Mišice kolka, njihova funkcija, oskrba s krvjo, innervation.


Mišice stegna so razdeljene v 3 skupine: sprednji (upogibni kolki), zadnji (stegnenice) in medialni (kolka).

Te mišice imajo veliko maso in precejšnjo dolžino, da razvijejo večjo silo, ki deluje na kolkah in kolenih sklepih. Mišice stegna opravljajo statične in dinamične funkcije, ko stojijo in hodijo. Kot medenične mišice, mišice v kolku dosežejo največji razvoj pri ljudeh v povezavi s pokončno.

Sprednja skupina kičastih mišic

Tartalne mišice(m.sartorius) se začne na vrhunski anteriorni oralni hrbtenici. Mišica prečno prehaja od vrha do dna in medialno na sprednjo površino stegna. Pritrdi se, poteka v raztezanje kite, na tuberoznost golenice in na ploščico stebla.

Na mestu pritrditve se tetiva sartoriusove mišice spoji s kitirami tankih in polsendinoznih mišic in tvori vlaknato ploščico trikotne oblike, tako imenovane plitvih stopal (pes ansermus superfici alis), pod katero obstaja torba gospe (bursa anserina).

Funkcija: upogne kolk in golenico, prav tako sodeluje pri obračanju kolka navzven.

Innervacija: femoralni živec (LII-LIV).

Krvna oskrba: mišične veje stegnenice, bočna arterija, obkrožanje stegnenice, spuščajoča kolena arterija.

Quadriceps femoris (m.quadriceps femoris) je močna, ima največjo maso med vsemi mišicami.

Sestavljen je iz 4 mišic, ki tvorijo glavo: ravne, stranske, medialne in vmesne široke mišice stegna, ki se skoraj vsake strani pripnejo na femur (slika 185). V distalni tretjini stegna vse štiri glave tvorijo skupno tetivo, ki se prilega k tuberoznosti golenice, pa tudi na vrh in stranske robove patele. Distal od vrha patella se nadaljuje srednji del tetive patella (lig patellae).

Stegna mišica (m.rectus femoris) se začne na spodnji anteriorni orni hrbtenici in na ilealni kosti nad acetabulom. Med kostjo in začetkom mišice je sinovialna vreča. Nato mišice sega sprednji strani kolka, vstopi v stegno med mišice - v tenzor kapne lata in SARTORIUS, ki leži pred vmesno vastus. Ravna mišica se konča s tetivo, ki je, kdaj
je pritrjen na dno patele. Mišica ima pikantno strukturo.

Stranska mišica stegna(m.vastus lateralis) je največji od vseh štirih glav četverice mišic stegna. Zagon kite in mišice svežnjev na intertrochanteric linije, spodnji del velikega trohantra, na glutealno tuberosity in zgornja polovica grobo stegen linije, kot tudi na bočni stegno intermuscular septuma. Pripeta je na tetivo rektusne mišice stegna, zgornjega stranskega dela patella in tuberoznosti golenice. Del svežnjevih svežnja se nadaljujebočni podprti patellarni ligament (stranski retinakulum patellae).

Medialna široka stegna mišice(m.vastus mediālis) ima velik začetek na spodnji polovici intersticijske črte, medialne ustnice grobe linije in medialnega medmiškularnega septuma stegna. Vezan je na zgornji rob podnožja patele in na sprednjo površino medialnega kondila tibije. Kite te mišice sodelujejo pri nastankumedialna podprta patelarna veznica (retinaculum patellae mediage).

Vmesna široka stegna mišice (M.vastus intermedius) se začne mišičnih snopov v zgornjih dveh tretjinah sprednje in stranskih ploskvah stegensko telesa na spodnjem delu stranske ustnic grobo linije in stegno bočno intermuscular septum. Pritrjena na osnovno pogačice kit in z neposrednim, prečni in medialno vastus sodeluje pri tvorbi skupne tetive od zobmi femoris.

Funkcija: Quadriceps femoris mišica je močan podaljšek spodnjega dela nog v kolenskem sklepu; ravna mišica upogne stegno.

Innervacija: femoralni živec (LII-LIV).

Krvna oskrba: femoralna arterija, globoka stegnenadna arterija.

Zadnje zadnje čeljusti

Mišice zadnje skupine vključujejo biceps femoris, semisuskularne in semimembrane mišice (glej sliko 182, 183). Proksimalni na mestu izvora na ishialnem hribovju so prekriti z veliko gluteusno mišico. Spodaj, v zadnjem delu stegen, semitendinosus in semimembranozna mišica sta medialno nameščena v bližini velikih adductor mišic. Biceps femoris zavzema bočni položaj in je pritrjen na stransko široko mišico stegnenice. Ker je bila raven meji med srednjo in spodnjo tretjino stegenske mišice na obeh straneh, tako semitendinosus in semimembranosus mejno mišic kolenskih jamic z medialni strani in biceps femoris - z lateralno.

Biceps femoris(m.biceps femoris) ima dve glavi - dolgi in kratki. Dolga glava (capoint longum) skupaj z polletno mišico se začne na zgornji medialni površini izhialnega hribovja in na sakro-tuberkularni vezi, kjer obstaja zgornji biceps femoris (bursa musculi bicipitis femoris superior). Na ravni spodnje tretjine stegna je dolga glava biceps femorisa ločena od polkrožne mišice in se povezuje s kratko glavo, ki poteka v ravno tetivo. Kratka glava (kaput breve) se začne na stranski robu grobe črte, zgornji del stranski nad kondilom in na stranskem medmuskularnem prekopu stegna. Splošna tetiva mišice je usmerjena navzdol po posterolateralni strani kolenskega sklepa in je pritrjena na fibularno glavo in na zunanjo površino stranskega kondila tibije. Del svežnjevih svežnjev se nadaljuje v čevljarsko palico. Med tetivo mišice in fibularni dodatni ligament je nižja hipogastrična vreča biceps femoris (slabša bursa subtendmea m.bicipitis femoris).

Funkcija: Skupaj z drugimi mišicami zadnje skupine se stegna razširja; upogne pljuč v kolenskem sklepu; Ko se koleno nagne na kolenskem sklepu, se obrne navzven.

Innervacija: dolga glava je tibialni živec (SJaz-SII), kratka glava - skupni peronealni živec (LIV-SJaz).

Krvna oskrba: medialna arterija, ki obkroža stegnenico, perforira arterije.

Poldendinozna mišica (m.semitendinosus) se začne z dolgim ​​glavom biceps femoris na Išijatskem hribovju. Na ravni srednje tretjine stegnenice postane dolge kite, ki sledi navzdol na posteromedial strani kolena in se veže na medialni površini zgornjega dela golenice (površini sodeluje pri tvorbi gosje noge).

Funkcija: stegnen, stegne spodnjo nogo; Ko se koleno nagne na kolenskem sklepu, se obrne v notranjost.

Innervacija: tibijski živec (LIV-SII).

Krvna oskrba: perforirane arterije.

Polmembranasta mišica(m.semimembranosus) se začne na ishiju s ravno, dolgo tetivo. Trdilna plošča se nadaljuje navzdol in se zožuje v distalni smeri skozi sredinski stegen v mišični trebuh. Ta trebuh se nahaja spredaj do polkrožne mišice in dolga glava biceps femorisa. Na ravni kolena se mišični trebuh spet nadaljuje v ravno tetivo, ki je pritrjena na posterolateralno površino medialnega kondila tibije za 3 svežnja. Ti tetiviranci semimembranozne mišice tvorijo tako imenovane globoka gosja šapa (Slika 186). En snop tetive se nadaljuje navzdol in se pridruži tigialnemu povezovalnemu vezniku. Druga fascikla, ki sledi navzdol in bočno, je prepletena s ploščico poplitealne mišice in se pripisuje tudi tibialnim mišicam golenice. Tretji, največji snop, je usmerjen navzgor in stranski na zadnjo površino stranskega kondila stegna, ki tvori poševni poplitealni ligament. Kje polopnasta mišica kite širi prek medialnega kondila stegnenice in je v stiku z medialno glavo mišice gastroknemius, je bursa te mišice (bursa musculi semimembranosi).

Funkcija: Stegne in zaviha spodnjo nogo; ko se pločevinka nagne na kolenskem sklepu, se obrne v notranjost; potegne kapsulo kolenskega sklepa in ščiti sinovialno membrano pred kršitvijo.

Innervacija: tibijski živec (LIV-SJaz).

Krvna oskrba: arterija, ki obdaja stegnenico, perforirane in poplitealne arterije.

Anatomija in trening kostnih mišic

Zahvaljujoč mišicam ima oseba idealno ali ne zelo močno silhueto nog, medenice in bokov. Inovativni kipar je glede na njihovo ureditev mišice stegnenice razdelil z različnimi funkcijami. Torej, mišice, ki se upognejo kolki, so nameščene na sprednji strani - ti so ti prožeci. Mišice, ki raztezajo noge, so v zadnjem delu stegna - to so ekstenzorji. Mišična vlakna, ki vodijo in odstranjujejo boke, potekajo na svoji notranji strani in so sestavljena iz medialne skupine. Razmislite o anatomiji muskulature stegnenice in vajah, ki jo krepijo.

Anatomija kičastih mišic

Mišice-upogibni

Sprednja skupina združuje mišice na sprednjem delu človeškega stegna. Ta skupina združuje šest mišičnih vlaken: po meri in štiri-glave, ki vključuje stransko, ravno, medialno medialno mišico.

Sartoriusova mišica vrti stegno navzven. Vlakna za šivanje so pritrjene na orum. Na istem mestu se kite polutendinosusa in tankih mišic združijo v trikotnik. Sartorius mišica prečka golenico in konča na začetku golenice. Za njegov razvoj sledijo naslednje vaje: napadi in čučanj. Hkrati s krojenjem so mišice gluteusa medenice dobro črpane, še posebej jih lahko razvijete med vajami z mačjo ali utežnimi sredstvi.

Kvadricepsna mišica je najmočnejša mišica moških nog. Quadriceps sestavljajo štiri glave. Izhajajo iz različnih krakov kolčnega sklepa in se razširijo v eno samo tetivo kvadriceps femoris nad kneecap.

Ravna mišica kolka je njen najmočnejši upogljiv. Rahlo sredi zgornjega dela noge, ravna mišica kolka raste iz acetabuluma in se povezuje s kite pod kneecapom. To je najdaljši od štirih glav četverice. Njegova posebnost je cirrusova struktura tkiva. Ravna stegenska mišica ima kratka vlakna, ki so močnejša od fleksibilnih vlaken. Vaje za ta fleksor se lahko izvajajo na simulatorju (pritisnite brcanje) in s palico (squats).

Medialna mišica. Ta mišica, tako kot večina fleksorjev, prihaja iz stegnenice: od grobe linije zadnje površine. Medialna vlakna se spuščajo od zgoraj v notranjost človeškega stegna. Vaje, ki trenirajo medialno mišično tkivo: čepe, bolje na eni nogi, pljuča, eksplozivno tek.

Bočna široka stegna mišice je odgovorna za lepo obliko zgornjega dela noge. To je največja mišica kvadricepsov. Idealna vaja za njihovo izdelavo je "deklica" čučanj. Z eno roko morate grabiti za nekaj mirnega, se dvigniti na prste in potopiti, potisnite kolena naprej.

Vmesna široka stegna mišice je bila poimenovana zaradi svoje lokacije: med medialnimi in lateralnimi mišicami. Ta mišica z najboljšimi vlakni je pod krinko rektusne mišice stegna. Črpalka s stiskalnico ali čučanj z nogami, združena skupaj.

Celotna mišična skupina kvadricepsa je okrepljena med preprostimi sedeži. Različni položaj stopal krepi napetost.

Ekspanzivne mišice

Moškulatura na hrbtni strani femoralnih struktur osebe je združena v isto skupino. Njihova sestava: biceps femoris (latinski m.biceps femoris), semimembranozni (m.semimembranosus) in polletniško (m.semitendinosus). Vse te mišice začenjajo rast iz zgornjega dela ishija. Združite njihov namen in anatomijo na majhen seznam.

  1. Polutendinozno mišico je povezana s tetivo z vitko in sartorialno mišico na golenico golenice. Te tri mišice tvorijo zgornji del foske v obliki črke V pod kolenom. In spodnji del "gosja šape" ustvarja triceps mišico glave. Če polkrožna mišica vrti pljučnico navznoter, potem triceps mišica upogne pljuč v kolenu.
  2. Semimembranozna mišica opravlja enako delovanje kot polletniška mišica. Mišica se prilega notranji strani spodnjega dela noge in stegna se razrahlja. Polimembranski preprečuje čezmerno upogibanje kolena.
  3. Biceps femoris ima dve glavi. Njena vlakna rastejo iz dveh različnih medeničnih kosti, od stegnenice in izhiale. Biceps femoris je fiksiran z eno samo tetivo do fibule. Če je noga ukrivljena na kolenskem sklepu, bo obrnil plašč navzven. Imenujejo se tudi zadrge.


Mišice hrbtne strani stegnenice zaščitijo koleno pred poškodbami. Toda v vsakdanjem življenju mišice niso dovolj vključene in pogosto raztrgane, zato je pod kožo lahko dent, dip. Zato je pri usposabljanju namenjena posebna pozornost poltendinoznih, semimembranskih in bicepsnih mišičnih stegen.

Dober učinek imajo pobočja, skodle s širokim nastavkom stopal, stiskalke s široko razporejenimi nogami, t.j. vaje, kjer se spremeni kot med telo in delom stegnenice.

Mišice kolka

Mišice kolka razdeljen na tri skupine: anterior (gibke kolke), zadnja (stegna) in medialni (vodilni kolk). Z veliko maso in precejšnjo dolžino lahko razvijejo veliko moč, ki deluje na kolku in kolen. Mišice stegna opravljajo statične in dinamične funkcije, ko stojijo in hodijo. Tako kot medenične mišice dosežejo največji razvoj pri ljudeh v povezavi s pokončno.

Sprednja skupina kičastih mišic

Tartalne mišice se začne z vrhunskim anteriornim orjakom, je pritrjen, prehaja v žilico, na tuberoznost golenice in na ploskev golenice. Mišica prečno prehaja od vrha do dna in medialno na sprednjo površino stegna.

Ob vstavitvi tetive od Sartorius kit varovalko s tanko mišice in polkitasta mišica in vlaknenih tvori trikotno oblikovane plošče - ti površno gos nogi, pod katerim se nahaja vrečko Crow noge. Mišica upogne stegno in golenico, je tudi vpletena v obračanje stegna navzven.

Kvadripsi boki so močni, imajo največjo maso v primerjavi z drugimi mišicami. Sestavljen je iz štirih mišic, ki tvorijo glavo: mišice rektusa, stranske, medialne in srednje velike široke mišične mišice, ki se skoraj vsake strani držijo femurja. V distalni tretjini stegna vse štiri glave tvorijo skupno tetivo, ki se prilega k tuberoznosti golenice, pa tudi na vrh in stranske robove patele; distalno od vrha patella, se srednji del tetive nadaljuje v patellarni vezni ligament.

Ravne mišice kolk se začne od spodnje anteriorne nitiake hrbtenice in od ileuma preko acetabuluma. Med kostjo in začetkom mišice je sinovialna vreča. Potem se mišica spusti spredaj iz kolčnega sklepa, gre na površino stegna med mišico široke fascije in mišice sartoriusa, ki se nahaja pred vmesno široko stegno mišico. Konča se s tetivo, ki se pritrdi na dno patele. Mišica ima pikantno strukturo.

Bočne široke mišice kolk je največji od štirih glav četverice mišic stegna. Začne (kite in mišični snopi) iz intertrochanteric linije, spodnji del velikega trohantra, gluteus in hrapavosti hrapave zgornjo polovico linije stegni, kot tudi intermuscular septuma stransko stegna. Pripeta je na tetivo rektusne stegenske mišice, zgornji stranski del patella in na tuberoznost golenice; del svežnjevih svežnja se nadaljuje v stransko podporno patelo patella.

Medialna široka mišica stegna ima širok začetek: na spodnji polovici intersticijske črte, medialne ustnice grobe linije in na medialni medmiškularni septum stegna. Vezan je na zgornji rob podnožja patele in na sprednjo površino medialnega kondila tibije. Kriza te mišice sodeluje pri nastanku medialnega podpornega patellarnega obliža.

Vmesna široka stegna mišice - se začnejo z mišičnimi snopi v zgornjih dveh tretjinah sprednjih in stranskih površin stegnenice, od spodnjega dela stranske ustnice nepropustne linije stegnenice in od stranskega medmiškularnega septuma. Pripeta je na dnu patele in skupaj s kitirami ravne, lateralne in medialne široke mišice stegnenice sodeluje pri nastajanju skupne tetive kvadricepsne femoriske mišice. Muscle quadriceps femoris mišice je močan podaljšek spodnjega dela nog kolenskega sklepa; ravna mišica stegna ovija stegno.

Nazaj Skupina mišic je zadnja skupina poganjkov

Biceps boki imajo dve glavi - dolgi in kratki. Dolga glava nastane s polutendinozno mišico na zgornji medialni površini izhialnega hribovja in iz sakrogligamentnega vezi. Na ravni spodnje tretjine stegen je dolga glava ločena od polkrožne mišice in se povezuje s kratko glavo, ki poteka v ravno tetivo. Kratka glava se začne s stranske ustnice grobe črte, zgornjega dela lateralnega epikondila in od stranskega intermuskularnega septuma stegna.

Skupna tetiva mišice pošlje navzdol posterolateralno strani kolena in pritrdi na čelu fibula in zunanjo površino lateralnega kondila golenice (snopov del kit razteza v kapne golenice). Med tetivom mišice in fibularnega sočnega ligamenta je spodnja subkulturna vreča biceps femoris mišice. Mišica skupaj z drugimi mišicami zadnje skupine stisne stegno; upogne pljuč v kolenskem sklepu; Ko se koleno nagne na kolenskem sklepu, se obrne navzven.

Poldendinozna mišica se začne z dolgim ​​glavom biceps femorisa iz ishialnega hribovja. Na ravni srednje tretjine stegnenice postane dolge kite, ki sledi določitvi posteromedial strani kolena in se veže na medialni površini zgornjega dela golenice (površini sodeluje pri tvorbi gosje noge). Mišica razširja stegno, ovija spodnjo nogo; Ko se koleno nagne na kolenskem sklepu, se obrne v notranjost.

Polmembranasta mišica Začne se iz ishialnega gomolja s ploščato, dolgo tetivno ploščo. Trdilna plošča se nadaljuje navzdol in se zožuje v distalni smeri skozi sredinski stegen v mišični trebuh. V zadnjem času, ki leži pred polkitasta mišica in dolgi čelu dvoglava stegenska mišica, na ravni kolena spet dogaja v stanovanjski kito, ki je pritrjen na tri tramovi posterolateralno površini medialnega kondila golenice. Te svežnjeve tetive semimembranozne mišice tvorijo tako imenovano globoko gosja šapa. En sintetični snop se nadaljuje navzdol in se pridruži povezavi z vezalnim veznikom; druga fascikla, ki sledi navzdol in bočno, se konča na fasciji poplitealne mišice in na liniji solzeusne mišice tibije; tretji - najmočnejši snop - je usmerjen navzgor in stranski na zadnjo stran bočnega kondila stegna, ki tvori poševni poplitealni ligament. Kje tetive polopnasta mišica in opeklina skozi medialnega kondila stegnenice in je v stiku z medialno glavo mišice gastroknemius, da je vreča semimembranosus mišice. Mišica razširja stegno in zavije spodnjo nogo; ko se pločevinka nagne v kolenskem sklepu, se obrne v notranjost, potegne kapsulo kolenskega sklepa; Ko je zložen, ščiti sinovialno membrano pred ujetjem.

Medialna skupina mišic dermatološke skupine mišic kolka

Tanke mišice - ravne, dolge mišice; se nahaja na površini medialne površine stegna. Začne se s kratko tetivo iz spodnje polovice pubične simfize in iz spodnje veje sramne kosti. V spodnji tretjini stegna se trebušna mišica nahaja med prilagojeno in semimembranozno mišico. Tetova tanka mišica je pritrjena na medialno površino zgornjega dela golenice in sodeluje pri nastanku površinske gosje tape. Mišica vodi stegno; spodnjo nogo ovija, medtem ko jo obrača navznoter.

Prednja mišica - kratka ravna mišica, se začne z grebena in zgornje veje sramne kosti. Pritrdi jo s plosko tanko tetivo do mesta, ki se nahaja med zadnjo površino majhnega trohantra in grobo stegno. Mišica je vključena v prenašanje in upogibanje stegen.

Long adductor mišice trikotne oblike, ki se nahajajo medialno in navzdol od grebenaste mišice, pokriva sprednjo stran kratke adductor mišice in zgornje plošče velike adductor mišice. Začne se z debelo tetivo na zunanji površini sramne kosti (med grebenom in složno simfizo). Spusti se in stransko, se nadaljuje v tanko tetivo, ki se pritrdi na medialno ustnico grube stegenske linije med pritrdilnimi mesti velike adductor mišice in medialnimi širokimi stegno mišicami. Mišica vodi v stegno, istočasno zaviha in jo obrača navzven.

Kratke adductor mišice - debele mišice trikotne oblike; se začne na zunanji površini telesa in spodnji vejici sramne kosti. Nahaja se za glavnik in dolge adductor mišice. Spuščanje in bočno se mišica močno razširi in je pritrjena s kratkimi svežnjami tetive do grobe linije na stegnu. Mišice vodijo v stegno, sodeluje pri fleksiji kolka.

Velika adductor mišica debela, trikotna oblika, največja med mišicami medialne stegenske skupine. Začne se iz ishialnega gomolja, veje ishija in spodnje veje sramne kosti; je pritrjen na celotnem medialnem ustju grobe linije. Za krajšimi in dolgimi vodilnimi mišicami obstaja velika adductor mišica. Na hrbtni strani sta semitendinosus, semimembranozna mišica in dolga glava biceps femoris. Snopovi proksimalnega dela so usmerjeni skoraj v vodoravnem položaju, ki segajo od stegnene kosti do zgornjega dela stegna; so grozdi na najbolj odmaknjenem delu mišice usmerjeni navpično navzdol - od ishiala do medialnega epikondila stegna. Krivo velike adductorjeve mišice na mestu pritrditve na "vodilno" skočico medialnega kondilnega kondila omejuje luknjo, ki se imenuje žleza žleze. Skozi njo femoralna arterija od vodilnega kanala do stegna prehaja v poplitealno foso. Mišica je najmočnejša adductor mišica stegna; Medialne mišične snopice, ki izvirajo iz ishialnega gomolja, so prav tako vključene v podaljšek stegen.

Mišice stegen. Struktura in funkcije.

Roman Pomazanov 2015-04-10

Mišice bokov so največje mišice človeškega telesa. Iz njihove moči in teže je odvisna celotna telesna oblika atleta, njegova telesna masa, moč v različnih gibanjih, hitrost presnove. Nobenega dvoma ni tudi vpliv dobro razvitih hip mišic na zdravje genitourinarnega sistema, kolkov in kolenskih sklepov. Zato je smiselno temeljito razumeti strukturo in funkcije mišičnih kolkov. To vam bo dalo globlje razumevanje bistva vaje, ki se izvajajo v telovadnici.

Mišice prednjega dela stegna

Quadriceps femoris

Kot pove že ime, mišica sestoji iz štirih delov (snopov) in se imenuje tudi kvadriceps. Mnogim ljudem morda manjka ena mišica (anatomska variacija).

Glavna naloga vseh delov mišice kvadricepsa je podaljšanje noge v kolenu in upogibanje stegna (približuje kolku do želodca).

Stranska mišica stegna (m Vastus lateralis)

Največja od vseh hip mišic. Ploska, enojna mišica, na kateri je odvisnost okroglega stranskega dela stegna.

Nahaja se na bočni površini stegna in pride do sprednjega dela stegna v predelu kolena. Zgornji konec je pritrjen na stegnenico v predelu kolčnega sklepa. Spodnja - na patelo in golenico (steblo).
Zgoraj je prekrit s širokim kostjo kolka (dolga, ravna tetiva na strani stegna, ki povezuje medenice in mišice tibiale).

Glavna naloga bočne mišice širokega stegna:

ščepec zavrtite (noge v kolenu sprostite)

Kvadriceps femoris sodeluje pri takih vajah kot so tek, skoki, squats, lunges, in na splošno v vseh gibanj, v katerih noga zravna koleno.

Medialna široka mišična stegna (m. Vastus medialis)

Debela ploščata mišica, ki se nahaja na notranji strani stegna, je nameščena na sprednjem delu stegna v predelu kolena. Ta mišica tvori zaobljen blazin iz notranjosti kolena, še posebej opazno, ko sedite.

Zgornji konec mišice je pritrjen vzdolž celotne dolžine (od znotraj) stegnenice, spodnji pa oblikuje podporno patelo patele.

Glavna naloga medialne široke mišice stegna:

Odstranjuje ščitnik (podaljšek noge v kolenu)

M. vastus medialis, ki sodelujejo pri teh vajah kot so tek, skoki, squats, lunges, in na splošno v vseh gibanj, v katerih noga zravna koleno.

Vmesna široka stegna mišice (m. Vastus intermedius)

To je ravna lamelarna mišica, ki se nahaja med stranskimi in medialnimi širokimi mišicami stegna. Skrite pod robovi in ​​prekrite z zgornje mišice (glejte spodaj).

Zgornji konec mišice je pritrjen na stegnenico v predelu kolčnega sklepa, spodnji del pa sodeluje pri nastanku patellarnega ligamenta.

Glavna funkcija vmesnih širokih zadrht je:

Odstranite plašč (noge zavrtite v koleno)

M. vastus intermedius je vpleten v takšne vaje, kot so tek, skakanje, čučanj, pljuča in na splošno v vseh gibih, v katerih je noga v kolenu nejasna.

Ravni stegnenice (m. Rectus femoris)

Dolgo vreteno oblikovane mišice, ki se nahajajo na sprednji površini stegna nad vsemi ostalimi mišicami kvadricepsa. Zgornji konec mišice je pritrjen na medenično kost (spodnja anaerna hrbtenica nad acetabulumom), spodnji del pa sodeluje pri nastanku kolenskega veznika.
Ta mišica je izjemna, ker se ne prilega femurju. Jasno je vidna na sprednji površini stegna, ki določa njegovo okroglost.

Glavne funkcije ravne mišice stegna:

Upogibanje kolka (vlečenje kolka v želodec)

Razširitev spodnjega dela noge (razširitev noge v kolenu)

M. rectus femoris sodeluje v takih gibanjih, kot so tek, skakanje, ohranjanje ravnovesja telesa, squats, vleče noge v telo. Aktivno deluje v povezavi z mišicami tiska pri izvajanju vaj za njegov razvoj. Je sestavni del mišic lubja. Kaj je kor?

Prilagojena mišica (S. Sartorius)

To je ozka trakasta mišica dolga do 50 cm. Diagonsko poteka od zunanjega dela kolčnega sklepa do notranjega kolenskega sklepa. Mišica se nahaja na vrhu drugih mišic sprednjega dela stegna in je jasno vidna z zmanjšano vsebnostjo podkožne maščobe.

Zgornji konec mišice pritrjena na medenice (kolčnih sprednji zgornji kolčnih hrbtenice) in dnom - golenice (shin). Zanimivo je, da ta mišica ne sodeluje pri podaljšku noge v kolenu, čeprav se nanaša na kvadriceps.

Glavne funkcije mišice sartorius so:

Flexioniranje kolka (vlečenje kolka na telo)

Izvalitev in obračanje kolka navzven

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

M. Sartorius sodeluje pri teh premikov kot so tek, hoja, upogibanje kolen, vleče boke bodrom rotacijskega telesa. Torej, delaš vaje, pri katerih se teža premagali z upogibanjem noge pri upogibu kolena in kolka (ga vleče v telesu), ki jih razvija in to v mišicah.

Mišice na hrbtu stegna

Skupaj se te mišice imenujejo hamstrings. Te mišice določajo obliko hrbta stegna, njegovo okroglost. Prav tako delno vplivajo na polnjenje prostora med boki.

Biceps femoris (mice biceps femoris)

Dolga vretena v obliki mišice, ki se razteza čez stegno. Sestavlja ga, kot že ime pove, dveh glav: dolga in kratka. Dolga glava je pritrjena z zgornjim koncem do ishialne grbe kostne kosti, spodnja pa s kostno pločevino (steblo). Kratek s svojim zgornjim delom pritrjen na hrbtno stran stegnenice in spodnji - na golenico.

Glavne funkcije biceps femoris so:

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

Razširitev kolka (umik kolka nazaj ali ravnanje prtljažnika iz položaja naklona)

Ravnovesje telesa

M. biceps femoris aktivno sodeluje v zavoju nog, pri vseh gibih, v katerih se stegna zahteva za umik, v podaljšku telesa s položaja pobočja.

Nezadostna prilagodljivost in moč hamstrings so pogosto vzrok bolečine v hrbtu, slabe drže, težave s kolenskimi sklepi.

Semidendinozna mišica (M. semitendinosus)

Dolga, ravna, koničasta mišica, medialno ležeča (bližje sredi telesa) glede na biceps femoris mišice. Zgornji del mišice je pritrjen na ishialni tuberkulat kostne kosti. Spodaj - na golenico (kariero).

Glavne funkcije polletniške mišice so:

Podaljšanje kolka (umik kolka ali razširitev telesa iz položaja nagiba)

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

M. semitendinosus aktivno sodeluje pri upogibanju nog v vseh gibih, v katerih se stegna zahteva za umik, v podaljških telesa od položaja pobočja.

Semimembranosus (semimembranosus)

Dolga, ravna mišica, ki se nahaja v zadnjem delu navzgor. Zgornji konec je pritrjen na ishialni tuberkulat kostne kosti. Spodnji konec - na različne dele golenice in mišičevje mišice.

Glavne funkcije semimembranozne mišice so:

Podaljšanje kolka (umik kolka ali razširitev telesa iz položaja nagiba)

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

M. semimembranosus aktivno sodeluje pri upogibanju nog v vseh gibih, v katerih se stegna zahteva, da se umaknejo, v podaljšku telesa s položaja pobočja.

Mišice notranjega stegna

Te mišice se običajno imenujejo za pridobivanje. Njihova glavna naloga je prenašati stegnenico.

Tanke mišice (M. Gracilis)

Dolga tračna mišica se nahaja na vrhu vseh drugih mišic iz notranjosti stegna. Njegov zgornji del je pritrjen na sramno kost in spodnji del na golenico (golenico).

Glavne funkcije drobne mišice:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Flexioniranje noge (upogne nogo v koleno)

Vrtenje gleženj navznoter

M. gracilis je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Glavnik mišic (m. Pectineus)

Ploščasta mišica, pritrjen zgornji konec na sramno kost in spodnja - na notranji del sredine stegnenice.

Glavne naloge mišice grebena:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Flexioniranje stegna (privlači kolk na telo)

M. pectineus je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Dolga adductor mišica (m. Adductor longus)

Ploske, debele mišice. Z zgornjim koncem je pritrjena na sramno kost, spodnja pa na notranji del sredine stegnenice.

Glavne funkcije dolge adduorske mišice so:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Hip se obrača navzven

M. adductor longus je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Kratke adductor mišice (m. Adductor brevis)

Plosko, razširi navzdol mišice. Z zgornjim koncem je pritrjen na zunanjo površino telesa in v stegno kost. Spodnji (široki konec) - na notranji del stegnenice.

Glavne funkcije kratke adductor mišice so:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Flexioniranje kolka (potegne kolko na telo, premakne naprej)

M. adductor brevis je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Veliki addukcijski magnus (adductor magnus)

Največja vodilna mišica, ki po obsegu določa stopnjo zasedenosti prostora med boki. Slika je pogled od zadaj.

Njegov zgornji konec je pritrjen na ishialni tuberosus medenice in sramne kosti. Spodnji (zelo razširjeni konec) je pritrjen na notranji del stegnenice skoraj po svoji celotni dolžini.

Glavne funkcije velike adductor mišice so:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Obrni kolk navzven

Notranji snopi sodelujejo pri podaljšanju kolka (ga povlečete nazaj in razširjajo telo iz položaja nagiba)

M. adductor magnus je aktivno vključen v vse premike nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Mišice zunanjega dela stegna

Spoj široke fascije stegna (M. tensor fascia latae)

Na splošno je to edina mišica, z izjemo mišic zadnjice, ki sodeluje pri ugrabitvi kolka.

Glavne funkcije tenzorja široke fascije stegna:

Raztezanje široke fascije stegna (kar je potrebno za normalno delovanje nog pri hoji in teku)

Krepitev kolena z raztezanjem široke fascije stegna

M. tensor fascia latae aktivno sodeluje pri hoji, teku, izvajanju vaj na eni nogi.

No, in končno je treba povedati. da sta stegna mišice in mišice zadnjice povezani anatomsko in glede na opravljene funkcije. Za osebo, za katero so značilni taki premiki, v katerih te mišice delujejo v povezavi: hojo, tek, čučanj, pobočja. Praviloma se razvijajo vaje za razvoj nog in v zadnjici.

Priporočam

Ali ste prepričani, da ste pravilno vadili?

Preskusni test iz avtobusa takoj po naročnini!
Pravila vzdržljivosti.
Najboljši načini pridobivanja mišic in moči.
Najbolj učinkovita pravila za izgubo teže.
Kako ohraniti svojo obliko?
Kako hitro in varno razvijati prožnost?

+ priložnost, da vpraša trenerju

VLAK V ZDA!

Začetek 18. junij. Izvedite podrobnosti in se prijavite!
Ni pomembno, v katerem mestu in v kateri državi živite! Uspešno smo na spletu. Je priročno, zanimivo in zelo učinkovito!
Vprašanja o usposabljanju lahko dobite na e-pošti [email protected]

SUŠENJE ZA SMART

30-dnevni tečaj za hujšanje 3-6 kg

Dnevne naloge in vaje doma

Poučevanje pravilne prehrane

Ne več kot 30-40 minut na dan.

En trening dan od usposabljanja "sušenje"

Trije dobri razlogi za vpis v "sušenje"

DELOVANJE Z GANTELI

30-dnevni tečaj usposabljanja z zložljivimi dumbbells

Dumbbells do 10 kg vsakega

Ločeno usposabljanje moških in žensk za olajšanje mišic

Ne več kot 45-50 minut na dan.

Usposabljanje Reference

Štiri koristne kombinacije "vorouth"

UČINKOVITO STRATCHING

Štirisledni program usposabljanja za razvoj prožnosti

Dnevne naloge in vaje doma

Splošno fizično usposabljanje

Ne več kot 50 minut na dan.

Zakaj mi je všeč spletno usposabljanje. Pregled udeleženca.

VORKAYUT Z GIRAI

Štiri tedenski program usposabljanja z eno težo.

Dnevne naloge (treningi + pravila o prehrani in ozdravitvi).

Imela bo eno težo (16 kg za moške in 6-8 kg za ženske).

Ne več kot 50 minut na dan.

Kako izbrati težo za usposabljanje

Pet vaj s težo. Kreten.

Najboljši na svetu shema potegne bar :)

Stopnišče fleksibilnosti sklepov

Škodljiva vadba

Okno ogljikovih hidratov

Fitnes za ženske 40+

Crunch v sklepih. Ali ni škodljivo?

Kako pravilno voditi sprint?

Kako pravilno dvigovati uteži, ne da bi vam poškodoval hrbet?

Bolečina v hrbet. Kako biti?

Tri nestandardne vaje z dumbbells

Sladkor. Jejte ali ne jeste? 2. del.

Energijska vrednost prehrane

Puls, srčni utrip. Kaj morate vedeti, če se ukvarjate z železom

Kako so sklepi

Kortex mišice in test lordoze

Roman, dober popoldan. Povej mi prosim, kakšne mišice delujejo za zmanjšanje ukrivljenosti nog v obliki črke X?

Roman Pomazanov
2015-04-21

Noge v obliki črke X ne morejo "popraviti" vaje. Ta oblika nog je odvisna od sklepov in oblike kosti. Samo enakomerno razvijte vse mišice nog.

Dober dan. Povejte mi, prosim. Na sprednji strani stegna imam depresijo nekje 1 cm na kvadricepsni mišici na obeh nogah. Pred tem ni bilo
kaj je lahko? In kako se znebiti tega?

Roman Pomazanov
2015-11-27

Alexandra, je težko reči, če ni videl. To je lahko popolnoma naravno olajšanje mišic.

Bil je zaskrbljen zaradi pojava stegna na levi nogi. (Desno normalno).Periodicheski ukvarjajo v dvorani (ne vedno in ne jock), sedi, Lunges pogosti, teža nebolshie.posle polugodvogo prebili meyats opazil, da na štirikolesniki, predvidoma na stranski mišice (nad kolenom 12 cm, rahlo v eno stran) je zelo značilna za delitev na dva dela, vertikali.kak, če so drugačni ali mišični krč kakoy.mozhet ne maram ibud tak.A koga vprašati za nasvet, ne gredo k zdravniku No, problem ni trenerji glej tip takšne strukture. Stavba je bila vedno normalno mesec ni ososboupornyh trening mišic ne more spremeniti svojo strukturo ali naravnost nakachatsya.chto ne bi bilo tako?. jasno vidni in čutijo zvitke

Roman Pomazanov
2016-02-26

Elena, če ste zelo zaskrbljeni zaradi tega, se posvetujte z zdravnikom in izvedite vse o pregledu.
Dejansko je to lahko majhen premik fascie in lokalni zvišan tonus mišic, povezan z nenavadno breme ali manjšo poškodbo kolena. Mislim, da bo zdravnik vse enostavno razložil.

Hvala za otvet.Bespokoit v smislu, da ni bilo kaj bolshim.Boli -To bi še net.Znat ki zdravnika idti.Navernoe ali nevrologu kirurga.

Dobrodošli na ravnanje noge med sedenjem ali ležanjem, noga izgleda bolj ali manj ravno, ko pa hodi! Odločno izpostavil kolk mišice, kolena so ozke, tele mišice močno napihnjena in ustvarja videz, kot če imam žensko nogo) in celo vrstic) pri sevu mišice! Vsi enaki, je občutljiv in X posnetki nog poteka, kaj jaz ne razumem, da zaniha tele mišice in zgornji kolka, bi zmanjšala število obratno, čeprav je bil vreden Put stran kolena, celo hlače ta zmešnjava ne skriva med hojo, ko veter piha na čelu., svetovati vsaj nekaj! Kaj vaje narediti, kje lahko posredujem fotografijo za posvetovanje?

Roman Pomazanov
2016-04-28

Michael, pošljite fotografije na dumgym (pes) gmail.com, bo razumel.

Dober dan! Prišel sem v telovadnici zaradi nastajajoče presežek 4 ​​kg, da se posuši, je zaradi hormonskih sprememb v telesu (v ta zadeva vedno vključene v kakršno koli vadbo: koreografije, telovadnica, fitnes, joga). Toda namesto sušenja, moj trener črpa moje noge, ko sem videl rezultat, je bil byl..Osobenno moti me najbolj poivodyaschaya mišice !! Grozno je, moj intermedijski prostor je izginil! Vedno je bila elegantna figura, zaobljeni boki, lepe noge in zdaj maščobne klobase brez vrzeli! Ne grem v telovadnico štiri mesece, grem v koreografijo! Pomoč, kako odstraniti mišice tam in vrniti moj interbedera prostor!

Roman Pomazanov
2016-05-16

Julia, povsem očitno je, da je program "sušenja", ki ste ga predlagali, dejansko izkazal za množično zbiranje. Namestili ste mišice (in morda dobili maščobe), namesto izboljšanja reliefa.
Očitno so se pojavile metodične napake pri trenerju. Na primer, sem te naredil, da bi se obesil z mamo v običajnem vzorcu Kachkovo. In niste spoštovali osnovnih pravil prehrane za izboljšanje olajšave. Tukaj in črpalka.
Ali pa preprosto pretiravate in ni tako slabo, kot ste opisali.

Anatomija kolka

Kič se nanaša na spodnji del in se nahaja med medenico in kolenom. V stegno lahko prepoznate dele kosti in mišic. Ker je kostni del le ena kostna stegna.

Femur

Femur - največja cevasta kost. Njeno telo ima cilindrično obliko in je nekoliko spredaj ukrivljeno; Na hrbtni strani se razteza groba črta, ki služi za pritrditev mišic. Telo se razširi v knjigo. Na proksimalnem

Mišice kolka

Mišice, ki ležijo na kolku, sodelujejo pri premikih v kolku in stegno ter v kolenih sklepih, ki zagotavljajo različne položaje kolka v prostoru, odvisno od proksimalne ali distalne podpore. V topografskem vidiku so štrline razdeljene v tri skupine. Sprednja skupina vključuje gibke mišice: kvadricepsne mišice stegna in mišice sartoriusa. Medialno skupino sestavljajo mišice, ki vodijo v stegno: glavnik mišice, dolge, kratke in velike vodilne mišice, tanko mišico. Posteriorna skupina vključuje stegnenice: biceps femoris, semisuskularne in semimembrane mišice.

Quadriceps femoris

Kvadricepsna mišica kolka je ena izmed najbolj masivnih mišic človeškega telesa. Nahaja se na sprednjem delu stegna in ima štiri glavice, ki veljajo za samostojne mišice: rektus mišice stegna, stranske široke mišice, medialne široke mišice in vmesna široka mišica.

Ravna mišica kolka se začne s sprednje spodnje ilne hrbtenice, je usmerjena navzdol spredaj stegna in v spodnji tretjini stegen se povezuje z ostalimi glavicami quadriceps femoris. Ravna mišica je močan upogib kolka. Z distalno podporo, zavije medenice v odnosu do stegna.

Kraj začetka treh širokih zadaj je sprednja, zunanja in notranja površina stegnenice. Vse štiri glave kvadricepsa so pritrjene na patelo. Poleg tega je vmesna široka stegna mišica delno pritrjena na kapsulo kolenskega sklepa, ki tvori tako imenovano mišico kolenskega sklepa. Od patele do tuberoznosti golenice je patelični obliž, ki je nadaljevanje tetive kvadricepsne mišice stegna, ki je tako pritrjena na to tuberosity.

Kvadriceps mišica je jasno vidna pod kožo, predvsem medialnega in stranske glave širok. Omembe vredno je dejstvo, da je medialno vastus spusti nižje kot v prečni smeri. Splošna smer vlaken kvadricepsa mišice je, da je njena struktura nekoliko podoben cirusov. Če naredimo rezultanto te mišice, je E. razvidno, da je v zvezi z njegovimi vlaken rectus femoris odstopa od zgoraj navzdol, medtem ko so vastus vlakna (medialni in stranski) navzdol in navznoter, tj. Proti srednjo ravnino boki. Ta značilnost strukture quadriceps femoris pomaga povečati njegovo dvižno silo. Opazovanje zmanjšanje mišice na živi osebi, lahko vidimo, da je v prvem trenutku mišice gibanje poostruje pogačico in jo določa. Sprostitev mišic pogačice nekoliko znižala, in to postane mogoče proizvajati offset.

Patellarna funkcija je tesno povezan s funkcijo kvadricepsa femorisa, za katero je sesamoidna kost, kar prispeva k povečanju ramenske jakosti kvadricepsne femoriske mišice in posledično k povečanju njegovega kotnega utripa.
Funkcija kvadripsov Stegno sestoji iz podaljška spodnjega dela noge in upogiba stegna.

Mišice kolka

Mišice kolka so odgovorne za vzdrževanje človeškega telesa strogo v pokončnem položaju, to je, da sodelujejo v pokončnem položaju. Imajo svojo lastno impresivno maso in dolžino ter lahko razvijejo precejšnjo silo, ki bo vplivala na kolena in kolka. Mišice stegna so razdeljene v skupine - sprednje, zadnje in mediano ali medialne. Pod anteriornimi implicitnimi mišicami, ki so odgovorne za podaljšanje, na zadnji strani - za fleksijo in medialno - adductor mišice.

V sprednji skupini mišic so strokovnjaki razvrščali krojače in kvadriceps mišice stegna. Kvadriceps je najmočnejša mišica, ki ima tudi največjo maso v telesni osebi. Vključuje štiri mišice, ki tvorijo njegove glave. To so stranske, medialne, ravne in široke mišice stegna. Femur se dotikajo skoraj po celotni površini. Distalna tretjina stegna je sestavljena iz štirih glav, ki tvorijo eno pogosto tetivo. Zahvaljujoč temu se mišica pridružuje tuberoznosti golenice, pa tudi na konici patele in stranskih robov. Zgornja točka patele, ki leži nekoliko dlje od srednje ravnine, medialno cono kite prehaja na patellarni ligament.

Sartoriusova mišica se tvori na čelni hrbtenični hrbtenici. Prehaja skozi vrh, se približuje navzdol in na sredini prehaja čelni del stegna. Mišica je pritrjena že po povezavi z raztezanjem tetive, na membrano veznega tkiva spodnjega dela noge in tuberoznosti golenice. Mišični krojač je prepoznana kot ena najdaljših mišic, ki obstajajo v človeškem telesu. Njegove glavne funkcije so upogibanje spodnjega dela noge in stegna.

Za zadnjo mišično silo so mišice biceps femoris, semimembranozna mišica in polletniška mišica izenačene. Biceps mišica nastane zunaj stegna. Vključuje dve glavi. Eden od njih je daljši od drugega. Glava najdaljše dolžine izvira iz Išijskega gomolja, vključno z bočnim mišičnim septumom, pa tudi na spodnjem območju grobega dela stegna. Biceps mišica se razteza od prečne osi, nato pa se pridruži glavi peronealnih kosti. Ta mišica vpliva na razširitev in, seveda, upogibanje stegna in celo nadimek golenice.

Na notranji strani zadnjega dela stegna ležita polletniška mišica. Zanimivo je, da se njegov začetek sovpada z nastankom velike glave, povezane z biceps femorisom, na Išijatskem hribovju. Nekoliko za sabo in znotraj mišice doseže kolenski sklep, vendar je istočasno pritrjen na tuberoznost kosti. Zaradi tega nastane površinska gosja stopala. Polutendinasta mišica deluje v korist razrahovanj in upogibanja takšnih delov telesa kot stegna in golenice.

Na površini ishialnega tuberosusa se začne polimembranska mišica. Ko dosežemo pljučnico, se mišica pridruži s subartikularnim območjem sredinskega kondila, ki pripada golenici. Tetra te mišice se razteza na poševni poplitealni ligament in vezivno tkivo poplitealne mišice. Vsi svežnji kite, ki se približajo zgornjim formacijam, ustvarjajo globoko gobo taco. Za podaljšanje stegna in fleksijo golenice, semimembranozna mišica prevzame svojo odgovornost in sodeluje tudi, ko se noga pregiba v njegovo pronagacijo.

Medialna skupina mišic vključuje tanko, vodilno in glavično mišico. Glavna funkcija teh je zmanjšanje kolka. Zaradi naše sposobnosti hoditi desno, so te mišice zelo dobro razvite. Vsi se začnejo z zunanjim delom dveh kosti - pubičnih in butičastih, le nekaj milimetrov od okluzalnega konca.

Tanka mišica se šteje za dolga in ravna. Nahaja se na medialni površini stegna stegnenice. Njegov začetek je majhna, kratek tetiv, ki se nahaja na spodnjem območju pubične simfize, na dnu strdne kosti. Spodnja tretjina stegna in trebuha mišice sta med dvema mišema - po meri in semimembranoznim. Sama tetiva se pridruži medialnemu območju golenice. Tanka mišica, kot mnogi drugi, sodeluje pri ustvarjanju površne gospe šape.

Na grebenu in zgornjem delu vejice je kratek, a skoraj ravna mišica, ki se imenuje glavnik. Pripeta na mesto, ki se nahaja na območju zadnje cone majhnega trohantana in stegna, zaradi posebnih ravnih in tankih tetiv. Ta mišica se lahko upogne, prinese in stegne stegno.

Skupina vodilnih ljudi vključuje tri mišice - dolge, kratke in velike. Dolga mišica ima trikotno obliko. Nastanejo na sprednjem delu sramne kosti, in sicer s prostim tuberkulom. Potem se spusti in sčasoma se razširi. Na tej točki je pritrjena na drugo tretjino grobe linije. Kot je razvidno iz imena skupine, ta mišica deluje na prerez kolka.

Kratka mišica tvori spodnjo vejo sramne kosti, nato pa se premika navzven in navzdol. To je pritrjeno kot groba linija, ki se nanaša na stegno. Vodilna mišica se uporablja ne samo pri zmanjševanju, temveč tudi pri fleksiji kolka.

Veliko adductor mišice, kot je bilo pričakovano, je priznana kot največja v svoji skupini. Ta precej debela mišica se zdi našemu pogledu v obliki, ki spominja na trikotnik. Izvira iz regije hrbtišča, v zgornjem območju ishija. Velika mišica se pridruži na dveh mestih: do grobe linije in do srednjega epikondila stegnenice.

© 2009-2012 Transfer Factors.Ru Vse pravice pridržane.
Zemljevid strani
Moskva ulica. Gornja Radishchevskaya, 7 str. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96

Noge mišice: funkcija in struktura

Stegna je del spodnjega okončina. Nahaja se med kolenom in medenico. Mišični in kostni del se razporedi v stegno. Slednje predstavlja en element.

Bone

Ta kolčni element se šteje za največji. Kost ima cevasto strukturo. Oblika njenega telesa je valjasta, nekoliko ukrivljena spredaj. Groba črta poteka vzdolž daleč površine. Za njo so pritrjene mišice stegna. Telo je razširjeno na dno. V kosti je glava z zgornjo površino. Služi za povezavo s acetabulumom. Na površini glave v sredini je jama. Artikulacija s telesom kosti poteka z izrazitim vratom. Njena os glede na vzdolžno črto telesa se nahaja približno pod kotom 130 stopinj. Na mestu prehoda vratu v telo so mounds. Obstajata dve: majhen in velik pljuvač. Slednje je enostavno počutiti pod kožo, izstopa bočno. Majhen pljuvač se nahaja zadaj in znotraj. V notranjosti velikega hribovja s strani materničnega vratu je foso. Oba segmenta sta zgibana na čelni liniji, na zadnjem pa prepleteni greben, ki je zelo dobro izražen. Skozi jamice in izbokline so pritrjene mišice stegna. Distalni (najbolj oddaljeni) konec telesa kosti se razširi, brez ostrih robov, ki potekajo v dve condyles - stranski in medialni. Med njimi je jam, dobro viden od zadaj. Na kondilu kolka so zglobne površine. Uporabljajo se za povezovanje s patelo in golenico. Ko so pogledi v profilu prikazani, se njihov radij zmanjša pozneje. To jim daje obliko spiralnega drobca. Na stranskih površinah kosti so protuberance - epikondil. Paketi so jim priloženi. Ti elementi, kot so condyles, so dobro probi zunaj pod kožo.

Mišice kolka

V skupini so tri skupine:

  • Spredaj.
  • Zadaj mišice kolka. Vključujejo ekstenzorje.
  • Glavne mišice stegna.

Moškulatura v tem delu telesa je zelo dolga in množična. Stegna mišice imajo sposobnost, da razvijejo veliko moč. Moškulatura vpliva na sklepe kolena in kolka. Med funkcijami mišic je treba opozoriti na dinamičnost in statično v procesu hoje in stoječe. Moškulatura na tem področju doseže največji razvoj zaradi svoje sposobnosti postavitve. Mišice, ki sodelujejo v gibanju kolenskih in kolčnih sklepov, zagotavljajo položaj kolka v vesolju, ob upoštevanju distalne ali proksimalne podpore.

Sprednja skupina

Vključuje mišice sartorial in quadriceps. Prvi izvira iz sprednje superiorne hrbtne hrbtenice. Sartoriusova mišica medialno in poševno navzdol premika površino kolka. Območje pritrjevanja je tuberoznost golenice in prsnega koša golenice. Na tem področju se preide v raztezanje kite. Naloge mišice sartorius so ovijanje stegna in spodnjega dela noge. Vlakna imajo nekoliko spiralno pot. Zaradi tega ne izvaja le fleksije, ampak tudi dopolnjuje stegno. Prebudi jo tudi. Sartoriusova mišica je dobro vidna skozi njeno celotno dolžino, tako kot pri umaknjenem, zatrtem in upognjenem kolku, v primeru neuporabljene noge. Predstavljena je v obliki strune. No, ga je mogoče preveriti in v zgornjem delu spodnjega dela. Quadriceps mišice sestavljajo štirje deli. Bližajo se kosti skoraj z vseh strani. Torej, v svojo strukturo vnesite medialno, stransko, vmesno in ravno mišico stegnenice. Tvorijo glave, ki pa nato tvorijo skupno tetivo. Mravljinčasta mišica ima največjo maso vseh. Tetra je pritrjena v golenico do tuberosity, kot tudi na stranske robove in vrhu patella. Iz zadnjega distalnega dela se nadaljuje povezava srednjega kiteja. Funkcija mišice quadriceps femoris je tesno povezana z nalogami, ki jih izvaja patella. Zagotavlja povečanje moči roke in s tem tudi navora. Glavna naloga quadriceps femoris je njegova fleksija.

Druga skupina: splošne informacije

Vključuje biceps femoris mišice, semimembranozne in polutendinozne. Začnejo v regiji hribovja. Tu so pokriti z veliko mišično palico. Vsi od njih omejujejo poplitealno razpok z različnih strani. Pollumbarični in semimembranski so notranje mišice stegna. Lezijo v ravnini, bližje srednji črti. Od spodnje in srednje tretjine se vsa vlakna razločijo na straneh.

Moškulatura druge skupine

Biceps femoris se razteza bočno (dlje od srednje črte). Ima dve glavi. Dolga, skupaj s polutendinozno mišico, izvira na površini izhialne tuberoznosti in na sakroglobozni vezni ligament. Obstaja zgornja torba mišic. Nato je glava ločena, povezana s kratkim in se preide v ravno tetivo. Ta lokacija se nahaja v predelu spodnje tretjine stegna. Poltavinasta vlakna se začnejo iz ishićne tuberoznosti. V regiji srednje tretjine stegna mišica preide v razmeroma dolge tetive. Spusti zadnjo srednjo stran kolenskega sklepa. Nato je pritrjen na medialno površino na zgornjem koncu golenice. Semimembranska vlakna izvirajo iz ishialnega hribovja. Tukaj je mišica predstavljena v obliki ravne dolge kite. Tablica teče navzdol in se zoži v distalni smeri. Potem pride v mišični trebuh. Nahaja se spredaj do dolge glave bicepsa in iz polutendinovih vlaken. Na območju kolenskega sklepa se trebuh spet nadaljuje z ravno tetivo. Fiksiran je v treh nosilcih na zadnjo stransko ploskev na medialnem kondilu tibije. Zaradi teh žarkov se oblikuje tako imenovana globoka gosja stopala.

Zadrge zadrge: splošne informacije

Elementi te skupine so zelo dobro razviti v človeku, kar je posledica njegove sposobnosti postavitve. Njihova glavna naloga je prinesti kolk. Za to so prejeli svoje ime. Skupina vključuje: velike, kratke, dolge, tanke in kristalne mišice. Začnejo se z zunanje površine stegnenih in isčijih kosti, blizu zaklopne luknje. Ta lokacija zaseda relativno veliko območje. Razteza se od srebra do oteklinskega tuberkela. Mišice kolka so pritrjene na območju od majhnega pljuva do srednjega epikondila. Splošna smer žarkov je poševna. Vlakna prehajajo od spredaj do zadaj, od zgoraj navzdol do grobe linije. Služi kot priponka za večino mišic v tej skupini.

Fina struktura

Ta medialna mišica stegna je ravna in dolga. To je površinsko nameščeno. Začne se na spodnjem delu pubične simfize veje kosti s kratko tetivo. Stegno v distalni tretjini stegna je med semimembranoznimi in sartoriusnimi mišicami. Tetra je pritrjena na medialno površino golenice, na zgornji del telesa. S svojo udeležbo se oblikuje površinska gosja trava.

Vlakneni glavniki

Tvorijo ravno in kratko mišico. Izvira iz zgornje veje in grebena s kosti. Območje pritrjevanja je platforma, ki se nahaja med grobo linijo in hrbtom majhnega trohantra. Povezava je izdelana s tankim ravnim sinu. Glavna naloga glavnice je, da prinese in upogne kolk. Prav tako jo podpira.

Dolgi in kratki nosilci

Tvorijo trikotno mišico. Nahaja se navzdol od glavnika. Spredaj zgornji deli pokrivajo veliko in kratko pritrdilno mišico. Začne se z debelo tetivo iz zunanjega dela sline kosti. Kratka adductor mišica je tudi trikotne oblike. To je precej debelo, se začne od spodnje veje in zunanjega dela telesa sramne kosti. Mišice se nahajajo za glavnikom in dolgim ​​adduktorjem. Usmerjen je bočno in navzdol. Razširjuje se na zgornjo regijo grobe linije s kratkimi skodelicami. Glavna naloga mišice je prenašati kolk.

Velika vlakna

Nastajajo debele trikotne mišice, ki se začnejo iz ishialnega hribovja, veje ishija in spodnje veje sramne kosti. Določen je po celotni dolžini srednjega dela grobe črte. Obstaja velika mišica za kratko in dolgo. Pri tem se držijo polimembranskih vlaken. Tudi za njim je dolga glava iz mišice bicepsa. Paketi v proksimalnem delu so usmerjeni skoraj vodoravno. Prehajajo na zgornjo površino telesa kolka od sramne kosti. Vlakna opravljajo več nalog. Glavna stvar je prinesti kolk. Poleg tega vlakna opravljajo podaljšek. Ta funkcija se poveča glede na stopnjo fleksije kolka. To je posledica dejstva, da nastala vlakna odmaknejo od prečne linije kolčnega sklepa na hrbet, rama postane močnejša in se navor znatno poveča.



Naslednji Članek
Metode odstranjevanja kamna na nogi