Zakaj zmanjša mišice?


Skoraj vsak od nas je doživel neprijetne občutke zaradi dejstva, da zmanjšuje mišice. Na žalost, nadzor mišične krče v ne moremo njegovo telo, vendar smo zelo sposobni narediti, da bi preprečili, in tako preprečuje njihovo ponovno nastajanje.

Kaj so mišični krči in kako se kažejo?

loading...

Naši gibi so posledica ukazov, ki jih možgani pošljejo perifernemu živčnemu sistemu, da aktivirajo krčenje mišic. Toda včasih se to zmanjšanje pojavi "brez znanja" možganov, to je spontano. Ta pojav se imenuje mišični krč ali krči.

Mišični spazmi se lahko manifestirajo na različne načine:

  1. V obliki dolgih ponavljajočih se gibanj, kot pri živčnem kljuku. V tem primeru se krčenje mišic zgodi samo delček sekunde, po katerem se sprosti, nato pa se znova skrči. Skupno trajanje takega napada je lahko od 10 sekund do nekaj minut.
  2. V obliki toničnih konvulzij, ko se mišice strdijo za nekaj minut, kar povzroča hude bolečine. Takšni napadi se dogajajo najpogosteje.

Katere mišične skupine so najpogostejše?

loading...

Neželeni spazmi lahko vplivajo na mišice in njihove skupine. Med našimi telesnih mišic, ki pripadajo skeletna, pogosto spazmiruyutsya mišice v nogah, ki sodelujejo v gibanju dveh sklepov (za meča kot tudi sprednji in zadnji strani stegna). Po istem principu lahko nenadzorovani kosi pokrivajo noge in roke.

Včasih konvulzije lahko zmanjšajo gladke mišice notranjih organov. Najpogosteje so krči črevesja, žilnih zidov in bronhijev. Zmanjšanje gladkih mišic je lahko tako boleče kot krči skeletnih mišic.

Kaj lahko povzroči krče?

loading...
  1. Slaba krvna oskrba, utrujenost ali mišična dlaka. Če pride do premajhne krvi v tkivu, se metabolizem prekine, zato se lahko pojavijo krči. Pogosto se ta pogoj razvije bodisi v ljudeh, ki so zelo daleč od športa ali med navdušeni športniki, ki se usposabljajo več ur na dan.
  2. Subcooling. V mrazu se pretok krvi v noge in roke upočasni, zaradi česar se lahko mišice okončin spontano začenjajo.
  3. Dehidracija (lahko se pojavi kot posledica podaljšanega treninga, zastrupitve, alkoholne zastrupitve). Če telo zmanjša količino tekočine, se krv kondenzira in celotni volumen pade.
  4. Pomanjkanje elektrolitov (magnezij, kalij, kalcij, natrij). Za normalno krčenje mišic je pomembno, da so potenciali celice in zunajceličnega prostora drugačni. Če telo razvije pomanjkljivost in / ali neuravnoteženost elektrolitov, se krši postopek izvajanja kontrakcije mišic.
  1. Nosečnost. Izogibanje napadom ob otroku je zelo težko, ker telo ženske doživlja telesne in hormonske spremembe. Poleg tega številne nosečnice trpijo zaradi pomanjkanja kalija, ki opravlja funkcijo elektrolita v mišičnih tkivih. Še posebej pogosto lahko krče med nosečnostjo in po dolgotrajnem telesnem naporu motijo ​​nosečnice.
  2. Presežna teža. Zaradi prekomernega kopičenja maščobnih oblog lahko pride do motenj metabolizma, poslabšanje krvne slike mišičnih tkiv pa se lahko poslabša.
  3. Starejša starost. S starostjo se krvne žile slabo obrabijo, mišice postanejo mrtve, dobava elektrolitov se zmanjša, živčna vlakna so poškodovana. Nato se lahko ti krči povečajo le.
  4. Sprejem zdravil. Pri jemanju antacidnih ali adsorbentnih sredstev za odpravo zgage lahko magnezija in kalij absorbirajo počasneje. Pri jemanju diureticnih zdravil se magnezij in kalij intenzivno iztekajo iz telesa. V obeh primerih pride do krvavitve ravnovesja elektrolitov in lahko povzroči konvulzije.

Bolezni, ki jih spremljajo mišični krči

loading...

Pogosto se krčenje mišic v nogah in drugih delih telesa pojavlja kot eden od simptomov ali posledic drugih bolezni telesa.

Te vključujejo:

  • Varicne vene, zaradi katerih krvne žile stagnirajo v krvnih žilah.
  • Za Raynaudovo bolezen je značilno poslabšanje kapilarnega krvnega pretoka, kar vodi do lakote tkiv.
  • Bolezni ščitnice. Če ščitnica proizvaja nezadostne količine hormonov v krvi se lahko zmanjša tudi povečati raven kalcija in živčnega razdražljivost, ki povzroča napade.
  • Kronične okužbe. S takšnim stanjem telesa je prišlo do splošne presnovne motnje in se lahko stalno vzdržuje visoka telesna temperatura. Kot ena od posledic je mišica na nogah ali po telesu lahko utesnjena.
  • Ciroza jeter - problem lahko povzroči kopičenje tekočine v tkivih, trebušni votlini in celo v perikardni vrečki.
  • Ledvična odpoved, ki vodi v neravnovesje elektrolitov, pomembnih za delovanje telesa in delovanje mišic.
  • Radikulopatijo, spinalno osteohondroza, zožitev spinalnega kanala, nevropatija, perifernega živca, Lou Gehrigove bolezni in drugih bolezni perifernega živčnega sistema in mišično-skeletnega sistema. Pri razvoju teh anomalij pojavijo stisnjeno spinalnih korenin in / ali izguba perifernih živčnih vlaken kabel, s čimer se povzroči bolezni krvi in ​​presnovo v mišičnem tkivu.
  • Izravnava - je vzrok za kršitev pravilne porazdelitve bremena na sklepih in mišicah.

Če mišice stegen ali telet ponoči nastanejo po treningu - največkrat v tem ni nič nevarnega. To se lahko zgodi zaradi predolge obremenitve ali zaradi neprijetnega položaja med spanjem. Poleg tega se lahko moti krvni pretok v nogah, ko spite ali stojite dlje časa v pokončnem položaju. Če pa se takšna situacija ponovi pogosto - vredno je obiskati zdravnika.

Kaj naj storim, če se mišice sklenejo?

loading...

Običajno konvulzije so kratkotrajni pojav in zato najpogosteje potujejo tudi brez darovanja v bolnišnico. Toda, ker povzročajo očiten nelagodje in celo bolečino, uporabite naslednje smernice za čim hitrejšo rešitev problema:

  1. Nehajte izvajati dejanje, ki je povzročilo zaseg.
  2. Zelo počasi, poskušajte raztegniti mišico, ki se je spustila, in začnite masirati. Če je krv spuščala mišico gastrocnemusa, potegnite nogo nog in jo potegnite navzven, na sebe.
  3. Ne poskušajte nemudoma izvesti nobenega gibanja, tudi če se krč ustavi. Če boste nenadoma vstali, se lahko bolečina ponovno vrne.
  4. Če mišica še naprej prizadene celo področje, kako se je krvavilo končalo, jo pripnite na led. Če je potrebno, lahko celo uporabite elastični povoj.
  5. Če opazite, da je spazmodično področje telesa trdno in napeto, ga še naprej masirajte in segrevajte s komprimiranji.

Kdaj naj vidim zdravnika?

loading...

Če se krči nog zelo pogosto in / ali krči ne ustavijo dlje časa, je vredno razmisliti o obisku zdravnika. Zlasti je treba opozoriti na stanje, ko se pojavijo krči brez fizičnega napora.

Če ignorira ta simptom, lahko pride do zapletov in v nekaterih primerih tudi smrti - tako v bližnji prihodnosti poskusite načrtovati obisk terapevta ali nevrološkega zdravnika.

Pozor, prosim! Ne predpisujte zdravil za zdravljenje mišičnih krčev (tudi vitaminov). Če napačno določite njihov vzrok, samo-zdravljenje lahko le še poslabša položaj.

Preprečevanje mišičnih krčev

loading...

Kako se izogniti situacijam, ko nehoteno zmanjša mišice? Zdi se, da zdrava oseba redno izvaja naslednji seznam preventivnih ukrepov:

  • Razvijte navado vsakodnevnih urjenjskih vaj.
  • Pred vadbo se prepričajte, da se ogreje, da se ogrejejo mišice. Preživite več časa pri raztezanju mišic (še posebej pomembno je, da raztezate telečje mišice). V nasprotnem primeru se lahko pojavijo krči po vadbi.
  • Bodite pozorni na položaj, v katerem vaše telo deluje. Če na primer nenehno delate na računalniku zaradi napačnega položaja rok na tipkovnici v rokah in prstih, se lahko pojavijo krči.
  • Izogibajte se dehidraciji. Pijte veliko tekočin vsak dan, tudi pozimi.
  • Upoštevajte slabe navade, saj vodijo k zoženju krvnih žil in poslabšanju krvnega pretoka.
  • V prehrambene izdelke, bogate z magnezijem, kalijem in kalcijem, vključite. Poskusite manj pogosto uživanje hrane, ki spodbuja živčni sistem (čokolada, kava).
  • Vzemite kontrastno prho - izboljša prekrvavitev. Če so krči ponoči boleče - pred spanjem vzemite toplo kopel.
  • Občasno obiščite maserja ali masažo.
  • Manj pogosto nosijo čevlje z visokim petami na nogah.
  • Izogibajte se hipotermiji.

Slevo mišice - kaj storiti? Prva pomoč pri mišičnih krčih

loading...

Občutki, ko se je mišica poslabšala, je malo verjetno, da bi bili prijetni za klic. Nepričakovana akutna bolečina, ki se pogosto pojavi v nogah, se lahko zbudi sredi noči. Takšen spaz lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut, z napačnim algoritmom delovanja pa bo neugodje mimo še nekaj dni. Kako se izogniti takšni situaciji in preprečiti krče, bomo podrobneje razumeli.

Kaj je krč?

loading...

Ko se premikamo, namerno prinesemo potrebne mišične skupine v delovanje. In to je popolnoma naravni fiziološki proces. Toda pojav, ko mišična vlakna nehoteno sklepajo, se ponavadi imenuje "krč".

Mučni spazmi so tako pogosti, da jih zdravniki celo razvrstijo glede na naravo krčev. Torej, hitri mišični krči se imenujejo klonični, vendar se dolge tone teh tkiv imenujejo "tonični spazem".

Bolezen ali simptom?

loading...

Če se je mišica pojavila enkrat, in za daljše časovno obdobje ni bilo recidivov, praktično ni razloga za navdušenje. Toda v primerih, ko se to zgodi večkrat na teden, je vredno razmišljati o svojem zdravju. In tudi, če poleg mišičnih krčev ne moremo več skrbeti, to ne pomeni, da ni skritih težav.

Mišični krči so v večini primerov prvi zvonec številnih bolezni. Ti lahko potrdijo, da je pomanjkanje vitaminov v telesu, in znak za razvoj bolezni ščitnice, srca in ožilja, ledvic in drugih. Zato je pojav teh simptomov, kot mišice krč, bi morali biti bolj pozorni, da poslušate svoje telo. In bolje je zaprositi za kvalificirano pomoč in opraviti popolno diagnozo.

Vzroki napadov

loading...

Če pogosto zmanjša mišice ponoči, obisk zdravnika ne sme biti odložen. Navsezadnje so lahko vzroki takega neprijetnega in bolečega simptoma masa. Ena od teh je razvoj multipla skleroza. In, kot veste, je ta bolezen dovolj težka za zdravljenje, in prej se diagnosticira, bolj verjetno je, da se bolnik opomore.

Nočni krči se lahko pojavijo na ozadju flatfoot, ščitnice bolezni, bolezni krvi spodnjih okončin tkiva, tromboflebitis, krčne žile, osteoartritis in boleznih ledvic. Bolezni srca in ožilja, lahko motnje presnove v mišicah, "ženske težave", kot tudi pomanjkanje mineralov dovolj pogosto povzroči nehotene mišične krče.

Prva pomoč za krče

loading...

Če se je mišica poslabšala, je glavna stvar, da ne naredimo nenadnih gibov, saj lahko to povzroči travme mišičnih vlaken. Prva stvar je, da ne paniciramo in obnavljamo krvnega obtoka na prizadeti okončinah. Za to, kljub nelagodju in bolečini, morate počasi vstati in poskušati enakomerno porazdeliti težo telesa na obe nogi. V večini primerov, po takšnih preprostih ukrepih, se mišica sprosti in bolečina izgine.

Če zgoraj opisana metoda ne daje želenega rezultata, poskusite odstraniti ton z masažo. V tem primeru se lahko noga nekoliko sprime in nato poškodovano območje poškoduje z intenzivnimi, mehkimi gibi. S tako preprostimi manipulacijami se bo oskrba s krvjo obnovila, mišično tkivo pa se sprošča.

Ampak, če je gastrocnemius zaspal med spanjem in ne želite iti gor, ga lahko poskusite raztegniti v položaju, ki je nagnjen. Za to morate počasi potegniti nogavico in jo nato upogniti v nasprotno smer. Takšni pristopi morajo biti vsaj od pet do sedem, tako da se mišica začne odzvati na "ukaze". Vendar pa je treba zapomniti, da je vadba počasna, da ne bi poškodovala mišičnih vlaken.

S podaljšanim konvulzijem je bolje uporabiti kompresijo ali toplo brisačo. Poleg tega bi morali ležati in postaviti vzglavnik pod noge. To bo izboljšalo odtek krvi in ​​tona.

Kaj, če so krči posledica pomanjkanja mineralov?

loading...

Če je mišični krči posledica razvoja bolezni notranjih organov, bo zdravljenje usmerjeno v boj proti ravno z osnovno boleznijo. Stanje je precej drugačno, če se pojavijo krči kot posledica pomanjkanja mineralov in vitaminov. Za pripravo takšne izčrpanosti telesa lahko pride do napačne prehrane, utrujenosti in zdravil ter slabih navad. Zato je treba za preprečevanje krčem zdravljenje začeti s spremembo življenjskega sloga.

Najprej morate opustiti slabe navade. Navsezadnje kajenje in alkohol negativno vplivata na delovanje vseh telesnih sistemov in ovirajo absorpcijo potrebnih snovi. Drugič, morate spremeniti svojo dnevno rutino in preživeti več časa sproščujoče. Če razpored dela ali druge okoliščine to ne omogočajo, vsako uro uredite raztovarjanje "pet minut".

Tretjič, zato, da ne bi ponovili neprostovoljnih mišičnih krčev, je treba dati pravilno prehrano in jo jasno slediti. Vključevati mora proizvode, bogate z kalijem, magnezijem in kalcijem, saj te snovi prispevajo k pravilnemu delovanju mišičnega tkiva.

Upoštevajoč vsa zgornja preprosta priporočila, ne morete pozabiti le, da takšna "prenašena teleta", ampak tudi znatno okrepi svoje zdravje.

Krči nog med nosečnostjo. Kaj naj storim?

loading...

V večini primerov se krči gastrocnemius pri nosečnicah pojavlja v drugem semestru. Za to sta dva glavna razloga. Prvič: telesna masa bodoče mame se povečuje in povzroča dodatno breme mišic nog. Drugi: ženska potrebuje dodatne količine elementov v sledovih in vitaminov.

In če obstaja tak problem, bo algoritem prve pomoči enak, vendar morate čim prej poiskati zdravnika. Specialist bo pregledal pacienta, predpisal številne potrebne teste in izbral najučinkovitejši kompleks vitaminov. Poleg tega se ženski priporoča, da pregleda svojo prehrano, režim dneva in nameni več časa za počitek.

Krči med kopanjem

loading...

Mnogi ljudje vedo, da če se mišica v vodi združuje, takoj pokličite po pomoč. Konec koncev je skoraj nemogoče odstraniti mišični krči brez trde zemlje pod nogami. Zato morajo biti tisti, ki poznajo svojo težavo, kopanje v rezervoarjih in bazenih, še posebej previdni in ne upoštevajo varnostnih pravil. Bolje je, da ne plavate globlje in nenehno obkrožajo drugi plavalci, ki lahko pomagajo, če se začnejo konvulzije.

Zdravljenje neprostovoljnih mišičnih krčev v takih primerih je treba opraviti šele potem, ko je oseba vzeta na kopno. Pacient naj stoji na obeh nogah in enakomerno porazdeli svojo težo. Lahko, seveda, poskusite, da se raztezajo mišice in v vodi, kar morate storiti, kolikor je mogoče potegniti nogavico, in nato ponovno bend, čim bolj v nasprotni smeri. Vendar vaja ne deluje vedno zaradi hude bolečine.

Zdravljenje napadov

loading...

Glede na dejstvo, da je nehoteno mišični krč ni ločen bolezen, ampak simptom signala bolezni, boj samo z njim je neuporabna. Potrebno se je posvetovati z zdravnikom in poiskati vzrok za ta neprijeten klinični znak. Konec koncev, če pogosto zmanjša mišice, se lahko vzrok v telesu skriva precej globlje in samo to lahko določi strokovnjak. Šele po vzpostavitvi natančne diagnoze, bo specialist določil paket zdravljenja.

Šport kot zdravilo za epileptične napade

loading...

Hipotenzijo, pomanjkanje vitaminov in mineralov, pogosto povzroči dovolj, da kršitve v delu mnogih telesnih sistemov, vključno s presnovo v mišično tkivo. Posledično - pogoste konvulzije. Da bi se znebili takšnih zdravstvenih težav, ni dovolj obnoviti prehrane in prehrane, prav tako je treba okrepiti mišično strukturo. Če želite to narediti, morate opravljati šport, po možnosti pod nadzorom strokovnjaka, ki bo pripravil načrt za varčevanje razredov s postopnim povečanjem obremenitve.

Tako lahko z gotovostjo rečemo, da je šport eden od sestavin zdravljenja in preprečevanja mišičnih krčev.

Preprečevanje napadov

loading...

Kljub dejstvu, da konvulzije niso ločena bolezen, vendar so le simptomi, jih je mogoče preprečiti. Če želite to narediti, morate skrbno zdraviti svoje telo in upoštevati nekaj preprostih priporočil. Najprej morate zapustiti neprijetne ozke čevlje, ki so lahko vzrok za dislokacije in poškodbe ter dodatno breme na nogah. Drugič, če pogosto zmanjša mišični spazem, se je treba izogibati utrujenosti in močnemu telesnemu naporu. Poleg tega je priporočljivo, da sistematično naredite krepitev kompleksa vaje za noge. Tretjič, pred spanjem morate sprostiti kopeli in masažo stopal, da boste lajšali utrujenost iz mišic.

Posebna točka preprečevanja zasegov je pravilna prehrana, ki vsebuje potrebno količino uporabnih mikroelementov in vitaminov ter zadostno količino tekočine. Poleg tega, da se ne bi kasneje pritožili, da so se zadnjice pogubile, bi morali slediti lastno težo, kar je dodatno obremenitev kostno-mišičnih sistemov.

Kaj storiti, če zmanjša mišice nog?

loading...

Kaj je krč in kako grozno je to?

loading...

Če želite razumeti, kaj je napad, vam ni treba diplomirati na medicinskem inštitutu. Dejansko, če se mišica ali skupina mišic neprostovoljno sklene, medtem ko povzroča ostro, včasih neznosno bolečino, potem je to krč.

Najpogosteje se ti pojavi pojavijo v nogah in, če je bolj natančno, v mišicah teleta, ki se nahajajo na zadnji površini golenice. Neželeno in boleče krčenje mišic je krč.

Posledica takšnega krča postane neprostovoljno razširitev peš, z največjo možno, občutek, da je oseba, ki meni, krč, želi stati na prstih, da bi dosegli nekaj, kar leži visoko in daleč. Z eno besedo, če ste vsaj enkrat v življenju občutili, kako krči zmanjša mišice, tega ne boste zamenjali z ničemer.

Spaz sama po sebi, razen bolečin, nima negativnih posledic. Še posebej, če je en sam, se pojavlja naključno in poteka dovolj hitro. Ampak, če imate takšne simptome pogosto, z zavidljivo pravilnostjo in periodičnostjo, potem je vredno razmišljati o tem, kaj je povzročil podobne pojave, da bi jih odpravili.

Vzroki krčnih nog

Odgovori na vprašanje, zakaj se mišice nog zmanjšajo, lahko obstaja več, v tem primeru pa le nedvoumno odgovori le zdravnik. Podobni pojavi so opazili pri popolnoma zdravih ljudeh (na primer pri atletih med intenzivnim treningom) in pri ljudeh, ki imajo določene zdravstvene težave.

Med razlogi se kličejo tudi psihoemotionalni stres in kronično pomanjkanje spanja.

Krč se lahko pojavi pri popolnoma zdravih ljudeh.

Vendar je vse v redu.

Prvi in ​​verjetno najpogostejši vir takih pojavov je banalna preobremenitev mišic.

Do tega lahko pride, če:

  • Na predvečer ste hodili dolgo časa, še posebej, ko plezate po gori ali stopnicah;
  • Ukvarja se z aktivnimi športi (veliko tekom ali plavanjem) po dolgem odmoru, nalaganju mišic v telo;
  • Več kot 3 ure dnevno je nosilo pete, katerih višina je presegla 5 cm (ta odstavek se nanaša na seveda samo predstavnike čudovite polovice človeštva).

Poleg tega lahko epileptične napade povzroči pomanjkanje nekaterih hranilnih snovi v telesu. Z zmanjšanjem krče lahko povzroči kalij, kalcij ali magnezij, pomanjkanja vitamina B, kot tudi nizko vsebnost vitaminov E, D in A. V tem primeru, je odgovor na vprašanje, kako bi odstranili mišični krči precej preprosta: obnoviti elemente bilance v sledovih, in to Težava vas ne bo motila.

Ko krči ne morejo iti

Pogosto ponavljajoči se krči lahko postanejo svetli, kričljivi znaki krčnih žil ali tromboflebitisa. V tem primeru ni nujno, da se žile na nogah pojavijo in da jih je mogoče videti s prostim očesom, pri čemer je na tej zadnji stopnji bolezen zelo težko nadzorovati in se boriti proti.

Ponavljajoči se konvulziji so lahko napetost krčnih žil.

Če poleg zasegov ste začeli opažati, da se noga in otekanje gležnjev, noge utrudijo hitro je celo preprost in kratek gibanja, ter boki pojavijo pajek žile, je treba obiskati zdravnika in posvetovanja v zvezi s to boleznijo.

Vendar pa je zelo pogosto spazma lahko simptom resnih težav, med katerimi so:

  • Ledvična insuficienca, ker ta bolezen moti normalno izločanje metabolnih produktov iz človeškega telesa, njihov strupeni učinek lahko privede do pojavov napadov;
  • Kronične motnje v obtočnem sistemu v delu, ki oskrbuje krv do spodnjih okončin. Ne pozabite na obliteracijo ateroskleroze in drugih podobnih bolezni;
  • Bolezni kardiovaskularnega sistema, ki jih spremljajo manifestacije srčnega popuščanja;
  • Neuravnoteženost ženskih spolnih hormonov (in sicer presežek estrogenov v krvi). Ta razlog se nanaša izključno na žensko polovico človeštva.

Kaj storiti, če je krče prineslo mišico navzdol

Vsa dejanja, ki bi jih morala oseba jemati, občutek, da je krv spustil nogo, lahko razdelimo na dva dela:

  • Prvi je takojšen umik simptomov.
  • Druga je identifikacija težav, ki so povzročile to stanje.

Odgovor na vprašanje, kako olajšati mišični krči je pravzaprav zelo preprost. Če čutite spazem (in mnogi ljudje so sposobni takšnih "napovedi") - nujno sprostite nogo.

Če ta trenutek varno zamudite - potegnite prste na sebi, sprostite nogo in nato znova potegnite. Če to ne pomaga - vstanite in pojdite, počasi in brez napetosti. Bolje je, če hodi na hladnem nadstropju in ne na topli preprogi.

Učinkovito rešuje problem odpravljanja krčev z lahkimi mišičnimi masažami. Za te namene lahko uporabite tudi mazilo za segrevanje. No, če končno, če vse te metode niso prinesle želenega rezultata in bolečega stanja ne izginejo, obremenjujte mesto spazma ali ga rahlo upognite z iglo. Zaradi vseh zgornjih dejanj se morate počutiti, kako se spasm sprosti in mišica postane mehka.

Enostavna masaža in mravljinčenje pomagata pri lajšanju krčev.

Ne pričakujte, da bo bolečina izginila takoj po odstranitvi spazma. Neugodno je lahko nekaj časa - od nekaj minut do pol ure. Ampak ne boste občutili tako ostre bolečine. Da bi bolečino potekalo čim hitreje, poskušajte dvigniti noge nad telesno stopnjo.

Kdaj se prijaviti za zdravnike

V zvezi z diagnozo in ugotoviti vzroke napadov, še enkrat ponavljam: globok izkop in analizo stanja svojega telesa, kot tudi obiske pri zdravniku in dostavo analiz so potrebni le, če so krči mišic redno in ni očitnega razloga, ki Govorili smo zgoraj.

Vendar, preden se obrnete na pomoč zdravnikov, bodite pozorni na to, kako odstranite mišični krči sami:

  • Izberite prave čevlje. Idealno je, da se popolnoma sprostite. Če to ni mogoče, zamenjajte visoke čepe z nižjimi (do 4 cm) in stabilnimi pete. Bodite pozorni na dviganje in podpiranje gležnja.
  • Poskusite, da ne preobremenite nog. Če še vedno potrebujete veliko hojo, pojdite nazaj na prejšnjo točko in izberite udobne čevlje.
  • Razvajajte svoje noge - jih bodo cenili kontrastne kopeli pred spanjem z meto ali valerijo.
  • Vadite masažo stopal. Lahko se izvaja samostojno in s sodelovanjem strokovnjakov.

Kaj storiti s konvulzijami pri nosečnicah?

Statistični podatki, zbrani v tem trenutku za ženske v zanimivem položaju, pravi: skoraj vsak od njih je vsaj enkrat srečal s podobnim pojavom v različnih časih nosečnosti.

Odgovor na vprašanje, zakaj mišični krči krče pri nosečnicah je v večini primerov precej preprost, je to posledica dodatnega sevanja na telesu, ki je posledica fetalne gestacije.

Dodatno breme na telesu kot posledica nosi plod, povzroča mišične krče pri nosečnicah.

Verjetno je smiselno govoriti o pomanjkanju elementov v sledeh ter vitamine, ki so bile že omenjene kot vzroke napadov. Če je to vse v redu, bi morali preveriti raven železa, nizek krvni sladkor ponoči in zjutraj, kot tudi sindrom slabše vena cava, ki postane še posebej pomembno v zadnjih mesecih, in prenesti sami po rojstvu otroka.

Da ne bi zamudili resnih posledic, ki jih lahko v drugi in tretji trimesečjih nosečnosti signalizirajo krči, je treba takšne probleme povedati zdravniku, ki ima nosečnico. Pomagal bo razumeti, zakaj zmanjša mišice nog pri spanju in predpisuje potrebno terapijo.

Zakaj zmanjšuje mišice: težave in njihovo zdravljenje

Mišični krči v telesu - pogost pojav, vendar so razlogi za to zelo različni. Letimo se s specialistom, zakaj pogosto imate mišično krčenje in kaj storiti glede tega.

Iz ostre agonizacijske bolečine trpijo ne samo profesionalni tekmovalci, temveč tudi: aktivni in neaktivni, mladi in ne preveč. In za zmanjšanje mišice v najbolj neprimernem trenutku - recimo, med jogo ali ko greste spat.

"Spasm - je čezmerna aktivacija (zmanjšanje) mišice, - pojasnjuje dr Hooman Danesh, ki vodi oddelek za anestezijo kliničnega centra Mount Sinai v New Yorku. - Lahko se pojavijo kjerkoli, vendar najpogosteje zmanjša gastrocnemius, ker trpijo največje obremenitve čez dan". Kaj prinaša mišice v to stanje? Obstaja pet glavnih razlogov.

1. Dehidracija

"Dehidracija moti ravnotežje elektrolitov, kar je potrebno za prenos živčnih impulzov na mišična vlakna. Če premalo pijete, so možni napačni pozitivi, - opozarja strokovnjak. - Organizem ne ve, ali je ta signal prišel iz možganov ali nekaj "zaprtega" v lokalnih celicah zaradi električnega neravnovesja. " Kot rezultat - boleče krče iz preveč mišične krče. Na srečo je to mogoče preprečiti: pijačo-pijačo-pei! Čista voda je preveč koristna za zanemarjanje.

2. Nepričakovana obremenitev

Nevzdržno, seveda, stati križem rok, kot je odbila najljubšo sliko na steni, vendar je rezultat skrbno poravnave težke okvirja lahko postane ne le idealen položaj mojstrovina, ampak tudi neprijetne krči v roko ali nazaj. Neprekinjeno štrleče v neudobnem položaju, zamislite, se pogosto konča v krči. "Breme, na katerega telo ni pripravljeno, vodi do mikrodamage mišičnih vlaken," svetuje Dr Danesh. "V tem procesu se proizvaja mlečna kislina, zaradi česar se mišice pogosto boleče." Ampak te vrste zasegov je enostavno znebiti, in tudi z zdravjem - redno usposabljanje bo pomagalo. Ampak Če se krči ne sproščajo več ur in celo motijo ​​spanje ponoči, je bolje videti zdravnika.

3. Nerve klinke

To je, kako veliko pojasnjuje nenadno bolečino, in to ima svojo logiko - od možganov skozi hrbtenico se razširi celo mreža živcev. Po mnenju našega strokovnjaka so lahko skoraj vsa kremplja iz njihove disketne herniacije in artritisa na enake neprijetne poze. Torej ne silite telesa s kompleksnimi asanami, na katere še ni pripravljena! "Na srečo je narava našo telo obdarila z možnostjo poživitve po različnih poškodbah," pravi zdravnik. - Za lajšanje bolečine lahko pijete protivnetna zdravila. Če pa v nekaj dneh ne postane lažje, se prijavite na sestanek z zdravnikom. "

4. Nosečnost

Ob dojenčku je kompleksen proces, ki sproži vrsto sprememb v telesu bodoče mame. Oscilacije hormonskega ozadja lahko povzročijo konvulzije. Po raziskavah na kliniki Mayo, v tem primeru, krči najpogosteje pojavljajo na področju noge in stopala, ter v drugem in tretjem trimesečju ponavadi poslabša zvečer. Na žalost je težko prepoznati točen vzrok te težave. V vsakem primeru pijete dovolj vode, nežno raztegne in z odobritvijo svojega zdravnika ob dopolnila z magnezijem.

5. Motnje krvnega obtoka

In še en možen razlog - v rokah ali nogah preprosto ne dobi prave količine krvi. "Najpogosteje je zaradi visokega holesterola, vendar s stisnjeno arterije lahko povzroči, na primer, zaradi tumorja", - strokovnjak strah. Toda potem se pomirja: takšni krči so veliko močnejši kot ponavadi. Poleg tega je zdravnik opozarja, če ste jog redno prinaša njegove noge, je težava lahko v sindrom simpatij (SDS), ki omejuje pretok krvi. In v tem primeru - hiter korak do klinike!

Vzroki in zdravljenje napadov ali "kamnitih mišic"

Ostri in boleči spazmi v mišicah ali gladkih mišicah notranjih organov so reakcija telesa na zunanje dražljaje ali posledica patoloških sprememb vitalnih sistemov. Zakaj je mišica krče bolezen ali normo?

Spazmi v mišicah so neprijetni simptomi

Vrste napadov

Neželene kontrakcije nekaterih mišičnih skupin ali posameznih vlaken se lahko razlikujejo glede trajanja in intenzivnosti:

  1. Tonicni krči - nastanejo zaradi napornega fizičnega napora ali zaradi otekanja delov telesa v sanjah.
  2. Myoklonski kontrakcije - kratko trzanje mišic roke, prstov, vratu, obraza, trebuha (z menstruacijo pri ženskah), ki se po kratkem času samodejno zmanjšujejo.
  3. Klonični konvulzivni krči - so ritmični in pogosti, se pojavljajo v celotnem telesu ali v določeni mišici, povzročajo mučenje.
  4. Tonic-klonična - stanje, pri katerem se ena vrsta napadov nadomesti z drugimi, kar poslabša stanje osebe in podaljšuje čas nelagodja.

Myoklonski krči so začasni

Obstajajo konvulzivni krči in lokalizacija.

Izhajajoč iz mesta, ki ga zajamejo nehoteni spazmi (ena mišica ali celo skupina gladkih mišic), so neprostovoljni stresi:

  • lokalno (žarišče) - prizadene določeno območje telesa - zmanjša noge (krči mišic, telo ali noge), roke so dovolj, mišice hrbta močno obremenijo;
  • enostransko - nehoteno krčenje mišic na eni strani trupa;
  • posplošeno - zmanjšuje skoraj vse mišice v telesu - je mogoče ustaviti dihanje, omedlevico, začasno izgubo nadzora nad procesom uriniranja.

Zakaj zmanjša mišice?

Neželeni spazmi se lahko pojavijo pri otroku in mladostnikih ter pri odraslih moških in ženskah. Vzroki za to stanje so zunanje dražljaje in bolezni notranjih organov.

Zaradi boleče spazmodične reakcije mišic lahko:

  • pregrevanje ali hipotermija telesa;
  • močan čustveni izbruh;
  • napake v krvni oskrbi možganov ali težave s presnovnimi procesi;
  • infekcijske žarišča v telesu.
V takšnih pogojih je intenzivnost in trajanje konvulzivne reakcije v veliki meri odvisna od starosti bolnika, stopnje zrelosti živčnega sistema in genske predispozicije.

Superhooling je preobremenjen z mišičnimi krči

Vzroki lokalnih mišičnih kontrakcij

Najbolj priljubljeno območje konvulzivnih krčenja so teleta in prsti spodnjih okončin. Običajno gre za tonične napade, ki se pojavijo spontano in hitro izginejo.

Vzpodbujajoči dejavniki so:

  • dolgotrajno vožnjo ali hojo na dolge razdalje (takšna preobremenitev mišic se pogosto pokažejo pri športnikih po treningu ali pri hudih telesnih naporih);
  • povečana mišična napetost pri moških s seksom;
  • kopanje v hladni vodi (v bazenu ali v odprtem rezervoarju);
  • obilno izgubo telesne tekočine zaradi vročega vremena ali obisk savne (kopel);
  • dolgotrajno stoječe na enem mestu - okončine udov, motnje krvi so motene, mišični krči pa se pojavljajo ne samo pri teletih, temveč tudi v nogah;
  • neudobna drža v sanjah, srkanje;
  • nošenje čevljev z visokimi petami (za ženske).

Pri ženskah krči v mišicah nastanejo zaradi nošenja čevljev z visokimi petami

V rok in prstih se lahko pojavijo mišični krči. Izhajajo iz dolgotrajnega monotonega dela in delujejo kot profesionalni simptom za krojače, programerje, glasbenike.

Lokalni konvulziji, ki jih povzročajo zunanji dražljaji, potekajo neodvisno in ne zahtevajo posebnega zdravljenja za izločanje.

Mišični krči, ki jih povzročajo bolezni

Redni konvulziji po telesu ali v nekaterih delih lahko kažejo na resne bolezni. V tem primeru je intenzivnost in trajanje napadov neposredno odvisna od patološkega procesa.

Tabela "Bolezni, ki lahko povzročijo" kamnite mišice "

Kaj povzroča krče v nosečnosti?

Med fetalno brejostjo napadi motijo ​​ženo predvsem ponoči ali zgodaj zjutraj pred prebujenjem.

Razlogi za ta pogoj so lahko:

  • pomanjkanje elementov v sledovih (magnezij, kalcij) in vitaminov (B, E) na začetku nosečnosti, ki jih je sprožila toksikoza;
  • zmanjšanje količine sladkorja v krvi v drugem trimesečju je povezano z rastjo ploda in večjimi potrebami;
  • obremenitev na spodnjih okončinah v poznejših fazah nosečnosti povzroča motnje krvnega pretoka in stagniraje, kar vodi v kontrakcije gastrocnemusa.

Med nosečnostjo se raven krvnega sladkorja zmanjša, zato se pojavijo napadi

Simptomi "kamnitih mišic"

Spazmodični krči imajo živahno klinično sliko, kar vam omogoča, da jih ne zamenjate z drugimi neprijetnimi simptomi.

  1. Ritmični spazmi v enem ali istem času več skupin mišic, ki jih spremljajo ostre bolečine in občutek tesnosti mehkih tkiv.
  2. Nenadzorovani gibi rok, nog (upogibanja in podaljšanje), prisilno držo (če je hrbtenica ukrivljena in oseba ne more vzeti udoben položaj), metanje glave nazaj, otrdelost v vratu.
  3. Zmedenost, zakasnjeno dihanje, pomanjkanje odziva na zunanje dražljaje (toča in kriki drugih ljudi).
  4. Težave z vidom (začasno), neskladnostni govor, kršenje obraznih izrazov.
  5. Izguba nadzora nad procesom iztrebkov (začasno).

Sindrom "kamnitih mišic" je značilen nenadzorovano nagibanje hrbta

Do neke mere so takšni simptomi značilni za vse vrste konvulzij. Če krčenje pride redko in hitro poteka, ni potrebno posebno zdravljenje. V primeru, da so napadi trajni in znatno poslabšajo življenje osebe, je lahko resna bolezen.

Na katerega zdravnika naj se obrne?

Pojav krčevih krčev v okončinah, hrbtu ali vratu ni mogoče zanemariti. Najprej se morate posvetovati z terapevtom.

V postopku pregleda in zaslišanja zdravnik določi klinično sliko bolnikovega stanja in lahko predpiše raziskavo iz ozko specializiranih strokovnjakov:

  • nevrolog;
  • Kirurg (nevrokirurg);
  • psihiater;
  • endokrinolog.

Ta pristop nam omogoča, da ugotovimo vzrok bolnikovega patološkega stanja in mu zagotovimo pravo zdravljenje.

Diagnostika

Med pregledom lahko osebi dobite klinične študije:

  • splošni in biokemijski test krvi;
  • spremljanje delovanja notranjih organov s pomočjo tomografije (računalnik, magnetna resonanca), elektroencefalogram možganov, ultrazvok.

Tomografija pomaga ugotoviti stanje notranjih organov

Zdravljenje z zdravili

Kaj storiti z nenadzorovanim krčenjem mišic, je odvisno od bolezni, ki jih je povzročila. Z intenzivnimi krči, ki ne izginjajo dlje časa, morate vzeti zdravila, da olajšate stanje in odpravite bolečino.

  1. Zdravila z magnezijevim - Magne B6 Magwe, Magnelis, magnezijevega sulfata - spodbujanje normalno izmenjavo elektrolita in nasičenim organizem primanjkuje mikroelemente.
  2. Droge s kalijevim - Asparkam, Panangin - normalizirati pravilno krčenje mišic in pomaga ustaviti boleče krče.
  3. Za zunanjo uporabo - Heparin mazilo Troxevasin, Venoflebin, krema, ki temelji na divjega kostanja - zmanjšanje vnetja v mišicah nog toplih, sprostite mehkih tkiv, zmanjša bolečino.
Vsa zdravila mora izbrati zdravnik, ob upoštevanju bolezni in lastnosti telesa.

Asparcum - pripravek s kalijem

Krma v otroku, ki ga je Komarovsky

Dr. Komarovsky poudarja, da so otroci bolj pogoste generalizirane epileptične napade - po celem telesu, medtem ko lokalne odrasli. Ponavadi se lahko otrok od 6 mesecev do 5 let, velja nenadzorovano krčenje mišic zaradi visoke temperature - vročinski zaseg. Pojavljajo se pogosto in se prenesejo sami po tem, ko je bila toplota in vročina odpravljena. Ni razloga za paniko, ta država se preraste in je pozabljena.

Če se pojavijo febrilni konvulziji otroka, je verjetnost njihovega pojava v prihodnosti visoka. Pomembno je, da se hipertermija ne dovoli in, ko se pojavi, nemudoma sprejeti potrebne ukrepe - za dajanje antipiretikov. V nobenem primeru ne morete poiskati mesta lokalizacije spazem z iglo. Febrilni konvulziji potekajo 30-60 sekund.

Za skrb in zdravljenje z zdravnikom je potrebno, če se podobni krči pojavijo pri normalni telesni temperaturi.

To lahko pomeni:

  • hormonska odpoved v otrokovem telesu;
  • kršitev metabolizma elektrolitov zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov;
  • težave v žilnem sistemu;
  • razvoj epilepsije.

Febrilnih konvulzij se ne sme pojaviti šele po šestih mesecih življenja in po 5 letih. Če se to zgodi, je priložnost, da preučite otroke.

Kakšni so krči nevarni?

Trzanje mišic ni nevarno, če se pojavi kot posledica zunanjih dražljajev in v kratkem času prehaja. Če so konvulzije stalni, pogosti ritem in povečana bolečina, takoj poiščite zdravnika.

V nasprotnem primeru lahko doživite:

  • zaustavitev dihanja (krči respiratornega trakta);
  • podaljšana odrevenelost celotnega telesa (pogosto opaženi pri otrocih z vročinskimi napadi med visoko zvišano telesno temperaturo), kar lahko povzroči srčni zastoj;
  • krvavitvene hipertenzivne krize zaradi močnega povečanja pritiska;
  • krvavitev v možganih.
Neupoštevanje krčev lahko povzroči omedlevico, v hudih primerih pa povzroči smrt pacienta (zelo redko).

Hude konvulzije lahko povzročijo možgansko krvavitev

Preprečevanje

Zasegi so znaki disfunkcije v telesu. Če se držite preventivnih ukrepov, se je mogoče izogniti neprijetnim občutkom.

  1. Upoštevajte način mirovanja. Odmor mora biti najmanj 8 ur. Prostor, v katerem prehaja nočni spanec, mora biti dobro prezračen in položaj - udoben.
  2. Sledite prehrani. Potrebno je jesti živila, bogata z magnezijem, kalcijem, kalijem, vitamini (A, B, E, D).
  3. Ne dovolite dehidracije. V vročem vremenu, pijte čim več vode, ne zlorabljajte obiskanih savn in kopeli.
  4. Ne izvajajte virusnih ali bakterijskih okužb, pravočasno zdravite patološke nepravilnosti.
  5. Upoštevajte temperaturo otroka, ne dovolite visokih vrednosti, da bi se izognili vročinskim krčenjem.

Pijte več vode v vroči sezoni

Neželene kontrakcije mišičnega tkiva - pogost pojav, ne glede na starost in spol osebe. Zasegi imajo različno trajanje, lokalizacijo in intenzivnost ter se manifestirajo pod vplivom zunanjih ali notranjih dejavnikov. Kratkoročni in hitri kontrakcije se ne štejejo za patologije in ne potrebujejo zdravljenja. Boleči, dolgotrajni in hudi epileptični napadi so lahko simptom nevarne bolezni. Za preprečevanje resnih zapletov je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.

Oceni ta članek
(1 ocene, povprečje 5.00 od 5)

Zakaj mišični krči?

Zakaj krči mišice rok in nog?

Mišice okončin so strižene mišice. Preden pride do krčenja, možgani pošiljajo impulz. Ta impulz doseže sinapse (križišče živcev) in se s pomočjo posebnega mediatorja acetilholin prenese v mišična vlakna. Na nit mišičnih vlaken se zmanjša, obstaja vrsta kompleksnih kemičnih procesov, ki vključujejo kalcij in ATP (energija). Zaradi tega se filamenti skrajšajo in vlakna skrajšajo. Ko se mišica sprosti, pride do inverzne verige procesov, vlakna so podolgovati.

Če vsaj ena od stopenj ne uspe, manjka nekaj faktorja, potem je mišično krčenje sploh nemogoče, ali nasprotno, obstaja stalna krčenje mišice. Zato so dejavniki, ki prispevajo k nastanku napadov, naslednji:

  • prekomerno število živčnih impulzov, poslanih iz možganov;
  • presežek acetilholina v prostorih sinapse;
  • pomanjkanje kalcija ali ATP;
  • zmanjšanje občutljivosti mišične celice na živčne impulze;
  • genetske motnje v strukturi ali funkcijah mišičnih vlaken.

Vzroki napadov

Povečanje števila živčnih impulzov, ki jih pošilja centralni živčni sistem. To se lahko pojavi z naslednjimi boleznimi:

  • Epilepsija - bolezen, v kateri so možgani povzročili prekomerno aktivnost.
  • Ostrom psihoza je duševna bolezen, v kateri se zabeleži povečana aktivnost možganov.
  • Eklampsija - patološko stanje nosečnic, ki teče s krči ne le okončin, ampak tudi mišice trebuha, maternice. Ta bolezen ogroža življenje nosečnice in ploda, saj vodi v odvajanje posteljice.
  • Kraniocerebralna travma. Samo znatna travma s komplikacijo v obliki subduralnega hematoma lahko povzroči konvulzije.
  • Intrakranialno krvavitev, ko kri priteče v možgansko tkivo in moti njegovo delovanje.
  • Ishemična možganska kap - bolezen, pri kateri je ena od možganskih posod spazena ali zamašena s trombo. V tem primeru se območje možganov, ki ga dobi s krvjo iz te posode, začne doživeti stradanje kisika in deluje v nenormalnem načinu.

Naslednji dejavnik pri pojavu napadov je presežek acetilholina v sinapah. To se lahko zgodi pod naslednjimi pogoji:

  • Preveliko odmerjanje z zaviralci holinesteraze (prozerin, galantomin, fizostigmin). To je skupina zdravil, ki preprečujejo uničenje acetilholina. Uporablja se pri atonih (nezmožnost sklepanja) gladkih mišic notranjih organov.
  • Pomanjkanje magnezijevih ionov v telesu. Ta mikroelement sodeluje pri odpiranju kanalov, skozi katere presežek acetilholina izgine iz sinapse. Zaradi pomanjkanja magnezija ti kanali ostanejo zaprti in acetilholin se kopiči.

Občutljivost mišične celice na živčni impulz je spremenljiva in je odvisna od določenih dejavnikov. Na primer, če je koncentracija elektrolitov v krvi motena, občutljivost celic narašča in krčenje pride tudi z delovanjem šibkih impulzov. To stanje se lahko pojavi z dehidracijo (bruhanjem, drisko) ali zastrupitvijo (zastrupitev s strupi). Hipovitaminoza vitaminov D, E, skupina B povečuje tudi občutljivost celic do impulzov in vlakna se pogosteje zmanjšujejo. Zmanjšanje količine energije, potrebne za zmanjšanje mišičnih vlaken, se pojavi v naslednjih primerih:

  • Diabetes mellitus je bolezen, katere od komplikacij je angiopatija (krvavitev oskrbe s krvjo). Kot rezultat, mišice tudi nimajo krvi in ​​kisika, ki prihaja z njim. In brez kisika, ATP ni mogoče oblikovati.
  • Sindrom spodnje vene cave je pogoj, ki je značilen samo za nosečnice. Povečana maternica začne stisniti spodnjo veno cavo, ko ženska leži na hrbtu. Krvna oskrba spodnjih okončin se močno poslabša, mišice in tkiva so v stiku s kisikom in v stanju edema. Vse to vodi k pomanjkanju energije v celicah.
  • Srčno popuščanje. Ena od manifestacij je otekanje spodnjih okončin. Posledica tega pa je pomanjkanje kisika in hranil v tkivih, tudi v mišicah spodnjih okončin. Od pomanjkanja in ATP za izvajanje popolnega zmanjšanja in sprostitve.
  • Tromboflebitis je vnetna bolezen venih spodnjih okončin. Rezultat te bolezni je stagnacija venske krvi v nogah, njihova oteklina. Presnova v tkivih spodnjih okončin je težka, celice naletijo na energijsko stradanje. Delo mišične naprave je prekinjeno, nastanejo konvulzije.
  • Anemija je zmanjšanje števila rdečih krvnih celic in / ali hemoglobina v krvi. Obstaja veliko razlogov za nastanek anemije, in rezultat je eden - kisikova izguba celotnega organizma.

Iz vsega navedenega sledi, da obstaja veliko razlogov za razvoj mišičnih krčev. Dogovorite se z vsemi, da ugotovite, kateri vzrok je lahko le zdravnik. Bolje je, če se pregled začne takoj po nastopu prvega primera zasegov.

Mišice

Če se vaša roka ali noga zožita, ali bi morali videti zdravnika? Mišice so se skrčile in sprostile, krči se je končalo - ali obstaja kakšen vzrok za alarm? In s kakšnim zdravnikom je treba iti s pritožbo o tem, kaj zmanjšuje mišice? Na ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti.

Mišični krči

Verjetno je bila vsaka oseba nekega dne zmanjšana z mišicami. V medicinskem jeziku se to stanje imenuje "mišični krči".

Naše mišice so nenehno napetosti; Zahvaljujoč mišicam, ki jih naše telo premika, ohranja svojo obliko, mišični kontrakciji zagotavljajo delo številnih notranjih organov in telesnih sistemov. Ampak včasih se lahko pogodba mišice, ne da bi nehote, in to znižanje boleče. Krč lahko vpliva na skeletne mišice mišično-skeletnega sistema, vendar je najbolj pogosto nagnjeni k tele (zadnji mišice nog) in kolka mišic.

Mišična mišica se lahko poveča med povečano obremenitvijo (na primer pri športnih igrah) ali pri miru (pri sedenju na računalniku ali pri spanju).

Zakaj zmanjša mišice?

Vzrok mišičnega spazma je pogosto težko ugotoviti. V večjem številu primerov moramo govoriti o zmanjšanju idiopatskega mišičnega tkiva (tj. Očiten vzrok spazma je odsoten).

Mišični krči v športu ponavadi zaradi prekomerne ali nenavadne obremenitve mišice (mišične skupine), dehidracije in izgube kalcija in kalija skupaj z znojem, neustrezna organizacija usposabljanja.

Dejstvo, da mišice spi, praviloma zaradi nesrečnega položaja telesa med spanjem. Ko spimo, so naša telesa na splošno sproščena, posamezne mišične skupine pa imajo večji stres; Dolgotrajno bivanje brez gibanja ne dovoljuje, da bi to obremenitev razširili na druge mišice, kar lahko privede do mišičnega krča.

Najbolj občutljivi na mišične krče:

  • športniki;
  • nosečnice;
  • starejši ljudje (to je posledica slabitve mišičnega tkiva - atrofije mišic);
  • majhni otroci (prva 3 leta življenja).

Dejavniki, ki prispevajo k zavedanju mišic, so::

  • prekomerna telesna teža;
  • toplota;
  • zastrupitev telesa (z nalezljivo boleznijo, zastrupitvijo z alkoholom itd.)
  • nekatera zdravila (npr. hormonski kontraceptivi);
  • bolezni nog in nekaterih drugih bolezni (ciroza jeter, diabetes mellitus).

Zmanjša mišice: Ali moram videti zdravnika?

Zmanjšanje mišic v večini primerov ni vzrok za zaskrbljenost. Če pa se mišični krči ponavljajo dovolj pogosto, je lahko simptom nastajajoče bolezni. Razpon možnih bolezni je precej širok; Vključuje vaskularne bolezni (varicozity), bolezen jeter, odpoved ledvic, bolezen ščitnice in motnje živčnega sistema.

Če se posvetujete z zdravnikom z zmanjšanjem mišic, je potrebno:

  • mišice se enkrat mesečno zmanjšujejo ali pogosteje;
  • mišični krči so zelo hude (povzročajo hude bolečine);
  • Mišični krči nimajo očitne povezave z vadbo;
  • bolečine v mišicah ne izginejo po preprostih postopkih (sprostitev in masaža).

Kakšen zdravnik se moram posvetovati, če sem mišica?

S pritožbami, ki občasno zmanjšujejo mišice, je treba najprej posvetiti zdravniškemu terapevtu. Če je potrebno, vas bo terapevt napotil na specialističnega zdravnika, na primer, če obstaja sum varicoznih žil - priplodniku.



Naslednji Članek
Kaj naj storim, če moje noge in čevlji smrdijo?