini gube prstov. Masaža se začne s 3-4 minutami in postopoma prenaša trajanje postopka na 15 minut. Po masažo je koristno izdelati kontrastno pospeševalno posodo za kopalno nogo - najprej spustite noge v toplo vodo in nato v njej nalijte hladno vodo.

O tem, kako otroku narediti masažo za preprečevanje ravnega nogometa, si oglejte naslednji video posnetek Alyone Grozovskaya.

Ploske noge pri otrocih

Ploske noge pri otrocih

Ploske noge pri otrocih - najpogostejša ortopedska patologija pri pediatriji, ki se kaže v zmanjšanju višine lokov stopala. Izravnava se lahko odkrije pri otroku od rojstva (v 3% primerov); do 2-4 let je opaziti pri 24-32% otrok, za 7 let - v 40%, za 12 let - pri 50% mladostnikov.

Aktivno nastanek loka elementov pri otrocih pojavi postopoma, s prihodom in poveča obremenitev na nogah. Kritični trenutek v razvoju flatfoot je starost od 8 mesecev do 1,5 let, ko se otrok začne, da se naučijo, da vstane in hodi. V zgodnjem otroštvu imajo vsi otroci fiziološki ravno nogo, zaradi povezanih s staranjem prebivalstva anatomskih in funkcionalnih lastnosti: hrustančnice kostna struktura bolj elastične in raztegljive vezi, šibke mišice. S pravilnim razvojem z naraščajočo močjo in vzdržljivostjo mišic se to stanje pri otrocih samostojno normalizira na 5-6 let. V določenih motenj pri otrocih razvija ravno, kar je povzročilo močan padec v amortizacije potencial stopala, poveča obremenitev na drugih elementih mišično-skeletnega sistema z poškodbe kolena in kolka sklepih, spinalni deformacijo, motnje notranjih organov.

Razvrstitev ravnih stopal pri otrocih

Stopalo je vzdolžni in prečni loki podpirajo mišice in vezi telesa, ki zagotavlja distribucijo ravnovesja in ublažitev udarne obremenitve med hojo, tek in skakanje, kakor tudi za povečanje vzdržljivosti osno obremenitev. Z anatomske značilnosti v ortopediji razlikovati vzdolžni, prečni in kombinirana ravna. Pri otrocih je pogostejša vzdolžni stanovanje z glajenjem vzdolžnega loka stopala in razširitev v stiku s tlemi celotni površini podplata. Ko je prečni ravno dolžina stopala zmanjša pri otrocih, saj temelji na sprednji čelu metatarzalnem kosti.

Izravnavanje pri otrocih je lahko prirojeno in pridobljeno. Prirojena oblika je dovolj redka in je povezana z malformacijami strukture kosti in mišično-skeletnega aparata stopala. Pridobljene platipodije pri otrocih, odvisno od njihovega izvora, so lahko statične, travmatične, rahitske, paralitične. Najpogostejša statična bradavica je pogostejša pri šolskih otrocih, kadar obstaja neskladje med statično in dinamično obremenitvijo stopala in mišičnega tona.

Vzroki ravnih stopal pri otrocih

Izravnavanje pri otrocih se lahko razvije iz različnih razlogov. Prirojene ploska stopala pri otrocih opazili prenatalno nerazvitosti na kosti, mišice, vezi in kit goleni in noge. Pridobljene flatfoot pri otrocih razvijajo tudi v ozadju prirojene bolezni vezivnega tkiva, in jih je mogoče kombinirati z dodatnimi tetive v srcu, prebitku žolčnika, kratkovidnost, itd nastanek ploskih nog pri otrocih je zelo pomemben dedni dejavnik -. Prisotnost te bolezni v bližnji sorodniki.

Izravnavo pri otrocih lahko povzroči šibkost mišično-skeletnega aparata stopala, ki ne vzdrži težkih bremen; poraz mišično-skeletnega sistema pri rahitisu; nepravilno zlomljeni zlomi gležnjev, metatarsalov, pete in talnih kosti; paraliza ali paresis mišic spodnjega dela nog in nog (tudi po poliomielitisu); nevrološka patologija (encefalopatija).

Pojav statičnih ploskih stopal pri otrocih se spodbuja, ker nosijo nepravilno pobrane čevlje (skrite, neenakomerne, na debelem podplati), prekomerno telesno težo in debelosti, podaljšano neprekinjeno hojo ali stojijo. Pogosto se pri otrocih pojavijo ploske noge z deformacijami ravnih stopal stopal.

Simptomi ravnih nog pri otrocih

V večini primerov kongenitalne ravnine je ena stopala prizadeta pri otrocih, ki je podoben stolpu za zibanje ali "papirnatih" s konveksnim podplatom in sploščeno, celo konkavno, zadnjo stranjo. Obstaja nagib pete noge, oster proniment z odstranitvijo prstov navzven. S pojavom statičnega bremena se prirojene ravne noge otežujejo in popravljajo.

Pri otrocih, starih 6-7 let, ploske noge kažejo hitro utrujenost pri hoji in stoji, tako da potegnejo čevelj vzdolž notranjega roba podplata in pete. Klinični simptomi pridobljenih ploščatih stopal pri otrocih so bolečine v podnožju, ki se po dolgem bivalnem času povečajo; utrujenost stopal zvečer, utrujenost pri hoji.

Obstajajo trije stopinje vzdolžnih ploskih stopal pri otrocih, ki jih določi stopnja deformacije stopala. Na I stopnji je višina loka stopala 25-35 mm, ni vidne deformacije stopala. Pri II. Stopnji - višina luka je od 25 do 17 mm, je goloba vidna golim očesom; Platypodia pri otrocih se kaže s povečanjem bolečine v stopalih, gležnju in mišicah telet, težave pri hoji. Oblika noge se spreminja - njegova dolžina se povečuje, srednji del se razširi, pohod postane težak in neroden; Otroci imajo hitro utrujenost. Za uravnavanje tretje stopnje je značilna izrazita deformacija stopala, zmanjšanje višine luka manj kot 17 mm, stalna bolečina v nogah in spodnjem delu hrbta, glavoboli, nezmožnost hoditi v navadnih čevljih.

Flatfoot povzroča ukrivljenost prstih, kurja očesa videz, ki tvorijo motnje otrokove držo (skolioza) in hrbtenice bolezni (osteohondroza, hernija medvretenčne ploščice), deformiranja artrozo, vnetje meniskusa, in tako naprej. D.

Diagnoza ploskih stopal pri otrocih

Za postavitev ploskih stopal pri otrocih do 5-6 let je precej problematična. Diagnoza je izrazil primeri flatfoot pri otrocih, se lahko dajo pediatrijo Ortopedija na podlagi kliničnega pregleda, ki omogoča prepoznati spremembo v dolžino, širino in obseg gibanj stopala, stanje svojih loki, zlasti čevlje nosijo.

Ciljne metode ocenjevanja ploskih stopal pri starejših otrocih so načrtovanje - pridobivanje odtisa odtisa na papirju in podloge - merjenje "podometričnega indeksa" luka stopala. Pojasnite diagnozo ravnih nog pri otrocih. Rezultate radiografije stopal pomagam obremenitvi, izvedeni v 2 projekcijah.

Zdravljenje ravnih stopal pri otrocih

Izravnavanje pri otrocih je progresivna bolezen, pri čemer se je zgodnejša obravnava začela, bolj učinkoviti so bili rezultati. Zdravljenje prirojenih ravnih stopal se začne s prvimi tedni otrokovega življenja, kar omogoča odstranitev vseh sestavin deformacije stopala. S prirojenim ravnima nogama otroci opravijo posebne terapevtske vaje, masirajo mišice stopala in spodnjega dela noge; noga se drži v pravilnem položaju s prekrivanjem, nalaganjem faznih odlitkov in nočnih ortoz (od starosti 6 mesecev). Ob poslabšanju ravnih stopal pri otrocih se izvaja subartarna artroza.

Zdravljenje statičnih ploščatih nog pri otrocih, katerih cilj je krepitev mišično-veznega aparata stopala, vključuje masažo, fizioterapijo in terapijo. Otroci so izključeni iz mehkih čevljev (čevlji, gumijasti čevlji, češki); Priporočljivo je, da nosite čevlje s trdnim podplatom in majhno peto, ki dobro pritrdi gležnje. Ko ploske noge pri starejših otrocih kažejo, da nosijo ortopedske čevlje s stopalom, dvigujejo spuščeni lok in vračajo nogo v pravilen položaj.

Hidropatija, kontrastne noge kopeli, parafin, ozocerite in blato aplikacije na podnožju, magnetoterapija prispevajo k odstranitvi ravnih nog pri otrocih. V odsotnosti korekcijskega učinka se uporabljajo mavčni prelivi in ​​longi; v hudih primerih kombinirane operacije pikčastih nog je možna na kosteh in mehkih tkivih stopala in spodnjega dela noge. Optimalna starost za kirurško zdravljenje ploskih stopal pri otrocih je 8-12 let.

Prognoza in preprečevanje ravnih stopal pri otrocih

Slaba in zmerno izrazita ploscnost pri otrocih s pravočasnim popravo je popolnoma izlocljiva; Zapostavljene primere je težko popraviti. Če ni zdravljenja, ravne noge pri otrocih povzročijo hude deformacije stopala, sklepov in hrbtenice.

Preprečevanje ravnih stopal pri otrocih je obraba pravilno izbranih čevljev; telesno vzgojo, športne igre (košarko, nogomet) in plavanje; hodi bos na neenakomeren tleh, pesek, kamenčki; normalizacija metabolizma kalcija in fosforja; nadzor telesne mase.

Ploske noge pri otrocih: zdravljenje doma

Flat-footed je vrsta ortopedske patologije stopal, zaradi česar se njegov lok deformira. Deformacija se pojavi postopoma in jo starši pogosto priznavajo. Na prvi pogled se težava ne zdi tako resna, da takoj zazvoni alarm, zato se večina staršev ne mudi, da bi videli ortopediste. Praviloma se polovica vseh otrok, ki trpijo zaradi noge, diagnosticirajo v trenutku, ko so registrirani v vrtcu in zaobidejo zdravniško komisijo. Vendar pa so v tej starosti otroške kosti že tako poškodovane, da je težko obvladati težavo. V tem članku bomo poskušali upoštevati vidike te bolezni, naučiti prepoznati bolezen, kako grozijo otroku in kako se znebiti.

Vzroki ravnih stopal pri otrocih

Noge z ravnimi nogami izgledajo "sploščene". Sprednji del postopoma postaja širši, peta pa se odmakne nazaj. Vzmetne lastnosti (oblazinjenje funkcije luka stopala), ki so potrebne za pokončno, se postopoma poslabšajo ali celo izginejo v celoti.

Pri majhnih otrocih ima noga posebno strukturo. Zdi se, kot da je ravno, vendar to ni znak ploskega. Dejstvo je, da otrok od rojstva že ima oboki nog, vendar so napolnjeni s subkutano maščobo. Zato je iluzija letala. Z razvojem gibalnega sistema otroka stopal začne pridobivati ​​običajne obrise odraslega podplata. Toda včasih obstaja napačna tvorba stopala, kar vodi k razvoju ravnih stopal. Pri otroku so vzroki za bolezen najpogosteje posledica oslabljenih vezi in mišic nog. Toda v resnici so vzroki ravnih stopal pri otrocih veliko večji.

Izravnavanje se oblikuje zaradi različnih negativnih dejavnikov, med najpogostejšimi pa je mogoče opaziti naslednje:

  • Narojenost ali genetski dejavnik (če kateri od članov gospodinjstva ima znake ravnih nog, mora otrok od rojstva redno pregledovati ortopedskega zdravnika in upoštevati preventivne ukrepe, o katerih se bo kasneje razpravljalo);
  • "Napačna" čevlji pomeni, da nosite preveč grobe ali mehke čevlje, saj so starejši otroci to čevlji z visokimi petami ali brez njega. Pogosto starši nosijo svoje otroške čevlje z usnjenim podplatom, ki sploh ne podpira loka stopala;
  • Prekomerna telesna teža, še posebej ko gre za otroke do enega leta. Prekomerna telesna teža otrok, ki šele začenjajo hoditi, je zelo nevarna, ker povzroča ne samo ravne noge, ampak tudi skoliozo;
  • Mehanske travme stopal;
  • Prekomerna fleksibilnost sklepov.

Vsi vzroki za plosko nogico lahko privedejo do resnih zdravstvenih težav. Pri mladostnikih je lahko vzrok ravnih stopal živčno spastičen, ki jih povzročajo hormonske spremembe v telesu.

Vrste ravnih nog pri otrocih in njihovih znakov

Ploščatost je prirojena in pridobljena. Simptomi prirojenih ravnih nog lahko prepoznamo pri otroku v starosti približno petih let. Za popolno ozdravitev otroka te bolezni je potrebno diagnozo ravnine naenkrat in takoj začeti kompleksno zdravljenje. Čim prej najdejo ravno nogico, lažje je, da se zdravi brez posledic za telo.

Noga sklep je prečna in vzdolžna in glede na to, katera od njih je bila deformirana, razlikujemo med prečnim in vzdolžnim pogledom na ravno nogico. Vzdolžna platypodia je postala razširjena.

Pri otrocih je 3 stopinje ravnih nog:

  • pri prvi stopnji "ravnosti" praktično ni opazna, vendar pa se pri dolgotrajni hoji opazijo utrujenost in bolečina v stopalnem predelu. Po krajšem počitku se bolečina umakne. Vendar pa je hojo že manj plastično, lahko pa se po večerni nogi pojavi noge;
  • Za drugo stopnjo ravnih stopal je značilna prisotnost "ravnosti", so loki stopala praktično nevidni. Otrok doživi bolečine v nogah do kolena. Težko je hoditi, ni potrebno govoriti o teku. Ko poskušate zmanjkalo vizualizacije "gospe-šape", se zdi, da otrok ščepi na vodoravni površini vseh podplatov;
  • tretja stopnja je najtežja. S svojimi glavi in ​​nogami boleče, obstaja edem nožev, v spodnjem delu hrbta je bolečina. Običajni čevlji ne ustrezajo več otroku. Potrebno je narediti ortopedski popravek.

Za uravnavanje je značilno hitro napredovanje, ki je glavni vzrok napak prsta.

Metode in sredstva za odpravo napake (zdravljenje)

Zelo pogosto so lahko dedne ravne noge razvite s šibkimi mišicami in vezmi stopala in gležnja. Zdravljenje ravne nogice, ki se nahaja v otroku te oblike, je okrepiti vezi, tetive in mišice na območju lokov stopala.

Metode zdravljenja ploskih nog so odvisne od starosti otroka, možnosti zdravljenja, oblike in obsega bolezni. Vendar pa se za vsako vrsto in stopnjo ravnotežja začne s pravilnim izborom korektivnih čevljev. Pomembno je tudi spreminjati motorno aktivnost otroka. Izvesti mora vaje iz medicinske gimnastike in povečati čas hoje na neenakomernih površinah. Od staršev je odvisno od izbire dobrih ortopedskih čevljev in stopnic. Najpogostejše in učinkovite metode korekcije vključujejo terapevtsko vadbo, masažo stopal, uporabo ortopedskih podstavkov in nošenje ortopedskih čevljev.

Fizioterapevtske vaje z ravnimi nogami

Terapevtske vaje se lahko izvajajo v vseh starostnih obdobjih. Šolar se bo samostojno spopadal s to nalogo. Otrok mora biti vključen v vaje v obliki igre. Mama mora med igro, kolikor je mogoče, uporabiti mišice nog in nog. Od vztrajnosti in vztrajnosti staršev je uspeh zdravljenja odvisen od 90%.

Posamezne terapevtske vaje za otroke lahko dobite pri ortopedskem zdravniku po individualnem pregledu otroka. Pri ravnih nogah se priporoča naslednje:

  • prepognite in odstranite prste v sedečem ali ležečem položaju;
  • vrtijo noge, ki sedijo ali ležijo;
  • zgrabite prste na nogah različnih predmetov (pero, pero iz klobučevine) in jih dvignite od tal;
  • igrajte igrače z nogami;
  • pripravite različne predmete na papirju s pomočjo prstov itd.

Tudi vadbena terapija mora vključevati sprehode na neravnih površinah, kot so zemlja, kamenčki, nedosledni kamni. Zato se aktivirajo vse mišice, ki tvorijo in krepijo lok nog. Razredi fizioterapevtskih vaj se lahko izvajajo doma, ob obisku več sej s trenerjem, kar kaže na glavne nianse vaj.

Površina za masažo noge je mogoče storiti v apartmaju. Za to se uporabljajo masažne preproge, razpršene na tleh prodnate ali igrače.

Masaža se lahko uporablja na vseh ravnih ravnih stopalih, vendar ni glavno zdravljenje. Njena glavna naloga je izboljšati blaginjo stopal, zvišati ton nožnih mišic in izboljšati krvni obtok v ekstremitetih. Kot rezultat masaže, sklepi in vezne lupine delujejo bolje. Med postopkom je stopala grizirana, podrgnjena, posneta, gnetena. Potrebno je vključiti elemente vibracij.

Ortopedske preproge z ravnimi nogami

Ortopedski mat - najučinkovitejši način preprečevanja ravnih stopal. Njegova velikost je ponavadi majhna. Orthopedic preproge lahko kupite v posebni trgovini ali samostojno. Mat popolno masira noge, vzbuja mišice nog, krepi golenico, olajša utrujenost, povečuje prekrvavitev in se uporablja kot profilaksa za skoliozo. Zelo je priročno za učenje z otrokom doma.

Priporočamo uporabo ortopedskega blazinico je lahko pediater na načrtovani poti ali ortoped ko zazna nepravilno nalagajo na vznožju, razvijajoči flatfoot, stopalo in stop asimetrične deformacije.

Najstnik bo lahko študiral samostojno, toda, da bi pritegnili otroka, da izvaja vaje na preprogi, je bolje narediti to v obliki igre. Najprej vam ni treba hoditi dolgo časa, bolje je, da se postopoma uporabite. Na samem začetku tečaja bo dovolj pet minut. Otrok ni treba prisiliti hoditi po preprogi. Pomembno je, da to vidi kot igro.

Ortopedski čevlji v boju proti ravnim nogam

Oblačilo ortopedske obutve predpiše ortopedski zdravnik, začenši s prvo stopnjo bolezni. V prvih dveh stopinjah lahko kupite čevlje v specializirani trgovini. Toda s tretjo stopnjo ravnih čevljev je treba naročiti.

Uporaba ortopedskih vložkov pomaga ohranjati loke stopal v pravem, naravnem položaju. Njihova uporaba zmanjšuje obremenitev hrbtenice in sklepov, izboljša krvni obtok. Na domu in na ulici morate nositi ortopedske vložke. Včasih morajo noge počivati ​​od njih, medtem ko se hoji priporočajo bosi.

Ortopedska obutev in ortopedski vložki so strogo individualni predmet vsakega otroka, ki trpi zaradi ravnih nog. Morate jih kupiti v specializiranih trgovinah, in ne vadite nakupa ortopedske opreme, ki se uporablja.

Druge obdelave

Tudi za fizioterapijo se uporabljajo fizioterapevtske metode. Za sprostitev "vpenjane" mišice stopala in izboljšanje krvnega obtoka uporabljajte elektroforezo in magnetoterapijo ter zmehčate ligamente - terapijo z udarnimi valovi.

V najtežjih primerih je možen kirurški poseg. Običajno se zateče, kdaj so metode konzervativne obdelave nemočne pred boleznijo in začetkom valgusnega izravnavanja stopala. Kot posledica operacije se kosti stopal umetno spoje. Korak za korakom, mops stopalo in ga popravite z igle za pletenje. Po operaciji potrebujete uravnoteženo prehrano, ki vključuje beljakovine, kalcij, vitamin in fosfor.

Preprečevanje ravnih stopal

Pomembno je omeniti, da lahko uporaba ortopedskih čevljev in vložkov pri zdravih otrocih povzroči deformacijo stopal. Naslednja pravila vam bodo pomagala preprečiti ravne noge:

  • Čevlji, ki jih nosi otrok, bi morali biti novi in ​​visokokakovostni. Edini na njem mora biti čvrsta in prožna. Čevlje je treba časovno spremeniti in postati tesno za otroka.
  • Hodenje bos na naravnih površinah (zemljišče, kamni, pesek) ugodno vpliva na oblikovanje lokov stopal. Pri življenju v stanovanju je potrebno ustvariti "površine za masažo".
  • Vaje, ki so prikazane z ravnimi nogami, lahko izvajajo tudi zdravi otroci kot profilaksa bolezni.
  • Otroška prehrana mora vključevati dovolj vitaminov, kalcija in fosforja. Če se presnova mineralov pojavi, se lahko pojavijo deformacije kosti in mišice.

Namesto sklepanja

Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ravne noge niso samo deformacija stopal. Lahko povzroči bolezni sklepov in hrbtenice. Zato ne smemo pozabiti na preprečevanje pepela. Ko starši izvajajo ta priporočila, bo otrok postal zdrav in močan.

Kako identificirati in zdraviti ravne noge pri otrocih?

Vsebina članka:

Novorojenček ima rahlo stopalo skoraj ravno. To je normalno, saj je stopala še vedno neustrezno oblikovana pri dojenčkih. Vendar pa se do starosti 3-4 let stopnja z zavojem tvori pri otrocih, vendar nekateri otroci v tej starosti lahko imajo znake ravnih stopal. V članku smo zbrali informacije o tem, kako prepoznati in zdraviti to bolezen.

Kako določiti ravne noge pri otroku predšolske / šolske starosti?

  • Vročinska napaka nog. Ta pojav je precej redek in se pojavi pri 3% dojenčkov. To je ponavadi posledica genetske nagnjenosti.
  • Poškodba, ki deformira lok nog.
  • Cerebralna paraliza.
  • Neuravnotežena prehrana. Zaradi pomanjkanja kalcija in fosforja v prehrani dojenčka se lahko razvijejo ravne noge. Neustrezna prehrana lahko povzroči rahitis in oslabitev kostnega tkiva, kar vodi v deformacijo stopala.
  • Hipodinamija. Nizek življenjski slog, nepravilna fizična aktivnost prispeva k razvoju te bolezni.
  • Dvižne mase. Zaradi nepravilne porazdelitve obremenitve na telo lahko dojenček "spozna" s to boleznijo.
  • Podstandardna obutev. Če otrok redno nosi slabo izdelane čevlje - to je ravna pot do ravnih nog. Na pravila za izbiro prvega čevlja, preberite na naši spletni strani.

Pridobljene ravne noge se pogosto pojavi pri otrocih v vrtcu in šolskem obdobju. Razlogi so lahko: travma v gležnju, dolgotrajna imobilizacija v ometnem oblogi, postelji, pa tudi "zelo napačni čevlji". Slednje je redko in v družbeno neugodnih razmerah.

Obstajajo tudi drugi vzroki za razvoj ravnih nog. Pogosteje je bolezen, ki povzroča šibkost mišic (hipotenzijo) v spodnjih okončinah. Običajno gre za različne hude nevrološke bolezni. (Otroški ortopeden-travmatolog najvišje kategorije Yu.R. Terpilovsky)

Diagnozo "ravnih stopal" je mogoče dati otroku, ki je dosegel 3 leta. Že v tej starosti lahko zdravniki sledijo razvojnemu trendu stopala drobtine.

Za odkrivanje ortopedskih odstopanj pri dojenčku je možno in doma na tri načine:

  1. Odtis. Najlažja možnost je, da mokra pedikla in prosite otroka, da pusti oznako na tleh. Če je vtis ravno, brez "vrha", to je ortopedskega problema.
  2. Po hodi. Oglejte si hojo otroka. Vsi otroci težijo, da bi dobili malo "nerodnega", toda če se noge premaknejo med hojo ali, nasprotno, v notranjo, je to priložnost, da se odpravite na ortopediste.
  3. Posture. Še en mini test za otroke od 4 do 5 let: odstranite zunanjo oblačilo od otroka in mu vrnite hrbet, da boste lahko jasno videli držo. Če opazite očitno asimetričnost (ukrivljenost) hrbtenice, se obrnite na zdravnika.

Orthopedist Alexey Kanaev govori o metodah določanja ravnih stopal:

Vrste in stopinje ravnih stopal pri otrocih

Vrste ravnih stopal:

  1. Vzdolžni. Vrezovanje vzdolžnega loka stopala.
  2. Prečni. "Širjenje" prednjega dela.
  3. Vzdolžni-prečni. Zanj je značilno, da sta oba dela stopala deformirana.
  4. Valgus. V tej obliki ravne nogice je vzdolžni lok stopala sploščen in tam je navzdol.

Zdravniki-ortopedi razlikujejo 3 stopinje deformacije otroške noge:

  1. Prva stopnja skoraj na noben način ni vidna že v zgodnji fazi, zato otrokovim staršem običajno nagovarjajo že očitne znake zdravniku. Tako imenovano "širjenje" še ni opazno, če naredite odtis na papirju. Ampak, glavni razlog za razburjenje so pritožbe drobtin na utrujenost v nogah. Starši lahko opazijo tudi, da je otrokova hojo postala težja in slaba.
  2. Druga stopnja To je označeno z dejstvom, da loki stopala niso vidni, tj. obstaja enako "širjenje" stopala. Otrok lahko spremlja boleče občutke do kolena. Vidno, ko otrok odide, lahko opazite, da hodi kot cel podplat na tleh, pri čemer je vsak korak težji kot prejšnji. Na begu in ni treba.
  3. Tretja stopnja najbolj nevarna in težka. Že od druge faze se lokomotorni sistem lomi in na tretji stopnji se hrbtenica deformira, ligamenti oslabijo in otroku postane težko hoditi.

Kako ravnati s plosko nogico pri otroku - 2 vaja vaje, tehnika terapevtske masaže

Za obdelavo ravnih stopal uporabljajte:

  1. Topene kopeli za noge.
  2. Masaža.
  3. Gimnastične vaje.
  4. Fizioterapija.

Učinkovit način masaže z ravnimi nogami je razvil zdravnik najvišje kategorije Alexandra Vasilieva. Masažo nog je treba opraviti sistematično, vsaj 15 minut dvakrat na dan.

  1. Masaža gastrocnemijevih mišic. Če želite to narediti, morate otroku postaviti na trebuh, pod njegovimi gležnjimi sklepi pa prevlečeno brisačo ali valjček. No miši mišice mišice, najprej grižijo, nato pa vzdolžni in stranski gibi vzdolž celotne noge otroka 5 minut.
  2. Ahilova tetiva masaža. Začnite z mletjem, nato naredite spiralno, naravnost. S palcem palcem naredite krožno gnetenje 3-4 minute.
  3. Masaža zunanje ploskve. Začnite tudi z milom, nato pa krožne gibe z blazinicami štirih prstov. Dajte tej strani noge 4-5 minut. Za udobje je otrok boljši na hrbtu.
  4. Masaža hrbta stopala. Ne da bi spremenili položaj drobovine, začnite masirati hrbet stopala. Z gnetenjem, krožnim gibom, celotno stopalo delajte z blazinicami prstov. Vzemite nekaj minut za akupresuro.
  5. Masaža podplata. Tukaj lahko uporabite malo moči, ki raztezajo dno drobtin. Krožne premike je mogoče najprej narediti z blazinicami prstov in nato s stopalko pritisniti nogo. Glavna stvar je opozoriti na stopalo drobtin.
  6. Masaža gastrocnemijevih mišic prav tako ponovite in celoten postopek dokončajte z nežnim milom, kar daje mišicam in koži prelom iz bogate masaže.

Hidromasaža tudi za otroke, stare najmanj 5 let. Če želite to narediti, obstajajo posebne naprave, ali pa lahko naredite z navadnim tušem, poškropite noge za 10-15 minut z veliko in srednje tlačno glavo.

Koristno je kupiti valovito ali ortopedsko podlogo in redno nakazovati, da otrok hodi po njej. Zaradi tuberkulirane, reliefne površine so te podloge priporočljive za zdravljenje ravninskih nog in deformacije drže.

Gimnastiko z ravnimi nogami (LFK) lahko predpiše zdravnik, saj takšne vaje pripomorejo k odpravi deformacij nog. Učinkovite vaje so kompleksno treniranje mišic nog in nog.

Otrok naj ponovi najmanj trikrat dnevno naslednji kompleks:

  1. Začni z ogrevanje. Če želite to narediti, morate zaviti in odstraniti ploščati del, ki drži ta položaj za 4-6 sekund. Otroku je bilo bolj jasno, da ga vpraša, naj poskuša dvigniti predmet s prsti, medtem ko ostane v tem položaju za kratek čas. Vsako nogo je treba dvigniti, da bi kakovostno izrabili noge. Če je drobtina zelo majhna, ga prosite, naj sedi in izvleče eno in drugo nogo v zameno ali skupaj.
  2. Sprehod po petah - 1 minuto, nato pa tudi na nogavicah, tudi za najmanj 1 minuto.
  3. Dvig pete, gladko teče do vzpona nogavic. Ponovite vajo 7-15 krat.
  4. Najprej predlagajte drobtico, da naredite en krog okoli hiše hodi na zunanji strani noge, nato pa na notranji strani.
  5. Squats. Moraš se potegniti, ne pelji na tla. Vadbo morate opraviti 3-4 krat, nato pa nenehno povečati obremenitev.
  6. Kot dodatek k osnovnemu naboru vaj lahko dodate drobtine igranje z žogo. Če sedi na tleh, mora malček prsti s prsti. Zgibanje in upogibanje prstov izboljša krvni obtok, naravno upogibanje stopala pa se obnovi.
  1. Vsako usposabljanje se začne s segrevanjem mišic in vezi. Za to, da sedi na stolu, mora malček zmanjšati in razredčiti pete, ne da bi nogavice s tal.
  2. Položaj sedeža. Postavite žogico pred otroka in ga prosite, naj ga dvigne navzgor in navzdol s podplatom. Vaja je težavna, zato se ne smete naložiti s pristopi za večkratno uporabo.
  3. Podaljšanje in fleksibilnost stopal. 7-15 krat.
  4. Drsanje subjekta z nogami. Lahko je žoga, valjčka, palica - ni važno, glavna stvar je, da lahko predmet roll na tleh.
  5. Zbiranje tkanine (tekstilna podloga) s prsti nog. To je zabavno in koristno.
  6. Stoj na nogi, opravite telo obrne na stran, ne da bi dvignili noge od tal.
  7. Če hiša ima švedsko steno, jo vprašajte, če se povzpnemo po stopnicah in stopimo na vsako prečico s sredino noge.
  8. Premikanje gibanja pete na prst.

Vse vaje v naglici in takoj ni treba. Otrok lahko prevrne. Začnite z majhnimi odmerki, postopoma povečajte časovni okvir.

Čevlji z ravnimi nogami, ki jih morajo kupiti vložki za plosko nogavico?

Danes je poiskati ortopedske čevlje za otroka velik problem, ali pa vas bodo takšni čevlji ali sandale zelo stali. Ortopedski zdravniki pogosto pripisujejo posebne ortopedske vložke otrokom, ki prispevajo k zdravljenju. Odvisno od vrste ravnih nog so razvili ciljne vložke, ki vplivajo na problematično področje stopala.

Ortopedski vložki pomagajo:

  • Odpravite utrujenost v nogah.
  • Enako porazdelite obremenitev na nogo.
  • Izboljšajte pretok krvi.
  • Zmanjšajte svetovno breme za sklepe.
  • Popravite deformirano stopalo.

O kakšnih vložkih, ki jih morate kupiti, morate povedati svojega ortopedskega zdravnika, ker so ortopedski vložki drugačni.

Vrste ortopedskih vložkov:

  • Za korekcijo vzdolžnih in prečnih ravnih stopal.
  • Popraviti valgus platypodia.
  • In vzdolžna prečna deformacija stopala.

Če začnete nositi te vložke pravočasno, lahko v kombinaciji z vajami očistite ravne noge.

Kako preprečiti ravne noge pri otrocih?

Preprečevanje ortopedskih težav bo pomagalo preprosto in hkrati, svetlo pravila preprečevanja, in sicer:

  • Izberite za otroške čevlje. Ne poskrbite za to, saj velike ali, nasprotno, majhne čevlje razvijejo ravne noge. Višina pete ne sme biti večja od 1-3 cm. Vrh čevlja mora biti mehak, tako da se otroku ne trudi, da bi med hojo upognili nogo.
  • Poleti pustite, da drobtina bosi na tleh. In pozimi, se trudite kupiti posebne ortopedske preproge. Izdelane so iz naravnih materialov (kamenčki, gladki prodniki). Proizvajalci veliko prispevajo k zunanji zasnovi izdelkov. Zato bo otrokom zanimivo, da preživijo čas na takšni preprogi.
  • Pazi na otroško prehrano. Njegov meni bi moral vključevati kalcij, železo, jod, magnezij. Te komponente aktivno razvijajo mišično-skeletni sistem.
  • Naredite šport z otrokom, preživite veliko časa na poti. Ne dajati prednosti računalniku.

Kako izbrati pravi čevlji za otroke?

  1. Za izbiro obutve je potrebno z naravno naramnico za otroško nogo.
  2. Bodite pozorni na edini čevlji ni samo ravno, temveč z majhno očitno indento (peto).
  3. V čevljih je treba imeti podpornika.

Yu.R. Terpilovsky, pediatrični ortopedski travmatolog o vlogi prehrane pri preprečevanju nespečnosti:

Priporočeni izdelki so ribe (po možnosti morje), skuta (ali trdi sir), prehlad živali. Torej. To so sestavni deli okostja - fosforja (ribe), kalcija (mlečni izdelki) in kolagena - komponente ligamentne naprave (hladno).

Seveda je bolje preprečiti ravne noge pri dojenčku, ne pa zdravljenje bolezni. Zato ne pozabite na preventivne ukrepe in mini teste, ki lahko vnaprej določijo težave s postanki.



Naslednji Članek
Kako zdraviti nohtne glivice na nogah doma