Prva pomoč pri raztezanju stopala


Raztezanje gležnjev je običajna vrsta poškodb. Ta poškodba nog je enostavno pridobiti v vsakdanjem življenju, medtem ko igrate šport. Pomembno vlogo imajo tudi neugodne vremenske razmere. Med potovanjem bodo glavne nevarnosti led in dež. Ligamenti velikih sklepov, stopala so bolj nagnjeni k poškodbam. Večja poškodba sklepov spodnjega dela noge je povezana z obremenitvijo, prejetim med gibanjem. Pogosto se raztezanje zgodi, ko se peta premakne preveč navznoter.

Vzrok poškodb bo neprijetno čevlje, visoke pete za ženske, drsalke za športnike, valje, smuči in drugo obutev, ki niso predvidene za hojo v normalnem položaju stopala. Traumi stopal so posledica padca, ostrih ovir pri hoji na neenakomeren teren, udarca na nogo.

Kako so ligamenti spodnjega okončina

Gleženj je sestavljen iz treh kosti, ki jih medsebojno pritrjujeta vezni ligamenti. Nogo se razlikuje po treh skupinah ligamentov:

  • posteriorni talus-peroneal;
  • peta peroneal;
  • sprednji talon-peroneum.

Našteti ligamenti so v zunanjem predelu gležnja, so bolj nagnjeni k raztezanju. Na nogi je visoka obremenitev, medtem ko hod hrbta nosi maso človeškega telesa. Ligamenti gležnja so odgovorni za normalno delovanje sklepov, njihovo mobilnost.

Pomembna funkcija ligamenta je pritrditev sklepa v normalno držo. Med premikanjem drži spoj, ki preprečuje poškodbe. Vsak sklep ima svoj omejevalni indeks amplitude gibanja. Če je amplituda izven normalne razdalje, je povezava poškodovana.

Dejavniki, ki vplivajo na nestabilnost stopala:

  1. Večkratno raztezanje periartikularnih ligamentov. Če je oseba že stisnila nogo, gleženj ostane nestabilen za življenje, z najmanjšo ukrivljenostjo površine hoje pa se lahko noga obrača.
  2. V območju tveganja so ljudje, ki so zasvojeni z bodybuildingom. Športniki pozorni na črpanje mišičnih skupin, včasih pozabijo na notranje mišice noge.
  3. Nevarnosti so izpostavljene ljudem z visokim lokom stopala, je prirojeno in pridobljeno.
  4. Nekatere bolezni vplivajo na mišično tkivo ali živčni sistem: miastenijo gravis in druge.
  5. Prekomerna telesna teža je priznan kot neugoden dejavnik. Stiki ljudi s prekomerno težo so veliko bolj poudarjeni.

Simptomi raztezanja

Ko pride do poškodbe stopal, oseba občuti akutno bolečino na območju poškodbe, se pojavi pordelost prizadetega območja in pojavi se edem mehkih tkiv, ki obdajajo sklep. Obstaja modrica in omejeno gibanje okončin. Bolečina povzroči kršitev hojo, žrtev začne utripati.

Stopnja škode

Obstajajo tri stopnje raztezanja:

  • Če je oseba na enostaven način poškodovana, je simptomatologija šibka, v večini primerov je občutek neprijetnosti okoli noge, modrice so možne. Simptomi se pojavijo v nekaj dneh.
  • V primeru povprečne poškodbe žrtev prejme delno zaprtje ligamenta, ki ga spremljajo hude bolečine in edemi. Zdravljenje traja več kot teden dni.
  • Če je žrtev dobil hudo napetost, je prišlo do rupture tetive, sposobnost gibanja in samostojnega sprehoda je popolnoma izgubljena, noga ne deluje. Žrtev ima hude ostre bolečine, obstaja obširen edem. Za zdravljenje te travme bo moralo biti v bolnišnici.

Prva pomoč

Ko oseba dobi sprain ali modrico, je potrebna takojšnja pomoč. Naj bi odstranila čevlje in nogavice, da bi osvobodila nogo od stiskalnega faktorja.

Hitrost ukrepanja vpliva na razvoj posledic pri zdravljenju travme. Preučite postopek za zagotavljanje prve pomoči:

  1. Mir. Prvič, bolniku dobimo popoln počitek. Za tri dni je prepovedana kakršna koli manipulacija, povezana z gibanjem stopala, ki preprečuje večji zlom ligamentov. Po treh dneh počitka je mogoče začeti zdravljenje s pomočjo mobilnih vaj. Mir več kot tri dni je preobremenjen s slabljenjem mišičnega tkiva, kar v prihodnosti povzroča neželene posledice. Na primer, je možna kršitev skupne mobilnosti. Glavni kazalnik je pojav bolečine v prekomernih gibih. Ob pojavu neprijetnih občutkov je zaželeno ustaviti vaje.
  2. Imobilizacija. Pomoč je imobilizirana z elastičnim povojom ali posebnimi povoji - ortozami, ki pritrjujejo stopalo žrtve. Uporaba fiksativnega povojca pomaga zmanjšati sindrom bolečine, omejuje širjenje edema tkiv, preneha krvavitev in preprečuje nadaljnje poškodbe vezi. Ne prekrivajte noge preveč, da bi se izognili motnjam krvnega obtoka. Ponoči je priporočljivo sprostiti okončino iz povoj.

Številna obvezna priporočila:

  • Prepovedana je uporaba termičnih oblog, kopeli se, uporabljajte vroče suhe losjone pri zdravljenju raztezanja stopala. Izogibajte se izpostavljenosti kakršni koli vrsti toplote, sicer se bo širjenje tkiva širilo, okrevanje bo trajalo dolgo.
  • Prepovedano je pitje alkohola, etanol spodbuja oteklost, povzroča modrice in poslabša napoved okrevanja.
  • Prepovedano je izvajati aktivno fizično aktivnost, da naredimo masažo okončin.

Zdravljenje z alternativno medicino

Sprain ligamentov noge je treba zdraviti že dolgo, odvisno od resnosti poškodbe. Podaljšani interval izterjave je razložen s počasno regeneracijo tkiva. Čas okrevanja se poveča v primeru hude poškodbe.

Zdravljenje raztezanja vključuje vračilo edemov in sindroma bolečine, vključno z izločanjem modric, katerih vzrok so modrice. Izjemoma po uporabi takih ukrepov je dovoljeno začeti postopek regeneracije poškodovane noge.

V domačih razmerah se uporabljajo infuzije zelišč in oblog. Razmislite o vrstah zdravljenja:

  1. Skupna vrsta oskrbe poškodovanih vezi je uporaba jodnega mrežnega materiala na poškodovanem sklepu. Potrebno je uporabljati jod, tesno povoj in imobilizirati okončino. Jod prispeva k upadu edema, ima dezinfekcijo in protivnetne učinke. Bint preneha s širjenjem edema.
  2. Podobne lastnosti imajo tudi krči telesa. Če poškodovano območje poškodujete z naravnim zdravilom, v 10 minutah pride do izrazitega zmanjšanja edema.
  3. Učinkovito sredstvo je čebulo losjon. Če želite pripraviti zdravilo, morate v mešalniku mlet nekaj žarnic, dodajte žlico soli. Pripravljeni krompir v gazo pritrdite na stopalo 5-6 ur. Losjon uporabljajte vsak dan, dokler se simptomi ne odstranijo.
  4. Pripravite infuzijo elekampana, pri čemer dvakrat v žlici vode pomešajte dve žlici suhega izdelka. Pustite, da stoji nekaj ur. V raztopino povlecite gazo v gazi in pritrdite na nogo 4-5 ur.

Zdravljenje s kirurškim posegom

Včasih uporaba ljudskih metod prinaša rezultate, vendar se lahko zgodi, da je potrebna strokovna pomoč. Operativno posredovanje določi resnost škode. Zdravnik postavlja diagnozo in izbere ustrezno različico operacije. V ocenjevanju - kirurgija na ligamentu stopala z implantacijo implantacije. V pooperativnem obdobju boste morali upoštevati številna pravila, ki pomagajo zgodaj obnoviti in obnoviti delovanje motorja. Glavne postavke restavrativnega zdravljenja so: fizikalna terapija, masaža, fizioterapija, darsonvalizacija, elektroforeza, blato terapija, laserska terapija itd.

Uspešno okrevanje brez zapletov je vedno odvisno od pravočasne pomoči. Bodite pozorni na navedena priporočila, da se v prihodnosti ne boste soočili z neprijetnimi posledicami navidezno neškodljive travme. Po zagotovitvi osnovnih ukrepov v vsakem primeru je priporočljivo obiskati zdravnika in se usposobiti za zdravljenje.

Zdravljenje gleženj z gležnjev, oteklina in modrice z mazilami in oblogami

Poškodba vezi je ena najpogostejših vrst poškodb. Ustavi se ob hoji, teku, športnem igranju obrne na glavno obremenitev. Sodeluje pri vsakem gibanju. Razteg lesa noge se lahko kombinira z drugimi poškodbami, na primer z razpokami mišic in tetov, zlomov ali dislokacij. Ta problem se pojavi v primerih, ko presežejo amplitudo gibanja. Več o raztegovanju iz pregleda.

Kaj je gnilobo?

Mnogi ljudje raje iščejo pomoč strokovnjakov samo v skrajnih primerih, ko najdejo resne poškodbe. Vendar pa raztezanje vezi spodnjega dela znatno otežuje življenje osebe in mu odvzame možnost, da se normalno premika. Ta problem je zelo nevaren, ker včasih povzroči poškodbe vlaken ali celoten odklon ligamentov iz kosti.

Motnja se pojavi na območju med talusom in peronealom ali peto kostjo. Do 12% vseh poškodb gležnja se pojavi pri sprainih. Njihov videz je lahko povezan z:

  • z nošenjem čevljev z visokimi petami;
  • hoditi po spolzkih cestah;
  • značilnosti anatomske strukture noge (visok lok lokala);
  • obstoječe bolezni mišic gastrocnemusa.

Obstaja več mehanizmov izliva:

  1. Med običajnim fizičnim naporom se ustavi nenadoma (navznoter ali navzven). To se lahko zgodi, ko trenirate na grobem terenu ali zaradi nepričakovanega udarca v nogo.
  2. Vrtenje stopala okrog vzdolžne osi čepa, medtem ko je noga imobilizirana, glava se premika naprej (npr. Spust na snowboard ali smučanje).

Simptomi

Soočeni s tem problemom, nekateri ne vedo, s kakšnimi znaki določiti prisotnost moškega s raztezanjem vezi na stopalih. Vendar pa so simptomi te poškodbe običajno dobro izraženi: pacient bo zlahka prepoznal težavo. Obstajajo otekline, hude bolečine, hematomi, pomanjkanje sposobnosti, da se potegne okončina. Sčasoma se položaj poslabša. Glavni simptomi zvijanja so:

  1. V prvih urah po poškodbah oseba razvije neprijetne občutke, ki se še intenzivirajo, čeprav je noga v mirovanju. Po nekaj urah (praviloma zjutraj) bo bolečina dosegla svoj apogee.
  2. Prve tri dni je tumor, ki se nenehno povečuje.
  3. Težko je premikati okončino, zato se gibanja bolnikov vedno bolj omejujejo.
  4. Med palpacijo lahko najdete majhno luknjo, ki kaže na razpok tkiv.
  5. Včasih med poškodbo slišite klik, po katerem pacient ne more premakniti stopala. To se zgodi, ko se pojavi več poškodb. Na primer, gleženj dislocira ali pride do zloma skupaj z raztezanjem.

Enostavno sprain

Posebni znaki travme določajo anatomijo in stopnjo poškodbe. Če imate vi ali vaše ljubljene rakete prve stopnje, morate biti prisotni naslednji simptomi:

  1. Obcutek bolečine je zmeren, pri hoji ali palpaciji mesta poškodbe se poslabša.
  2. V pritrdilnem območju ligamentov je edem, včasih pa krvavitev.
  3. Če so zaradi poškodbe poškodovani samo posamezna vlakna, lahko oškodovanec premakne nogo in celo hodi.

Povprečna stopnja

Na drugi stopnji razširitve so prisotni naslednji simptomi:

  1. sindrom akutne bolečine pri palpaciji mesta poškodbe ali gibanja bolnika;
  2. precej zunanji in sprednji deli stopala prizadetega človeka;
  3. zaradi hude bolečine v pacientu je težka hoja.

Huda gneva gležnja

Bolj resno raztezanje ligamentov stopal spremljajo naslednji problemi:

  1. nemogoče je stati na poškodovani nogi (huda bolečina);
  2. celotna noga žrtve nabrekne;
  3. obstajajo podplutbe;
  4. je bolnik prisiljen omejiti gibanje celotnega sklepa gležnja;
  5. žrtev ne more hoditi.

Spodbujanje dejavnikov

Za pojav te poškodbe obstaja veliko možnosti, med njimi neudobne čevlje in anatomske lastnosti človeškega telesa. Športniki lahko naletijo na to zaradi visokih obremenitev pri opravljanju potrebnih vaj na treningu. Najpogosteje je gleženj na gležnju poškodovan zunanji ligament noge v spodnjem delu. Skupaj ta del telesa vključuje tri kosti: ovčje in golenico (majhno, veliko).

Gleženj opravlja pomembne funkcije (odgovoren za gibanje, prevzame glavno obremenitev). To je posledica vezivnega tkiva, ki uravnava količino obremenitve na okončini. Deformacija tega dela telesa se zgodi v trenutku, ko preseže dovoljeno raven bremena. Za to je lahko veliko razlogov, vsakdo mora poznati osnovne. Kaj lahko povzroči poškodbe:

  • visoka aktivnost osebe;
  • neprijetne čevlje na peroni ali pete;
  • prevoz uteži z roko;
  • modrice;
  • padec osebe;
  • oster obrat noge med hojo, tekom, skakanjem na neenakomerno površino.

Omeniti velja, da imajo nekateri ljudje predispozicijo za raztezanje vezi. Razlogi so lahko naslednji:

  1. Pogoste poškodbe, raztrganje vezi ali mišic.
  2. Nezdružljivost atletskih gležnjev - pogosto vzamejo znatne obremenitve.
  3. Visoki lok stopala. Ta pojav je lahko prirojen in pridobljen (na primer, če je otrok začel trenirati zgodaj).
  4. Presežna teža.
  5. Ploske noge.
  6. Različne dolžine spodnjih udov osebe.
  7. Prirojeno odsotnost trdnosti veznih tkiv telesa.
  8. Vnetje, artroze spremembe v sklepih.
  9. Bolezni živčevja in mišic (miastenija gravis).

Prva pomoč s sprainom

Učinek nadaljnjega zdravljenja je neposredno odvisen od tega, kako žrtev bo pravočasno in pravočasno prejela prvo pomoč. Zahvaljujoč temu je mogoče lajšati hude bolečine, pospešiti obnovo poškodovanih tkiv. Ukrepi bodo poenostavili prihodnje zdravljenje in se izognili resnim posledicam. Poznati osnovni algoritem delovanja je koristen za vse, zaradi poškodb nihče ni imunski. Kaj storiti z raztegovanjem nog, kako pomagati žrtvi:

  1. Zagotovite stanje miru poškodovane noge, tako da sedite (ali položite) osebo.
  2. Nanesite tlačni povoj s katerim koli kosom tkanine ali elastičnim povojom. Če je škoda resna, je potrebna pnevmatika, ki se uporablja na obeh straneh sklepa. V ta namen je primerna tabla ali ravnilo.
  3. Za odstranitev hude bolečine morate dodati led, uporabiti poseben gel ali mokro brisačo (stalno ohladiti stiskalnico).
  4. Da bi preprečili nastanek otekline in krvavitve, so noge nameščene v dvignjenem položaju.

Zdravljenje

Če imate razlog za sum, da so vdolbinice, poduvuxanje noge ali druge poškodbe, morate takoj poklicati specialist. Traumatolog lahko vizualno oceni resnost problema, stanje kosti in vezi, sposobnost žrtve, da se premika neodvisno. Po tem je pacientu dodeljen rentgenski žark (če se žrtev ne razteza le, ampak raztrga vezivo ali v primeru zloma). V kompleksnih diagnostičnih situacijah, preden lahko zdravimo zdravljenje, mu lahko dodeli MRI.

Po odkritju določene poškodbe pri žrtvi se določi nadaljnja terapija. Domača sredstva so možna le, če so ligamenti stopal 1 in 2 poškodovani. Težke travme lahko le zdravijo strokovnjaki v bolnišnici. Včasih je potrebno:

  • kirurško poseganje;
  • dolg terapevtski tečaj;
  • metode predelave strojne opreme;
  • Terapija z vadbo.

Zdravi

Pri hudih bolečinah, ki jih prizadenejo izcedeki, je priporočljivo jemati nesteroidne razbremenilne bolečine in protivnetna zdravila. V vsaki medicinski omari so "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac". Če ima bolnik zvišano telesno temperaturo (posledica vnetnih procesov v telesu), lahko vzamete Paracetamol. Poškodovani del telesa, praviloma, se začne boleči tudi v stanju počitka. Hitri način za lajšanje neprijetnih občutkov je uporaba mazila pri raztezanju vezi (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Fizioterapija in masaža

Po obdobju akutne bolečine se bolnikom z resnimi poškodbami dodelijo UHF, fizioterapevtski postopki, obnovi masažo. Vaje je treba ponoviti do 20-krat na dan, da bi pospešili okrevanje. Terapevtska masaža pomaga obnoviti metabolične procese v tkivih. Poleg tega je koristno, da se udeležijo elektroprocedures, ogrevanje.

Folk metode

Zelo je težko poškodovati, naviti nogo ali raztegniti vezi stopala. Folk zdravilci so prišli do zdravljenja na domu, ki pomagajo ligamentom zdraviti in ublažiti trpljenje:

  1. Surovi naribani krompir lahko pripnete na poškodovano območje. To bo olajšalo napetost, zmanjšalo bolečino. Krepitev učinka bo pomagala sestavinam, kot so sladkor, čebula, zelje. Obkladek ostane čez noč.
  2. Še en učinkovit način domačega zdravljenja za poškodovane ligamente gležnja je kad s čebulicami. Sveže jagode zavrite v majhni količini tekočine, filtrirajte, razredčite v vodi. Poškodovano okno spustite v posodo za 5 minut (večkrat ponovite, dokler se ohladi kopel).
  3. Pri raztezanju lahko uporabite limonin sok in infuzijo česna. Če želite to narediti, 3 česna grenčice so mlete, vztrajajo pri 0,2 litra. Vode eno uro. Tekočina se filtrira, dodamo sok ene limone, ki se uporablja za stiskanje poškodovanega območja gležnja. Po segrevanju na telesno temperaturo se uporabljena gaza spremeni v novo.

Rehabilitacija

Za popolno celjenje ligamentov, tkiv in žrtev lahko stopi po poškodovani nogi, traja nekaj mesecev. Približno 60 dni celotnega poteka rehabilitacije po poškodbi gležnja. Pacient mora v tem času strogo upoštevati navodila travmatologa, redno izvajati terapevtske vaje, ki krepijo vezi stopal in se izognejo visoki obremenitvi poškodovane noge.

V tem času je priporočljivo vzeti masažne seje, vodne postopke, blatne kopeli. Zelo nežno na razvoj vezic vpliva plavanje, zato je vredno obiskati bazen za vsakogar, ki ima to priložnost. Pomembno je vedeti, da se v obdobju rehabilitacije ne sme odstraniti trdega povojka iz poškodovanega območja stopala - to bo pomagalo preprečiti novo poškodbo.

Video: Kaj storiti, ko raztezate noge ligamentov

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Raztezanje ligamentov stopala: zdravljenje, vzroki, simptomi, kaj storiti, ko se raztezate

Nihče ni imun na različne poškodbe in poškodbe. Ostri neuspešni zavoji, gibanje - vse to lahko povzroči modrico ali padec. Največja obremenitev pade na vezi velikih sklepov, zato jih pogosteje trpijo. Ena izmed najpogostejših vrst poškodb je raztegnitev vezi na stopalih.

Noge lahko obrnete v primeru neuspešnega skoka, tek ali samo po ledu. Seveda je lažje preprečiti tako travmo. Ampak, če se je zgodilo, morate vedeti, kako ravnati v takem položaju, kaj storiti in kako zagotoviti prvo pomoč prve pomoči. Od prvih dejanj je, da bo vaše prihodnje stanje odvisno. Hitreje in še pomembneje, bolj pravilno deluje in reagira, prej bo zdravljenje okončalo.

Kateri so vzroki za izlitje?

Pomembno je vedeti! Zdravniki so šokirani: "Učinkovito in cenovno ugodno sredstvo za bolečine v sklepih obstaja." Preberite več.

Razlogi za takšno poškodbo noge, pravzaprav, zelo veliko. Vendar, preden jih bom preučil, bi rad razjasnil en pomemben odtenek. Termin te vrste poškodb - "raztezanje" ni natančno točen. Dejstvo je, da so ligamenti opremljeni z več vrstami vlaken. Odgovorni so za zagotavljanje trdnosti in elastičnosti. Nobena od vrst vlaken se lahko poveča več, kot je predpisano s fiziologijo. Zato smo tisto, kar smo imenovali, raztegnili, pravzaprav, razpoka vlaken.

Glavni vzrok za raztezanje vezi na stopalih je prekomerna napetost ligamentov. Takšna škoda je več pripisana domačim poškodbam kot športu. Raztezanje je lahko posledica:

  • prej utrpela škodo, kot je intraartikularni zlom, dislokacija ali raztegovanje;
  • prekomerna telesna teža;
  • stalno obremenitev sklepov pri prevažanju težkih predmetov, igranje športa ali med hojo za dolgo časa;
  • ravne noge ali povečan lok nog;
  • nestabilna noga zaradi sprememb artroze.

Najbolj prizadeta ta vrsta poškodbe poleg športnikov so tudi ljudje z: debelostjo, patologijo mišičnega sistema in boleznijo gležnja.
Simptomi

Obstaja več stopenj deformacije stopala. Prva je porušitev vlaken proti ozadju celotne strukturne celovitosti tkiva. V tem primeru so prejete pritožbe o pojavu bolečih občutkov. Simptomi se pogosto pojavljajo v obliki rahlega vnetja.

Za drugo stopnjo je značilna večkratna prekinitev z delno poškodbo kapsule. Glavni simptomi so: zmerni edem, krvavitve, intenzivna bolečina in pomanjkanje sposobnosti zanositve na prizadeto stopalo.

Tretja stopnja je polno podaljšanje vezi na stopalih. Obstajajo pritožbe glede naslednjih simptomov: intenzivna bolečina in podplutbe.

Prva in druga stopnja razširitve stopala je mogoče zdraviti. Približno pol meseca kasneje je popolno okrevanje. Zdravljenje zvijanja je naporen in dolgotrajen proces in pogosto zahteva operacijo, ker se snopi noge sami ne morejo obnoviti in zdraviti.

Kar se tiče zunanjih znakov prepoznavanja napetosti, si oglejte ta video:

Torej za raztezanje so značilni naslednji simptomi:

  • sindrom bolečine različnih stopenj intenzivnosti;
  • krvavitev;
  • otekanje stopala;
  • povečanje lokalne temperature;
  • nezmožnost, da se nagnete ali postanejo bolne okončine.

Ne glede na vrsto poškodbe (raztezanje, dislokacija, zlom) bo učinkovitost nadaljnjega zdravljenja vezi odvisna od pravilne in pravočasne prve pomoči.

Pomembno je, da ne le določimo raztezanja, kako lahko razlikujemo to vrsto poškodbe od drugih, na primer zlom ali dislokacijo. Simptomi teh poškodb so dejansko podobni. Boleče občutke, kot tudi motnje gibanja, se postopoma povečujejo.

Če sumite na poškodbo stopala, nemudoma posvetujte z zdravnikom. Pravočasno in ustrezno zdravljenje ne bo prispevalo le k hitremu okrevanju, ampak tudi k preprečevanju razvoja zapletov.

Pri raztezanju vedno obstajajo močne bolečine in hiperemija prizadetega območja. Ko se dotaknete poškodovane cone, se povečuje bolečina. Ko se ligamenti stopala raztegnejo, se opazijo tudi otekline in otekline.

Po nekaj časa so simptomi postali bolj izraziti. Obstaja nastanek hematoma in lokalno zvišanje temperature. Zaradi hude bolečine je v stopalih omejena mobilnost.

Glavni znaki, ki vam bodo pomagali razlikovati raztezanje ligamentnega aparata od zloma kosti, vključujejo:

  • intenzifikacija bolečih občutkov ponoči;
  • trajanje otekanja je v povprečju tri dni;
  • omejeno gibanje stopala;
  • sondiranje pod kožo boleče fosse, ki je kraj razširitve.

Prva pomoč pri raztezanju

Kot smo že omenili, je pravo in pravočasno zagotovljeno, da bo nujna oskrba pripomogla k zmanjšanju posledic, preprečevanju razvoja zapletov in hitrozdravljenju.

Zdravljenje poškodbe ligamentov se mora začeti takoj po poškodbi. Torej, glavna področja predbolnišnične oskrbe, ki jih je treba zagotoviti doma, vključujejo:

  • funkcionalni počitek;
  • imobilizacija;
  • uvedba hladnega stiskanja;
  • višina okončine;
  • zmanjšanje bolečine.

Poškodovani ligamenti potrebujejo popoln počitek. Močno ne priporočamo, da se okrog po raztezanju po dveh do treh dneh pokažeta. Vsako gibanje lahko povzroči še večje poškodbe vezi na stopalih. To bo povzročilo poslabšanje bolnikovega stanja in slabšanje napovedi. Šele po treh dneh lahko počasi premikate poškodovani ud.

Celo "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo enkrat ne pozabite, da ga razbijete enkrat dnevno.

Dolgotrajna imobilizacija stopala lahko povzroči atrofijo mišic in vezic, kar je preobremenjeno z zmanjšanjem amplitude gibanj v prihodnosti. Glavna referenčna točka v tem primeru je bolečina. Če jih čutite, omejite gibanje.

Druga stopnja predzdravniške oskrbe na domu je imobilizacija gležnja. V tem primeru je treba stopalo obesiti z elastičnim povojom. Uporabite lahko posebne ortopedske povoje za ustavljanje - ortozo namesto zavoja. Pomagajo zmanjšati bolečino, oteklino in preprečiti nastanek zapletov ter preprečiti krvavitev s tvorbo hematomov.

Kako pravilno zaviti nogo v primeru poškodbe gležnjev, glejte videoposnetek:


Uporabite tudi elastični povoj, tudi pametno. Ne morete se prekrivati, ker lahko povzroči motnje v krvnem obtoku. Pred spanjem je treba odstraniti elastični povoj.

Takoj po raztezanju ligamentov stopala je priporočljivo uporabiti led ali hladen stisk na poškodovano območje. To bo prispevalo k zoženju krvnih žil na mestu poškodbe, zmanjšanju bolečine, oteklini, vnetju. Stiskanje se uporabi četrtina uro v prvih štirih urah po poškodbi okončin.

Korak mora biti povišan. Če želite to narediti, preprosto postavite valj ali blazino pod njo. To bo pripomoglo k izboljšanju venskega odtoka krvi, zmanjšanju bolečine in otekline.

Če so prejšnji ukrepi neučinkoviti (če se bolnik pritožuje hudo bolečino), pred prihodom zdravnika, dajemo bolniku bolečino. Ne pozabite, da je treba takoj dobiti takojšnjo pomoč, saj bo določila stanje zdravja in splošno stanje pacienta.

Kaj ne morete storiti

Enako pomembno je vedeti, kaj ni mogoče storiti s raztezanjem vezi na stopalih, vsaj v prvih treh dneh. Pri tem tipu poškodbe ne priporočamo toplote. Uporaba ogrevalnih oblog, vročih kopeli, suhe vročine lahko škoduje žrtvi. Ne uporabljajte narodnih sredstev. Imenovanje nekonvencionalnih sredstev lahko opravi samo strokovnjak.

Prepovedano je vzeti alkoholne pijače. To bo povzročilo povečanje otekline, pa tudi poslabšanje napovedi. Poleg tega lahko zdravljenje v tem primeru preprosto ni učinkovito.

Mnogi verjamejo, da se bo okončal bolj, če boste masažirali. Prikazano je le v obdobju okrevanja. Masaža med terapijo bo poslabšala položaj.

Zdravljenje zrahov

Zdravljenje raztezanja vezi na stopalih lahko samo kvalificiran specialist, pa tudi razliko od zloma ligamentov od zloma. Pogosto je zdravljenje blagih stopenj raztezanja konzervativno. V tem primeru bolnik ni hospitaliziran. Zdravljenje takšne travme je mogoče storiti doma. Glavna stvar je, da opazujete vse predpise zdravnika, ki se je udeležil.

Praviloma je predpisana uporaba zdravil za lokalno in notranjo uporabo:

  • nesteroidna protivnetna in analgetična zdravila: diklofenak, meloksikam, indometacin;
  • pripravki za hlajenje, npr. kloroetil;
  • anestetiki, kot je benzokain;
  • (v obdobju okrevanja): mazila na osnovi kača ali čebeljih strupov;
  • antibiotiki: penicilin, amoksicilin;
  • sredstva, ki prispevajo k izboljšanju venskega odtoka: Troxevasin, Lyoton.

Za pospešitev procesa regeneracije tkiva je predpisana uporaba vitamina B, askorbinske kisline. Pomembno mesto pri zdravljenju raztezanja ligamentov stopal je fizioterapija. Imenovanje aplikacije: elektroforeza, UV-obsevanje, magnetoterapija.

Zdravnik lahko zdravi le bolezen. Povejte zdravniku, koliko morate uporabiti to ali to drogo. Poleg tega ne uporabljajte narodnih sredstev brez svojega znanja. Ljudsko zdravljenje je lahko neučinkovito, poleg tega vam lahko škoduje.

Kirurško zdravljenje

Z nizko učinkovitostjo terapije bolezni s pomočjo predpisanih operacij zdravila. Izbira tehnike opravi strokovnjak po pregledu bolnika in ocenjevanju resnosti raztezanja. Pogosto se na ligamentu stopala opravi rekonstruktivno-plastična operacija, med katero se vsadek implantira na poškodovano mesto.

Uspeh operacije je bolj odvisen od obdobja okrevanja. Da bi obnovili delovanje gležnja (vezi, mišice) namenski uporabi masaže, terapevtske vaje, elektroforeza, magnetno terapijo, laserska terapija, terapija z ultrazvokom, parafina in ozokeritotherapy. Ne pozabite, da je hitro okrevanje odvisno ne le od predpisanega zdravljenja, kot od izvajanja vseh receptov in priporočil zdravnika. Celotna obnova delovanja stopala (ligamentov in mišic) po operaciji traja šest mesecev.

Ne poskušajte zdraviti noge noge sami. Patologijo zdravljenja z enim elastičnim povojom ali neustrezno uporabo zdravil, za katere verjetno ne bo uspelo.

Zapleti izliva

Neupoštevanje simptomov bolezni lahko neustrezna uporaba zdravil povzroči zaplete. To so: kršitev motoričnih mehanizmov spojnice zaradi napačne fuzije vezi; sistemsko vnetje zaradi odprte rane in penetracije krvnega obtoka; vnetja hrustanca, kosti in mehkih tkiv v sklepni ali periartikularni regiji.

Če začnete zdraviti bolezen s časom, je mogoče preprečiti razvoj takšnih zapletov.

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov in hrbtenice naših bralcev uporabo hitro in brez kirurške metode zdravljenja, ki jih vodijo revmatologi priporoča Rusijo, so se odločili, da nasprotuje brezpravja za farmacevtske in medicine navedla, da res zdravi! Prebrali smo s to tehniko, in se odločili, da jo ponudijo na vašo pozornost. Preberite več.

Kako okrepiti sklepe stopala in preprečiti različne bolezni, povezane s tem, recimo v programu "Zdravstvena linija":

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

  • Bolečine v sklepih omejujejo vaše gibe in polno življenje...
  • Skrbite za nelagodje, krčenje in sistematično bolečino...
  • Morda ste poskušali kup zdravil, krem ​​in mazil...
  • Ampak sodeč po dejstvu, da si prebral te vrstice - ti niso veliko pomagali...

Orthopedist Valentin Dikul pravi, da obstaja resnično učinkovito sredstvo za bolečine v sklepih! Preberite več >>>

Ali želite prejemati enako obravnavo, nas vprašajte, kako?

Raztezanje stegnenice na stopalih

✓ članek preveri zdravnik

Ligamenti stopala so pod vplivom velikih obremenitev, ki jih povzročajo gibanje in telesna teža. Zato so tako pogosto poškodovani, od katerih je najpogostejši raztezanje. Ne glede na stopnjo resnosti je treba tovrstno škodo obravnavati, pripomogla k izogibanju zapletov in skrajšanju procesa celjenja tkiv.

Raztezanje stegnenice na stopalih

Značilnosti ligamentne naprave stopala

Zvezek okrepijo ligamenti, sestavljeni v tri skupine, od katerih vsaka zagotavlja stabilnost premikov v zahtevanih mejah.

Ena skupina se nahaja med golenico, naslednja pa je deltoidni ligament, zadnja skupina pa vsebuje peronealne vezi, ki se nahajajo vzdolž gležnja. Ta ureditev zagotavlja zanesljivo zaščito pred poškodbami, ne da bi kosti stopala prešle njene meje. Medtem ko obremenitev ne presega norme, se ligamentni aparat uspešno spopada s svojo nalogo, vendar če se nenadoma spremeni svoj položaj in obremenitev postane prevelika, napetost pride.

Diagnoza škode

Obstaja veliko variant poškodbe stopal, ki imajo pogosto podobne simptome. Za učinkovito zdravljenje je potrebna natančna diagnoza, zato je zdravniški pregled predpogoj za celo manjše poškodbe.

Različice poškodbe vezi na stopalih stopala

Traumatolog oceni skupno stanje vizualno in s pomočjo palpacije, poleg tega mora bolnik navesti podrobnosti o vzroku poškodbe in njegovih občutkih. Po tem strokovnjak predpisuje rentgenski pregled ali ultrazvok, ki bo natančneje določal stopnjo resnosti, obseg poškodbe in prisotnost morebitnih zapletov.

Stopnja resnosti raztezanja

Mehanizem tvorjenja napetosti

Pri raztezanju ligamentov se razlikujejo trije stopnji resnosti travme, od katerih je vsak značilen simptomi.

Način zdravljenja

Prva pomoč

Prvi koraki v travme, je zelo preprosta: z potrebujete boleče noge sezuti čevlje in nogavice, nato pa ga na tak način, da bi navdušen in najbolj udoben položaj.

Postavili smo ud na hribu

To je še posebej pomembno, če pride pod modrico pod kožo. Poleg poškodovanega območja je treba uporabiti hladno (led je najboljši) in popraviti okončino s pomočjo improviziranih sredstev.

Kravata ne sme biti preblizu, da ne bi prešla noge in ne kršila kroga, saj bo to samo poslabšalo bolnikovo stanje. Kakovost prve pomoči pomembno vpliva na proces izterjave.

Pritrditev noge z elastičnim povojom

Z lahkim raztezanjem ni potrebno dodatno ukrepanje, vse, kar je potrebno za nogo, je mir in hladno stiskanje čez dan. Če je poškodba zapletena, je treba čim prej odpeljati v bolnišnico.

Zdravljenje

Po pregledu in diagnozi traumatolog ugotovi, ali je potrebna kirurška intervencija ali konzervativno zdravljenje. Ponavadi se operacija izvaja s popolnim prekinitvijo vezivnega tkiva, ki preprečuje nepravilno adhezijo vezi in pospeši proces njihove obnove. Po operaciji je noga pritrjena z mavčnimi povoji.

S konzervativnim zdravljenjem, najprej odpravijo oteklino, izločijo kri, zbrano v sklepni votlini, s pomočjo zdravil, odpravijo bolečino.

Sprejini gležnjevi - zdravljenje

Za to bolnico dobijo analgetiki, ki temeljijo na diklofenaku.

Diklofenak za zmanjšanje bolečine in odpravo otekline

Poleg tega je noga pritrjena s pomočjo posebnih naprav.

Prva pomoč pri raztezanju stopala

Raztezanje gležnjev je običajna vrsta poškodb. Ta poškodba nog je enostavno pridobiti v vsakdanjem življenju, medtem ko igrate šport. Pomembno vlogo imajo tudi neugodne vremenske razmere. Med potovanjem bodo glavne nevarnosti led in dež. Ligamenti velikih sklepov, stopala so bolj nagnjeni k poškodbam. Večja poškodba sklepov spodnjega dela noge je povezana z obremenitvijo, prejetim med gibanjem. Pogosto se raztezanje zgodi, ko se peta premakne preveč navznoter.

Vzrok poškodb bo neprijetno čevlje, visoke pete za ženske, drsalke za športnike, valje, smuči in drugo obutev, ki niso predvidene za hojo v normalnem položaju stopala. Traumi stopal so posledica padca, ostrih ovir pri hoji na neenakomeren teren, udarca na nogo.

Kako so ligamenti spodnjega okončina

Gleženj je sestavljen iz treh kosti, ki jih medsebojno pritrjujeta vezni ligamenti. Nogo se razlikuje po treh skupinah ligamentov:

posteriorni talon-peroneal, kalcanal-peroneal, sprednji talon-peroneum.

Našteti ligamenti so v zunanjem predelu gležnja, so bolj nagnjeni k raztezanju. Na nogi je visoka obremenitev, medtem ko hod hrbta nosi maso človeškega telesa. Ligamenti gležnja so odgovorni za normalno delovanje sklepov, njihovo mobilnost.

Pomembna funkcija ligamenta je pritrditev sklepa v normalno držo. Med premikanjem drži spoj, ki preprečuje poškodbe. Vsak sklep ima svoj omejevalni indeks amplitude gibanja. Če je amplituda izven normalne razdalje, je povezava poškodovana.

Dejavniki, ki vplivajo na nestabilnost stopala:

Večkratno raztezanje periartikularnih ligamentov. Če je oseba že spravljen nogo, gleženj ostaja negotovo življenje na najmanjšem ukrivljenosti površine za hojo stopalo je lahko tveganje podvernutsya.V so ljudje, ki so radi bodybuilding. Športniki bodo pozorne črpanje mišične skupine, včasih pozabili na domačem mišic nogi.Opasnosti ljudje z visokimi oboki doživeli, da je prirojena in priobretennym.Otdelnye bolezni vplivajo na tkivo mišic ali živčevja: miastenija gravis in teža prochie.Izbytochny prizna škodljiv dejavnik. Stiki ljudi s prekomerno težo so veliko bolj poudarjeni.

Prekomerna telesna teža

Simptomi raztezanja

Ko pride do poškodbe stopal, oseba občuti akutno bolečino na območju poškodbe, se pojavi pordelost prizadetega območja in pojavi se edem mehkih tkiv, ki obdajajo sklep. Obstaja modrica in omejeno gibanje okončin. Bolečina povzroči kršitev hojo, žrtev začne utripati.

Stopnja škode

Obstajajo tri stopnje raztezanja:

Če je oseba na enostaven način poškodovana, je simptomatologija šibka, v večini primerov je občutek neprijetnosti okoli noge, modrice so možne. Simptomi izginejo v primeru dney.V povprečna narava žrtve škode prejme delno pretrganje vezi, ki je skupaj s hudo bolečino in oteklino. Zdravljenje se odloži za obdobje, daljše od nedeli.Esli žrtev prejela resno stopinj zvin, prišlo pretrganje tetive, sposobnost gibanja in hoditi sami popolnoma izgubila, noga ne deluje. Žrtev ima hude ostre bolečine, obstaja obširen edem. Za zdravljenje te travme bo moralo biti v bolnišnici.

Prva pomoč

Ko oseba dobi sprain ali modrico, je potrebna takojšnja pomoč. Naj bi odstranila čevlje in nogavice, da bi osvobodila nogo od stiskalnega faktorja.

Hitrost ukrepanja vpliva na razvoj posledic pri zdravljenju travme. Preučite postopek za zagotavljanje prve pomoči:

Mir. Prvič, bolniku dobimo popoln počitek. Za tri dni je prepovedana kakršna koli manipulacija, povezana z gibanjem stopala, ki preprečuje večji zlom ligamentov. Po treh dneh počitka je mogoče začeti zdravljenje s pomočjo mobilnih vaj. Mir več kot tri dni je preobremenjen s slabljenjem mišičnega tkiva, kar v prihodnosti povzroča neželene posledice. Na primer, je možna kršitev skupne mobilnosti. Glavni kazalnik je pojav bolečine v prekomernih gibih. Če pride do neprijetnih občutkov, je zaželeno ustaviti vajo. Pomoč je imobilizirana z elastičnim povojom ali posebnimi povoji - ortozami, ki pritrjujejo stopalo žrtve. Uporaba fiksativnega povojca pomaga zmanjšati sindrom bolečine, omejuje širjenje edema tkiv, preneha krvavitev in preprečuje nadaljnje poškodbe vezi. Ne prekrivajte noge preveč, da bi se izognili motnjam krvnega obtoka. Ponoči je priporočljivo sprostiti okončino iz povoj.

Hladno. Ko se raztezajo hladno obdelavo, bodo orodja služila kot mrzla losiona. Čisto krpo očistite z mrzlo vodo in jo uporabite na bolečino. V bližnji lekarni je dovoljeno priključiti led ali kupiti hladilno sredstvo. Pomoč, zagotovljena s temi ukrepi, zagotavlja učinkovito zdravljenje v prihodnosti. Učinek mraza ima ugoden učinek na plovila na mestu škode ligamentov, zmanjšuje sindrom bolečine in omogoča zdravljenje modrice. Priporočljivo je, da na vsakih petih urah stisnemo 20 minut. Pri raztezanju se poškodovani udi dvignejo. Sprejemljivo je uporabljati improvizirana sredstva, postaviti valj ali vzglavnik in se izogibati edemu. Takšno zdravljenje bo olajšalo bolečino, odtok krvi se bo pojavil, občutljivost se bo zmanjšala. Če bolečina ne prehaja, pijte anestetik.

Številna obvezna priporočila:

Prepovedana je uporaba termičnih oblog, kopeli se, uporabljajte vroče suhe losjone pri zdravljenju raztezanja stopala. Močno izogniti izpostavljanju koli vrste toplote ali tkivnih poškodb namazi, bo okrevanje zakasnjeni nadolgo.Zapreschaetsya alkohol, etanol prispeva k povečanju otekline, modrice vzroke in poslabša prognozo vyzdorovleniya.Zapreschaetsya aktiven telesne aktivnosti, masaža okončin.

Zdravljenje z alternativno medicino

Sprain ligamentov noge je treba zdraviti že dolgo, odvisno od resnosti poškodbe. Podaljšani interval izterjave je razložen s počasno regeneracijo tkiva. Čas okrevanja se poveča v primeru hude poškodbe.

Zdravljenje raztezanja vključuje vračilo edemov in sindroma bolečine, vključno z izločanjem modric, katerih vzrok so modrice. Izjemoma po uporabi takih ukrepov je dovoljeno začeti postopek regeneracije poškodovane noge.

V domačih razmerah se uporabljajo infuzije zelišč in oblog. Razmislite o vrstah zdravljenja:

Skupna vrsta oskrbe poškodovanih vezi je uporaba jodnega mrežnega materiala na poškodovanem sklepu. Potrebno je uporabljati jod, tesno povoj in imobilizirati okončino. Jod prispeva k upadu edema, ima dezinfekcijo in protivnetne učinke. Bint preneha s širjenjem edema. Če oškodovanem območju poškodujete naravno sredstvo, v 10 minutah opazite znatno zmanjšanje edema. Čebulo losjon velja za naravno zdravilo. Če želite pripraviti zdravilo, morate v mešalniku mlet nekaj žarnic, dodajte žlico soli. Pripravljeni krompir v gazo pritrdite na stopalo 5-6 ur. Dnevno nanosite losjon, dokler se simptomi ne odstranijo. Infuzijo elekampana pripravimo tako, da v kozarcu vode pripravimo dve žlici suhega zdravila. Pustite, da stoji nekaj ur. V raztopino povlecite gazo v gazi in pritrdite na nogo 4-5 ur.

Zdravljenje s kirurškim posegom

Včasih uporaba ljudskih metod prinaša rezultate, vendar se lahko zgodi, da je potrebna strokovna pomoč. Operativno posredovanje določi resnost škode. Zdravnik postavlja diagnozo in izbere ustrezno različico operacije. V ocenjevanju - kirurgija na ligamentu stopala z implantacijo implantacije. V pooperativnem obdobju boste morali upoštevati številna pravila, ki pomagajo zgodaj obnoviti in obnoviti delovanje motorja. Glavne postavke restavrativnega zdravljenja so: fizikalna terapija, masaža, fizioterapija, darsonvalizacija, elektroforeza, blato terapija, laserska terapija itd.

Uspešno okrevanje brez zapletov je vedno odvisno od pravočasne pomoči. Bodite pozorni na navedena priporočila, da se v prihodnosti ne boste soočili z neprijetnimi posledicami navidezno neškodljive travme. Po zagotovitvi osnovnih ukrepov v vsakem primeru je priporočljivo obiskati zdravnika in se usposobiti za zdravljenje.

Raztezanje ligamentov stopal je precej pogosta vrsta poškodbe. Na njih je veliko dela opravljeno med hojo in igranjem športa. V čudoviti polovici človeštva se takšno raztezanje pogosto zgodi, ko je v čevljih z visokimi petami neučinkovit korak.

Opozori

Da ne bi prišlo do poškodbe gležnja, ne bi smeli iti na neenakomerne pločnike ali poti. Z ostrim obračanjem stopala lahko pride do resnih posledic. Še posebej, če se prejšnji odsek vezi stopala ni zdravil. Vzroki za poškodbe so lahko prekomerna telesna teža, dviganje težkih predmetov, ravne noge. Ignoriranje športa in uporaba neudobnih čevljev lahko povzroči tudi slabitev mišic.

Pozor, prosim! Ponavljajoči se primeri vnetja vezic povzročajo deformacijo stopala in celo uničenje kosti.

Razumeti in prepoznati

Simptomi porušenja mišičnih vlaken so vsi znani. Boleče občutke na območju zunanjega nogu gležnja, oteklina, s hudimi poškodbami - hematom. Možno je povečati temperaturo človeškega telesa, omejeno gibanje med hojo.

Strokovnjaki razlikujeta tri stopnje raztezanja.

Lahka stopnja raztezanja - spremlja šibka vlečna bolečina poškodovane mišice, lahko je rahla šibkost. Edem, praviloma ne. Povprečna stopnja raztezanja je boleče stanje, nabreknejo se otekline, gibi stopal in hojo, skupaj s hudo bolečino. Huda stopnja raztezanja - popolna prekinitev enega ali več vezi, skupaj s hudo in akutno bolečino. Pred zlomom je ponavadi zlom golenice. Neodvisno se človek ne more sprehajati, noga močno niha.

Home Treatment

Za hitro izlitje raztezanja stopala na stopal prvega dne na poškodovano mesto, je treba uporabiti hladno v obliki hladnih losjonov ali ledu. Naslednjih nekaj dni moram uporabiti jodno mrežo. Pomagal bo odstraniti vnetje na travmatiziranem mestu.

Potem lahko začnete uporabljati obloge na nogi. Dober ukrep je stisnjenost na mleko. Potrebno je navlažiti gazo v vročem mleku in ga pritrditi s folijo iz hrane ali polietilenom in jo zaviti s toplo krpo za ogrevanje. Stiskanje je treba uporabiti sveže po hlajenju. To bo lajšalo bolečino in spodbudilo hitro zdravljenje.

Samo mir

Pozor, prosim! Če ste doživeli takšno travmo, vedite, da je treba takoj začeti zdravljenje vezi na stopalih.

Poleg zdravstvene oskrbe je pomembno, da doma uporabljate ljudska zdravila. Poškodovana noga mora počivati. Za to je priporočljivo uporabiti hrib, na primer vzglavnik. Tako se bo venski odliv krvi s poškodovanega mesta izboljšal, bolečina se bo zmanjšala, se bo počasnost zmanjšala.

Bolje je, da se prvih 2-3 dni izognemo gibanju s stopalom s poškodovanimi mišicami. V nasprotnem primeru lahko to povzroči še hujšo poškodbo, kar bo negativno vplivalo na stanje žrtve. Vendar lahko podaljšana imobilizacija povzroči atrofijo mišičnih vlaken. Zato je po treh dneh potrebno postopno gibanje pacienta z nogo.

Pozor, prosim! Če se je bolečina začela znova nadaljevati, se morate odmoriti v medicinski gimnastiki.

Bandaža

Po vračanju poškodovane noge v počitek, je bolje začeti zdravljenje z imobilizacijo - ovite poškodovano območje z elastičnim povojom. Pred radiografijo bo to preprečilo možen zlom. Uporabite lahko posebne ortopedske povoje - ortoze. Zmanjšali bolečino, pomagali ustaviti otekanje in zaščitili pred zunanjimi vplivi.

Pozor, prosim! Ne zavijte preveč tesno in pustite čez noč.

Hlajenje

Pri otekanju in rdečicah na poškodovanem območju morate takoj uporabiti led. Trajanje "hladnega" postopka naj traja 15 minut v prvih 8-10 urah. To bo pomagalo zožiti krvne žile in preprečiti nadaljnji razvoj hematoma. Priporočljivo je, da vzamete analgetično zdravilo. Kašica iz čebule, zelja ali naribanega surovega krompirja bo absorbirala vodo in omogočila odstranitev otekline. Ampak z veliko modricami na področju travme je potreben odvzem krvi.

Ogrevanje

Drugi dan na poškodovanem sklepu je treba nalagati segrevanje oblog in uporabljati mazila z protivnetnim učinkom. Ostruževanje alkohola pomaga hitro odstraniti otekline. Če želite to narediti, potrebujete:

Gaza bandaža, navlažena v alkoholni raztopini; nalagati na poškodovanem območju; zgornji pokrov s polietilenom; oblečite na volneno nogavico ali zavite s puhastim šalom; dopust za 6-8 ur.

Koristni nasvet! S toplim mlekom lahko naredite podoben stisk.

Med ljudskimi metodami zdravljenja žlindre se predlaga tudi uporaba zdravilnih rastlin - odlitkov cvetov kamilice, koruznice ali šentjanževke. Protivnetni in pomirjujoč učinek bodo imeli toplo oblogo pelin, tansy, poplar popkov, arnica, sivka in druge. Suhi obkladki bodo služili tudi kot odlično sredstvo za ogrevanje poškodovane noge. Za to je potrebno segret pesek ali sol v dobro segreti ponvi. Nato na tkivo nalijte "vroče" sredstvo in ga pritrdite na bolečino.

Maza iz raztezanja

Za hitro izlocanje raztezanja lahko uporabite posebno mazilo. To mazilo lahko pripravite doma. Če želite to narediti, potrebujete 1 žlico žlica. l. navadna gospodinjska mila, 1 jajčni rumenjak piščančjih jajc, 2 žlici žlici. l. voda.

Milo obrišite z vodo in dodajte rumenjak. Po temeljitem mešanju je treba tkanino ali gazo impregnirati s to zmesjo, jo pritrditi z zavojem na nogo. To mazilo bo lajšalo bolečino pred poškodbami, hitro pa bo prišlo do sproženja.

O prvi pomoči

Ne pozabite, da kvalificirana prva pomoč pri raztezanju mišičnih vlaken v sklepih določa možnost prihodnjega zdravljenja in predelave stopala.

Prvič po poškodbi ne vzemite vroče kopeli ali poskrbite za pohod v savno. Odpadati alkoholne pijače, sicer lahko povzroči otekanje stopala in vodi do dolgotrajne rehabilitacije. Tudi z masažo je bolje počakati, učinkovito bo že med postopkom predelave.

Imajte potrpežljivost, saj lahko trajanje zdravljenja, odvisno od stopnje poškodbe in hitrosti regeneracije tkiva, zamuja.

Pozor, prosim! Motorna aktivnost mora biti zmerna.

Rehabilitacija

Po koncu zdravljenja stopal stopal z zdravilnimi in ljudskimi pravili se začne rehabilitacijsko obdobje. Na tej točki lahko že storite samo-masažo in izvajate terapijo. Po priporočilu zdravnika so možni fizioprocesi ali uporaba terapevtskega blata. Obdobje rehabilitacije traja povprečno 10-15 dni. Po tem se ponovno vzpostavi elastičnost mišic, hromost izgine. Če zdravljenje poteka v skladu z vsemi priporočili, bo prišlo do ponovitve in resnih posledic.



Naslednji Članek
Kdaj je potrebno odstraniti noht, okužen z glivicami?