Zakrivljene noge - to sploh ni problem


Naravna ukrivljenost nog ni sploh katastrofa:

  • Prvič, po naravi ni veliko idealnih stopal;
  • drugič, povsem mogoče je, da preprosto pretiravate svojo majhno napako.

Danes kardinalno rešiti problem ukrivljenosti nog ali stopal je možno ali ortopedsko delovanje na rektifikaciji, ali plastike. Take operacije so zelo boleče, dolgovi in ​​ceste, in najbolj žaljivo - pogosto razočaranje. Toda, ali je treba uporabiti kardinalne ukrepe, če obstajajo druge metode, veliko preprostejše, bolj dostopne in neškodljive. Popravek ukrivljenosti nog lahko opravimo s fizičnimi in ročnimi vplivi.

Popravljanje ukrivljenosti nog je možno s pomočjo fizičnih vaj, simulatorjev in ročnih metod vpliva.

Kako določiti vrsto ukrivljenosti nog

Preden začnete popravljati noge, se prepričajte, da obiščete ortopediste. To bo pomagalo ugotoviti:

  • Imetnik kakšne krivine ste (resnični ali napačni):
    • pravokotna ukrivljenost je določena z odstopanjem kosti z navpične osi;
    • lažna asimetrija ali nezadosten razvoj mišic telet ali stegen.
  • Vrsta ukrivljenosti:
    • O-oblika ali X-oblika
  • Vzroki ukrivljenosti:
    • naravna napaka,
    • značilnosti mišic,
    • biomehanika kolenskih sklepov.

Lažno ali resnično ukrivljenost in oblika ukrivljenosti, ki se lahko preverite sami, ravnanje noge dokler kolena in noge v polnem stiku.

Preden izberete pot za poravnavanje nog, morate določiti svojo vrsto ukrivljenosti.

Preskusni preizkus je podrobno opisan v članku Operacija izravnave noge.

Pri zakrivanju nog se narava pogosto izkaže za nič:

V večini primerov ukrivljenost nog je napaka, pridobljena med nepopolno rastjo kosti.

  • Kažejo se naše navade:
    • navado stati v pozi, naslonjena na eno nogo in oslobađanje druge;
    • Pose, v katerih so stopala obrnjena z nogami navznoter;
    • navado jesti veliko - na koncu veliko teže vodi do ukrivljenosti nog.
  • Razlog za asimetrijo ali ukrivljenost nog je tudi življenje s svojimi dnevnimi obremenitvami:
    • tekmovalci-jumper jogging nogo je ponavadi več razviti;
    • profesionalni džokovi imajo lahko obliko ukrivljenosti nog v obliki črke O, itd.
  • Vzrok za deformacijo v obliki X je lahko valgus deformacija stopala (clubfoot) - obračanje noge navzven:
    • Takšna napaka se pogosto oblikuje celo v zgodnjem otroštvu, ko razvoj mišično-skeletnega sistema, ki je začel dojenčka, ni dovolj ali ima otrok veliko težo.

Popravek lažne in resnične ukrivljenosti

Popravljanje false ukrivljenost proizvaja polnjenje ustrezno mišice stegna ali goleni s telesno vadbo in simulatorjev - tako da lahko prilagodite obliko nog, ki zajema tudi velike "odprtin" med nogami, ali glajenje zunanji obris.

Vendar pa velika okvara običajno povzroči motnje v biomehaniki kolenskih sklepov.

Preskusni test za kolenske sklepe:

  • Ko je v obliki črke O, je kolenec na ravnini noge premaknjen navznoter;
  • ko je X-oblika - navzven;

Med izvajanjem testa zložite eno nogo in na ravno nogo določite premik kneecap.

  • v prvem primeru kolena, ko čevljarje gredo na straneh;
  • v drugem, si prizadevajo za povezavo.

    Ko čučate, pazite, kje se kolena premikajo.

  • Ni več napačne, ampak resnične ukrivljenosti, ki je ni mogoče odpraviti z razvojem gastrocnemius mišic.

    Prava ukrivljenost nog zaradi premika kolenskega sklepa je mogoče popraviti s pomočjo ročnega zdravljenja na kolenskega sklepa v povezavi z vrsto vaj za sklepe in mišice.

    Vaje za popravljanje ukrivljenosti v obliki črke O

    No, s to vrsto ukrivljenosti pomagajo naslednje vaje:

    Primeri vaj za popravljanje ukrivljenosti nog

    • Hodite po notranji strani noge.
    • Sprehod na pete z nogavicami.
    • Squats v položaju "balet": čebele se čim bolj vzrejajo.
    • Vaje na vodilnih (notranjih) mišicah stegna in spodnjega dela noge:
      • prosto gibanje noge na stran v stoječem položaju;
      • vračanje noge z blažilcem udarcev - gumijasti kabel;
      • dviganje noge na stran v stoječem položaju ob strani na nosilec;
      • dviganje noge, ki leži na njegovi strani.
    • Nadomestna dvigala izravnanih nog v sedečem položaju, naslonjene roke zadaj.
    • Prečne gibe z ravnimi nogami ("škarje") v položaju, ki je nagnjen.
    • Vaje z ravnimi nogami, ki so med seboj povezane (noge se povezujejo s pasovi ali posebnimi korektorji):
      • Leži na tleh in počiva na steni. Sedite in raztegnite roke proti steni.
      • Lezite na tla, raztegnite, nato pa noge stopite proti tebi.
      • Ležaj na hrbtni strani, počasi, brez dviganja prtljažnika in glave, dvignite noge do višine 30 cm od tal in nato postopoma spustite.
    • Prekrivna "vrvica" je zelo učinkovit način izravnave in podaljševanja nog.

    Vrste športa so prednostne za ovine oblike:

    • hitrostno drsanje;
    • tek na smučeh s kliznim postopkom;
    • baletni plesi;
    • plavanje.

    Vaje za popravljanje krivine v obliki X

    Najdaljša vrsta vretena se najbolje odziva na vaje, pri katerih imajo mišice solze mišice in teleta nizek položaj in so pritrjene na kratko Ahilovo tetivo.

    Še slabše je, da je treba popraviti kratko golenico z visokim položajem mišic in dolgo tetivo.

    Prednostne za ukrivljenost v obliki črke X so naslednje vaje:

    • Hoja na zunanji strani noge.
    • Squats z žogo med kolena.
    • Sedeži "v turškem jeziku":
      • kolena so razširjena, pete so povezane;
      • ista asana v jogi - predstavlja "lotus".
    • Vaje za notranje mišice soleus v sedečem položaju na blatu:
      • Kot preprost simulator se uporablja lopato iz lopate, ki je nameščena na kolena.
      • S pritiskom lopate na lopato z obema rokama istočasno dvignite oba gola na prste in jih spustite.
      • Čez nekaj časa tehtamo rezanje tako, da visi okoli robov blaga, na primer plastične steklenice ali vedra vode.
    • Vaja za treniranje medialne gastrocnemius mišice:
      • Na stopnicah z varnostno mrežo.
      • Da pridemo do spodnjega dela lestve, ki ni na vseh stopalih (pete ni na koraku), ki imajo razvite nogavice zunaj.
      • Holding na pomožnih roke, stoje, počasi dvigne na prste in dol (peta ne sme iti pod oder, da bi se izognili raztezanje Ahilove tetive).

    Te vaje se izvajajo trikrat tedensko:

    • Med lekcijo se vzamejo trije pristopi s 15 ponovitvami.

    Vrste športa z X-oblikovanimi nogami.

    Pri X-obliki deformacijskega pristopa:

    • jahanje in kolesarjenje,
    • kopanje prsnega koša,
    • Vadba joge.

    Video: Vaje za korekcijo noge.

    Izravnavanje noge na simulatorju

    Cilj teh vaj je treniranje kvadricepsne mišice stegna, ne pa graditi mase, ampak preučiti njegov relief in obliko.

    Ta vaja zahteva preprosto podaljšanje noge.

    Namen vaj na simulatorju je popraviti relief in obliko kvadricepsne mišice stegna.

    Kako se izvaja vaja:

    • Sedite na simulatorju in najprej preverite, kako je izpostavljen:
      • ko je golenica postavljena pod postanek, ne sme biti več kot ena tretjina dolžine stebla
      • Če je poudarek višji ali nižji, ga nastavite glede na vaše antropometrične podatke
    • Med vadbo postavite noge na razdaljo 30 cm drug od drugega.
    • Gusto naslonite nazaj na hrbet in držite ročaje počasi poravnajte noge v kolenih.
    • Če želite popraviti zunanji kontur nog (s krivino X v obliki črke), so noge obrnjene s prsti navznoter, ko podaljšajo noge.
    • Če želite popraviti notranjost kvadricepsov, je treba noge obrniti navzven.
    • Na simulatorju ne morete začeti trenirati s preveliko težo - povečanje telesne mase mora biti postopno.

    Takšne vaje doma se lahko izvajajo na stolu s ponderiranjem na glavi.

    Video: Izravnavanje nog, ki sedijo v simulatorju.

    Ročna korekcija resnične ukrivljenosti

    To zelo preprosto tehniko ponuja ročni terapevt, kostni kadilec Vitaly Gitt.

    Za izbiro metode korekcije določite vrsto ukrivljenosti nog:

    • Zakrivljenost zaradi prevelike kombinacije ali obratno preveč razredčenih kolen.
    • Zakrivljenost spodnjega dela noge (večinoma zunanja oblika O).
    • Zunanja ukrivljenost stegnenice.

    V skladu s temi vrstami napak Gitt predlaga naslednja pravna sredstva:

    Obnova biomehanike kolenskih sklepov

    • To se zgodi s širjenjem sklepne špranje in stimulacijo rasti notranji ali zunanji del meniskusa (ugotovljena skupni prostor lahko opredelimo z žlebiči nahajajo 4 cm pod sredino kolena, desno in levo od nje).

    Kolena se popravi z razširitvijo skupne vrzeli in naravnim nastankom meniskusa pod vplivom.

  • Če želite to narediti na dnevni osnovi za minuto zjutraj in zvečer s tapkanjem na teh področjih majhno vrečko platnu (velikost 15h20sm), napolnjene s peskom ali soljo na notranji strani kolena z-O obliki ukrivljenosti ali tuje - v obliki črke X.
  • Piha v prvih dneh bi morala biti šibka, nato pa po prilagoditvi povečati silo udarcev
  • Odprava ukrivljenosti spodnjega dela noge

    Napaka se izloči na podoben način - postopno povečanje stavkov na problematičnih območjih.

    Stavke - neke vrste microtrauma, prek katerega pospešuje prekrvavitev in presnovo, in rast mišic pojavi, ki jih ni mogoče storiti s pomočjo vadbe na previsoki ali prenizki položaj ukrivljenosti.

    Odprava zunanje ukrivljenosti kolka

    To se zgodi z izgradnjo notranje mišice:

    • v sedečem položaju na stolu med koleni je nameščena majhna krogla s 20 cm;
    • žoga je stisnjena, dekompresirana s hitrim korakom eno ali dve minuti.

    Povečanje tako meniskusa kot mišic s temi metodami je minimalno, vendar celo nekaj milimetrov proizvaja dober vizualni učinek.

    Za doseganje otipljivih rezultatov je treba te postopke opraviti v najmanjših šestih mesecih.

    Kot lahko vidite, je popravek ukrivljenosti nog popolnoma v vaših rokah.

    Video: vitki nogi z jogo

    Popravek krivine X v obliki črke

    True X-oblika ukrivljenosti (valgus deformacija) se kaže s prisotnostjo razdalje med postanki s tesno zaprtimi koleni v prosti regali.

    Klasifikacija oblike nog (Artemiev AA, 2001):

    1. Idealne noge;
    2. Prava krivulja v obliki O (varusna deformacija);
    3. False ukrivljenost;
    4. True X-oblika ukrivljenosti (valgus deformacija);

    Spodaj je video o tem, kako popraviti krive noge

    Popravek X-oblik nog. Del 1. Nevarnosti in posledice
    Popravek X-oblik nog. 2. del. V kakšni starosti opravljajo operacijo

    Kaj je krivulja X v obliki črke?

    Ta razvrstitev vam omogoča, da neodvisno določite obliko stopal in se odločite za odpravo ukrivljenosti.

    "Idealna" oblika nog vključuje zapiranje kolen, telet in nog ter prisotnost treh presledkov med njimi.

    True X-oblika ukrivljenosti se kaže s prisotnostjo razdalje med postanki s tesno zaprtimi koleni v prosti regali. Pogojno lahko sklepamo, da je odstopanje osi za 10-15 ° kozmetični problem, več kot 15 ° je ortopedsko. Z izrazito ukrivljenostjo je že vprašanje valgus deformacije.

    Kako pogosto so noge ixom

    Oblika nog je etnični znak. X-oblika ukrivljenosti nog je bolj razširjena v evropskih državah. Za kirurško korekcijo se lastniki takšnih nožev spreminjajo približno 10 do 15-krat manj kot pri ukrivljenosti nog v obliki črke O.
    Težko je reči, kako pogosto se med vsemi ljudmi srečajo noge iz ixoma, moški pa kirurge uporabljajo približno 2-3 krat pogosteje kot ženske.

    Manifestacije in posledice valgus ukrivljenosti spodnjih okončin

    Zanimivo opazovanje privlači pozornost: v hlačah se zdi, da so noge z majhno valgusno deformacijo ravne. Ravni noge, zlasti pri vitkih ljudeh, v hlačah zdi malo kolo. Z izrazito valgusovo deformacijo so v obliki črke X nasprotne, ne le zelo opazne v hlačah, ampak tudi težko nosijo oblačila. Zelo pogost razlog za iskanje kirurške oskrbe, zlasti za moške, je težava pri izbiri vzorca oblačil.

    Poglobljeni pregled deformacije Valgus spremlja nerazvitost hrbtišča stegna ali spodnjega dela noge in ravnih stopal. S starostjo lahko te značilnosti povzročijo razvoj in napredovanje različnih patoloških stanj, zato zahtevajo čim hitrejšo popravo.

    Tri različice popravka noge

    Lahko ste prepričani, da bomo v skoraj vsakem primeru naredili popolne noge (glej fotografijo). Bistvo je, kako dolgo bo ta proces trajal. Nudimo tri načine za popravljanje varusne deformacije stopal:

    • Popravek Ilizarov (glej podrobnosti spodaj);
    • Ekspresna metoda;
    • Izboljšana hitra metoda.
    Ekspresne metode vključujejo fiksiranje z zatičem, ki močno skrajša pogoje rehabilitacije - dejansko lahko začnete aktivno rehabilitacijo po 19 dneh po operaciji (več.).

    Če menite, da imate lažno ukrivljenost - poglejte tukaj.

    Značilnosti korekcije X-oblike nog

    Načelo kirurškega zdravljenja je enako kot pri popravljanju nožev v obliki O - samo smer gibanja je neposredno nasprotna.



    Videz človeka je 38 let, z izrazito valgusno deformacijo nog pred in po popravku

    V procesu popravljanja, da bi izboljšali izgled, lahko podaljšate noge.


    Videz in radiografija 56-letnega moškega s X-obliko nog pred in po zdravljenju (korekcija noge + podaljšanje 4 cm).

    Kirurški popravek spodnjega dela noge je tehnično enostavnejši in ima veliko manj zapletov kot operacije na stegno. Vendar pa je z izrazito valgus deformacijo potrebno popraviti nazivni segment, ki je ukrivljen.


    Radiografije človeka z valgus posttraumatsko deformacijo desnega stegna pred operacijo, v postopku popravljanja z aparatom Ilizarov in po zdravljenju

    Glede na to, da načelo popravka v obliki črke X krakov ukrivljenosti enako tistemu ko-O obliki loka, glavne značilnosti operacije in pooperativnem zdravljenju in stroški odnakovy zdravljenja pri zdravljenju obe vrsti deformacije.

    Dodatne informacije in pogosta vprašanja

    V fazi odločanja in v postopku popravljanja so pogosto dodatna vprašanja. Odgovori na njih so na ločeni strani. Tukaj lahko izveste, kateri pregledi bi morali opraviti pred operacijo, kako pravilno fotografirati za korespondenčno posvetovanje in še veliko več.

    Če želite podrobneje proučiti problem, priporočamo, da se obrnete na to knjigo:

    Če vas zanima zadevna težava in želite dobiti dodatne informacije ali strokovne nasvete, pokličite 8-909-641-36-41

    Terapevtsko fizično usposabljanje

    Vaje z X-obliki ukrivljenosti nog.

    Obliki črke X ukrivljenost nog - to ni samo estetska nadloga, ampak tudi kršitev zdravje nog (predvsem noge in spoji), pa tudi drža in hoja. Obstajajo težave z ravnotežjem, odpornostjo na hojo, utrujenimi nogami, sklepi, nogami, poškodovanimi krči, obstaja velika verjetnost ravnih stopal. Praktično nemogoče fiziološko hod "od boka", kot osebo z v obliki črke X noge premakniti noge v ravni liniji in krog, kot da bi se izognili z drugo nogo zaradi ovire v območju kolena. Obračanje hoje se oblikuje. Poleg tega, če so v obliki črke X nog hlače nosili trenja in notranji stegna tekalne plasti navzdol v notranjosti obutve. Hod z nogami z nogami izgleda grdo, še posebej, če ženska nosi čevlje s petami. Seveda je treba to napako popraviti ne samo za ponovno vzpostavitev zdravja in lepote nog, ampak tudi za splošno zdravje telesa. Terapevtske vaje z X-obliki ukrivljenosti nog je obvezen način zdravljenja.
    Bistven pogoj za uspešno zdravljenje je pregledal ortoped ali kirurga, kot ukrivljenosti nog izoliranih ne zgodi, je potrebno ugotoviti, kaj so težave z mišično-skeletnega sistema. To bo določalo individualni pristop tako pri vadbi kot v terapevtski masi in drugih aktivnostih (ortopedski vložki, korektor drže). Na primer, morda tako, da je ena noga ukrivljeno nad drugo, pri čemer se tvori skoliozo, je jasno, da je to zdravljenje izbran strogo individualno.

    Glavni razlogi za nastanek X-oblike ukrivljenosti nog.

    1. Zgodnji začetek otroške hoje.
    2. Rickets (pomanjkanje vitamina D).
    3. Kršitev presnove kalcija.
    4. Slaba mišica.
    5. vzdolžne ali mešane ploščate noge.
    6. Naslednost.
    7. Valgusova deformacija kolenskega sklepa.
    8. Poškodbe in bolezni sklepov nog.
    9. Presežna teža.

    Fizioterapevtske vaje z X-obliki ukrivljenosti nog.

    Ko pa je v obliki črke X upogibanje nog notranji stegna blizu skupaj, v stik kolena in golenice narazen, podnožju v regiji narazen vsaj 5 cm nepravilna nastavitev stop: oseba hodi na notranji lok stopala, ki so tudi v položaju abstrakcije ter stran, so ravne noge; kompenzacijski ledvena lordoza je povečana zaradi bolečin v nogah in hrbtu, razdeljena drže pogosto po vrsti kruglovognutoy nazaj.

    Mišice so napete (povečan ton), vadbe
    1. Ugotavljanje stopala (postavitev na notranjo loku) - oba peroneal, nameščena vzdolž stranske ploskve golenice,
    2. Vračanje noge (proti malemu prstu) - tako peroneal,
    3. Nadomestitev spodnjega dela noge (biceps femoris, telečje),
    4. Mišice pasu.

    ! Pri popravljanju x-oblike ukrivljenosti nog je treba upoštevati, da je kolenski sklep tudi deformiran. Pri poravnavanju oblike noge v obliki črke x se ligamenti kolen raztegnejo v stranskem delu kolenskih sklepov. Če vaja ni previdna, je mogoče poškodovati ligamente kolenskih sklepov. Zato, Vaje z X-obliki ukrivljenosti nog je treba izvajati gladko, z elementi nežnega vzmetenja.
    Mora biti vključena v kompleks vaj s x-obliki ukrivljenosti nog vaje za krepitev mišic trebuha, hrbta, stegen, zadnjice. Treba je usposobiti ravnotežje in držo. Zelo priporočljivo je, da vadite na stacionarnem bosu (nogavice) za noge, plavanje v zdravju, hojo po kamenčkih ali rebrastih površinah, da bi okrepili mišice nog in nog. V tem primeru potrebujete stalno samokontrolo: si prizadevajte hoditi po zunanji strani nog, rahlo obrnite prste stopal in premaknite kolena na straneh.
    Priporočam, da se omeji navpično obremenitev kolenskih vezi, dokler se ne bo okrepil vse mišice na noge, saj so oslabljene mišice ne morejo imeti kosti in sklepov v pravilnem položaju. Ne skoči in teči. Odpravite vaje, ki stojijo s široko razporejenimi nogami.
    Določite težave LFK z X-obliki ukrivljenosti nog.
    1. Da bi okrepili moč mišic upogibanja, navajanju, navzgor in navzdol peš, upogibanje prste, mišice boke, glutes, hrbta, ledvene mišice korzet.
    2. Raztegnite in sprostite napete mišice nog in spodnji del hrbta.
    3. Za oblikovanje pravilne drže.

    Terapevtske vaje z X-obliki ukrivljenosti nog.

    1). Začetni položaj - leži na hrbtu, roke vzdolž telesa, noge se ravnajo.
    1 - Ročaji skozi stranice se premikajo na tla do glave, noge se nenadoma zamašijo, pete se raztegnejo, dihajo.
    2, 3, 4, 5, 6, 7 - potegnil izmenično vsako peto tla črpa na zadnjo ploskev nog in Ahilove tetive opazil, žarišču zunanjih straneh nog in zunanjih površin kolena.
    8 - Vrnite se na začetni položaj.
    3-krat.

    2). Začetni položaj leži na hrbtu, dvigne glavo in zgornji del telesa, naslonjen na komolce, noge so ravne in rahlo narazen, gledajo na noge.
    1 - S podplatom leve noge pritisnite malo nad kolenskim zglobom na desno kolko, potegnite koleno leve noge na stran, najbolje na tla.
    2 - Zavijte desno nogo navznoter, poskuša doseči tla s palcem, stopala je zaobljena, videti kot klop v nogah.
    3 - Vodenje tega položaja nog, raztezajte zunaj noge in pete navzdol.
    Raztezanje je zelo počasno, gladko, saj lahko pride do krčev v spodnji nogi in v nogi.
    4 - Vrnite se na začetni položaj.
    Naredite isto z drugo nogo.
    5 krat z vsako nogo.

    3). Začetni položaj - leži na hrbtu, roke vzdolž telesa, noge se ravnajo.
    1 - Pritisnite desno stopalo s podplatom na gležnje.
    2, 3 - drsno premikanje za premikanje stopala po notranji površini leve noge navzgor, poskuša držati stopalo bližje stopalu in maksimalno potegniti koleno na stran. Desna noga tako pridobi položaj toge noge.
    4 - Vrnite se na začetni položaj.
    Naredite isto na drugi strani.
    8 - 10 krat.

    4). Začetni položaj - sedi na tleh z nogami v največji možni meri ukriviti v kolenskih vezi, kolena, vzemite v roko v nadstropju, plantarna stran stopala na povezavo, ki poskušajo čim bolj postaviti nogo na zunanji strani stopala. Noge tesno pritisnejo drug proti drugemu s svojimi zunanjimi stranicami in prsti. Ščetke na tleh stojijo pred nogami.
    1 - Počasi pomaknite ščetke naprej, poravnajte in raztegnite roke naprej, spustite glavo in postavite čelo na tla pred nogami (neobvezno). Leži v tem položaju za nekaj sekund, sprostite mišice telesa in nog, razen nog, ki pritisnete drug proti drugemu proti zunanjosti stopal.
    2 - Vrnite se na začetni položaj.
    3-krat.

    5). Začetni položaj - leži na hrbtu, noge upognjeni na kolena pod kotom 90 stopinj in ustavi se nasloni na steno v notranjosti nogavice (toe med seboj), kolena, kolikor je mogoče, jih na stran, roke naravnost navzgor in ležal na tleh v bližini glave.
    1, 2, 3 - Dvignite roke in jih raztegnite na nogah z vzmetnimi gibi, dvigajte glavo in zgornji ramenski pas, kolikor je mogoče.
    4 - Vrnite se na začetni položaj.
    Pred utrujenostjo mišic želodca in anticimonov.
    * V nogah se lahko pojavijo krči, vajo je treba narediti nežno, gladko.

    6). Začetni položaj - leži na hrbtu, noge ravne in se poleg širše od širine ramen, med stegna bližje do kolen, naj tesno premerom valja 10 - 15 cm,
    na spodnjem delu spodnjih nog (bližje stopalom) nosijo široke elastične trakove,
    na primer na noge v mizi.
    1 - Priključite noge, vlečite gumijaste trakove, medtem ko valj, nameščen med bokovi, ustvari pogoj za izravnavo x-obliki ukrivljenosti nog.
    2 - Vrnite se na začetni položaj.
    Pred utrujenjem mišic nog.
    * Nežno, nežno in gladko, da preprečite poškodbe kolenskih sklepov, se osredotočite na njih.
    * Na noge mize ne tresite, med njimi lahko vstavite leseno palico, kot distančnik.

    7). Začetni položaj - leže noge poravnane in postavljene širina rame roke upognjeno komolcem sklepih, zapestje usmerjena navzgor (proti stropu).
    Zavrtite roke in noge s polno amplitudo navzdol, nato pa navzgor 10 krogov.
    Ponovi ponovitev.

    8). Začetni položaj - leži na hrbtu, noge se ravnajo, na široki elastični trak na stegnih tik nad koleni.
    1 - Razširite noge narazen, raztezajte elastični trak, vdihnite.
    2 - Vrnite se na začetni položaj, izdihnite.
    Pred utrujenostjo mišic.

    9). Leži na hrbtu, dlani pod glavo.
    Bend kolenskih vezi, jih dvigniti, obrniti stopala plantarna površine s seboj in za opravljanje popping ustavi (kot klap).
    Dokler se ne pojavi utrujenost mišic.

    10). Začetni položaj - na kolenih, sedite na noge, ki ležijo s hrbtne strani na tla.
    1 - levo roko, da zgrabite levo koleno in nežno dvignite noge v položaju, da se ustavi dotika tal, in koleno je bil povzdignjen do takrat se razteza hrbtišče stopala.
    2 - Vrnite se na začetni položaj.
    3, 4 - storite enako z desno nogo.
    3-krat.
    * Lahko postavite malo nogo v položaj "clubfoot", da popravite nastavitev stopal, značilnost X-oblika ukrivljenosti nog.

    11). "Zig-zag".
    Začetni položaj - sedenje na robu stolčka, noge skupaj, roke držite na sedež od zadaj.
    Prestavimo postaje nato ob strani, nato skupaj na poseben način.
    1 - Pete narazen, (nogavice skupaj).
    2 - Premakni se nogavice, tako da so noge vzporedne med seboj ("natančno stopala").
    3 - Še naprej prestavljamo noge na straneh: pete narazen.
    4 - Noge so ravni.
    * Tako nadaljujemo do omejitve, kolikor daleč lahko vzamete noge.
    Vrnite se nazaj na začetno pozicijo v tem vrstnem redu:
    1 - Nogavice obrnite v notranjost,
    2 - Ustavite se natančno (vzporedno drug z drugim).
    3 - Nogavice v notranjosti.
    4 - Noge so ravni.
    Dokler se postanki ne zaprejo.
    4-krat.
    * Poskusite, da ne priključite kolen, ampak jih posadite na straneh.

    12). "Črvi".
    Začetni položaj - sedi na robu stolčka, roke držijo za sedežem, noge skupaj.
    1 - S svojimi nogavicami dosežete naprej, pritisnete prste na tla.
    2 - Dvignite pete in jih prinesite čim bližje prstom, pritiskajte po pete do tal.
    3 - Ponovno raztegnite prste naprej, usmerite s prsti.
    4 - Potisnite pete na prste. In tako naprej se ustavi kot "črvi", ki se premaknejo naprej, nato pa potegnejo prste, nato pa potiskajo pete proti njima.
    Enako v obratnem vrstnem redu.
    4-krat.

    13). "Čoln". Začetni položaj leži na trebuhu, roke so poravnane naprej, noge tesno zaprte, zadnjice se stisnejo.
    1 - Dvignite ravne roke in noge nad tlemi, roke pritiskate na glavo na ravni ušes.
    Raztegnite hrbtenico. Držite položaj 1 minuto.
    2 - Vrnite se na začetni položaj.
    1-krat.

    14). "Kolo". Začetni položaj - leži na hrbtu, roke vzdolž telesa ali pod glavo, noge, ki so upognjene na kolenih. Simulirajte vožnjo s kolesom z maksimalno amplitudo, spustite ravno stopalo na tla, do utrujenosti trebušnih mišic.
    * Poskusite vedno zapomniti o noge in kolena, je treba razviti navado za zavestno pritrditev noge na "clubfoot" in skušajo popraviti obliko noge v obliki črke X.

    15). "Plavanje z prsnim košem."
    Začetni položaj - ležeči na želodcu, ravne noge tesno pritisnjene drug proti drugemu.
    1 - Pripravite roke naprej, glava se spusti, izhlapevanje.
    2 - Vzemi roke na straneh, dvignite glavo in zgornji ramenski pas, začnite navdih.
    3 - Potegnite roke vzdolž telesa, nadaljujte z vdihavanjem.
    4 - Upognite roke, ščetke se nahajajo blizu ramenskih sklepov, izdihnite.
    Neprekinjeno nadaljujte gladko, z veliko amplitudo gibanja roke.
    10-krat.

    16). Začetni položaj leži na hrbtu, noge so naravne, ščetke so v "ključavnici" na hrbtni strani glave, komolci so ob strani.
    1 - Hkrati priključite desni komolec in levo koleno, izdihnite.
    2 - vrnite se v začetni položaj, vdihnite.
    3 - Povežite levi komolec in desno koleno, izdihnite.
    4 - vrnite v začetni položaj, vdihnite.
    * Ko krivite nogo v kolenskem sklepu, poskušajte narediti nogo stopalo nog in vrteti prst v notranjosti.

    17). Začetni položaj leži na levi strani, noge se ravnajo.
    Dvignite in spustite desno nogo 20 do 30 krat.
    Vklopite svojo desno stran in z leve noge ponovite gibanja.
    * Za noge lahko uporabite ponderiranje.
    To vadbo razvejate z risanjem krogov z izravnano nogo v eni smeri in v drugem.
    18). Leži na levi strani, noge se ravnajo.
    1, 2 - desna noga (ploskev), da zdrsne vzdolž leve golenice navzgor in navzdol, poskuša čim bolj pritisniti na golenico; Koleno desne noge je potrebno potegniti navzgor (proti stropu).
    3, 4 - Vrnite se na začetni položaj.
    10-20 krat.
    Enako storite na desni strani.

    19). Začetni položaj - leži na trebuhu, roke upognjeni na komolcih, ki leži pred njim, njegova glava leži na rokah, noge naravnost in tesno stisnjeni drug proti drugemu.
    1 - Dvignite zaprte noge nad tlemi in jih potisnite, dihajte.
    2 - Spravite noge narazen, se sprostite, izdihnite.
    3 - Dvignite podaljšane noge in jih zaprite, vdihnite.
    4 - Spustite zaprte noge, se sprostite, izdihnite.
    10-krat.

    20). Začetni položaj - sedi na robu stolpa, noge se postavijo na širino ramena, roke počivajo na hrbtni strani sedeža.
    1 - Upognite prste.
    2 - Nastavite noge z upognjenimi prsti na zunanji strani nog.
    3 - Navzgor nogavice.
    4 - Vrnite se na začetni položaj, sprostite noge.
    10 do 12-krat.

    21). "Veliki krogi z nogami."
    Sedel je na robu stolu, ki se je naslonil na hrbet, pri čemer je podplati stopal s podplatom in potegnil kolena na stran. Dvignite noge v ta položaj, narišite noge naprej (od sebe) in v nasprotni smeri (zase) z veliko amplitudo. 10 krogov v vsaki smeri.

    22). Začetni položaj stoji, noge skupaj, koncentracija pozornosti na zunanji strani stopal.
    Kroglice od pete do nogavic in nazaj. 10-krat.

    23). Začetni položaj stoji, roke na pasu, noge na zunanji strani.
    Hoja na zunanji strani nog je na mestu. 30-krat.
    * Osredotočite se na kolenske sklepe, zavestno zavzemajte, da popravite x-obliko nog.

    24). "Sedi na turškem jeziku." Začetni položaj - sedel na tleh, lahko postavite debelo plosko blazino, noge prečkate v turškem jeziku.
    1 - Postavite desno nogo na vrhu leve noge, obrniti desno nogo s pladnji del navzgor. Desno roko mora biti postavljeno na desno koleno in levo roko na desni nogi.
    2 - Poravnajte hrbet in vrh glave, ki se potegne navzgor, raztezajo hrbtenico. Sedite nekaj časa (nekaj sekund), uživajte v prijetnih občutkih v hrbtenici.
    3, 4 - storite enako, tako da levo nogo položite na vrh.
    * Tako lahko med gledanjem televizije sedite na primer.
    Vstani s tega položaja s prečkanjem nog in naslonjanjem na zunanji del nog.

    Veliki krogi stopal.

    Bralci pogosto sprašujejo o glavnih vajah, da bi zmanjšali kompleks vaj.
    Izbral bom vaje št. 6, 21 in 23. Ni mogoče zmanjšati kurativne gimnastike, če želite doseči dober rezultat. Vsaka vaja izpolnjuje svojo vlogo. Lažje bo, če se spomnite kompleksa vaj z X-oblikovanimi nogami na srce, nato pa bo čas za njegovo izvajanje nekoliko zmanjšan.

    Obstajajo različna mnenja o nošenju ortopedskih vložkov z ravnimi nogami in x-oblikovanimi nogami. Priporočam, da zaupate samo svojemu zdravniku - ortopedi, ki vas je pregledal in ima popolno sliko svojega telesa, pozna vzrok ukrivljenosti nog, posameznih značilnosti, dednosti in tako naprej. Povejte vse vaše dvome zdravniku. Zdravljenje napak noge mora biti strogo individualno za vsakega bolnika. To velja za masažo, terapevtsko gimnastiko in izbiro ortopedskih prilagoditev. Masaža boste opravljali tečaje in terapevtska gimnastika z x-obliki ukrivljenosti nog potrebujete vsak dan. Poleg tega se je treba vedno navaditi, da boste nadzorovali svojo držo, hojo in nastavljanje stopal in stopal na ravni avtomatizma, da boste to spretnost znali pomagati vaje z x-obliki ukrivljenosti nog. Postopoma bo prišlo do izkušenj in pozitivnega rezultata.
    Še vedno vam želim predanost, optimizem in dobro zdravje.

    Prekleti nogi pri otroku. Vzroki in metode popravljanja napake

    Vsebina članka:

    Pri novorojenih otrocih je pogosto majhna ukrivljenost nog. Če napaka ne izgine za tri do največ pet let, jo je treba popraviti. Poleg psihološkega dejavnika ima oseba tudi fizične težave. Ko so noge deformirane, se obremenitev kolenskega sklepa neenakomerno porazdeli, kar vodi do osteoartroze in ravnih stopal.

    Zakaj ima otrok noge z ixodom ali kolesom? Analiziramo vzroke ukrivljenosti

    Orthopedists razlikujejo dve osnovni vrsti deformacije spodnjih okončin - O oblike in X-oblike.

    Vzrok ukrivljenosti nog pri otroku lahko služi kot dejavniki, kot so:

    Herednost

    X-oblika

    Rickets

    Obe vrsti deformacij

    Zgodnje obremenitve na spodnjih okončinah

    Še posebej hitro se to zgodi pri otrocih s prekomerno telesno težo.

    X-oblika

    Deformacija osteohondroze (Blountova bolezen)

    O-oblika

    Kako samostojno določiti ukrivljenost nog pri otrocih

    Če so noge otroka močno zasukane, jih je mogoče videti s prostim očesom. Če želite ugotoviti, kljub manjšim odstopanjem od norme, prosite otroka, da stoji naravnost in poveže pete skupaj.

    Primerjaj otroške noge s predstavljeno shemo:

    Kot je razvidno iz slik, otroške noge imajo lahko normalno, obliko X ali O obliko. Če vaš otrok še ni star 3 leta, imajo lahko noge v obliki črke "O". Pri starejši starosti se pogosteje pojavljajo deformacije X v spodnjih okončinah.

    Obravnavamo ukrivljenost otroških nog v obliki črke X

    Patološke nepravilnosti se v celoti pozdravijo, če otrok še ni šolanja, zdravljenje pa naj bi se začelo najkasneje 2 leti.

    Če želite popraviti spodnje okončine, uporabite metode, kot so:

    Terapevtske vaje obsegajo vrsto vaj:

    1. Hoja. Otroku je koristno pogosto pognati bosi (na pesku, majhnih kamenčkih, školjkah). Otroke poučite, da hodite po zunanjih robovih stopala. Koristno je hoditi po rebrastih površinah.
    2. Kavlji. Prsti noge morajo priviti kose krpo ali majhnih predmetov v sedečem in stoječem položaju.
    3. Sedenje v turškem položaju in vstajenje od njega brez pomoči pri izmeničnih nogah. Lahko sedite na turškem jeziku ne le med gimnastiko.
    4. Celodnevni čepi, in nato samo na myshchki.

    Terapevtska obutev mora:

    • Tesno (vendar ne togo) pokrivajo nogo in gleženj skupni.
    • Bodite z malo pete.
    • Imeti mora notranjost - podpora in valjanje podplata.

    Med premikajočimi se igrami in vajami morate izključiti podaljšano obremenitev telesne teže otroka na kolenih in gležnju, hkrati pa pomaga krepiti mišično-skeletni sistem.

    Za otroka je bilo zanimivo, zjutraj vadite z vajami, ki pomagajo popraviti obliko nog, v zabavno igro:

    1. Predlagajte, da so drobtine podobne medvedu s klobučastimi nogami. To bo omogočilo otroku, da grize na zunanji del stopala.
    2. Naj se otrok preizkusi kot vrvi. Ko gre skozi ozko desko ali pot iz ploščatih fig, bo otrok noge prislonil drug do drugega.
    3. Spomnite otroka znane orientalske zgodbe in ponuditi sedeti kot turški sultan.

    Značilnosti zdravljenja deformacij nog v obliki o (varusov) nog pri otrocih

    Deformacijo nog v obliki črke "O" je treba začeti zdraviti, takoj ko se pojavijo prvi znaki patologije. V nasprotnem primeru ima otrok hudo kršitev, pogosto pade, ne more hoditi na dolge razdalje. Poleg tega hrbtenica otroka trpi in drža je upognjena.

    Varusova deformacija okončin povzroča:

    • Neenakomeren razvoj kolenski sklepi.
    • Stiskanje notranji meniskus.
    • Razširitev Zglobne razpoke iz zunanjosti in zožijo od znotraj.
    • Razvoj clubfoot.
    • Raztegovanje ligamenti, ki krepijo kolenski sklep.

    Pri zdravljenju uporabite celoten sklop ukrepov, ki se porabijo pod namenom in pod nadzorom strokovnjakov:

    • Otroci so imenovani kalcijeva elektroforeza
    • Parafinski čevlji

    prilagoditve

    Uporabljeno je naslednje masažno zaporedje:

    1. Back zone v ledvenem območju.
    2. Glutealna regija in križnica.
    3. Nazaj noge (stegna, spodnji del nog, Ahilove tetive in podplati).
    4. Sprednji del noge (površina stopala na hrbtu, gležnjevi in ​​ščitnik, kolenski sklep in stegna).

    Pri varusovi patologiji z otrokom je treba opraviti takšne vaje:

    • Nadomestitev stopala je, da se noge obrnejo s podplatom.
    • Nagnite hrbet stopala.
    • Bend podplat.
    • Upogni prste.
    • Igrače med nogami držite v povišanem položaju nog.
    • Zavrtite s stopalom, desno nogo - v desno in levo v drugo smer.
    • Sprehod po poti v obliki božičnega drevesa (poleti se pot lahko potopi na pesek in pozimi - na snegu).
    • Sprehod po petah.

    Za otroka je bolj koristno, da pogosteje sedi v pozi "med pete". Za to je treba otroku postaviti na kolena, da se razširi noge s prsti in sedi med njimi.

    Gimnastika za X-obliko in O-obliko upogibanja nog pri otrocih

    Če ima otrok izrazito ukrivljenost nog v obliki črke X ali O, ne upaj, da bo s starostjo vse prešlo in noge prevzele normalno obliko. Z ukrivljenostmi se lahko in se moraš boriti. Eden od učinkovitih načinov je terapevtska gimnastika. Preprost nabor vaj bo pomagal obvladovati napačno obliko otroških nog.

    Vaja 1. Spremenimo hojo na nogavicah in petix. Otroku označite majhno pot, na primer, od stene do stene v prostoru. Otroku je bilo bolj zanimivo, najprej pustite, da otrok gre na en način na prste in v nasprotni smeri - na petah. Potem - polovica poti na prstih, polovica na petah. Do konca vaje lahko zamenjate 5 korakov na petah in 5 - na nogavicah. Skupno trajanje je 2-3 minute.

    Vaja 2. Bear-toed. Otrokom pokažite, kako hoditi, leži le na zunanji ali notranji strani stopala. Izvedite, da je vaja lahko podobna hoji na prstih in pete - izmenjava položaja nog. Trajanje pouka ni več kot 3 minute.

    Vaja 3. Klepetanje z nogami. IP (izhodiščni položaj) - sedi na stolu. Ročaji počivajo na pasu, noge morajo doseči tla. Najprej potegnite prste navzgor, nato pa se upognite navzdol. Ponovite večkrat. Zapore smo izmenjali na zunanji in notranji strani. Skupno trajanje vadbe je 1-2 minut.

    Vaja 4. Trzanje noge na nogo. IP - sedi na stolu, noge nekoliko povišane. Z leve noge poskušamo obrisati desno nogo od spodaj navzgor, nato levo nogo z desno stopalko. Vsako vadbo ponovite 6-8 krat.

    Vaja 5. Izpolnjevanje zajetja. IP - sedi na stolu. Ob stolu so pod nogami postavili majhne predmete - svinčnike, kamenčke, majhne mehke igrače in krpe. Nohti morajo zgrabiti katerikoli predmet in ga držati čim dlje. Izvedite vajo treba izmenično levo, nato desno stopalo, nato pa z obema nogama hkrati. Trajanje vadbe je 2-4 minute.

    Vaja 6. Za dokončanje naloge potrebujete žogo. IP - sedi na stolu. Žoga je postavljena pod noge. Najprej levo, nato desno nogo roll žogo naprej - nazaj, levo - desno. Po več ponovitvah, zgrabite žogo z notranjost nog in poskušajte dvigniti in jo držati nad tlemi. Skupno trajanje vadbe je 2-3 minute.

    Vaja 7. IP - sedi na stolu. Postavite majhen palico pod noge (lahko uporabite navaden valjček). Spusti noge na njo in ga potegni naprej - nazaj. V tem primeru bi morala biti vključena celotna stopala - od pete do prstov. Trajanje lekcije je 1-2 minut.

    ImamVaja 8. IP - sedel na tleh v turškem jeziku. Sprva otroka sedi v položaju joge (leva noga na desni) za največ 2 minuti. Naloga otroka je, da se dvigne od tal, leži le na nogah. Hkrati pa za njim stoji odrasla oseba, ki ga podpira za roko. Spreminjanje položaja nog (desno na levi) se vaja ponovi. Trajanje lekcije je 2-3 minute.

    Vaja 9. Hoja po dnevniku. V hladni sezoni hiše in poleti na ulici mora otrok hoditi bosi na hlodi. Istočasno so starši blizu in varujejo otroka. Trajanje vadbe je 2-4 minute.

    Vaja 10. Uporabite švedsko steno. Otrok dviga in pade na športno opremo bose 2-3 minute. Za varnost otroka morajo biti odrasli sami zavarovani.

    Možni zapleti pri nujnem kirurškem posegu?

    Z valgusovimi nogami lahko sodobna medicina po operaciji omogoča brez mavčnih in kovinskih naprav. Kirurg spremeni kot med kostmi in poravna vezi. Drugi dan po takšni operaciji lahko otrok hodi sam. Kirurški poseg ni namenjen, preden otrok doseže 6-7 let.

    Da ne bi prišlo do stanja v operaciji, se ob prvih znakih ukrivljanja nog otroka obrnite na ortopeda.

    X-oblikovane noge

    X-oblikovane noge (valgus ukrivljenost nog) je patologija, v kateri se oseba, ki stoji s svojimi nogami, poravna in združuje skupaj, razdalja med petami je 5 ali več centimetrov. V večini primerov noge v obliki X niso pogosti bolezen, temveč se razvijejo zaradi prevelikega stresa na nogah otroka v prvih letih življenja. Diagnoza se opravi na podlagi zunanjih preiskav, radiografije in drugih študij. V zgodnjih letih se izvede konzervativna korekcija, če konzervativno zdravljenje ne uspe in se deformacija nadaljuje, je indicirano operacijo.

    X-oblikovane noge

    X-oblikovane noge so pogosto nastajajoča deformacija spodnjih okončin. Z ravninčenimi nogami in koleni, ki jih združimo, je razdalja med pacientom stopal 4-5 ali več centimetrov, zunanji kontur nog pa je podoben peščenemu videzu. Ukrivljenost je lahko fiziološka ali patološka, ​​prirojena ali pridobljena. V starosti od 2 do 4 let ima 80% otrok valgus ukrivljenost nog, medtem ko se deformacija zmanjša ali izgine, ko otrok raste.

    Norma za odraslega moškega je odstopanje gležnjev zunaj do 5-7 stopinj, za odraslo žensko - do 10 stopinj. Bolj izrazita ukrivljenost vodi v napačno razporeditev bremena na tibialni planoti, progresivne deformacije kolena in razvoj zgodnjega gonartroza. Poleg tega niso fiziološko položaj spodnjih udov povzroči trajno prenapetostno mišično utrujenost, motnje drže, flatfoot in t. D. Zdravljenje v obliki črke X noge vadbenih ortopediji in travmatologiji.

    Vzroki za razvoj X-oblik nog

    Najpogosteje se valgusna deformacija spodnjih okončin razvije zaradi prekomerne obremenitve mladih nog na mladičih. Razlog je lahko prezgodaj začeti hoditi - v takih primerih so mišice in vezi še ni dovolj močna, da imajo otrokove noge v pravilnem položaju, in slaba koordinacija povečuje problem, saj med hojo otroka preširoko straddle, da ne bi padla.

    Oblikovanje noge v obliki X lahko povzroči tudi prekomerna teža otroka. Vendar, če je presežek teže ni na voljo, patologija pogosto razvije v astenikov in ne hypersthenics, ki so lahko posledica prirojene šibkosti mišično-periligamentno naprav, bolj značilne za ljudi z astenična tip telesa. Dekleta trpijo valgus ukrivljenost nog bolj verjetno kot fantje zaradi značilnosti, povezanih z medenično talno strukturo otroka, hkrati pa, širše in krajše boki stegna, bolj se lahko izrazi kot X-oblike ukrivljenosti nog.

    Negativni učinki na nastanek skeleta imajo nekatere bolezni ledvic in druge bolezni, ki povzročajo motnje presnove kalcija in posledično zmanjšanje moči kostnega tkiva. V zgodnejših časih se je rahitis štel za enega od glavnih razlogov za nastanek valgusne deformacije, vendar je ta problem zdaj izgubil pomen. Vendar se včasih pojavijo rhode, zato je treba med diferencialno diagnozo izključiti.

    V nekaterih primerih so podgane X podedovane. Motijo ​​povzroči nepravilna okostitev zunanjega kondila stegnenice. V nasprotju s pridobljeno valgusno ukrivljenostjo se genetsko določena patologija odkrije takoj po rojstvu otroka, saj je pri normalnih novorojenčkih opaziti fiziološko deformacijo v obliki črke O. Vožnja v obliki črke X v obliki noge je vedno združena z ravnimi nogami in valgusno deformacijo vratu stegna.

    Enostransko valgus ukrivljenost nog je manj pogosta kot enostranska. Razlog za ta sev lahko postane intraartikularna zlomov kondilama golenice in stegnenice, kompresijske frakture metaphyseal cono in diaphyseal zlomov stegnenice in golenice s prepovedi odpravo kotnega premika. Včasih enostranske obliki črke X deformacijo razvije v prirojenih nepravilnosti spodnjih okončin (displazija kolkov in prirojena izpah kolka, golenice hipoplazija, nenormalno kolensko razvoj in t. D.), malignih in benignih tumorjev, hrustanca in kosti.

    Skupaj z resnično valgusno deformacijo nog zaradi sprememb v kosteh in sklepih spodnjih okončin je lažna ukrivljenost povezana z značilnostmi lokacije mehkih tkiv. Lažna deformacija nog v obliki X je povsem kozmetična napaka in ne zahteva posebne obravnave.

    Simptomi in diagnosticiranje X-Legov

    Otroci z obliko X so hitro utrujeni in se pogosto pritožujejo zaradi bolečine v spodnjih okončinah. Njihov sprehod postane neroden, negotovo. Včasih so mišični krči. Sprememba oblike nog lahko vidimo s prostim očesom, da natančno ocenimo resnost patologije, ki jo otrok zahteva, da stoji z zgubanimi nogami, po kateri se meri razdalja med nogami. Če je otrok star 4-5 let, ta razdalja presega 4-5 cm, je potrebno dodatno preverjanje, konzervativno zdravljenje in dinamično opazovanje.

    Dolgotrajni obstoj valgusove deformacije povzroča anatomske spremembe v kolenih sklepih, stopalih in v nekaterih primerih tudi hrbtenici. Notranji varnostni vezi kolenskih sklepov so pretirano raztegnjeni, sklep postane nestabilen, pride do njenega stranskega prekomernega podaljška. Pri radiografiji kolenskih sklepov se odkrije nepravilnost skupne vrzeli, notranji robovi so bolje razviti kot zunanji, zunanji robovi so posnemljivi. Z dednimi valgusnimi obrisi okostenega dela zunanjih obrob je lahko nejasen in nejasen.

    Noge bolnikov s X-oblikovanimi nogami pridobivajo ravno poševno rastlino, nastane ravna stopala, kar dodatno zaplete hojo, povzroča bolečino in utrujenost po obremenitvi. Sklopi nog so sploščeni, načrtovalni podatki in določitev podometričnega indeksa Friedlanda potrjujejo prisotnost patoloških sprememb. Če je ena noga bolj zakrivljena kot druga, se otroško telo nagiba k odstopanju od navpične osi med stanjem, kar lahko vodi do kršitve drže in nastanka skolioze.

    Zdravljenje X-oblik nog

    Nedvoumna deformacija v obliki X v majhnih otrocih je fiziološka norma in ne zahteva posebne obravnave. Pri odsotnosti patoloških sprememb v sklepih se priporoča opazovanje pri pediatričnem ortopedu. Z izrazito valgusno ukrivljenostjo nog se izvajajo konzervativni ukrepi. Določite komplekse izvajanja terapije za krepitev mišic in vezi na stegnih in spodnjih nogah, priporočamo nošenje posebnih čevljev, ki omejujejo bočno odstopanje glave. Otrok je namenjen za masažo in fizioterapijo. V težjih primerih uporabite posebne šarnirske ortoze in odstranljive duge.

    Dolgotrajni obstoj valgusove deformacije povzroča zgodnji razvoj gonartroze, zato se odraslim in otrokom starejše starosti pokaže kirurški poseg v prisotnosti vztrajne ukrivljenosti. Taktika zdravljenja je odvisna od vrste in vzroka deformacije. Z X-oblikovanimi nogami zaradi dedne patologije ali šibkosti mišično-skeletnega sistema se izvaja osteotomija stegnenice. V pooperativnem obdobju predpisujejo terapevtsko terapijo, masažo in fizioterapijo.

    Z enostransko ukrivljenostjo, ki jo povzročajo travme ali patološki procesi v srednjem delu plašča, se uporablja Ilizarov aparat, hkrati pa izvaja osteotomijo golenice. Trajanje nošenja naprave je odvisno od resnosti deformacije in se lahko spreminja od 2-3 mesece do šest mesecev ali več. Po operaciji se pacienti imenujejo za terapijo, masažo in fizikalno terapijo, nato pa nadaljujejo rehabilitacijske ukrepe, katerih namen je obnoviti obseg gibov in krepitev mišic.



    Naslednji Članek
    Kako izbrati kompresijsko perilo