Zakaj je bolečina v peti in kako jo zdraviti?


Glavna funkcija kalkaneusa je amortizacija. Peta je zelo občutljiva, ker vsebuje veliko število krvnih žil in živčnih končičev, ki gredo skozi to na druge dele stopala. Zato oseba pri kateri koli najbolj manjši škodi čuti občutek bolečine.

Za aktivne in aktivne ljudi je lahko bolečina v peti hoje pravi preskus, ki jim preprečuje doseganje svojih ciljev. Toda tudi če oseba vodi sedentaren življenjski slog, v peti zjutraj po spanju lahko povzroči veliko težav.

Da bi nekako ublažili svojo usodo, je najprej treba razumeti, kaj povzroča to bolečino, in šele nato sprejeti nadaljnje ukrepe. Zakaj so pete na nogah bolne in kako jih zdraviti? Poskusimo razumeti.

Vzroki za bolečino pri pohodu

Kaj je lahko in kako zdraviti? Mnogi ljudje med hojo doživljajo bolečino v peti, vendar jim ne pripisujejo pomembnosti, saj je to posledica udarcev proti trdi površini zemlje. Napačna predpostavka v prihodnosti povzroča veliko težav, saj bolezni, ki povzročajo simptom, še naprej napredujejo.

Razmislite o glavnih vzrokih za bolečino:

  • Peta zvonjenje ali plodni fasciitis. To je preiskovalni vzrok kroničnega vnetja fasciitisa podplata. S to boleznijo nožno območje kopiči kalcijeve soli, ki posledično tvorijo rast kosti. Ta stopnja praviloma spremlja oslabitev neprijetnih občutkov v nogo. Toda zjutraj se ob hoji čutijo bolečine v predelu pete. Odvisno od lokacije vzpona lahko poškoduje tako peto levega nogo kot desne noge.
  • Preobremenitev fascije. Dolg snop podpira obliko stopala, zagotavlja oblazinjenje lastnosti luka. Po opravljanju vaj, kot so vožnja, skakanje, obstaja občutek prekomernega treninga. Noga potrebuje počitek, vendar čevlji z nezadostno prevlado povzročijo vnetje plantarne fascije, in sicer fasciitisa. Peta trpi slabo, še posebej, ko hodi zjutraj, ko oseba samo dvigne iz postelje in se razprostira. Kronične travme in sprainsi povzročajo rast kostnega tkiva na dnu kalcana - videz sprožilca. Med treningom in hojo še dodatno okrepi bolečino.
  • Bursitis je bolezen, ki povzroča vnetje tkiva, ki poteka ob nogi, ki povezuje kost pete s prsti. Za vnetni proces je značilna naraščajoča bolečina, še posebej zjutraj. Bolečino lahko pomirite s pomočjo masaže, vendar se bo s peto na trebuhu neizogibno vrnila bolečina.
  • Achilles. Vnetni proces v anatomskih struktur izhaja iz nenehnega stresa na mišice meč (navzgor, skok), tlačnih nosijo neudobnih čevljev in hojo v visokih petah. Za bolezen je značilna bolečina pri projekciji kite in po vsej svoji dolžini. Poleg tega se obvezna bolečina zgodi nad srednjimi jakostmi in otekanjem same kite. V odsotnosti zdravljenja, in zniža imunitete lahko gnojni vnetje Ahilove tetive, nato bolečina v peti, postane bolj intenzivno, do točke, da oseba, ki ne more hoditi in obrne. Poleg tega lahko vnetje doseže tako raven, da se lahko pojavi ruptura tetive. Ta pogoj zahteva nujno zdravniško pomoč.
  • Vzrok bolečine v peti je lahko tudi bolezen hrbtenice, zlasti njena ledvena regija, ki pogosto teče s simptomi išias. Ta bolečina je mnogim znana, saj je njena osredotočenost v ledvenem območju, nato pa skozi območje zadnjice, hrbtno steno kolka, potopu do samega pete. Glavni znaki bolečine pri osteohondrozi ledvične regije so občutek odrevenelosti in mravljinčenja v stegnu.
  • Reaktivni artritis. Ta bolezen je nalezljiva etiologijo in jih sprožijo takimi sredstvi, kot Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, klamidijo, Mycoplasma, itd Specifičnosti razen bolečine pete, pojavi vnetje simptomi -. Otekanje, pordelost, povečano lokalne temperature.
  • Nekatere okužbe, vključno s spolnostjo. V mnogih primerih skrite okužbe povzročajo reaktivno vnetje pete. Včasih se z določenimi znaki izkaže za nalezljivo naravo vnetja tetivov tega dela stopala.
  • Protin - v telesu se kopičijo soli sečne kisline. Izzovejo akutno bolečino, oteklino. Ena ali več sklepov postane rdeča, postane vroča in občutljiva tudi do majhnih dotikov. Glede na lokacijo boli levo ali desno boli.

Vzroki bolečine v peti pri hoji, ki jih ne povzročajo bolezni:

  • Najprej, če bi hodil bolečine v peti, je potrebno, da se osredotoči na svoje čevlje, še posebej v zvezi z ženskami, ljubitelje visokih petah. To je najnevarnejši sovražnik stopala. Ko nosiš take čevlje, stopala so ves čas preobremenitev tako med hojo je lahko močna bolečina streljanje v peti.
  • Stalno bivanje na nogah za cel dan. Do konca dneva so noge utrujene in oseba lahko ob hoji počuti občutek bolečine.
  • Stabilna debelost ali oster niz teže in za kratek čas prispeva k povečanju obremenitve nog.
  • Kontuzija kalcana. Kot posledica poškodbe se sosednja tkiva lahko vnamejo in pri hoji se bodo pojavile hude bolečine. Simptomi so enaki kot pri travmi. V enem tednu se mesto poškodbe obarva rdeče, nato postane modro in postane rumeno. Simptomi rastejo postopoma.
  • Atrofija podkožne maščobne blazinice v peti se pojavi zaradi ostre izgube teže ali povečanja vsakodnevne aktivnosti motorja, skupaj s fizično preobremenitvijo.

Kot lahko vidite, obstaja veliko razlogov za bolečino v peti pri hoji, tudi po spanju. Zato je pri takšnih znakih pomembno posvetovati s strokovnjakom za nasvet. Konec koncev se bo zdravljenje v vsakem posameznem primeru razlikovalo glede na vzrok, zato je vredno opraviti diagnozo, da ugotovimo, kaj je mogoče.

Diagnostika

Preden ugotovite, kako zdraviti bolečino v peti pri sprehodu, morate pravilno diagnosticirati simptom in ugotoviti vzrok za njegov razvoj. Za diagnozo izkušenega strokovnjaka je praviloma dovolj:

  • pritožbe pacienta;
  • bolnikova zdravstvena anamneza (prisotnost ali odsotnost prejšnjih patologij, poškodb);
  • pregled stopala zaradi prisotnosti sprememb v njem;
  • Rentgenski pregled bo jasno pokazal posebne spremembe pri nekaterih boleznih.

V nekaterih primerih te informacije morda ne bodo zadostne, bodo morda potrebne dodatne študije:

  • splošni preiskavi krvi (anemija, levkocitoza, zvišanje ESR pri revmatoidnem artritisu, Bechterewova bolezen).
  • biokemijski test krvi: povečanje sečne kisline z protinom.
  • mikrobiološke analize, da se izključi prisotnost bakterij, ki vplivajo na razvoj revmatoidnega artritisa;
  • za nadaljnjo histološko pregledovanje kosti iz kosti se izvaja za izločanje kostne tuberkuloze ali onkologije.

Za odpravo bolečine v peti je potrebno zdravljenje osnovne bolezni, ki je privedlo do takšnega simptoma. Čeprav lahko bolečine (ketorol, itd.) Začasno oslabijo neprijetne občutke, ne da bi pri tem odpravili vzrok bolečine v pete, se ne boste znebili. Zato se pri najmanjših bolnih manifestacijah posvetujte z zdravnikom in začnite zdraviti osnovno bolezen čim prej.

Kako paziti na bolečine v peti pri hoji?

Ob pojavu bolečine v peti je zdravljenje sestavljeno iz zdravilnih in fizioterapevtskih metod, ustvarjanja nožnega počitka, masaže in terapevtskega fizičnega treninga. Nenehna uporaba posebnih vložkov zmanjša pritisk na moteč del pete.

Doma se bolezen v peti pri hoji zdravi s takšnimi zdravili:

  1. Nesteroidna protivnetna zdravila - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloksikam. Včasih so potrebne injekcije kortikosteroidov (na primer z revmatoidnim artritisom).
  2. Masti so Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadion, Piroxicam Gel.
  3. Folk zdravila: mazila, decokcije, pomirjujoče kopeli in protivnetne losjone.

Poleg tega se uporablja tesen povoj in izvede se UVT seje. Med obdobjem zdravljenja mora biti obremenitev stopala omejena. Fizioterapevtski pristopi, masaže in posebne vaje pogosto pomagajo. Tako peta praktično ne poškoduje hoje že do konca dneva.

V peti je prišlo do bolečine, kakšen zdravnik?

Odvisno od tega, ali je prišlo do travme, zdravniki - terapevti, travmatologi, ortopedi. Morda bo potrebno posvetovati s strokovnjaki naslednjih specialitet: nevrolog, kirurg, onkolog, ftirizar.

Če niste prepričani o vzroku bolečine, lahko pišete na recepcijo okrožnemu terapevtu. Po pregledu vas bo poslal na zdravnika.

Preprečevanje

Kot veste, je bolje preprečiti bolezen, kot pa kasneje. Zato, da preprečite nastanek bolečih občutkov v predelu stopal, lahko storite naslednje:

  1. Nosite udobne in pravilno izbrane čevlje. Peta - ne višja od štirih centimetrov, čevlji ne smejo zdrobiti.
  2. Na domu naredite vaje za noge: upognite nogo in jo dvignite v sedečem položaju dve minuti. Prav tako lahko vzamete preprosto teniško žogo in jo zavrtite na tla stopal. Vaja za 5-7 minut za vsako nogo.
  3. Pravilno jesti in ukrepati proti prekomerni teži.
  4. Vzemite kontrastne pladnje z zelišči.
  5. Bodite bosi na travnati in pesek na plaži.

Najpomembneje je, da ne morete verjeti, da bolečina v peti pri sprehodu bo mimo. Lahko se le poslabša in razvije v druge, bolj resne bolezni. Če imate bolečino, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje bolečine v peti

Slinavost v nogah, ko je hoja znana katerikoli osebi. In bolečina v peti je najpogostejši sindrom, ki ima veliko vzrokov. V nekaterih primerih je neugodje le posledica utrujenosti, v drugih primerih pa je lahko simptom resne bolezni. Določitev vzroka in predpisovanje zdravljenja bolečin v peti lahko le specialist po temeljitem pregledu.

Glavni vzroki bolečine v peti in zdravljenja

Noga osebe igra vlogo amortizerja. Mehka maščobna plast in peta kost nosita kolosalne obremenitve pri hoji in teku. Medtem na tem območju prehaja veliko število krvnih žil in živčnih kanalov, zato je mehko, gobasto in ni težko poškodovati.

Najpogostejši vzroki bolečine v peti so:

  • Plantarni fasciitis je vnetje ali raztezanje plantarne fascije (gosta tvorba vezivnega tkiva, ki poteka skozi celotno nogo). Ta problem se pojavi z močno obremenitvijo fascije, kar povzroča majhen razpad ligamentnih vlaken, zlasti pri pritrdilnih točkah na kalcanus. Katera oseba lahko razvije to bolezen, vendar je najbolj izpostavljena ljudem, ki trpijo za diabetesom, debelostjo in ravnimi stopali, športniki. Za zdravljenje bolečine v peti s plodnim fasciitisom so v glavnem predpisana protivnetna zdravila;
  • Peta potiskanje je patološka rast kostnega tkiva, ki ga pogosto spremlja odlaganje soli, vnetni procesi. Lahko nastane kot samostojna bolezen kot posledica nošenja neprijetnih čevljev, vendar je najpogosteje posledica protina ali artroze. V tem primeru se bolniki pritožujejo zaradi akutne bolečine v peti. Zdravljenje zmečk je zapleteno, za raztovarjanje stopalnih ortopedskih vložkov, zdravil, masaže, toplih kopel je priporočljivo;
  • Peti apofizit je vnetje središča kosti. Pojavi se s povečano fizično aktivnostjo ali obremenjenimi čevlji. Sindrom bolečine se ne kaže na dnu podplata, ampak s strani. Pogosto se ta bolezen pojavlja pri otrocih, starih od 8 do 14 let, še posebej tistih, ki se ukvarjajo s športom. V tej starosti kost še ni popolnoma oblikovana, zato konstantna obremenitev rastne plošče (apofiza) povzroči vnetje in hude bolečine v peti. Za zdravljenje se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila, npr. Ibuprofen, Diclofenac, Brufen. V tem obdobju je priporočljivo zmanjšati obremenitev stopala, terapevtske vaje in masažo za izboljšanje krvnega obtoka;
  • Revmatoidni artritis se pojavi, ko imuniteta bolnika začne uničevati zdrave celice, kot so tuje. V telesu je konstanten vnetni proces, ki postopoma uničuje celoten kostni sistem osebe. S to boleznijo se izvaja kompleksno zdravljenje, zdravili, fizioterapiji, terapiji blata, balneoterapiji;
  • Vnetje Ahilove tetive (tendenitisa) ali sinovialne vreče (burzitisa). Vzrok bolezni je med dolgotrajno hojo oblečen v neudobne čevlje ali obremenjenost kite. Pogosto se vnetje pojavi pri ljudeh, ki trpijo zaradi ravnih stopal. Simptomi se manifestirajo v obliki akutne bolečine v peti, zdravljenje je zagotoviti popolno počitek okončine s pritrditvijo pnevmatike ali elastične povoje. Za odstranitev bolečine se uporabljajo protivnetna zdravila, led in masaža. Pri kroničnem poteku bolezni se uporablja terapija z udarnimi valovi;
  • Reaktivni artritis se pojavi pri okužbah, zlasti genitalijah (gonoreja, klamidija) in nekaterih drugih, ki se pojavijo skrivno. Posledično se razvije "reaktivno" vnetje pete. V tem primeru sindrom bolečine opazimo ne le pri hoji, ampak tudi med spanjem. Pogosto vnetje vpliva na druge sklepe. V tem primeru je pri zdravljenju bolečine v peti najprej treba znebiti osnovne okužbe z antibiotiki;
  • Kronične vnetne bolezni sklepov: Bechterewova bolezen, protin, psoriatični artritis. Najpogosteje se razvijajo ljudje z metaboličnimi motnjami, ki so nagnjeni k uživanju alkoholnih pijač, ki so prekomerno zasvojeni z mesom. V tem primeru za zdravljenje hude bolečine v peti, uporabite protivnetna zdravila, injekcije kortikosteroidnih hormonov, lasersko terapijo, elektroforezo. Hkrati se borijo proti glavni bolezni;
  • Stanja ali zlomi lahko povzročijo nelagodje v stopalih.

Poleg protivnetnih zdravil pogosto med zdravljenjem bolečine v petah in špurčkih uporabljajo ortopedske vložke za lajšanje težavnih območij, toplih kopel z morsko soljo, soda. Pozitiven učinek je zagotovljena z medicinsko gimnastiko, masažo stopal in ščitnikov. Za zmanjšanje bolečin in vnetij so koristne ledene kopeli ali blazinice, napolnjene s fino zdrobljenim ledom.

Zdravljenje bolečin v peti ljudskih pravnih sredstev

Če opazite hude pete v trebuhu, se je nujno posvetovati z zdravnikom, da se izognete zapletom. Vendar pa lahko bolečino prvič olajšate z domačimi pravili:

  • Nadomestna toplota z mrazom pomaga hitro odstraniti neprijetne občutke v peti. V dveh bazenih lahko nalijte vodo različnih temperatur in izmenično potopite nogo v hladno in vročo vodo. Ali pa masirajte nogo z ledeno kocko največ 7 minut, dokler se ne pojavi rahla otrplost;
  • Tudi za zdravljenje bolečine v peti, uporabite vroče kopeli soli. En liter vode je treba vzeti 300 gramov soli, držite svoje noge v vodi pol ure. Ta postopek je kontraindiciran pri osteoporozi, travmi in modricah;
  • Lahko mazate bolečino na mestu z mešanico iz surovega jajca. Pred jajcem držite 10 dni v kozarcu s kislinasto esenco, nato očistite iz filma, zmešajte in dodajte 40 g masla;
  • Učinkovito z bolečino v peti stiskanja s črno redkev. Če želite to narediti, morate iztrgati redkvico in ga rešiti z lupino na majhnem graterju. Nastala kaša je treba dati na majhen košček tkanine, pritrditi na nogo, zaviti nogo v plastično vrečo in dati tesno nogavico. Dnevno stresajte noč, dokler bolečina ne preide;
  • Prav tako lahko kuhate krompirjeve pilinge in celoten krompir, nalijete v bazenu, počakajte, da se malo ohladi. Mash krompir v pire krompir, postopoma dodajanje lugol. V tej mešanici držite nogo, dokler se popolnoma ohladi, nato pa na volnene nogavice.
  • Za lajšanje bolečine pomaga česen iz česna, ki se uporablja 3-4 ure do bolečega mesta. Prav tako lahko nalijete rdečo papriko v vaš prst in hodite po njem za en dan.

Obstaja veliko načinov za ljudsko zdravljenje bolečine v peti, v vsakem primeru pa naj bo čim hitreje videti strokovnjaka, če neugodje v nekaj tednih ne izgine ali se poveča s hojo.

Ostri bolečine v peti

Slinavost v peti med hojo je pogost simptom različnih bolezni ali posledic travmatičnih dejavnikov, ki so skoraj vsi seznanjeni. Pri ženskah je takšna bolezen pogostejša kot pri moških zaradi hoje po visokih petah.

Peta zahvaljujoč anatomski strukturi in prisotnosti gostega sloja maščobe lahko prenesejo ogromne obremenitve. Ampak zaradi gobaste strukture kalcana, veliko število živcev, ki potujejo skozi to krvne žile, je zelo ranljivo in dovzetno za travmo ali bolezen. Poškodba konca živčnih konic povzroči stalno bolečino med hojo, težavami in včasih nezmožnostjo napada na peto.

Značilnosti strukture pete

Peta opravlja vlogo nekakšnega amortizerja, ko se počiva na nogi. Večji del tovora pri hoji ali stoji na nogah. Peta sestoji iz mišic, vezi, tetive, kalcanusa, debelega maščobnega sloja, mreže krvnih žil in različnih živčnih vlaken.

Gobec kalcanus je največji od 26 kosti skeleta stopala. Nahajajo se na dnu hrbtne strani metatrasusa. To je sploščena strani in nekoliko podolgovata telesa, tudi otipljiv calcaneal tuberosity in dve sklepne površine, ki služijo za artikulacijo z kockasto kosti spredaj, s talus - na vrhu. Poleg tega obstaja štrlina, ki je podpora talus kosti. Vezuje kosti spodnje noge in pete.

Vzroki za bolečino v peti pri hoji

Bolečine na podpori na peti se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov, pogojno razdeljenih v več skupin: dejavnikov, ki niso povezani z nobenimi boleznimi; bolezni z neposredno poškodbo noge; bolezni, ki prizadenejo osteoartikularne aparate; poškodbe.

Vzroki, ki jih ne povzročajo bolezni

  1. Dolgotrajna preobremenitev stopalskih struktur prispeva k pojavu sindroma bolečine v peti. Prevelikem stresu mišice lahko privede do nepravilnega nošenja čevljev blazinice, dvigalo, vložek in pogostih sprememb visokih petah na nenavadno nizko. Zaradi ravnih stopal je napetost napeta.
  2. Atrofija subkutane maščobe blazinice v peti nastane zaradi ostre izgube teže ali povečanja vsakodnevne aktivnosti motorja, skupaj s fizično preobremenitvijo.
  3. Stalno ostane na nogah cel dan. Do konca dneva so noge utrujene in oseba lahko ob hoji počuti občutek bolečine.
  4. Stabilna debelost ali težka telesna masa za kratek čas prispeva k povečanju obremenitve stopal.

Bolezni stopalskih struktur, ki se kažejo v bolečinah v petah

  1. Plantar ali plantar fasciitis, - najpogostejši vzrok bolečine v predelu pete. Patologija je splošno znana kot "kalcansko spor". Ta bolezen stopala označen s vnetnih lezij plantarna fascia - gosto stanja veznega tkiva, ki povezuje osnovo proksimalnega prstnimi z anteromedial površini petnice. Raztezanje, aseptično vnetje plantarna fascije mikronadryvy nastanejo zaradi povečanega bremena na njem, šibkost, vezi, mišice in gastroknemius hipertonusa t. D. Proces mukozne vrečk, mehkih tkiv in pokostnice, skupaj z odlaganjem kalcijevih soli na področju vnetja. Posledično nastane patološka rast kosti, ki vodi v kronično bolečino v peti pri hoji (calkanodinia).
  2. Ahilov tetivitis - vnetni poraz kančanalne tetive, ki jo spremljajo degenerativne spremembe.
  3. Severna bolezen ali apofizitis kalcana, - pogosto diagnosticirali bolezen pri otrocih, ki jo spremlja boleče stresa in / ali raztegovanje kit in mišic, kar vodi do bolečine v nogo po dolgem teku, izvajanju ali zaradi hitre skeletne rasti.
  4. Haglund-Shinzova bolezen - bolezen, ki jo povzroča aseptična nekroza (nekroza) površine kosti na mestu največjega mehanskega vpliva.
  5. Bursitis- vnetje sinovialne votline z bogato proizvodnjo in kopičenjem vnetnega eksuda.
  6. Achillodinia - pojav vnetnega procesa v kankanalni tetivi.
  7. Thrassal canal syndrome za katerega je značilno stiskanje vej zadnjega tibialnega živca.
  8. Neuralgija Mortona ali kompresijske nevropatije rastlinskih živcev, - stiskanje stiskanja skupnih živcev podplatov, ki inercializirajo prste stopala. Rezultat je akutna pekoča bolečina, ki se širi po celotni površini podplata.
  9. Senzorična nevropatija dedne narave - vrsta polineuropatije. V avtosomno-dominantna vrsta patologije opazili dele distalni noge podhranjenost z ločiti motnje občutljivosti, ki vodi do hudih bolečin v nogah.
  10. Valgusova deformacija stopala - patologijo, za katero je značilna X-oblika ukrivljenosti osi stopal, zaradi česar se izravnajo, "spadajo" navznoter in se pete obračajo navzven.

Pogosti bolezni, ki povzročijo poškodbe kosti in sklepov stopal

  1. Eritromelalgija - redka vaskularna bolezen, ki jo povzroča paroksizmična ekspanzija kapilar in majhnih arterij, ki zlomi periferne vazomotorne reflekse. Območje lezije lahko služi kot zaustavitev, medtem ko goreče bolečine občasno nastanejo zaradi izpostavljenosti toploti.
  2. Maligna neoplazma v kosteh stopal. Rast tumorja povzroči stiskanje živčnih končičev in posod, ki povzročajo kronično bolečino.
  3. Metastatska bolezen. Metastaze raka s pretokom krvi se zabeležijo v spodnjem okončini, zlasti stopalu.
  4. Revmatoidni artritis - sistemska vnetna-degenerativna bolezen, ki prizadene majhne sklepe celotnega telesa, vključno s stopalom.
  5. Bechterewova bolezen - resna sistemska bolezen kronične narave, ki vpliva na prednosti velikih sklepov in artikulacij vretenc. Včasih se zaradi okostenitve ligamentov in diskov sklepov hrbtenice bolnik poškoduje v petah.
  6. Osteomielitis- bakterijska okužba, ki prizadene kostni, kostni in kostni mozeg. Pri osteomielitisu kalcana je opaziti deformacijo in sklerozo strukture kosti.
  7. Tuberkuloza kosti s taljenjem ali nekrozo.
  8. Protin - resna metabolna bolezen. Odlaganje kristalov sečne kisline v sklepih povzroči izrazite deformacije kosti in v ledvicah do vnetja in nastajanja kamnov.
  9. Različne nalezljive bolezni. Nekatere črevesne okužbe, na primer iersinioza ali salmoneloza, pa tudi urogenitalna, bodisi gonoreja ali klamidija. Tečejo v latentni obliki, pogosto povzročijo nastanek reaktivnega artritisa, ki vpliva tudi na druge sklepe in artikulacijo kalcana.
  10. Razpoke na petah, ki so posledica diabetične noge, mikoza ali dermatitisa.

Poškodbe

  1. Ruptura ali raztezanje tetive.
  2. Zlom ali zlom kalcana.
  3. Modrica na peti.

Narava bolečine v peti pri sprehodu

Odvisno od etiološkega dejavnika lahko pete drugače prizadenejo. Po naravi je bolečina žodljiva, rezanje, dolgočasno, streljanje, bolečine. Pomembno je, da razlikujemo njegove značilnosti, to bo zdravnikom pomagalo ugotoviti točen vzrok in predpisati ustrezno zdravljenje. Bolečina je lahko začetni pojav stopalske bolezni in eden od simptomov pogoste bolezni.

Burning bolečine se pojavljajo z eritromelalgijo in polinevropatijo. V prvem primeru, vroče vreme, ali celo spal pod toplo odejo povzroči nenormalno širjenje kapilar in krvnih žil v okončinah, kar pri ljudeh, ki trpijo zaradi izčrpavajoče gorenja ne le v peti, ampak tudi v celotnem stopalu. Spanje in razpoloženje so moteni, pri hoji se pojavi neugodje. Koža v predelu pete pridobi rdečo barvo s cianotičnim odtenkom. Obstaja edinstvena želja - ohladiti noge, ki so jih spustili v hladno vodo. V drugem primeru, na primer, metatarzalnem nevralgija, stiskanje plantarna živca konča nastanka oster, pekočo bolečino, ki sega čez stopala. Vnetje ali poškodba tetive tudi kaže na akutno bolečino v prizadetem območju.

Bolečine v peti, ki jih prizadene fasciitis, se pojavijo med hojo po spanju ali počitku, še posebej zjutraj. Je tako močna in neznosna, da se mora človek izogniti stepanju na peti. V mirovanju se bolečina spušča ali pomirja, vendar z najmanjšo obremenitvijo na peti nadaljuje. Vrnitev bolečine med hojo se razlaga z ponavljajočimi mikrofragi vnetne in edematozne aponeuroze, ki rastejo skupaj med odsotnostjo motorične aktivnosti osebe.

S kalcanalnim sproščanjem se bolniki pritožujejo nad dolgočasno bolečino v sredini pete, ki se s hojo povečuje. Pri vseh je lahko bolečina drugačna: občasno, ko stopite na peto, ali stalno nojushchej, ki se na hoji premika akutno. Pogosto oseba čuti "žebelj v peti". Najtežje je za debele ljudi. Zaradi debelosti so obremenitve na nogah večkrat višje kot pri ljudeh, ki imajo normalno težo.

Tendinitis ahilove tetive, natrgane vezi, plantarni fasciitis, so pete, modrice pogosto odkrijejo pri športnikih, ki sodelujejo pri vodenju ali ki so prisiljeni, da dramatično poveča sistemsko breme na nogah.

Ostra neznosna bolečina na predelu pete z nezmožnostjo počitka na njej se pojavi z zlomom kalcana. Traumatologi vedo, da je obdobje fuzije kosti in obdobje okrevanja zelo dolgo. Tudi po odstranitvi mavca pacient dolgo časa ne more popolnoma stopiti na poškodovano peto.

Poraz stopala spoji, ki jih spremlja obolevnosti različno intenzivnostjo pojavlja v revmatoidnega artritisa, ankilozirajočega spondilitisa, neke sistemske avtoimunske ali infekcijskih bolezni. Diabetes mellitus povzroča motnje stopalnega trofizma, ki jih kažejo boleče razpoke in razjede na petah.

Diagnoza patologij, ki povzročajo bolečine v peti

Za bolečine v peti, se morate posvetovati z revmatologom ali specialistom za ortopedsko poškodbo. Morda bo treba posvetovati z drugimi "ožji" strokovnjaki - onkologom, specialistom za nalezljive bolezni, kirurgom ali nevrološkim zdravnikom.

Shema diagnostičnih ukrepov se določi po fizičnem pregledu bolnika. Anamnezo in pritožbe z obrazložitvijo prisotnosti kroničnih ali nedavnih bolezni, cilj vizualni pregled z otipom na boleče mesto omogočajo zdravniku, na tej stopnji predhodno diagnozo in predpiše potrebne preglede, katerega rezultati bodo služili kot osnova se potrdi ali izključi domnevno patologije.

Laboratorijska diagnostika

  • "Biokemija" in klinični test krviomogočajo odkrivanje prisotnosti vnetja, na primer z artritisom. Povečanje ravni sečne kisline kaže na protin.
  • Preskus krvi za oncomarkers. Dodeli, če sumite na maligni tumor.
  • Revmoprobes z definicijo revmatoidnega faktorja, ki kroži imunske komplekse, albumin, C-reaktivni protein, odkrivanje protiteles proti O-streptolizinu. Potreben za potrditev revmatičnih in avtoimunskih bolezni.
  • Bakterioskopski pregled eksudat, vzeti po punktu vrečke. Te metode nam omogočajo, da ugotovimo vnetno lezijo bursa.
  • Mikrobiološki pregled strganje iz sečnice, da bi določili povzročitelja okužbe genitalnega območja.
  • Bakteriološka analiza sklepne tekočineda bi razjasnili naravo vnetja, vrsto patogena in določili njeno občutljivost na antibiotike.
  • Krvni test za sladkor. Treba je določiti raven glukoze pri sladkorni bolezni, tako da s stabiliziranjem indeksa zmanjšamo negativni vpliv sladkorja na posodo nog.

Instrumentalna diagnostika

  • Radiografija - vodilna diagnostična metoda za boleče občutke v peti. Omogoča odkrivanje kršitev celovitosti kostnega tkiva in drugih specifičnih strukturnih sprememb.
  • Prebijanje biopsije kosti. Navede se, če obstaja sum tuberkulozne lezije kostnega sistema.
  • Punkcija sinovialne vreče. Izvedeno, če obstaja sum bursitisa.
  • Ultrazvok, slikanje z magnetno resonanco ali CT. Določite v spornih primerih ali odkrivajte maligni tumor.
  • Elektroniromografija - Registracija bioloških potencialov mišic v ozadju vzbujanja mišičnih vlaken.

Zdravljenje bolečine v peti

Bolečina v regiji kalcana je simptom kakšnega patološkega stanja ali osnovne bolezni. Iz tega sledi izbira metode zdravljenja. Ampak za začetek se bolnik drži splošnih priporočil:

  • več počivati ​​in izključevati vsakodnevne sprehode ali ostati na nogah;
  • opustiti čevlje z neprijetnim čevljem s peto ali brez njega;
  • zmanjšati težo z debelostjo;
  • uporabite odvodnike ali nosite ortopedske čevlje;
  • za vadbo terapevtske gimnastike za noge.

Z bolečino v peti, ki ni povezana s travmo, se znebite bolezni predvsem s pomočjo konzervativne terapije. Če je bolečina posledica osnovne bolezni, je poudarek na zdravljenju, in glede na zdravljenje bolezni ima svoje posebnosti: urogenitalnega okužba predpiše antibiotike za izkoreninjenje mikroorganizmov; Pri revmatoidnem artritisu se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila in kortikosteroidi; Kostna tuberkuloza se zdravi z antibiotiki in sintetičnimi antituberkuloznimi zdravili.

Zdravljenje fasciitisa podplata:

  • jemanje enega od nesteroidnih protivnetnih zdravil (diklofenak, nimesulid ali drugo);
  • kadar niso narkotični analgetiki neučinkoviti, se izvaja ekstra-artikularna blokada zdravil;
  • teiping;
  • Fizioterapija, na primer, elektroforeza;
  • obloge na peti z raztopino dimeksida, novokaina, acetilsalicilne kisline;
  • aplikacije iz mešanice tinkture sablje, jajčne maščobe in mumije;
  • gimnastika;
  • masaža stopal.

Pri določenih patologijah, ki jih spremljajo stalne bolečine v podplatu, se pogosto uporabljajo zavore (oporniki) ali pnevmatike. Pri zlomih kalcanusa se za imobilizacijo noge od kolena do prstov uporablja za gnetje v trajanju od 3 do 8 tednov.

Od fizioterapevtskih postopkov so poleg elektroforeze tudi učinkovita terapija z udarnimi valovi, magnetno in lasersko zdravljenje, ultrazvok, fonoforesija, UHF. Tudi ročno terapijo, masažo.

Kirurško zdravljenje je indicirano v hudih variantah patologij, ki se z zdravili ne izločajo. Operacija se izvaja z raztrganji kite, v nekaterih primerih za odstranitev kalcanalnega vzpona itd.

Bolečina v peti pri hoji - vzroki. Zdravljenje, nevarne posledice

Noge so vse naše! Spravljajo nas skozi življenje, prevzemajo vse, kar smo postavili na naša ramena. Vendar imajo tudi spletno mesto, ki porabi večino bremena. Medtem ko je to območje zdravo, se to običajno ne spomni, vendar je treba videti bolečine, saj je življenje močno zapleteno. Danes se bomo pogovarjali o tem, zakaj v peti prihaja hujša bolečina. Vzroki te patologije so drugačni in posledice, ki jih lahko rečemo, niso zelo prijetne. Upamo, da vam bodo informacije, predstavljene vaši pozornosti, pripomogle k ohranjanju vaših nog.

Peta z vidika anatomije

Noga prevzame težo telesa in omogoča priložnost za pokončno hojo. Peta je nekakšen amortizer. Temelji na največji kostni peti, ki je obkrožena z veliko plastjo maščobe. Vse to je maksimalno prilagojeno visokim obremenitvam. Med premikanjem zmehča udarno silo, s čimer ščiti hrbtenico pred poškodbami. Zato lahko poškodba kalcana povzroči različne motnje hrbtenice in posledično hrbtenjače. Na žalost se taki primeri pojavijo precej pogosto, ker kljub navideznemu monolitu je peta kost zelo krhka. To je posledica dejstva, da ima gobasto strukturo, skozi katero so živci in krvne žile. Vse to ustvarja nekatere predpogoje za njegovo škodo. Posledica tega je, da oseba ob hoji počuti bolečino v peti. Razlogi za to so lahko zelo različni. Ostanimo na najbolj pogostih. Torej...

Vzroki, ki niso povezani z boleznimi

Ironično je, da je eden najpogostejših vzrokov bolečine v peti neudoben čevlji. Seveda, lepota, kot je znano, zahteva žrtve, vendar so ozki in stiskalni čevlji, pa tudi visoki peti, neposredni vzrok bolečine v peti na levi strani in pravega. Če premikate obremenitev, ko hodite do noge in s tem prekinete vrstni red, ki se je razvil v milijonih letih razvoja, lahko neprijetni čevlji močno vplivajo na zdravje nog kot celote in zlasti na pete. Na srečo je ta problem enostavno rešen. Kaj naj storim, da med hojo ustavim bolečino v peti? Zdravljenje v tem primeru bo sestavljeno iz pregleda vaše garderobe in zavrnitve tistih parov čevljev, ki povzročajo najbolj negativna občutja. Ortopedski vložki, ki pomagajo obdržati nogo v pravem položaju, lahko izboljšajo tudi situacijo.

Drug pogost vzrok, ki ni povezan s patološkimi procesi v telesu, je travma. Ostrino, pekočo bolečino v peti lahko povzroči poškodba drugih kosti, ki tvorijo nogo ali gležnje. Logična rešitev v tem primeru je obisk travmatologu.

Patološke spremembe v pete

Poleg fizioloških, obstaja še več drugih dejavnikov, ki lahko pri hoji povzročijo bolečino v peti. Vzroke za nelagodje je treba pogosto iskati pri krvavitvi telesa in različnih patologijah. Takim simptomom lahko spremljajo naslednje bolezni:

  • plantar fasciitis;
  • peta sprva;
  • vnetje tetive stopala - tendinitis;
  • artritis različnih genez - revmatoidna, psoriatična, reaktivna nalezljiva etiologija;
  • osteoporoza;
  • protin;
  • eritromegalija;
  • diabetes mellitus.

Seveda niso vse te bolezni razširjene, zato bomo podrobneje govorili o najpogostejših patologijah.

Plantarni fasciitis

Med vsemi patologijami, ki so neposredno povezane s stopalom, je vodilni položaj vodnjak. Njegov razvoj je posledica degenerativnih vnetnih procesov v fasciji podplata. Je močna plošča veznega tkiva, skozi katero se peta kost združuje z metatarsalami. Plantarna fascija opravlja podporno funkcijo, ki tvori lok nog. Poleg tega je njena naloga amortizacija med vožnjo in hojo. S pomembnimi obremenitvami v obrazu, mikrofragih in razpokah, ki povzročajo vnetje. Najpogosteje je to posledica uporabe čevljev pri prenizki peti ali brez nje, prekomerne teže, dela na nogah. Posledica tega je, da v peti leve noge nastanejo bolečine, če proces vpliva na levo stranico in s tem v desno, če je desni poškodovan.

Zdravljenje je v tem primeru, da bi omejili obremenitev, uporaba ortopedskih čevljev, kot tudi posebno ortoze, ki čez noč popraviti noge pod pravim kotom. Če ukrepi ne prinašajo rezultate in ne odstrani bolečine v peti pri hoji, zdravljenje je uporaba protivnetnih in bolečine zdravil. Prav tako je mogoče doseči znatno olajšanje z masažo ledu.

Bolečina v peti: Spurs

Peta spur je neposredno nadaljevanje plantarnega fasciitisa. V poškodovanih tkivih plantarne fascije, ki se nahajajo v kalcanu, sčasoma odlagajo kalcijeve soli in nastajajo rast kosti. Glavni simptom te bolezni - bolečine v petah zjutraj, ko hodite po stopnicah in s podaljšanimi obremenitvami. Spur je precej resna bolezen, za njeno zdravljenje pa je potreben celovit pristop. Najprej mora bolnik zagotoviti več funkcionalnega počitka več tednov. Izvaja se hormonoterapija: pripravki kortikosteroidov se injicirajo v predel pete. Poleg tega se je izkazalo, da je fizioterapija - šok val in laserska terapija, masaža - precej dober. V primeru neučinkovitosti konzervativnega zdravljenja kirurški posegi.

Tendonitis Ahilove tetive

Ta bolezen je distrofija in vnetje tetive, ki povezuje telečje mišice in peto kost. Vzrok patologije pogosto postane prekomerna obremenitev in tesen, neudoben čevlji. Če se vnetni proces nadaljuje dlje časa, je mogoče zlom kite. Tendonitis se kaže z bolečino vzdolž tetive, ki se okrepi, ko poskušate vstati na prste. Najbolj bolan sindrom je izražen zjutraj. Pri pregledovanju okončine lahko opazite otekanje in rdečico v območju gležnja in pete. Mobilnost stopala je močno omejena.

Zdravljenje sadyadyja zahteva nujno medicinsko pomoč. Če se kita razbije, je treba pritrditi okončino, uporabiti hladne obloge in žrtev dostaviti v zdravstveno ustanovo. V tem primeru je kirurško poseganje neizogibno. Če se vrzeli ne pojavijo, se obisk zdravnika še vedno ne sme preložiti. Kirurg ali ortopedist bo predpisal protivnetno terapijo in izvedel rehabilitacijski program.

Diagnostika

Da bi odgovorili na vprašanje "kako se znebiti bolečine v petah", je najprej potrebno pravilno določiti vzrok neugodja. Na prvem sprejemu bo kirurg ali ortopedija opravil splošni pregled in predpisal dodatne preiskave. Za diagnosticiranje kalcanalnega spurja ali fasciitisa je običajno dovolj rentgenskih žarkov. Včasih je tudi ultrazvok dodan. Da bi ugotovili težave pri Achillesovi tetivi, uporabite MRI.

Veliko težje je ugotoviti, ali je bolečina v peti povezana s sistemskimi boleznimi. V tem primeru je potrebno vključiti zdravnike drugih specialitet. Na primer, če bi lahko možen vzrok takšne bolečine biti revmatoidni artritis, ki se razvije brez biokemičnih krvnih preiskav in posvetovanje revmatolog pravilne diagnoze je zelo težko. Enako velja za diabetes mellitus. S povišanjem ravni krvnega sladkorja se je preprosto posvetovati z endokrinologom.

Bolečina v peti pri sprehodu: kako zdraviti

Seveda mora zdravljenje za to težavo imenovati zdravnika, če pa se prvič pojavi bolečina, jo lahko poskusite sami obravnavati. V prvih dveh dneh je priporočljivo uporabljati ledeno masažo. Za to večkrat na dan, peto pet do sedem minut (do otrplosti) je mleta z ledom. V naslednjih dneh se hladno spremeni s toploto, to je petnajst minut po masažni kosi ledu. Enkrat na dan bo takšen vpliv dovolj. Pri težkem sindromu bolečine se lahko uporabljajo protivnetna zdravila ("Ibuprofen" ali "Diclofenac"). Vendar pa je bolje govoriti z zdravnikom o izbiri zdravila.

Preprečevanje

Seveda, vsak nelagodje, vključno z bolečinami v peti, ko hodi, vzroki, ki so lahko zelo različne, zelo malo ljudi veseli. Če še niste videli, je bolje, da sprejmete določene ukrepe, da preprečite pojavljanje. Velika vloga v tej igri čevlji. Izogibajte se tesnim čevljam z zelo visokimi petami. Tudi čevljev ali sandale na ravnih podplatih se ne smejo nositi. Poleg tega morate omejiti obremenitev - presežek, ne bodo koristili vašemu telesu. Presežna teža je pomemben dejavnik pri razvoju patologije, ki jo razmišljamo. Toda najpomembnejše je, da se spomnite, da takšnih bolečin ne morete zanemariti. Če ne izginejo v nekaj dneh, morate obiskati zdravnika, saj je bolj zapoznelo zdravljenje, bolj je verjetno, da razvijejo zapleti.

Bolečina na peti: vzroki in zdravljenje

Bolečina v petah motečih ljudi zelo redko. Toda nekateri se soočajo s takimi težavami tudi v svoji mladosti. Ne podcenjujte bolečine, ker lahko privedejo do bolj resnih bolezni in poslabšajo kakovost človeškega življenja.

Vzroki za bolečino v peti

Pogosti vzroki za bolečino:

  1. Pogosto preobremenjenost stopal, ki se kaže ob občutkih bolečine, ko je nagnjena peta, lahko povzroči oblečenje napačne obutve.
  2. Redčenje podkožne maščobe na površini stopal v peti zaradi močnega povečanja gibanja in obremenitev.
  3. Močno povečanje telesne mase.
  4. Ostanite na nogah ves dan ali preprosta utrujenost.

Bolečina, ki jo povzročajo bolezni:

  • Bolezni difuzivnega vezivnega tkiva:
  1. Bekterovova bolezen. Praviloma ima kronično vrsto. Pri tej bolezni obstajajo vnetni procesi hrbtenice ali katerega koli sklepa. Razlog za nastanek te bolezni je lahko napačen odnos imunskega sistema na njene tkiva in vezi. Za bolezen je značilno, da so "verižni" vretenčni ligamenti ali deli diska. Proces postopnega združevanja vretenc poteka. Tako hrbtenica izgubi elastičnost in impellent sposobnost. Pogosto se ta bolezen pojavi zaradi bolečinskih občutkov na petah. V tem primeru je neverjetno boleče, če človek stoji na trdnih predmetih. Če se bolezen ne zdravi pravilno in pravočasno, v nekaj letih pride do popolne imobilizacije hrbtenice. Majhni deli so združeni v eno neločljivo nogo, ki se ne more upogibati.
  2. Revmatoidni artritis. Šteje se za eno najresnejših boleznih sklepov in za katerega so značilni pogosti zapleti. Simptomi: bolečina, oteklina (zaradi tega, majhna gibljivost sklepov), ki v redkih primerih sicer prizadene noge ali pete. Pojav bolečine se najprej pojavi samo med hojo, nato pa, če vnetje poteka, v mirovanju. Bolniki so v stanju splošne oslabitve telesa, so izpostavljeni utrujenosti in slabemu apetitu.
  3. Protin. Bolezni sklepov, ki jih povzročajo akumulacije urata. S to boleznijo so močne bolečine, otekanje in pordelost sklepov (več). Pojav bolezni se nadaljuje dolgo, včasih v tednih (v odsotnosti zdravljenja). Pogosto se pojavijo bolečine ponoči, sklepi postanejo vroči in preobčutljivi. Poleg pete so prizadeti sklepi velikih prstov in redko drugi sklepi.
  • Nalezljive bolezni (urogenitalna in črevesna). Potujejo tajno, posledica je reaktivni artritis. Bolečina v peti se pogosto pojavi med hojo. V primeru razvoja bolezni in pojava artritisa bo bolečina počivala.
  1. Kostna tuberkuloza. To je taljenje kostne snovi ali nekroza velikih površin na koži, ki sčasoma rastejo. Vnetni procesi lahko čez nekaj časa izginejo in bolniki razvijejo vztrajno remisijo.
  2. Osteomielitis pete. Postopek, ki se razvije v kostnem mozgu. Dotakne se bližnjih mehkih tkiv zaradi videza bakterij. Najprej se kaže v obliki šibkosti in bolečine v mišicah. Potem se temperatura dvigne (na 40 stopinj). Samo peta boli. Bolečina je akutna, huje z občasnimi gibi. Pete nabreknejo in žile se razširijo.
  • Poškodbe:
  1. Raztrganost ali raztrganjost kosti. Vzroki: neposredni učinki (učinek) ali posredno (nenadno krčenje mišičnega tkiva). Faze: akutna bolečina, oteklina, težave ali nezmožnost upogibanja.
  2. Zadržki. Vnetje bližnjih tkiv je možno. Obstaja ostre bolečine, z naraščajočo obremenitvijo.
  3. Zlomi. Hude bolečine in nezmožnost nalaganja na stopala. Deformacija, pojav trebušne plasti. Prisotnost modric. Premiki šinca so omejeni, podtalni sklep se ne premika.
  4. Epifiza. Ruptura apofize in telesa pete kosti. To se dogaja v športnikih v zgodnjih letih. Bolečina postane močnejša med hojo, dvigovanje na nogavice. Gibanje telet je omejeno. Pogosto se temperatura dvigne.
  • Vnetne bolezni:
  1. Heel spurs. Vnetje vlaknastega ligamenta na podplatih stopal. Pojavi se med obremenitvami ali obremenjenostmi plodovnice. Ugotovljeno je z uporabo rentgenskega ali fizičnega pregleda.
  2. Osteohondropatija kalcanusa kalcanusa. Bolečina se lahko pokaže, če je bolnik v navpični ravnini. Hoja je nemogoča zaradi akutne bolečine. Za zmanjšanje obremenitve na pete veljajo psi za bolnike.
  3. Vnetje Ahilove tetive. V primeru velikih obremenitev na tej tetivi (pri vožnji na večjih razdaljah). Obstaja otekanje pete in šibke bolečine pete. Bolezen je nevaren z možnostjo poškodb kite in nezmožnosti hoje brez zdravljenja;
  • Razvoj tumorjev. Simptom videza je bolečina v določeni kosti, ki se sčasoma poveča. Obstaja razvijajoče se otekanje, ki je trdo in mehko. Plovila nad krajem so razširjena.

Posebni primeri bolečine v peti

Med budnostjo se bolečina čuti takoj, v nasprotju z bolečino med spanjem. Notranji vzroki lahko vključujejo:

  • vnetni proces v telesu;
  • nastanek nalezljive bolezni;
  • destabilizacija dela organov ali organskih sistemov;
  • neoplazma;
  • poslabšanje oskrbe krvi s telesom.

Bolečina po spanju

Pogosto oseba po bruhnenju doživi bolečine v pete. Po spanju bolečina ni tako občutljiva kot akutna z boleznijo. Njihova slaba stran je konstantnost. Bolečina lahko nastane zaradi naslednjih razlogov:

  • razpoke na petah;
  • travma kite (huda bolečina na mestu porušitve ali raztezanja);
  • Plantar fasciaceae (se pojavi s sistematično obremenitvijo pete. Izogibate se lahko pravilnemu izbiranju čevljev (po možnosti na majhnih pete), nosite ortopedske vložke in "nežen" način dela za noge;
  • Pete so najpogosteje prizadele zjutraj s kalcanskimi ščurki. Bolezen se razvije predvsem zaradi ravnih stopal. Čez dan se bolečina zmanjšuje za nekaj časa, včasih pa se poveča brez vzroka. Priporočljivo je, da se problem čim prej reši zaradi povečanja bolečine vsak dan.

Bolečina pri hoji ali teku

Bolečine med hojo ali tekom se najpogosteje pojavijo v naslednjih primerih:

  1. Poškodba posadke (se dogaja med plesom ali tekom).
  2. Nosite tkiva, ki tvorijo fascijo. Ljudje trpijo po 40 letih.

Manj verjetnosti, da se bodo pojavile zaradi:

  1. Zlom pete kosti.
  2. Atrofija maščobnega sloja.
  3. Bursita.
  4. Sindrom tunela. To je poškodba tunela, skozi katero živec prehaja. Stisne in daje bolečino.

Kaj, če peta boli?

V primeru bolečine v peti morate takoj poiskati zdravnika, da ugotovite vzrok. Pri teh boleznih se ukvarjajo revmatolog in travmatolog. Če nenadoma imate bolečine, na naši spletni strani lahko dobite nasvet strokovnjaka.

Prva pomoč

Ob poškodbah se mu peti po dotiku ne dotikajo (objemajo). Pomembno je, da nemudoma ukrepate in ne počakajte, da se rdeče ali nabrekne. Zagotoviti prvo pomoč v primeru poškodbe:

  1. Če želite imobilizirati (če je mogoče) okončino.
  2. Nanesite nekaj mrzle na peto, da zmanjšate oteklino in bolečino.
  3. Da bi čim hitreje prišli do oddelka za travme za zdravniško posvetovanje.
  4. Uporabite, če ne morete priti do zdravnikovih kompresij, mazilk, ki pomagajo zmanjšati tumor ali uporabiti ljudska zdravila.

Splošna priporočila

V primeru pogostih neučinkovitih bolečin v petah morate izbrati pravilen način zdravljenja. Ampak obstajajo splošna priporočila, po katerih bo oseba zmanjšala bolečine in morda olajšala stanje bolezni:

  1. Potreben je več počitka, izključitev vsakdanjega sprejemanja ali bivanje na nogah.
  2. Odpustiti bi se morali neudobni čevlji (visoka peta ali pomanjkanje, neudoben čevelj).
  3. Če je mogoče, zmanjšajte težo (v primeru debelosti).
  4. Za uporabo ortopedske obutve.
  5. Koristne vaje bodo terapevtske gimnastike za izboljšanje stanja nog.

Gimnastika

Obstajajo številne vaje, ki lahko odstranijo vnetje in zmanjšajo bolečino v peti. Vaje se izvajajo tako, da ustvarijo občutek raztezanja, ne pa tudi bolečine. To pomeni, da v primeru bolečine vaja poteka nepravilno.

  1. Vadite z žogo za tenis. Ko sedi na stolu, se kroglica potuje od prstov do pete in nazaj. V primeru zmanjšanja bolečine je vadba pravilna. Trajanje vadbe je 4-5 minut.
  2. Raztezanje stopala. Brisačo, zvita za udobje in pritrjena na loku stopala, razteza nogo. Brisače za oba konca. Noge ne bi smelo biti upognjeno v kolenu. Do 15-20 sekund, 4-6 ponovitev.
  3. Napetost Ahilove tetive. Za izvedbo vaje morate stati na dnu in spustiti pete pod njeno raven, dokler se ne pojavi občutek napetosti. Držite v napetem položaju do 20 sekund, nato pa vzemite začetni položaj. Naredite 4 ponovitve.

Folk pravna sredstva

  1. Zdravljenje s spremembo izpostavljenosti hladu in toplote na prizadeto območje. Manipulacija takega načrta bo znatno zmanjšala bolečine v peti. Za ta postopek lahko s hladno in toplo vodo nalijete dva bazena vode. Noge so izmenično potopljene v obeh medenico. Temperatura vode je izbrana glede na zdravstveno stanje in posamezne občutke. Priporočljivo je maksimalno toplo in maksimalno hladno vodo.
  2. Masiranje obolele pete s kockami ledu. Postopek traja največ 7 minut. Treba je doseči enostavno odrevenelost kože.
  3. Uporaba solne kopeli za pete. V enem litru vode je ločeno 300 g soli. Nogo hranite v raztopini približno 30 minut. Kontraindikacije: akutne poškodbe stopala, modrice ali zlomi;
  4. Pod peko namastite z mešanico kisa in jajc. Priprava mešanice: hranite jajce v kozarcu, polnem kisa 10 dni. Potem ko ga olupliramo, zmešamo in dodamo 40 g masla. Nanesite kot stisk na bolečino.

Preventivni ukrepi

Da bi se izognili poškodbam ali bolezni pete, je pomembno upoštevati priporočila:

  1. Uporabljajte samo udobne čevlje iz naravnih materialov, po možnosti z nizko peto.
  2. Upoštevajte prehrano, tako da ni močnega povečanja teže in povečanih obremenitev na petah.
  3. Poskusite se izogniti nenadnim premikom stopal in pasti z visokih višin do pet.
  4. Jej več rib. Znanstveniki so dokazali, da odpravlja vnetje v sklepih.
  5. Uporabite čim več tekočine (brez bolezni ledvic).
  6. Pijte zeliščni čaj (uporaben za zdravljenje sablje sklepov, povrhnjica na terenu).
  7. Cowberry je koristna za sklepe, zato je za njegovo preprečevanje zaželena njegova uporaba.
  8. Po dolgih pohodih pustite, da se pete popolnoma opustijo.
  9. Lezite tako, da so noge nekoliko nad medenico. To spodbuja boljšo prekrvavitev krvi.
  10. Pravočasno ugotovite in odstranite (s pomočjo zdravnikov) bolečine v petah.

V skladu s temi priporočili je tveganje za bolečine v petah še vedno majhno, vendar tveganje ostaja vedno. Če občutite bolečino v peti in ne morete določiti vzroka za nastanek, morate nemudoma obiskati zdravnika.



Naslednji Članek
Kako izbrati kompresijsko perilo