Pet učinkovitih metod preprečevanja krvnih strdkov v krvnih žilah


Iz tega članka se boste naučili: kaj mora biti učinkovito preprečevanje tromboze, kateremu je potrebno. Prognoza razvoja zapletov tromboze na ozadju preprečevanja.

Tromboza - prekrivanje krvnega obtoka velikih ali majhnih krvnih žil z krvnim strdkom se razvije kot odziv telesa na poškodbo žilne stene.

Proces tromboze je zelo redek (mehanska travma zaradi udarca, modrice) se sproži v zdravih posodah, ponavadi vzrok njenega videza je:

  • krvavitev celovitosti vaskularnih zidov (zaradi ateroskleroze, sladkorne bolezni, arterijske hipertenzije, vnetja vaskulitisa, venske insuficience);
  • sprememba fizikalno-kemijskih lastnosti krvi (zmanjšanje tekočine, povečanje viskoznosti, koagulabilnost, povečanje števila trombocitov, njihova povečana agregacija);
  • narava krvnega pretoka (pospešek ali upočasnitev hitrosti).

Rizična skupina vključuje osebe, stare 55 let, z lipidi in presnove ogljikovih hidratov (hiperlipidemija in sladkorna bolezen), debelosti (nevarnost tromboze se poveča za 10-krat), težki kadilci, ki vodi sedeči in neaktiven način življenja.

Zato so najučinkovitejši ukrepi za preprečevanje tromboze namenjeni:

  1. Oblikovanje uravnotežene prehrane z nizko vsebnostjo maščob (hiperlipidemije) in ogljikovih hidratov (diabetes in debelost), visoka vsebnost vitaminov in bioflavonoidov (rastlinskih antioksidantov, biološko aktivne snovi).
  2. Ureditev režima pitja (izboljša kakovost krvi in ​​hitrost pretoka krvi).
  3. Znebiti debelosti in slabih navad (kajenje, alkoholizem).
  4. Izločanje hipodinamije.

Dogodki, pomembni za ogrožene osebe in vse druge kategorije (s starostjo, z odstopanji v prehrani, pitje režim in kršitev t. E.), obstajajo pogoji za žilnih sprememb stene v viskoznosti krvi in ​​nastajanje krvnih strdkov.

Preprečevanje tromboze je zelo učinkovit pri 85% preprečuje številne cirkulacijskih motenj (srčni infarkt, ledvica, črevo, kapi, globoke venske tromboze, nekrozo mehkih tkiv, tromboembolizem), ki so posledica zamašitve v krvni obtok.

Izrazit pozitiven rezultat preprečevanja je določen več let (od 2 do 4), obvezni pogoj je pravilnost in sistematično upoštevanje pravil. Za ohranjanje rezultatov in preprečevanje tromboze je priporočljivo preprečiti režim zdravljenja skozi celotno življenje.

Svetuje o preprečevanju tromboze, priporočam dodatne dejavnosti (preprečevanje zlorabe drog, zdraviliškemu zdravljenju, fizioterapija tehnike) lahko terapevt, phlebologist, žilni kirurg, kardiolog.

Preventivni ukrepi v izdelku so razvrščeni po njihovi približni učinkovitosti: od najbolj učinkovitega in naprej navzdol.

1. Uravnotežena prehrana

Dieta je osnova za preprečevanje tromboze, obrok pa je oblikovan tako, da:

  • preprečiti povečanje ali normalizacijo ravnotežja lipidov in ogljikovih hidratov (tveganje aterosklerotične žilne bolezni in diabetična angiopatija);
  • uravnava količino soli v dnevni prehrani (tveganje za hipertenzijo, zvišan pretok krvi zaradi krčev krvnih žil, nastanek krvnih strdkov zaradi poškodb vaskularnih sten);
  • vitamini, bioflavonoidi, sposobni izboljšati metabolizem, okrepiti in obnoviti žilne stene.

Preprečevanje tromboze in krvnih strdkov v posodah

Vsebina

Tak problem, kot je tromboza v zadnjih letih, postaja vedno bolj velik, zaradi česar strokovnjaki razmišljajo o razširjenem širjenju informacij, da je potrebno preprečiti nastanek trombov. To je posledica dejstva, da se ta bolezen pojavlja zaradi bolezni, ki se prenašajo, različnih poškodb in celo ARVI. In zapleti, ki nastanejo po tem, lahko zapustijo osebo z invalidnostjo za življenje, ker lahko krvni strdek pride. Zato je zelo pomembno preprečevanje vaskularne tromboze.

Vzroki za razvoj patologije

Tromboza je specifična bolezen, za katero je značilna prisotnost krvnega strdka v krvnih žilah in v srčni votlini, kjer se lahko nenadoma odcepi in odide v srce, to stanje pa se lahko razvije v:

Pojav takšne države je lahko iz različnih razlogov, med najpogostejšimi so:

  • Odložena kemoterapija.
  • Starostna značilnost.
  • Preseganje največje dovoljene ravni holesterola.
  • Težave s koagulabilnostjo.
  • Prekomerna telesna teža.
  • Zdravila, ki temeljijo na hormonih.
  • Alkoholizem in odvisnost od tobačnih izdelkov.
  • Herednost.
  • Poškodbe.
  • Patološki procesi v ledvicah.
  • Period po operaciji.
  • Subcooling.
  • Patologije, povezane z žilami.
  • Onkologija.

Med najpogostejšimi območji tromboze telesa je običajno izločiti srčne in nožne vene, kjer so se pojavile tjulnje.

Na začetku se na steni posode oblikuje tako imenovani primarni trombus, ki sčasoma raste in zamaša lumen, s čimer preprečuje normalno kroženje krvi. Ta pogoj ima svoje ime - sekundarno trombozo, ki predstavlja resno nevarnost za zdravje ljudi. Nadalje, da se strdek ne izide iz mesta dislokacije in ne pride v vitalne organe, na primer v pljuča, kot da povzroči embolijo, je treba med začetkom postopka.

V zvezi z zunanjimi vzroki tega stanja je najpogosteje posledica travmatične poškodbe, ki moti celovitost plovila.

V smislu notranjih vzrokov se pojavlja trombogeneza kot posledica sprememb krvnih beljakovin, ki aktivno sodelujejo pri strjevanju, bolezni, ki se imenuje trombofilija. Ta patologija je lahko tako prirojena in pridobljena, je lahko dovolj razkriti - za to se uporabljajo rezultati laboratorijskih raziskav.

Še en manj pogost vzrok je patologija plovil, zato lahko krčne žile in ateroskleroza pogosto vodijo v patološko strukturo krvnih žil, kjer se verjetnost kopičenja krvnih strdkov pogosto zgodi. Ta strdek, ki se lahko nekega dne zgodi.

Odrezani trombobus potuje skozi krvne žile vitalnim organom, je še posebej nevarno, če prispe v srce ali v pljuča, saj to lahko povzroči smrt. Kako preprečiti trombozo - to je ravno vprašanje, ki skrbi ljudi s kakršno koli poltjo in vrsto aktivnosti.

Preventivni ukrepi

Na začetku so strokovnjaki pozorni na predispozicijo tej patologiji kot posledici dednih bolezni. To pomeni, da če imajo starši trombozo, bi moral njihov otrok opraviti biokemične in molekularno-genske raziskave, ki so potrebne za ugotavljanje prisotnosti trombofilije.

Ukrepi za odkrivanje trombofilije so posebej indicirani za ljudi, ki so imeli v preteklosti nespečnost in ponavljajoče se tromboze, ki so posledica manjših poškodb, nosečnosti in uporabe peroralnih kontraceptivov. To se večinoma pojavlja pri osebah, mlajših od 50 let. Lahko jih preprečimo s pojavljanjem in razširjanjem posebnih zdravil, ki jih izda izključno specialist.

Spodaj so glavne dejavnosti za preprečevanje nastanka krvnih strdkov:

  • Zmerna fizična aktivnost in izogibanje hipodinamiji. Če želite to narediti, morate pravilno organizirati delo, to je upoštevati potrebno gimnastiko, poleg tega pa je treba opozoriti, da večina strokovnjakov svetuje vsem brez izjeme, da hodijo vsaj deset tisoč korakov na dan.
  • Pri dolgih potovanjih je potrebno občasno premikati kolena in gležnjeve, piti več in nositi samo udobna oblačila.
  • Uravnotežena prehrana in utrjevanje celotnega telesa.
  • Moral bi se odreči slabim navadam.
  • Periodično nosite opremo za stiskanje.
  • Izogibajte se oblačil s stiskalnimi elementi (gumijasti trakovi, pasovi in ​​stezniki), enako velja za tesne čevlje.
  • Ne pregrevajte in ne pregrevajte, to pomeni, da ne hodite na prostem v neustreznih vremenskih razmerah in ne vzemite vroče kopeli.
  • Uporaba ustrezne prehrane.
  • Ne zanemarjajte uporabe ustreznih zdravil, ki jih predpisuje specialist.

Po pojavnosti tromboze je treba začeti profilakso. Predpisane ženskam po starosti štiridesetih, moški po petdesetih pa vključuje tudi tablete, katerih uporaba naj bi se začela šele po posvetovanju s specialistom.

Priporočila strokovnjakov

Kako se izogniti trombozi, ki na začetku prehiteva asimptomatsko? Najpogosteje se pojavlja pri ženskah, ki morajo biti zaradi nekaterih okoliščin dolgo časa v položaju, pa tudi pri ženskah, ki so prestale carski rez.

V tem primeru poleg zgoraj navedenega:

  • opustiti pete in tlačno spodnje perilo;
  • Ne nosite tesnih kril in oblek;
  • Občasno morate storiti samo-masažo telet;
  • pokažite telo s kontrastnim tušem.

Uporaba kontracepcijskih sredstev. Vsak specialist, preden imenuje tablete za peroralno uporabo za preprečevanje nosečnosti, kaže na dejstvo, da so vsi sposobni povzročiti razvoj tromboze. To je posledica dejstva, da povečanje strjevanja povzroči sestavine teh zdravil. Kaj storiti v tem primeru, zdravniki priporočajo to vprašanje za uporabo omega-maščobnih kislin, ki rahlo ravni koagulabilnost krvi. Preventivni ukrepi, določeni po operaciji.

Pri tem bo preprečevanje tromboze zahtevalo postopke, ki imajo svoje težave, saj jih vsi ne morejo začeti izvajati v pooperativnem obdobju:

  • hodi zgodaj v pooperativnem obdobju;
  • nošenje tlačne pletenine;
  • masaža okončin.

Nekaterim bolnikom je predpisan aspirin, med katerimi so:

  • trpel kap in srčni infarkt;
  • po stentiranju ali operaciji aorto-koronarnega obvoda;
  • z ishemično boleznijo srca in angino pektoris.

Ko je tveganje, da se bo pojavilo trombo, dovolj visoko, je treba med rehabilitacijskim obdobjem opraviti pnevmatsko masažo stopal.

Tromboza med nosečnostjo. Da ne bi imeli trombov, je najučinkovitejša tehnika nositi pletene nogavice iz elastičnega tipa. Prav tako je dovoljena uporaba mazil, krem ​​in gelov, ki vključujejo heparin.

Če je tveganje dovolj veliko, potem na vsa navedena zdravila dodamo zdravila, ki redčijo kri. Toda vsa zdravljenja poteka izključno pod nadzorom zdravnika, ki je prisoten, to je v stacionarnih pogojih.

Diet

Kar zadeva prehrano, bi morali ljudje, ki so nagnjeni k strdkom, omejiti uporabo izdelkov, kot so:

  • Pickles;
  • mraz;
  • čokolada;
  • mesne juhe;
  • prekajeni izdelki;
  • slaščice;
  • beli kruh;
  • margarin;
  • smetano in lečo.

Potrebno je, da je hrana eden od tistih izdelkov, ki prispevajo k redčenju krvi, zato se ne pojavijo krvni strdki, med njimi so:

  • čebula in česen;
  • ovsena kaša;
  • sončnična semena;
  • paradižnik;
  • laneno olje;
  • pesa;
  • oljčno olje.

Na splošno velja, ko je tveganje, da lahko pride do tromboze dovolj visoka, je treba bolnika prehrana vsebovati živila dovolj bogata z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, to vključuje ribe, rastlinska olja in mlečnih izdelkov.

V hrani bi morali dati prednost sveži zelenjavi in ​​sadju, ki pravočasno pomagajo odstranjevanju strupenih snovi in ​​holesterola.

Pomembna vloga vitamina E, ki je zadostna v rastlinah in polnozrnatem kruhu. Kadar trombi tvorijo v krvnih žilah, še vedno igra pomembno prehrano, vendar je v kombinaciji s tem potrebno poseganje v farmacevtske izdelke.

Sredstva za preprečevanje

Za preprečevanje tromb se v obliki tablet uporabljajo naslednja zdravila:

  1. Antiagageni, ki preprečujejo razvoj obstoječega tromba, rešujejo življenje osebe.
  2. Antikoagulanti, ki pomagajo zmanjšati koagulabilnost krvi, to pomeni, da se strdki ne tvorijo.

Najučinkovitejša in skupna zdravila v tej kategoriji so Syncumar, Warfarin in Phenylin. Tisti ljudje, ki imajo nagnjenost k nastanku strdkov v spodnjih okončinah in tistih, ki so bili podvrženi zdravljenju globoke venske bolezni, zlasti teh zdravil v življenju.

Poleg tega je sprejem antikoagulantov prikazan naslednjim osebam:

  • ki ima bolezni gastrointestinalnega trakta in razjed;
  • ki ima bolezen jeter in ledvic;
  • z onkologijo;
  • noseča;
  • starejši od sedemdesetih.

Treba je upoštevati, da imajo zdravila, ki preprečujejo gostoto krvi, eno pomembno značilnost - vodijo do krvavitve. Zaradi tega odmerek zdravil ne sme biti velik.

Poleg tega je potrebno uporabljati mazila in gele za zunanjo uporabo, ki ne povzročajo tromboze. Med najpogostejšimi so Venolife in Heparinovo mazilo, ki imajo lastne nadomestke.

Povejte svoje noge bolj privlačne v zunanjem videzu in preprečite razvoj bolezni in tveganje, da se bo krvni strdek iztekel, lahko ta zdravila, imajo svoja pričevanja, ki vključujejo:

  • tromboflebitis globokih žil v nogah;
  • tromboza po injiciranju;
  • krčne žile.

Prepreči razvoj bolezni z njimi dovolj samo za to dvakrat na dan, ko so strdki v globokih ven, morate obvezo na telesu, ki se ne odstrani v roku dveh ur.

  • Bioflavonoidi, ki podpirajo elastičnost plovil, kar v veliki meri preprečuje njihovo škodo.
  • Nikotinska kislina in vitamini B, ki podpirajo stene plovila. V primerih, ko se oblikuje krvni strdek, je nujna pomoč pri ohranjanju sten plovil v neoporečnosti.
  • Angioprotector, ki preprečuje uničenje sten krvnih žil. Preventivno vzdrževanje s pomočjo medicinskih preparatov preprečuje razvoj miokardnega infarkta, blokado notranjih posod in ne omogoča razvoja kapi.
  • Zdravilo, ki ima manj neželenih učinkov za zdravje, je aspirin, raztopi kri in preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Posebej primeren je za ljudi, ki ne prenašajo antikoagulantov posrednega delovanja.

Aspirin priporočamo v naslednjih primerih:

  1. Kdo ima krčne žile.
  2. Tisti, ki veliko časa preživijo v sedečem položaju.
  3. Osebe s posebnimi potrebami.
  4. Ženske, starejše od petdeset in pet, in moški nad štirideset in petimi.
  5. Ljudje, ki imajo genetsko nagnjenje.

Vendar se ne bi smeli vključiti, ker bi morali profilakso uporabiti eno četrtino dneva.

Izogibajte se prevelikemu odmerjanju, saj ima drog več kontraindikacij za ljudi, ki:

  • razjede kronične narave v želodcu in dvanajstniku;
  • gastritis;
  • patološki procesi v ledvicah ali jetrih;
  • astma.

Nasvet 1: Kako preprečiti trombozo

Zaščita ali napad

Tromboza je naravna, celo potrebna funkcija telesa. Če se "izklopi", bo katera koli, celo najmanjša rana usodna - krvi ne bo mogoče ustaviti. Ampak s škodo na notranji steni krvnih žil, tvorba trombov začne prinesti oprijemljivo škodo. Dejstvo, da telo prepozna koli hrapavosti, na primer, je aterosklerotično plošča nevarnih poškodb krvavitev in napne na tem mestu ogromne količine krvnih ploščic. So "držijo skupaj", ki tvorijo goste krvave strdke - trombi. Lumen posode na tem mestu ostro zoži, krv se ne premika naprej, kar povzroča pomanjkanje prehrane v tkivih, ki se nahajajo vzdolž tega plovila. Če se trombus tvori v krvnih žilah, ki krmijo srce, pride do miokardnega infarkta v možganskih arterijah - kapi, sklepih nog - gangrene. Poleg tega se lahko trombi izogne ​​in se premika vzdolž krvnega obrata, zatakne se v ozkih krajih, ki vključujejo pljučne arterije. In to je eden najpogostejših in, žal, nepredvidljivih vzrokov smrti.

Nevarni simptomi

Če sumite, da je prisotnost trombusa v telesu vse do katastrofe, je težko - ne povzroča bolečine in se ne manifestira v obliki simptomov. Toda oblikovanje tromba se lahko razlikuje po indirektnih znakih in, če so sumničitve potrjene, imajo čas za ukrepanje.

Prvič, krvni strdki, če se pojavijo, so povsod in v množici. To je, sum na trombo v posodah noge, lahko prevzamemo njihovo prisotnost na drugih mestih.

Glavni znaki povečane tromboze so: povečana ohladitev nog, težnost v nogah, občutek mravljinčenja ali otrplost na posameznih področjih, togost, bolečina. V zanemarjenih primerih - "marmoriranje" kože stopal in gležnjev, pa tudi krčne žile.

Nezapleteno preprečevanje

Tveganje za trombozo zmanjšajo snovi, ki zmanjšujejo holesterol, na primer rastlinsko olje z velikim številom polinenasičenih maščobnih kislin (omega-3 in 6). Torej je koristno zjutraj piti eno žlico oljčnega ali lanenega olja, obstajajo solate, obdane z rastlinskim oljem. Lahko pijete rdeče suho vino, vendar zaradi okrevanja - ne več kot 100 ml. na dan, uporabite zadostno količino tekočine (približno 2 litra na dan). Drugi izdelki - rdeče meso, rdeča pesa, maslo, mast - nasprotno, povečajo nagnjenost k trombozi. Tudi, če sum s trombozo je nezaželena aktivna fizična aktivnost: zaradi njih se utegne tvoriti trombus.

Seveda, z najmanjšim sumom na trombozo, je treba zavreči ocvrto, dimljeno, maščobo in v nobenem primeru ne kaditi. Poskusite voditi maksimalno zdrav način življenja.

Žilne zaščite: deset izdelkov proti nastanku krvnih strdkov

Da se boji krvnih strdkov ni samo starejši. Mladi pogosto umrejo ravno zaradi tromboze in njegovih smrtnih posledic. Posebej razmislite o tveganju za trombozo, če imajo tisti, ki imajo težave v družini, večjo nagnjenost k nastanku krvnih strdkov. Kaj morate vedeti, da bi se izognili nastajanju krvnih strdkov?

Preventivni ukrepi

Najprej je pomembno razumeti, da analize trenutno kažejo dejansko stanje krvi. Lahko bodo odkrili povišane ravni trombocitov. Za takšne bolnike je potrebno zdravljenje zmanjšati nevarno povečanje njihovega števila.
Če je vse skupaj normalno z analizo, potem tudi ni treba sprostiti.

Trombociti se lahko razgradijo in se zožijo zaradi zožanja krvnih žil, proti ozadju stresa, dehidracije, nepravilne prehrane. Nekatera zdravila zgostijo kri in postanejo nevarna za zdravje. Na primer, hormonski kontraceptivi zelo pogosto povzročajo trombo pri ženskah. Če je zdravnik predpisal peroralne kontraceptive, mora biti ženska zelo previdna.

Nevarnost takšnih žensk je, da kadijo, kar v desetkrat povečuje tveganje nastanka konglomerata trombocitov. V tem primeru je lahko celo dehidracija v ozadju fizičnega napora grozljiva. Kadar je dovolj plazme, trombociti plavajo mirno in se ne držijo med seboj. Ko se dehidrirajo, začnejo privlačiti kot magnete in tvorijo trombo različnih velikosti. Če so v tem času v krvi tudi kemikalije z destruktivnimi lastnostmi, na primer alkoholom, potem je trombogeneza skoraj nemogoča. Stvar je v tem, da alkohol poškoduje površino trombocitov in naredi trombo že stabilnejši, kar je zelo težko razgraditi telo sama.

Posebno previdni morajo biti pri nalezljivih boleznih in opazovati stanje, saj lahko okužbe negativno vplivajo na reološke lastnosti krvi in ​​postanejo razlog za trombo v srcu ali možganih.

Pravilno krvni obtok

Če obstajajo težave s plovili, lahko trombo tvorjenje povzroči mehanske dejavnike vpliva. Previsoka oblačila, ki potiskajo eno nogo drugega - to je primer, ko se zaradi upočasnitve krvnega obtoka trombociti lahko poravnajo in pridejo skupaj. Stagnacija krvi pri bolnikih s krčnimi venami lahko povzroči nastanek trombov v globokih žilah. Ta tromb se lahko obnaša čisto "mirno", vendar lahko čez nekaj časa precej napreduje skozi cirkulacijski sistem v pljuča, možgane ali srce.

Za ohranjanje normalnega krvnega obtoka morate premakniti več. Pomaga normalizirati krvni obtok, plavanje, hojo. Če pride do znakov okužbe krvnega obtoka v obliki otrplosti, so potrebni modrice, modrikaste pikice, nujna hospitalizacija.

Izdelki za zgoščevanje krvi

Prehrambene krme je treba izključiti iz prehrane. Vključujejo:

- maščobnih živilih;
- izdelki iz klobas;
- banane;
- brokoli, mrazi;
- zeliščni pripravki, neškodljivi na prvi pogled, vendar sposobni povzročiti nevarno gostoto krvi. Na primer, diuretična zelišča za odpravo okorelosti lahko sčasoma postanejo trombociti povzročitelji;
- sol. Ne pozabite na omejitve soli. Čeprav zadržuje tekočino in dejansko povečuje količino krvi, vendar negativno vpliva na stanje krvnih žil, lahko negativno vpliva na stanje stene trombocitov.

Presenetljivo je, da je trombogeneza v krvi verjetno edini resni dejavnik, ki določa, ali imate srčni napad, možgansko kap ali poškodbo krvne žile. Zdaj strokovnjaki vedo, da igrajo ključno vlogo trombotični dejavniki - krvne tekočine, viskoznost in lepljivost, nagnjenost k nastanku krvnih strdkov in njihovo povečanje. In prehrana ima velik vpliv na te dejavnike. Eksperimentalni podatki kažejo, da je glavni učinek prehranjevanja na razvoj bolezni srca povezan predvsem s trombotičnimi dejavniki in ne s holesterolom v krvi. Prednosti uporabe izdelkov, ki vplivajo na te dejavnike, so zelo pomembne.

Znani francoski zdravnik dr. Serge S. Reno trdi, da je preprečevanje izobraževanja; trombo lahko dramatično zmanjša verjetnost srčnega napada za leto, medtem ko znižanje holesterola potrebuje več časa, da doseže enak učinek. Vendar pa mnogi izdelki vplivajo na obe, na drugi (na primer na čebulo in česen), tako da boste dobili dvojno korist.

Vsi vedo, da oseba ne ubije holesterola. Lahko uniči trombo, ki se tvori na ploščini holesterola v arterijah. Dr. David Krichevsky, Inštitut Wistar, Filadelfija
Ko so kardiologi verjeli, da so srčni utrip nastali zaradi srcnih aritmij, ki se pojavijo zaradi zožitve arterij zaradi kopičenja plakov. Zdaj pa je splošno mnenje, da je neposredni vzrok 80-90% srcnih napadov in kapi krvni strdek.

Tromboza je odvisna od številnih dejavnikov, ki jih v veliki meri določa prehrana. Ena izmed njih je, koliko trombocitov - najmanjših krvnih celic - se nagibajo k akumulaciji, tvorijo krvne strdke in se držijo sten krvnih žil. Drug dejavnik je krvni fibrinogen, beljakovina, ki je surovina za krvne strdke. Visoka vsebnost fibrinogena v krvnem obtoku je najpomembnejši znak bolezni srca in kapi.

Pomembno vlogo igra fibrinolitični sistem, ki uničuje in raztaplja nepotrebne in nevarne trombo. Obseg, v katerem je ta sistem aktiven, pa tudi raven fibrinogena - "prvi dejavnik bolezni srca", pravi kardiolog Harvard dr. Victor Gurevich.

Kako lahko prehrana nadzira proces tromboze

Zdravniki vedno opozarjajo bolnike, da ne jemljejo aspirina pred operacijo. Bojijo se "redčenja krvi", poslabšanja njegove koagulabilnosti. To lahko slabo preneha krvavitev, kar bo povzročilo zaplete in ogrozilo okrevanje. Krv bi morala hitro prekriti, da bi pokrila rano, ki je bila izdelana s skalpelom.

Ali vam je kirurg pred kirurškim posegom povedal, da ne bi jedli kitajske hrane? Ali pa se izogibajte velikim odmerkom ingverja, česna, črnih gob in maščobnih rib, kot so losos in sardele? Dejstvo je, da so vsi ti izdelki tudi antikoagulanti, ki lahko dramatično zmanjšajo koagulacijo krvi, pogosto sledijo istemu biološkemu mehanizmu kot aspirin. Zavirajo delovanje snovi, ki se imenuje tromboxan, kar upočasni kopičenje trombocitov (pomembna stopnja pri trombi).

Maščobna živila, kot so sir in zrezki, naredijo kri debelejša, ker zaradi njih trombociti postanejo bolj lepljivi in ​​lažje sestavljeni v krvne strdke.

Poleg tega lahko nekatera živila povečati ali zmanjšati raven fibrinogena, ki igra pomembno vlogo pri nastanku krvnih strdkov, kot tudi hitrost gor ali upočasniti procese raztapljanja krvnih strdkov. Obstajajo tudi tisti izdelki, ki vplivajo na viskoznost in pretočnost krvi, ki spodbujajo ali preprečujejo nastanek krvnih strdkov, ki lahko povzročijo zamašitev krvnih žil v srcu, možganih, nogah in pljučih. Seveda je redna uporaba nekaterih od njih, tudi v zelo majhnih količinah, lahko imajo močan farmakološki učinek na nagnjenost k trombozi krvi, zato jih shranite od srca in katastrofe.

Eden od najpomembnejših načinov za boj proti srčnemu infarktu in možganski kapi - če ni najpomembnejši - je jedo živila, ki ugodno vplivajo na dejavnike tromboze. To je tisto, kar potrebujete in kaj ne jesti.

Čebula - ogromen nasprotnik maščob

V vašo kri ne tvori krvnih strdkov, jedo čebulo, tako surovo in kuhano. Dr Victor Gurevich Harvard svetuje vse njegove bolnike s koronarno boleznijo vsak dan jesti čebulo, saj snovi v svoji sestavi upočasni agregacijo trombocitov in pospeši raztapljanje krvnih strdkov. Čebula ima resnično čudovito sposobnost, da prenese trombotični učinek maščobnih živil. N. Gupta, profesor medicine na Medicinski College of CG v Lucknow (Indija) je opravila študijo: najprej je dal z moškimi so zelo mastno kosilo z maslom in smetano in ugotovili, da so sposobnost telesa za raztapljanje krvnih strdkov močno upadla. Potem jim je dal isto večerjo, tokrat jo dopolnjuje s 60 g čebule - surovi, kuhani ali praženi. Krvni testi dve in štiri ure kasneje so pokazali, da je čebula popolnoma blokirala škodljive učinke maščobnih živil. Za to je bilo dovolj manj kot pol skodelice čebule.

Kaj v loku preprečuje nastajanje krvnih strdkov? Morda quercetin, močan antioksidant s široko paleto učinkov. Pomaga preprečiti nastajanje krvnih strdkov in procesov, ki vodijo do zamašenih arterij. Ena finska raziskava je pokazala, da osebe, ki porabijo največ znesek bioflavonoidi, predvsem kvercetin, je manj verjetno, da so žrtve usodnih srčnih napadov. Najvecji del kvercetin se nahaja v rdeči in rumeni cebuli. V belem je manj. Mimogrede, kmalu bo človek imel na razpolago super-močno sorto čebule. Na Univerzi v Wisconsinu Comprehensive Cancer Center in MD Anderson na University of Texas znanstveniki sklepajo razred, ki vsebuje veliko količino kvercetin in drugih hranil. Veliko kvercetina v rdečem vinu, brokoliju in čaju.

Zaključek: z uporabo maščobnih živil ne pozabite na čebulo. Kos čebule v hamburgerju, omletu ali pici lahko izniči trombogene lastnosti teh maščobnih živil.

Nasvet zdravnika Jaina o tem, kako razredčiti kri s česnom

Eden najmočnejših in najbolj znanih antikoagulantov v sestavi česna se imenuje achen. Kako dobite česen iz česna, pravi profesor Mahendra K. Jain.

Ne mlet česna, ampak pritisnite. S tem se sproščajo encimi in alicin, ki se spreminja v achen.
Rahlo rjav česen. Obdelava temperature pomaga tudi.

Česen s paradižnikom kuhajte ali ga dodajte v drugo kislo hrano. Tudi majhna količina kisline prispeva k sproščanju achen.

Dodajte malo vodke k zdrobljenemu česnu, da ga pokrijete z vrha in pustite, da sedi nekaj dni brez pokrova. To tudi sprosti achoin.

Da, stari ruski recept za redčenje krvi resnično pomaga, kot kažejo eksperimenti dr. Jane. Poleg tega je odkril, da se pri mešanju zdrobljenega česna s feta sira in oljčnim oljem (to je znano grško zdravilo za bolezni srca) izloča veliko achenas.

Želite nekaj ribjega pasta?

Ribe - najboljši način za blokiranje nastanka krvnih strdkov, ker vsebuje veliko koristnih maščobnih kislin, kot so omega-3. Skoraj vsi znanstveniki pojasnjujejo koristi, ki jih riba prinese v srce, njegove izjemne lastnosti vplivajo na koagulabilnost krvi. Ker 80% možganov povzroča krvni strdek, lahko maščobne ribe pomagajo preprečiti, ker deluje kot šibek antikoagulant, ki upočasni nastanek krvnih strdkov. Po nedavni nizozemski študiji, moški, ki porabijo 20 gramov ali več rib na dan, sta dvakrat verjetnejša kot tisti, ki ne jedo rib. Najverjetneje je dejstvo, da imajo v krvi manj krvnih strdkov.

Ko jeste mastne ribe, kot so losos, skuša, slanik, sardine, tuna ali katera koli druga z določeno količino maščobe, maščoba začne napad krvnih strdkov iz različnih strani. On strjevanje krvi, inhibicijo trombocitov postopek združevanja in delovanja fibrinogena, pa tudi prispevajo k raztapljanju krvnih strdkov. Paul Nestel, vodja Human Nutrition Research Center v znanstvenih in tehničnih raziskav organizacije unije v Avstraliji, in kolegi ugotovili, da porabijo približno 150 gramov lososa ali sardele na dan zmanjša stopnjo tveganja fibrinogena v povprečju za 16% in povečal čas krvavitve, ki jih 11% 37 moških. Zanimivo je, da kapsule ribjega olja v isti študiji niso vplivale na dejavnike trombogeneze. Ena razlaga, po mnenju dr. Nestela, je, da riba vsebuje druge snovi, ki niso maščobe, ki vplivajo na tvorbo trombov.

Podobni rezultati so pridobili tudi raziskovalci iz Harvarda. Predlagali so, da lahko poraba 195 g konzervirane tune "razredčita kri" ne manj učinkovito kot aspirin. Antitrombotično delovanje je bilo opaženo približno štiri ure po uporabi tune v hrani. Poleg tega se je v tej študiji tuna izkazala za bolj učinkovito kot ribje olje v kapsulah.

Čudovita skrivnost ribjega olja, "redčenje krvi"

Uživanje mastnih rib dobesedno spremeni obliko trombocitov v krvi in ​​se ne morete med seboj držati in tvoriti nezaželene trombine. To so odkrili znanstveniki Ministrstva za kmetijstvo ZDA. Ko jeste maščobne ribe, vaši trombociti puščajo veliko manj trombocitov, kar jim daje ukaz, da pridejo skupaj. Zato meni, da je raziskovalec iz Oddelka kmetijske uprave doktorja filozofije Norbert Schöne.

Še bolj presenetljivo je, da je tromboksan vzrok za pojav lepljivih trombocitov. Prisiljuje jih, da se spremenijo v majhne kroglice in rastejo bočnice, s katerimi se držijo drugih trombocitov. V tem stanju so "aktivirani" ali "lepljivi", pripravljeni in zmožni zbirati skupaj v krvnih strdkih.

Tako ribe, ki zavirajo delovanje tromboksana, vzdržujejo zdravo ploščo obliko trombocitov in ne morejo zbrati in oblikovati strdkov, ki zamašijo vaše arterije.

Zaključek: Uporaben antitrombotični učinek je mogoče doseči z jedjo okoli 105 g maščob (skuše, sleda, lososa in sardel) ali približno 180 g konzervirane tune.

Čudovit antikoagulant v rdečem vinu

Nekaj ​​gob v rdečem vinu pogosto redči kri in upočasni nastanek krvnih strdkov. Ne gre samo za alkohol, temveč tudi za druge zapletene sestavine rdečega vina. Francoski znanstveniki Senjor Martin Jacques Bonnet, MD, iz bolnišnice kardiološkem v Pijesak, izvedli klasično študijo, testirali učinke treh alkoholnih pijač na krvnih strdkov v petnajstih zdravih moških.

Vsak dan dva tedna sta pila pol litra rdečih bordo ali belih bordo ali sintetičnega vina iz dodatkov za vodo, alkohol in okus. Tukaj so rezultati: sintetično vino je povečalo kopičenje trombocitov in zmanjšalo raven "slabega" LDL holesterola. Belo vino je nekoliko zvišalo raven škodljivega LDL in znatno povečalo vsebnost uporabnega HDL holesterola, vendar ni vplivalo na trombocite. Rdeče vino je dobilo čisto zmago! Prav tako je zmanjšalo kopičenje trombocitov in povečalo raven HDL holesterola. Tako po mnenju raziskovalcev ima rdeče vino edinstvene antikoagulantne lastnosti, ki pomagajo varovati srce.

Ti rezultati so podprte s strani francoskih poskusov na živalih, ki so pokazale, da je v nevarnosti tromboze (trombocitov lepljenja ali akumulacije) zatreti rdeče in belo vino in preprost alkohola. Vendar pa so štirinajst ur pozneje raziskovalci odkrili "ricochet effect" po belem vinu in alkoholu. Po rdečem vinu je bila sposobnost strjevanja krvi še vedno zmanjšana za 60%, medtem ko so tisti, ki so pili belo vino, lepljenje krvi povečali za 46%. Za tiste, ki so pili preprost alkohol, je bila ta številka 124%.

Možna izjema je ena vrsta belega vina - šampanjec. Zdi se, da ima antikoagulantne in antitrombotične lastnosti, pravi dr. Serge Reno, znan francoski znanstvenik. Pojasnjuje, da pri pridelavi šampanjca koža grozdnih jagod pogosto ostane v vinu dlje kot v proizvodnji drugih sort belega vina.

Na drugi strani Atlantskega oceana Dr. John Folts na Medicinski fakulteti Univerze Wisconsin-Madison, in ugotovila, da je uporaba očal dve in pol rdečega vina zmanjšuje lepljivost trombocitov, in s tem njihovo sposobnost, da tvorijo življenjsko nevarne Ovni pod 40% v petinštirideset minut. Rdeči grozdni sok prav tako pomaga, pravi, vendar za dosego istega učinka potrebuje trikrat več.

Kaj pojasnjuje odpornost rdečega vina in grozdnega soka do nastanka krvnih strdkov? Francozi so rekli, da niso prepričani, ali je to znanje potrebno, saj trdi, da je "zdravilo že na voljo v zelo prebavljivi obliki". Znanstveniki na Univerzi Cornell so predlagali, da je glavna aktivna snov vina v tem primeru resveratrol v koži. Drugi raziskovalci pripisujejo antitrombotični učinek dušikovega oksida in nekaterih drugih antioksidantov, imenovanih polifenoli ali flavonoidi.

Zakaj grozdje vpliva na trombogenezo?

Skupina grozdja nam prinaša veselje. Vsakič, ko v grozdje vstopi glivična okužba, so jagode zaščitene in izločajo naravni pesticid, tako kot človeško telo proizvaja protitelesa za boj proti okužbam. Ta rastlinski pesticid je tudi čudovito zdravilo za ljudi. Japonski raziskovalci pravijo, da je ta snov glavna aktivna sestavina v starodavni veji kitajske in japonske ljudske medicine, ki se ukvarja s krvnimi boleznimi. Japonci iz te snovi, resveratrola, zdravila in testov so pokazali, da upočasnijo proces kopičenja trombocitov in zmanjšajo maščobne depozite v jetrih živali.

Če pijete rdečega grozdnega soka ali rdečega vina, v telesu vstopite v določeno količino resveratrola, pravi Leroy Crisis, profesor Kmetijske kolegije Univerze Cornell. Dr. Crisis je odkril visoke koncentracije te snovi v rdečem vinu, vendar ne v belem. Evo, kako to pojasnjuje: pri izdelavi rdečega vina se stisnjeno grozdje fermentira skupaj s kožo. Pri proizvodnji belega vina se grozdje stisne in koža, bogata z resveratrolom, zavržemo. Analiza tridesetih sort vina, ki jih je izvedla dr. Crisis, je pokazala, da je večina resveratrola vsebovana v rdečih francoskih bordeauxih in najmanj v belem Bordeauxu.

Poleg tega je dr. Crisis odkril ta antikoagulant v rdečem (vendar ne belem) grozdnem soku. Prav tako meni, da za trikrat več kot rdeče Bordeaux vino potrebuje enako količino snovi v telesu. Namizno grozdje, ki se prodaja v supermarketih, najverjetneje vsebuje malo resveratrola, ker se goji, skrbno varuje pred glivičnimi okužbami in boleznimi. Vendar pa je po mnenju dr. Crisija v 450 gramih domačega grozdja lahko toliko resveratrola kot v dveh skodelicah rdečega vina.

Zaključek: reden sprejem rdečega vina v zmernih količinah ob obrokih prispeva k prottrombotičnim procesom in preprečuje bolezni srca. To pomeni, da bi ženske pili kozarec, moški pa dva na dan. Uporaba alkohola v velikih količinah, pa tudi nepravilno pitje vina, lahko nasprotno spodbuja nastanek krvnih strdkov in poškodbe krvnih žil ter poveča tudi tveganje za nastanek raka dojke. Pomembno je, da pijte rdeče vino s hrano, tako da bo preprečil škodljive dejavnike v drugih živilih.

Pijte čaj, da ohranite zdrave arterije

Ni važno, kako čudno se zdi, da čaj varuje arterije pred krvnimi strdki. Leta 1967 je britanski znanstveni časopis Nature objavil edinstvene podobe aorte kuncev, krmljenih z maščobo in holesterolom ter pitne vode ali čaja. Aorta kuncev, ki so uživali čaj, je bila precej manj poškodovana maščobna prehrana. Čaj, kot zaključujejo raziskovalci iz Laboratorij Lawrence-Livermore v Kaliforniji, so skoraj popolnoma zaščitili arterije. Ti poskusi so bili navdihnjeni z opazovanjem, da so arterije kitajskih Američanov, ki redno pijejo čaj, v boljšem stanju kot Američani evropskega porekla, ki imajo radi kavo. Koronarne arterije so za eno tretjino bolje preživele in cerebralne arterije za dve tretjini. Znanstveniki so presegli svoj čas, kar kaže na to, da čaj vsebuje nekaj skrivnostnih snovi, ki ne omogočajo zaprtja arterij.

Študije, predstavljene na prvi mednarodni znanstveni konferenci o fiziološkem in farmakološkem delovanju čaja, ki je potekala v New Yorku leta 1991, kažejo, da čaj ščiti arterije, ki vplivajo na dejavnike tromboze. Snovi v njegovi sestavi zmanjšujejo koagulabilnost krvi, preprečujejo aktiviranje in kopičenje trombocitov, spodbujajo proces raztapljanja trombov in zmanjšajo odlaganje holesterola na stene arterij. Vse to ščiti arterije. Med študijami na živalih je ekvivalent treh skodelic čaja za človeka povzročil zmanjšanje agregacije trombocitov in preprečil nastajanje krvnih strdkov.

Ena od prvih raziskovalcev čaja zaradi ateroskleroze, Lu Fu-King, MD, profesor in predstojnik oddelka za interno medicino na Medicinski fakulteti v Zeydzhanga na Kitajskem, preučevali učinke miokardni sestavin čaja ljudi. Dr. Lu poročali konference, da pigmentni konvencionalne črni čaj ali azijskih znižanem akumulacijo zeleno trombocitov pri bolnikih (pa tudi nastajanje tromboksana) in stimulira raztapljanje krvnih strdkov. Kar je presenetljivo, je dejal, običajen črni čaj, ki ga pijejo Američani, in azijski zeleni so enako učinkoviti. Znanstveniki iz japonskega Central Research Institute Itoen tudi ugotovil, da ena vrsta tanina imenuje katehina, vsebovane v zelenem čaju zavira agregacijo trombocitov, ni manj aktiven kot aspirin. Poleg tega, čaj, očitno upočasni LDL holesterola stimulacijo celične proliferacije gladkih mišic v arterijski steni. Ta reprodukcija spodbuja pojav arterijskih plakov.

Zelenjava so sovražniki krvnih strdkov

Da se znebite možnosti krvnih strdkov, jejte sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom C in vlakninami. Tisti, ki jejo veliko sadja in zelenjave, se bolje soočajo s problemom krvnih strdkov, kot je pokazala ena švedska študija 260 odraslih odraslih. Tisti, ki manj jedo sadje in zelenjavo, se izkaže, da se počasi razpuščajo krvni strdki. Druge študije kažejo, da vitamin C in vlakna, koncentrirana v zelenjavi in ​​sadju, spodbujajo proces raztapljanja krvnih strdkov in pomagajo upočasniti kopičenje trombocitov.

Poleg tega najnižja raven fibrinogena, ki povzroča nastanek trombov, opazimo pri vegetarijancih, zlasti tistih, ki ne jedo živalskih proizvodov, vključno z jajci in mlekom. Verjetno je razlog, da sadje in zelenjava vsebujeta snovi, ki znižujejo raven fibrinogena, povečujejo pa živalske maščobe in holesterol. Poleg tega imajo vegetarijanci manj viskozne krvi kot meso. Nižja viskoznost je povezana z nižjim krvnim tlakom. Torej, tukaj je še en način, da sadje in zelenjava preprečujeta bolezni srca.

Ukrep vročega rdečega popra

Vroča rdeča paprika je odlično sredstvo za nastajanje krvnih strdkov. Dokazi o tem so prišli iz Tajske, kjer ljudje jedo kot začimbe in prigrizki, rdeči kapsicum in nasičijo kri s snovmi iz njega večkrat na dan. Tajski znanstveniki so predlagali, da je to glavni razlog, da je trombembolija (življenjsko ogrožujoči krvni strdki) med Thaisom tako redka.

Da bi potrdili to teorijo, je hematolog Sukon Visudhifan, MD, in njegovi kolegi iz bolnice Sirirai v Bangkoku izvedli poskus. Pripravili so domačo riževo testenino z vročim poprom s hitrostjo 2 čajna žlička sveže mletega paprike za 200 gramov testenin (približno skodelico s tretjim). Potem so dali makarone in poper šestnajstim zdravim študentom medicine. Predmeti iz kontrolne skupine so pojedli preproste makarone. Skoraj takoj se je proces raztapljanja krvnih strdkov v krvi prve skupine povečal in po tridesetih minutah se je vrnil v normalno stanje. V krvi druge skupine, preprosto testenine euchesia, se ni nič zgodilo.

Tako je bil učinek vročega popra kratkoročen. Vendar pa dr. Visudhifan meni, da pogosta stimulacija telesa na ta način čisti kri iz krvnih strdkov, zato Thais kot celota manj trpi zaradi blokade arterij.

Druge uporabne začimbe

Zaščitite se pred malignimi krvnimi strdki, vam bodo pomagali in druge začimbe. Krišna Shrivastava z univerze v Odeni na Danskem je raziskala enajst vrst začimb in ugotovila, da jih je sedem zaviralo agregacijo trombocitov. Najmočnejši so bili klinčki, ingver, kumina in tu-meter. "Karanfil v tem pogledu je bolj učinkovit kot aspirin," pravi dr. Srivastava. Glavna zdravilna učinkovina v nageljivu je, očitno, eugenol, ki pomaga trombocitom ohraniti svojo prvotno obliko tudi po tem, ko se "nabirajo". Dr. Srivastava trdi, da začimbe delujejo na prostaglandinski sistem, podobno kot aspirin, česen in čebula.

Vse te začimbe so zmanjšale proizvodnjo trombosana - močnega stimulatorja agregacije trombocitov. Snovi v ingverju, po mnenju dr. Srivastave, učinkoviteje zavirajo sintezo prostaglandina kot močan zdravilo indometacin.

Ginger je res znan antikoagulant. To je odkril Charles Dorsey iz Medicinskega fakulteta na Univerzi Cornell. On je jedel veliko količino ingver blagovne znamke "Crabtree Evelyn "z marmelado grenivke, ki vsebuje 15% ingverja. Ko so se pojavile spremembe v strjevanju krvi, je analiziral z mešanjem njegovih trombocitov z nekaj ingverja. Trombociti so postali manj lepljivi. Dr. Dorso meni, da je zdravilna učinkovina v tem primeru - dzhingerol, del ingverja in kemični sestavi, ki spominja na aspirin.

Pozor: če imate po jedi začimb, jih ne uživajte. Če jemljete antikoagulante, preden dodate veliko količino ingverja, ki redči kri, na dieto, se posvetujte z zdravnikom.

Kitajske črne gobe - brezskrbno sredstvo

Da bi se zaščitili pred krvnih strdkov, kri izpolnite zdravilo iz azijskih črnih gob ti mo-er, ali "les uho" (aurikulyarievye gobe). Te glive so dobro znane v kitajski medicini za pozitivne učinke na kri. Nekateri menijo, da so "življenjski eliksir dolgoživosti". In to je upravičeno, pravi Dale Hammerschmidt, MD, hematolog iz medicinske šole v Minnesoti. Ko je pojedel veliko "Mapo doufu" - azijske jedi z začimbami, fižol in sir, nato pa opazil dramatično spremembo v obnašanju njihovih trombocitov. Postali so precej manj nagnjeni k zastojem. Znanstvenik je ugotovil, da so to akcijo povzročile črne glive.

Izkazalo se je, črne gobe (vendar ne vsi, in sicer kitajski) vsebujejo več sestavin za redčenje krvi, vključno z adenozin, je prisotna s česnom in čebulo tudi. Dr. Hammerschmidt kažejo, da kombinacija take velike količine krvi, tanjšanje izdelkov v kitajski prehrani - česen, čebula, ingver in črnih gob - lahko pojasni, zakaj so tako redko bolezen koronarnih arterij.

Oljčno olje - sovražnik krvnih strdkov

Poleg vseh drugih prednosti oljčno olje celo zmanjšuje lepljivost trombocitov v krvi, ki morda pojasnjuje svoje koristi za arterije. Na primer, britanski raziskovalci iz Royal Free Hospital in London School of Medicine so prosili prostovoljce, da osem tednov vzamejo tri četrtine žlice oljčnega olja dvakrat na dan kot dodatek k normalni prehrani. Sposobnost njihovega trombocitov se močno zmanjša. Znanstveniki so ugotovili, da trombocitne membrane vsebujejo več oleinske kisline (glavna maščobna kislina v sestavi oljčnega olja) in manj arahidonske maščobne kisline, ki spodbuja lepljivost.

Po oljčnem olju so trombociti proizvedli tudi manj tromboksana A2, snov, ki povzroča agregacijo trombocitov. Torej, so raziskovalci prepričani, da je olivno olje dobro za državo trombocitov in dodal, da je še ena razlaga, zakaj so prebivalci Sredozemlja, da porabijo veliko olivnega olja, trpijo manj zaradi bolezni srca.

Velika količina maščob je vzrok krvnih strdkov

Ne zlorabljajte maščob, če ne želite dovoliti nastanka krvnih strdkov v krvi. Nedvomno maščobna hrana ne samo poveča raven holesterola, ampak tudi poškoduje krv na številne druge načine. Preveč maščob lahko poveča krvne strdke in nagnjenost k nastanku krvnih strdkov. Torej, je nova študija raziskovalcev na University centru Južni Jutland na Danskem kažejo, da velike količine nasičenih živalskih maščob in večkrat nenasičenih rastlinskih maščob, kot so omega-6 (na primer koruzno olje), povečuje raven krvi fibrinogen trombogenega. V svoji študiji so zdravi odrasli, ki ponavadi jedo maščobo, dva tedna preusmerili na različne prehrane z nižjo vsebnostjo maščob (32% kalorij). Vse te diete so zmanjšale težnjo krvnih strdkov za 10-15%. Mnoge študije tudi potrjujejo, da maščobe, zlasti živali, upočasnijo proces raztapljanja krvnih strdkov.

En poskus je pred kratkim pokazal, da maščobe iz maščobnega mesa ostanejo v krvnem obtoku in povzročijo škodo do štirih ur.

Zajtrk, ki uniči krvne strdke

Že dolgo časa so se znanstveniki spraševali, zakaj se večina srčnih napadov pojavi v prvih nekaj urah po tem, ko se žrtev zbudi. Eden od razlogov je lahko, da ljudje zamudijo zajtrk, predlaga Renate Sifkov, kardiolog na Newfoundland Memorial University v St. John's. Ugotovila je, da zavračanje zajtrka poveča verjetnost nastanka krvnih strdkov skoraj trikrat, zaradi česar je oseba bolj nagnjena k srčnim napadom in kapam. Dr. Sifkova pojasnjuje, da je lepljivost krvnih strdkov ponoči ponoči, in ko se zbudiš, se strmo dvigne. Toda zaradi nekaterih skrivnostnih razlogov, ponovna prehrana, naredi trombocite manj lepljivo.

Za testiranje te hipoteze, merjeno z dejavnost trombocitov v krvi, ki se imenuje beta-thromboglobulin (beta-TG) in dvajset-devet zdravih moških in žensk v teh dneh, ko so imeli zajtrk in kosilo. Beta-TG služi kot indikator sposobnosti trombocitov za nastanek strdkov. Dr. Sifkova je ugotovila, da je vsebnost beta-TG v dnevih preskakanja zajtrka v povprečju dva in pol krat večja. Zdi se, da je zajtrk eden od načinov, kako preprečiti, da se trombociti preveč lepljivi in ​​da postanejo član skupine tveganega jutranjskega infarkta.

Prehranski nasveti za krvne strdke

Prehranjevanje, namenjeno boju proti krvnim strdkom, je verjetno najpomembnejši prehrambeni ukrep, ki ga je mogoče sprejeti za preprečevanje bolezni srca in kapi, še toliko bolj pomembno kot obvladovanje ravni holesterola. Evo, kar vam bo pomagalo:

- Jejte mastne ribe, česen, čebulo in ingver, ter pijte rdeče vino (zmerno). Vse to zmanjša krv in preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
- omejiti porabo maščob, zlasti nasičenih živali in rastlinskih polinenasičenih vrst omega-6;
- poskusite hkrati uporabljati s hrano, kar prispeva k nastanku krvnih strdkov, hrani, ki preprečujejo njihov videz. Takšne kombinacije vključujejo najboljše jajce z lokom ali dimljen losos, rdeče vino in sir jed mehiško "čili z mesom" (meso v pikantni omaki z rdečim poprom in fižol).

Pozor: ne pretiravajte. Če jemljete antikoagulante, trpijo zaradi krvavitve ali pa so vaši sorodniki možgansko krvavitev, morate zmerno jedo hrano, ki zmanjšuje krv v zmerni meri. Če ste zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preveri strjevanje krvi.



Naslednji Članek
Sklerozni kariesni osteomielitis