Skupine kičastih mišic


Da bi pravilno napolnili mišice, morate vedeti, kako delujejo. Navsezadnje ima vsaka skupina mišic svoje lastne funkcije. Razvija se le, če deluje v naravnem načinu. Skupine kičastih mišic se lahko razvijejo v velike velikosti, če poznate pravi pristop.

Analizirali bomo osnovne skupine mišic stegnenice in dlaka osebe, tako da vsak športnik, ki želi učinkovito črpati noge, natančno razume točno, kaj je potrebno v tem procesu posvetiti pozornost.

Skupine kičastih mišic so razdeljene v 3 skupine:

Sprednja skupina kičastih mišic

  1. Krojaštvo. Zaviha okončina v dveh sklepih (kolku in koleno) ter omogoča tudi vrtenje stegen in spodnjih nog.
  2. Štiri glave. Odgovorna je za podaljšanje okončine v kolenu. Skupine kičastih mišic so odvisne od dela tega dela nog.
  3. Straight line. Odgovorna je za razširitev kolka.

Zadnje zadnje čeljusti

  1. Poltravnica. Zaviha okončino v kolenu in zoži kolčni sklep. Zadnji del zadnjičnih ščetk lahko zavrtite tudi pladenj navznoter, če koleno ni v prednjem položaju.
  2. Dvakrat. Zaviha in sklepa sklepe na enak način kot poldnevnik. Ampak golenico s posrednim kolenom ta mišica obrne navzven.
  3. Polimembranska. Zadnja skupina kičastih mišic v tej regiji opravlja popolnoma enake funkcije kot semenska kite.

Medialna skupina kostnih mišic

  1. Glavnik. Sposoben je odstraniti spodnji del človeka v kolutu, hkrati pa istočasno premikati in voditi ven.
  2. Dolga vodilna. Odgovoren je za fleksijo in vodi človeško stegno ter se vrti navzven.
  3. Kratki vodilni. Deluje na popolnoma enak način kot dolga.
  4. Veliki vodilni. Mišica prav tako vodi kocko z vrtenjem navzven, vendar je tudi odgovorna za razširitev sklepa.
  5. Tanek. Odgovorna je za ponastavitev uvlečene noge, kot tudi za upogibanje okončine v kolenu.

Če želiš trenirati boke, povečati njihovo moč, vzdržljivost in povečati svojo velikost, izberite vaje, ki ustrezajo osnovnim funkcijam mišic. Ampak ne pozabite uporabiti utežnih sredstev - to bo pripomoglo hitreje doseči želeni rezultat.

Telesne mišice so razdeljene tudi v 3 skupine. Imajo imena:

  • Spredaj;
  • Zadaj (površina in globoka plast);
  • Stranski.

Prednja skupina mišic telečja

  1. Razširilec palca. Mišica je odgovorna za njegovo gibanje in delno dopolnjuje človeško nogo.
  2. Ekstenzor prstov. Odgovorna je za gibanje vseh ostalih prstov, ki delno prodrejo v človeško nogo.
  3. Sprednja golenica. Popolnoma supinira nogo, jo vodi do naravnega položaja in se ne razbije.

Posteriorna skupina telesnih mišic

  1. Tri-glava. Ta mišica pripada površinski plasti in je odgovorna za upogibanje stopala.
  2. Calf. Spada tudi v površinsko plast, vendar je vključena v proces upogibanja okončine v kolenu.
  3. Plantar. Mišica površinske plasti, ki vpliva na kapsulo kolenskega sklepa med gibanjem golenice.
  4. Popliteal. Spada v globoko plast in je odgovoren za upogibanje kolena z nadaljnjim vrtenjem gleženj navznoter.
  5. Flexor prstov. Globoko mišičje, katerega delovanje je nasprotno od ekstenzorja.
  6. Thumb flexor. Globoko mišičje, katerega delovanje je nasprotno od ekstenzorja.
  7. Posteriorna golenica. Ta mišica spada tudi v globoko plast, je odgovorna za pritiskanje prstov na tla, ima nasprotni učinek na sprednji enako ime.

Tretja skupina vključuje:

  1. Dolga fibula. Odgovorna je za upogibanje stopala, ki jo prodre.
  2. Kratek fibularni. Izvaja iste funkcije kot dolga, hkrati pa premika nogo v stran.

Te mišice je treba tudi usposobiti v skladu z njihovimi naravnimi funkcijami. Ker so močni glavi, ki športniku omogočajo, da izgledajo harmonično, ga naredijo resnično trdega in zaupajo gibanjem.

Mišice kolka

Mišice kolka razdeljen na tri skupine: anterior (gibke kolke), zadnja (stegna) in medialni (vodilni kolk). Z veliko maso in precejšnjo dolžino lahko razvijejo veliko moč, ki deluje na kolku in kolen. Mišice stegna opravljajo statične in dinamične funkcije, ko stojijo in hodijo. Tako kot medenične mišice dosežejo največji razvoj pri ljudeh v povezavi s pokončno.

Sprednja skupina kičastih mišic

Tartalne mišice se začne z vrhunskim anteriornim orjakom, je pritrjen, prehaja v žilico, na tuberoznost golenice in na ploskev golenice. Mišica prečno prehaja od vrha do dna in medialno na sprednjo površino stegna.

Ob vstavitvi tetive od Sartorius kit varovalko s tanko mišice in polkitasta mišica in vlaknenih tvori trikotno oblikovane plošče - ti površno gos nogi, pod katerim se nahaja vrečko Crow noge. Mišica upogne stegno in golenico, je tudi vpletena v obračanje stegna navzven.

Kvadripsi boki so močni, imajo največjo maso v primerjavi z drugimi mišicami. Sestavljen je iz štirih mišic, ki tvorijo glavo: mišice rektusa, stranske, medialne in srednje velike široke mišične mišice, ki se skoraj vsake strani držijo femurja. V distalni tretjini stegna vse štiri glave tvorijo skupno tetivo, ki se prilega k tuberoznosti golenice, pa tudi na vrh in stranske robove patele; distalno od vrha patella, se srednji del tetive nadaljuje v patellarni vezni ligament.

Ravne mišice kolk se začne od spodnje anteriorne nitiake hrbtenice in od ileuma preko acetabuluma. Med kostjo in začetkom mišice je sinovialna vreča. Potem se mišica spusti spredaj iz kolčnega sklepa, gre na površino stegna med mišico široke fascije in mišice sartoriusa, ki se nahaja pred vmesno široko stegno mišico. Konča se s tetivo, ki se pritrdi na dno patele. Mišica ima pikantno strukturo.

Bočne široke mišice kolk je največji od štirih glav četverice mišic stegna. Začne (kite in mišični snopi) iz intertrochanteric linije, spodnji del velikega trohantra, gluteus in hrapavosti hrapave zgornjo polovico linije stegni, kot tudi intermuscular septuma stransko stegna. Pripeta je na tetivo rektusne stegenske mišice, zgornji stranski del patella in na tuberoznost golenice; del svežnjevih svežnja se nadaljuje v stransko podporno patelo patella.

Medialna široka mišica stegna ima širok začetek: na spodnji polovici intersticijske črte, medialne ustnice grobe linije in na medialni medmiškularni septum stegna. Vezan je na zgornji rob podnožja patele in na sprednjo površino medialnega kondila tibije. Kriza te mišice sodeluje pri nastanku medialnega podpornega patellarnega obliža.

Vmesna široka stegna mišice - se začnejo z mišičnimi snopi v zgornjih dveh tretjinah sprednjih in stranskih površin stegnenice, od spodnjega dela stranske ustnice nepropustne linije stegnenice in od stranskega medmiškularnega septuma. Pripeta je na dnu patele in skupaj s kitirami ravne, lateralne in medialne široke mišice stegnenice sodeluje pri nastajanju skupne tetive kvadricepsne femoriske mišice. Muscle quadriceps femoris mišice je močan podaljšek spodnjega dela nog kolenskega sklepa; ravna mišica stegna ovija stegno.

Nazaj Skupina mišic je zadnja skupina poganjkov

Biceps boki imajo dve glavi - dolgi in kratki. Dolga glava nastane s polutendinozno mišico na zgornji medialni površini izhialnega hribovja in iz sakrogligamentnega vezi. Na ravni spodnje tretjine stegen je dolga glava ločena od polkrožne mišice in se povezuje s kratko glavo, ki poteka v ravno tetivo. Kratka glava se začne s stranske ustnice grobe črte, zgornjega dela lateralnega epikondila in od stranskega intermuskularnega septuma stegna.

Skupna tetiva mišice pošlje navzdol posterolateralno strani kolena in pritrdi na čelu fibula in zunanjo površino lateralnega kondila golenice (snopov del kit razteza v kapne golenice). Med tetivom mišice in fibularnega sočnega ligamenta je spodnja subkulturna vreča biceps femoris mišice. Mišica skupaj z drugimi mišicami zadnje skupine stisne stegno; upogne pljuč v kolenskem sklepu; Ko se koleno nagne na kolenskem sklepu, se obrne navzven.

Poldendinozna mišica se začne z dolgim ​​glavom biceps femorisa iz ishialnega hribovja. Na ravni srednje tretjine stegnenice postane dolge kite, ki sledi določitvi posteromedial strani kolena in se veže na medialni površini zgornjega dela golenice (površini sodeluje pri tvorbi gosje noge). Mišica razširja stegno, ovija spodnjo nogo; Ko se koleno nagne na kolenskem sklepu, se obrne v notranjost.

Polmembranasta mišica Začne se iz ishialnega gomolja s ploščato, dolgo tetivno ploščo. Trdilna plošča se nadaljuje navzdol in se zožuje v distalni smeri skozi sredinski stegen v mišični trebuh. V zadnjem času, ki leži pred polkitasta mišica in dolgi čelu dvoglava stegenska mišica, na ravni kolena spet dogaja v stanovanjski kito, ki je pritrjen na tri tramovi posterolateralno površini medialnega kondila golenice. Te svežnjeve tetive semimembranozne mišice tvorijo tako imenovano globoko gosja šapa. En sintetični snop se nadaljuje navzdol in se pridruži povezavi z vezalnim veznikom; druga fascikla, ki sledi navzdol in bočno, se konča na fasciji poplitealne mišice in na liniji solzeusne mišice tibije; tretji - najmočnejši snop - je usmerjen navzgor in stranski na zadnjo stran bočnega kondila stegna, ki tvori poševni poplitealni ligament. Kje tetive polopnasta mišica in opeklina skozi medialnega kondila stegnenice in je v stiku z medialno glavo mišice gastroknemius, da je vreča semimembranosus mišice. Mišica razširja stegno in zavije spodnjo nogo; ko se pločevinka nagne v kolenskem sklepu, se obrne v notranjost, potegne kapsulo kolenskega sklepa; Ko je zložen, ščiti sinovialno membrano pred ujetjem.

Medialna skupina mišic dermatološke skupine mišic kolka

Tanke mišice - ravne, dolge mišice; se nahaja na površini medialne površine stegna. Začne se s kratko tetivo iz spodnje polovice pubične simfize in iz spodnje veje sramne kosti. V spodnji tretjini stegna se trebušna mišica nahaja med prilagojeno in semimembranozno mišico. Tetova tanka mišica je pritrjena na medialno površino zgornjega dela golenice in sodeluje pri nastanku površinske gosje tape. Mišica vodi stegno; spodnjo nogo ovija, medtem ko jo obrača navznoter.

Prednja mišica - kratka ravna mišica, se začne z grebena in zgornje veje sramne kosti. Pritrdi jo s plosko tanko tetivo do mesta, ki se nahaja med zadnjo površino majhnega trohantra in grobo stegno. Mišica je vključena v prenašanje in upogibanje stegen.

Long adductor mišice trikotne oblike, ki se nahajajo medialno in navzdol od grebenaste mišice, pokriva sprednjo stran kratke adductor mišice in zgornje plošče velike adductor mišice. Začne se z debelo tetivo na zunanji površini sramne kosti (med grebenom in složno simfizo). Spusti se in stransko, se nadaljuje v tanko tetivo, ki se pritrdi na medialno ustnico grube stegenske linije med pritrdilnimi mesti velike adductor mišice in medialnimi širokimi stegno mišicami. Mišica vodi v stegno, istočasno zaviha in jo obrača navzven.

Kratke adductor mišice - debele mišice trikotne oblike; se začne na zunanji površini telesa in spodnji vejici sramne kosti. Nahaja se za glavnik in dolge adductor mišice. Spuščanje in bočno se mišica močno razširi in je pritrjena s kratkimi svežnjami tetive do grobe linije na stegnu. Mišice vodijo v stegno, sodeluje pri fleksiji kolka.

Velika adductor mišica debela, trikotna oblika, največja med mišicami medialne stegenske skupine. Začne se iz ishialnega gomolja, veje ishija in spodnje veje sramne kosti; je pritrjen na celotnem medialnem ustju grobe linije. Za krajšimi in dolgimi vodilnimi mišicami obstaja velika adductor mišica. Na hrbtni strani sta semitendinosus, semimembranozna mišica in dolga glava biceps femoris. Snopovi proksimalnega dela so usmerjeni skoraj v vodoravnem položaju, ki segajo od stegnene kosti do zgornjega dela stegna; so grozdi na najbolj odmaknjenem delu mišice usmerjeni navpično navzdol - od ishiala do medialnega epikondila stegna. Krivo velike adductorjeve mišice na mestu pritrditve na "vodilno" skočico medialnega kondilnega kondila omejuje luknjo, ki se imenuje žleza žleze. Skozi njo femoralna arterija od vodilnega kanala do stegna prehaja v poplitealno foso. Mišica je najmočnejša adductor mišica stegna; Medialne mišične snopice, ki izvirajo iz ishialnega gomolja, so prav tako vključene v podaljšek stegen.

Noge mišice: funkcija in struktura

Stegna je del spodnjega okončina. Nahaja se med kolenom in medenico. Mišični in kostni del se razporedi v stegno. Slednje predstavlja en element.

Bone

Ta kolčni element se šteje za največji. Kost ima cevasto strukturo. Oblika njenega telesa je valjasta, nekoliko ukrivljena spredaj. Groba črta poteka vzdolž daleč površine. Za njo so pritrjene mišice stegna. Telo je razširjeno na dno. V kosti je glava z zgornjo površino. Služi za povezavo s acetabulumom. Na površini glave v sredini je jama. Artikulacija s telesom kosti poteka z izrazitim vratom. Njena os glede na vzdolžno črto telesa se nahaja približno pod kotom 130 stopinj. Na mestu prehoda vratu v telo so mounds. Obstajata dve: majhen in velik pljuvač. Slednje je enostavno počutiti pod kožo, izstopa bočno. Majhen pljuvač se nahaja zadaj in znotraj. V notranjosti velikega hribovja s strani materničnega vratu je foso. Oba segmenta sta zgibana na čelni liniji, na zadnjem pa prepleteni greben, ki je zelo dobro izražen. Skozi jamice in izbokline so pritrjene mišice stegna. Distalni (najbolj oddaljeni) konec telesa kosti se razširi, brez ostrih robov, ki potekajo v dve condyles - stranski in medialni. Med njimi je jam, dobro viden od zadaj. Na kondilu kolka so zglobne površine. Uporabljajo se za povezovanje s patelo in golenico. Ko so pogledi v profilu prikazani, se njihov radij zmanjša pozneje. To jim daje obliko spiralnega drobca. Na stranskih površinah kosti so protuberance - epikondil. Paketi so jim priloženi. Ti elementi, kot so condyles, so dobro probi zunaj pod kožo.

Mišice kolka

V skupini so tri skupine:

  • Spredaj.
  • Zadaj mišice kolka. Vključujejo ekstenzorje.
  • Glavne mišice stegna.

Moškulatura v tem delu telesa je zelo dolga in množična. Stegna mišice imajo sposobnost, da razvijejo veliko moč. Moškulatura vpliva na sklepe kolena in kolka. Med funkcijami mišic je treba opozoriti na dinamičnost in statično v procesu hoje in stoječe. Moškulatura na tem področju doseže največji razvoj zaradi svoje sposobnosti postavitve. Mišice, ki sodelujejo v gibanju kolenskih in kolčnih sklepov, zagotavljajo položaj kolka v vesolju, ob upoštevanju distalne ali proksimalne podpore.

Sprednja skupina

Vključuje mišice sartorial in quadriceps. Prvi izvira iz sprednje superiorne hrbtne hrbtenice. Sartoriusova mišica medialno in poševno navzdol premika površino kolka. Območje pritrjevanja je tuberoznost golenice in prsnega koša golenice. Na tem področju se preide v raztezanje kite. Naloge mišice sartorius so ovijanje stegna in spodnjega dela noge. Vlakna imajo nekoliko spiralno pot. Zaradi tega ne izvaja le fleksije, ampak tudi dopolnjuje stegno. Prebudi jo tudi. Sartoriusova mišica je dobro vidna skozi njeno celotno dolžino, tako kot pri umaknjenem, zatrtem in upognjenem kolku, v primeru neuporabljene noge. Predstavljena je v obliki strune. No, ga je mogoče preveriti in v zgornjem delu spodnjega dela. Quadriceps mišice sestavljajo štirje deli. Bližajo se kosti skoraj z vseh strani. Torej, v svojo strukturo vnesite medialno, stransko, vmesno in ravno mišico stegnenice. Tvorijo glave, ki pa nato tvorijo skupno tetivo. Mravljinčasta mišica ima največjo maso vseh. Tetra je pritrjena v golenico do tuberosity, kot tudi na stranske robove in vrhu patella. Iz zadnjega distalnega dela se nadaljuje povezava srednjega kiteja. Funkcija mišice quadriceps femoris je tesno povezana z nalogami, ki jih izvaja patella. Zagotavlja povečanje moči roke in s tem tudi navora. Glavna naloga quadriceps femoris je njegova fleksija.

Druga skupina: splošne informacije

Vključuje biceps femoris mišice, semimembranozne in polutendinozne. Začnejo v regiji hribovja. Tu so pokriti z veliko mišično palico. Vsi od njih omejujejo poplitealno razpok z različnih strani. Pollumbarični in semimembranski so notranje mišice stegna. Lezijo v ravnini, bližje srednji črti. Od spodnje in srednje tretjine se vsa vlakna razločijo na straneh.

Moškulatura druge skupine

Biceps femoris se razteza bočno (dlje od srednje črte). Ima dve glavi. Dolga, skupaj s polutendinozno mišico, izvira na površini izhialne tuberoznosti in na sakroglobozni vezni ligament. Obstaja zgornja torba mišic. Nato je glava ločena, povezana s kratkim in se preide v ravno tetivo. Ta lokacija se nahaja v predelu spodnje tretjine stegna. Poltavinasta vlakna se začnejo iz ishićne tuberoznosti. V regiji srednje tretjine stegna mišica preide v razmeroma dolge tetive. Spusti zadnjo srednjo stran kolenskega sklepa. Nato je pritrjen na medialno površino na zgornjem koncu golenice. Semimembranska vlakna izvirajo iz ishialnega hribovja. Tukaj je mišica predstavljena v obliki ravne dolge kite. Tablica teče navzdol in se zoži v distalni smeri. Potem pride v mišični trebuh. Nahaja se spredaj do dolge glave bicepsa in iz polutendinovih vlaken. Na območju kolenskega sklepa se trebuh spet nadaljuje z ravno tetivo. Fiksiran je v treh nosilcih na zadnjo stransko ploskev na medialnem kondilu tibije. Zaradi teh žarkov se oblikuje tako imenovana globoka gosja stopala.

Zadrge zadrge: splošne informacije

Elementi te skupine so zelo dobro razviti v človeku, kar je posledica njegove sposobnosti postavitve. Njihova glavna naloga je prinesti kolk. Za to so prejeli svoje ime. Skupina vključuje: velike, kratke, dolge, tanke in kristalne mišice. Začnejo se z zunanje površine stegnenih in isčijih kosti, blizu zaklopne luknje. Ta lokacija zaseda relativno veliko območje. Razteza se od srebra do oteklinskega tuberkela. Mišice kolka so pritrjene na območju od majhnega pljuva do srednjega epikondila. Splošna smer žarkov je poševna. Vlakna prehajajo od spredaj do zadaj, od zgoraj navzdol do grobe linije. Služi kot priponka za večino mišic v tej skupini.

Fina struktura

Ta medialna mišica stegna je ravna in dolga. To je površinsko nameščeno. Začne se na spodnjem delu pubične simfize veje kosti s kratko tetivo. Stegno v distalni tretjini stegna je med semimembranoznimi in sartoriusnimi mišicami. Tetra je pritrjena na medialno površino golenice, na zgornji del telesa. S svojo udeležbo se oblikuje površinska gosja trava.

Vlakneni glavniki

Tvorijo ravno in kratko mišico. Izvira iz zgornje veje in grebena s kosti. Območje pritrjevanja je platforma, ki se nahaja med grobo linijo in hrbtom majhnega trohantra. Povezava je izdelana s tankim ravnim sinu. Glavna naloga glavnice je, da prinese in upogne kolk. Prav tako jo podpira.

Dolgi in kratki nosilci

Tvorijo trikotno mišico. Nahaja se navzdol od glavnika. Spredaj zgornji deli pokrivajo veliko in kratko pritrdilno mišico. Začne se z debelo tetivo iz zunanjega dela sline kosti. Kratka adductor mišica je tudi trikotne oblike. To je precej debelo, se začne od spodnje veje in zunanjega dela telesa sramne kosti. Mišice se nahajajo za glavnikom in dolgim ​​adduktorjem. Usmerjen je bočno in navzdol. Razširjuje se na zgornjo regijo grobe linije s kratkimi skodelicami. Glavna naloga mišice je prenašati kolk.

Velika vlakna

Nastajajo debele trikotne mišice, ki se začnejo iz ishialnega hribovja, veje ishija in spodnje veje sramne kosti. Določen je po celotni dolžini srednjega dela grobe črte. Obstaja velika mišica za kratko in dolgo. Pri tem se držijo polimembranskih vlaken. Tudi za njim je dolga glava iz mišice bicepsa. Paketi v proksimalnem delu so usmerjeni skoraj vodoravno. Prehajajo na zgornjo površino telesa kolka od sramne kosti. Vlakna opravljajo več nalog. Glavna stvar je prinesti kolk. Poleg tega vlakna opravljajo podaljšek. Ta funkcija se poveča glede na stopnjo fleksije kolka. To je posledica dejstva, da nastala vlakna odmaknejo od prečne linije kolčnega sklepa na hrbet, rama postane močnejša in se navor znatno poveča.

Skupine kičastih mišic

Stegenske mišice sodelujejo v pokončni hoji in vzdržujejo telo v pokončnem položaju, ki poganjajo dolge kostne vzvode. V tem pogledu postanejo dolge in se združijo v močnih množicah z eno skupno žilico, ki tvori večglavne mišice (na primer mišice bicepsa in štirikratne mišice stegna). Mišice stegna so razdeljene v 3 skupine: anterior (predvsem extensors), posterior (flexors) in medial (vodilni).

Slednja skupina deluje na kolka in tudi prvi dve, prednostno na koleno, ki proizvaja gibanje predvsem okoli svoje prednjega osi, kot je njihov položaj določi na sprednje in zadnje površine stegnenice in pritrditev na golenico.

Na bočni strani prednje in zadnje mišičnih skupin ločimo s stransko intermuscular prekatom, septum intermuscular laterale femoralno fascije pritrjeno na stranski rob linea aspera femoris in srednji ploskvi šiv med njima zagozdeno adductors.

Sprednja skupina.

1. M. quadriceps femoris, kvadriceps femoris mišice, zajema celotno sprednjo in delno stransko površino stegna in je sestavljen iz štirih med seboj povezanih glav, in sicer:

M. rectus femoris, rectus femoris, leži površinsko in se začne od spine aliake sprednje strani spodnje in od zgornjega roba acetabuluma, ki je pokrita na začetku m. tensor fasciae latae, in tako naprej. sartorius. Neposredna mišica gre sredi stegna in nad patelo, ki jo povezuje s skupno tetivo celotne mišice četverice.

M. vastus lateralis, mišica vastus lateralis, obdaja stegnenico od bočne strani, pri čemer je začetni linea intertrochanterica, s stransko površino večjo trohantra in bočna ustnic Linea aspera femoris. Mišičnih vlaken so poševno navzdol in konča v odmiku nad pogačice.

M. vastus medialis, Medialna široka mišica leži medialno glede na stegnenico, začenši od labia mediate lineae aspera femoris. Njen mišični snop gre v poševno smer od medialne strani bočno in navzdol.

M. vastus intermedius, vmesna široka mišica, leži neposredno na sprednji površini stegnenice, od katere se začne, dosežejo proksimalno skoraj do linijske intertrochanterice. Njena vlakna potekajo vzporedno v navpični smeri do skupne kite.

Na robovih vmesne široke mišice je pokrita m. vastus lateralis in vastus medialis, s kom se tu spoji. Pred njim leži m. rectus femoris. Vsi ti deli kvadricepsne mišice preko kolenskega sklepa so skupna tetiva, ki se, če je pritrjena na bazi in stranske robove patele, nadaljuje v lig. patellae, pritrjene na tuberositas tibiae.

Del vlaknenih vlaken mm. vastus lateralis et mediates na straneh patellae se spusti na straneh in tvori retinacula patellae, ki so bili omenjeni v arthrology. Patella, vstavljena, kot v okvirju, v tetivi mišice kvadricepsa, povečuje rame mišične moči, ki poveča trenutek njegovega vrtenja.

Funkcija. Podaljšek spodnjega dela noge v kolenskem sklepu. M. rectus femoris, ki se naslanja preko kolčnega sklepa, ga upogne. (L3-4, N. femoralis.)

2. M. sartorius, sartorius mišica. Od spine aliaca anterior superior se spusti v obliki dolgega traku navzdol in na medialni strani ter pritrjen na nosilno ploščo in tuberositas tibiae.

Funkcija. Zaviha kolenski sklep, in ko je slednji upognjen, vrti ščit na notranji del, ki deluje skupaj z drugimi mišicami, pritrjenimi na spodnji del nog na istem mestu kot je. Prav tako lahko upogne in spušča kolk v kolčnem sklepu, ki podpira to dejanje z m. aliopsoas in m. rectus femoris. (L2-3 N. femoralis.)

Sprednja skupina kičastih mišic

Quadriceps femoris
M. quadriceps femoris

  • hip flexion v kolku (m. rectus femoris);
  • Razširitev spodnjega dela nog kolenskega sklepa;
  • tonik (M. rectus femoris).

Tartalne mišice
M. sartorius

Pri inerviranju spodnjega okončina sodelujeta dva živčna pleksusa: 1) ledveni pleksus; 2) sakralni pleksus.

Phasicne mišice imajo sposobnost hitrega sklepanja, imajo relativno malo krvnih kapilar, kar ima za posledico nagnjenje k hitri kopici mlecne kisline, kar povzroca utrujenost. Glavna funkcija faznih mišic je hitro gibanje. Z mišično disfunkcijo faze.

Mišice ramen so nameščene na sprednjem in zadnjem delu humerusa, pritrdijo na kosti podlakti, delujejo na gibi v komolcu. Topografsko so razdeljeni v sprednjo skupino in nazaj. Sprednji skupini mišic ramena so naslednje mišice: mišična mišica bicepsa (m. Biceps bra.

Mišice kolka

Mišice kolka, mm.femoris, so razdeljene na anteriorno, medialno in zadnjo mišično skupino. Prvi vključuje ekstenzorje, drugi - vodilne mišice, tretji - upogibni elementi.

Sewn mišice, m. sartorius.

Quadriceps femoris mišice, m. kvadriceps femoris.

Značilna mišica kolena, m. articularis rodu.

Tanke mišice, m. gracilis.

Dolge adductor mišice, m. adductor longus.

Kratke adductor mišice, m. adductor brevis.

Velika adductor mišica, m. adductor magnus.

Mala adductor mišica, m. adductor minimus.

Kranialna mišica, m. pektineus.

Polteniotska mišica, m. semitendinosus.

Semimembranozna mišica, m. semimembranosus.

Biceps femoris mišice, m. biceps femoris.

Sprednja skupina kičastih mišic

Sewn mišice, m. sartorius, izgleda kot ozek trak in je najdaljša mišica človeškega telesa. Nahaja se na sprednji površini stegna, mišice spirale navzdol, se premikajo na svojo notranjo površino in nato krožijo za epicondilus medialis, prehajajo v anteromedialno površino golenice.

Mišice začne z spina iliaca sprednja boljši in usmerjen poševno navzdol, preide v ravno tetive, ki je pritrjen na tuberositas tibiae in število prečk stkana v zgornjem delu kapne golenice.

Ukrep: mišica upogne stegno in spodnjo nogo, vrti stegno navzven in plavuti - navznoter, s čimer se udari v nogo za nogo.

Quadriceps femoris mišice, m. kvadriceps femoris; se nahaja na anterolateralni površini stegnenice, v spodnjih delih pa na stransko stran.

Vsaka od štirih glav ima svoj izvor, vendar, ko pridejo na območje kolena, vsi vstopijo v skupno tetivo, ki prehaja čez sprednjo površino patella in se prilega tuberositas tibiae.

a) Mišična stegna, m. rectus femoris, najdaljša od štirih glav. Zajema sprednjo površino stegna. Mišica izvira iz tanke tetive iz spine aliake prednjega spodnjega in zgornjega roba acetabuluma.

Če se spustimo, mišica preide v ozko tetivo, ki se spoji z osnovo in sprednjo površino patella. Ko je prišla do golenice, je tetiva mišice pritrjena na tuberositas tibiae. Pod patelo se ta tetiva običajno imenuje lig. patellae.

b) Medialna široka stegna mišic, m. vastus medialis, zavzame sprednjo medialno površino spodnje polovice stegna. Sestave mišic so tvorjene poševno od vrha do dna in od znotraj do sprednje strani. Spredaj je malo prekrita z ravno mišico.

Mišice izvira iz labium Mediale lineae asperae femoris in tarifne tla in vstopi v širokem tetive, ki je delno pleteno v skupnem tetivo z neposrednim mišico in deloma vezan na medialni rob pogačice, ki tvori retinaculum patellae Mediale.

c) Stranska mišica stegna, m. vastus lateralis, zaseda skoraj celotno anterolateralno površino stegna. Od zgoraj je nekoliko pokrit z m.tensor fasciae latae, in spredaj - m. rectus femoris. Mišični snopi, ki so del mišice, so usmerjeni z vrha navzdol in od zunaj naprej.

Mišice izvirajo iz trohantrskih glav, linea intertrochanterica in labium laterale linea asperae. Gre navzdol, mišica tetive postane širok, ki je delno povezan z tetive v rectus mišic s skupno tetivo in delno pritrjen na stranskem robu pogačice, ki tvori retinaculum patellae laterale.

d) Vmesna široka stegna mišice, m. vastus intermedius, se nahaja na sprednji površini stegna med mm. vasti medialis et lateralis, neposredno pod m. rectus femoris. Ta mišica je najšibkejša med drugimi glavami.

To izvira iz sprednjo površino stegnenice od linea intertrochanterica, in, tarifne tla poteze (skoraj polovico svoje dolžine) v širok tetive, ki je v svojem distalnem delu pritrjeno na tetive m. rectus femoris, ki prehaja v splošno tetivo kvadricepsne mišice.

Vsi štirje mišičevje glave, ki tvorijo zobmi mišice z vezavo na različnih regijah pogačice, so na področju pritrdilnih vrečk: a) podkožne prednadkolennuyu bag, Bursa subcutanea prepatellaris, pojavi v podkožje debelejša pred pogačice; b) nadnadkolennikovuyu vrečko, Bursa suprapatellaris: nahaja pod kvadricepsa tetive nad pogačico; c) subkutano podnadkolennikovuyu vrečko, Bursa subcutanea infrapatellaris; leži prednjim patelarne kite; d) globoko podnadkolennikovuyu vrečko, Bursa infrapatellaris profunda: leži na pritrditvi patelarne vezi na tibialni tuberosity in številne druge vrečke. Nekatere od teh vrečk lahko komunicirajo z votlino kolenskega sklepa.

Ukrep: kvadricepsna mišica razširi golenico s krčenjem vseh glav, zaradi m. rectus femoris sodeluje pri upogibanju kolka.

Značilna mišica kolena, m. articularis rodu, Ploska plošča, sestavljena iz več dobro izraženih snopov mišic, leži na sprednji površini stegna pod m. vastus intermedius. Mišica izvira iz sprednje površine spodnje tretjine stegnenice in je navzdol pritrjena na prednjo in stransko površino kapsule kolenskega sklepa.

Ukrep: potegne kapsulo kolenskega sklepa.

Kot poznate anatomijo, sprostite reliefne mišice nog

Pri gibanju noge so sodelovali številne mišice medenice, kolka, spodnjega dela noge in stopala. Morda bo nekdo imel anatomske podrobnosti o mišičju spodnjega dela telesa, toda za ljudi, ki se ukvarjajo z izboljšanjem njihovega telesa in modeliranjem reliefa mišic v telovadnicah, bodo takšne informacije pomembne. Navsezadnje, da bi vedeli, kako namenoma vzgajajo mišične skupine, je treba vsaj začasno poznati anatomijo, lokacijo in funkcije mišic nog noge osebe in tudi, kako jih imenujemo.

Anatomija človeške noge

Začeli bomo študirati strukturo noge človeka iz mišic medeničnega pasu. Zdi se, kje je kič stalno povezan s križem? Pravzaprav medenične mišice niso namenjene za spremembo svojega položaja, temveč za izvajanje gibanja kolka in hrbtenice.

Pelvic mišice

Sprednje mišice

Pri gibanju stegna je neposredno vpletena ilio-lumbalna mišica:

  • vam omogoča, da ovijete nogo v TBS (kolčni sklep), medtem ko potegnete stegno v želodec in se vrtite navzven;
  • Druga funkcija je upogibanje hrbtenice v spodnjem delu hrbta (to je možno samo, če je stegna fiksna).

Majhna ledvena m. izvaja upogibanje hrbtenice in napetost trepalnice.

Posterizacijske medenične mišice

Gluteus mišice (velika, srednja in majhna):

Vsi trije se začnejo z orumom, večji pa tudi z zadnje površine križa in kokice.

  • velika m. Pripada se na tuberoznost stegnenice in do ilio-tibialnega trakta;
  • srednjih in majhnih - oziroma na zgornjo zunanjo in sprednjo stransko površino velikega trohantra.

Funkcije glutealnega m:

  • velika m. - podaljšanje noge v TBS in prtljažniku (če so noge pritrjene);
  • srednje in majhne. - odstranitev kolka v TBS, notranja in zunanja rotacija kolka, ugrabitev in nagnjenje medenice (s pritrditvijo noge).

Mišice nog, ki izvajajo zunanjo rotacijo stegna:

  • Hruška m.: začne se iz medeničnega območja križnice (na ravni od 2 do 4 vretenca) in se prilega na vrh b. trochanter stegna.
  • Straight Fascia Straightener: njegov začetek - orakus (po), nato pa se prepletajo s široko fascijo stegna.
  • Twin m. (zgornji in spodnji) - od ishiala do b. trochanter stegna.
  • Obstruktivne mišice (notranje in zunanje): oboje se začnejo od notranje in zunanje površine zaporne membrane (CM), luknjice za zaklepanje in notranjega dela (sci.), sramne in izkrijevske kosti (zunanje sci.).

Anatomija mišic stegna

Mišice kolka (mb) sestavljajo tri skupine: sprednji, zadnji in medialni.

Sprednje stegenske mišice

Quadriceps (ali quadriceps femoris) je najmočnejša mišična struktura spodnjega okončina.

Sestavljen je iz štirih glav, ki so naslednje mišice stegna:

  • ravno m. - najdaljša, se začne z spodnjega sprednjega roba ilične hrbtenice;
  • širok stranski. Začne iz regije b. pljuvati, vmesni greben in groba linija (sh.l) stegna;
  • Medial široko. - iz medialne ustnice. l. stegna;
  • vmesni širok m.. - iz prepletenega grebena.

Vse glave kvadricepsa so pritrjene na tuberoznost kosti golenice (b / w).

Funkcije kadricepsa: vse široke mišice zgladijo nogo v koleno in naravnost m. zaviti nogo v TBS dr 90˚.

  • se začne z vrha anteriorja;
  • pritrjen na b / w tuberozosity, tkani v ploskev golenice.
  • upogibanje nog v TBS;
  • notranja rotacija golenice in zunanja stegna.

Zadaj mišice kolka

Za površino stegna so biceps, semimembrane in polletniške mišice.

Biceps (femur) bicep:

  • dolga glava se razteza od ishialnega gomolja (njeno zgornjo površino mediale);
  • kratko - od stranske ustnice w. l in lat. epikondil;
  • Obe zadnjici sta pritrjeni na glavo m / b kosti in oklepa. condyles uporabljajo kosti.

Polmembranske mišice (pfd): se začne v bližini dolge glave bicepsa, nato pa tetiva pfd. razvejana v tri svežnje in povezana z vezmi (b / w zavarovanje, poševno poplitealno), poplitealne in soleus mišice b / w kosti.

Semidendinozna mišica (psp): prihaja iz ishialnega hribovja in se pridruži na vrh b / b kosti.

Funkcije čepov:

  • upogibanje nog v kolenu in podaljšek v TBS;
  • zunanja rotacija golenice (z upognjenim položajem kolena);
  • Razširitev prtljažnika (s pritrditvijo stopala), medtem ko hrbtne mišice delujejo hkrati z velikim marmelado.

Medialne mišice stegen

Medialna skupina vključuje pokrovček, tanko mišico in tri vodilne m. (dolge, kratke in velike).

  • Grebent m. se začne z vrha sramne kosti in složnega glavnika in je povezana s proksimalnim (srednjim) delom stegna, med njeno grobo linijo in majhnim trohantom. Njena vloga v gibanju: upogibanje nog v TBS, njegovo zmanjšanje in zunanja rotacija.
  • Tanek m.b. - iz spodnjega območja simfize pubis in spodnje pubične veje do tuberoznosti b / b kosti. Funkcija: prenašanje in upogibanje nog v kolenskem sklepu.
  • Dolgo svinec m.: izvor se nahaja med grebenom in simfizo sramne kosti; pritrdilna točka je medialna ustnica (mg). l. boki.
  • Kratka vodilna m.: od zunanje površine in spodnje veje sramne kosti do w. l. boki.
  • Velika adductor mišica (LM): od spodnjih kosti medenice (ishialno, sramne, špicaste b.) do m. w. l. stegna kosti.

Funkcije adductor mišic:

  • vsi trije l.m. sodelujejo pri zmanjševanju in zunanji rotaciji stegna;
  • dolga in kratka lm - pri upogibanju stegna;
  • velik l.m. - v podaljšku stegna.

Mišice spodnjega dela noge

Razdeljeni so na sprednje, zadnje in stranske skupine.

Sprednji mišice spodnjega dela noge

Sprednja mišična skupina spodnjega dela noge (MH) vključuje anteriorno mišico tibialisa, dolge ekstenzorje prstov (r.p.) in palec (r.p.p.).

Sprednja mišica:

  • je ozka, razširjena in površna, ki se nahaja sredi golenice;
  • se začne s stransko. kondil b / w kosti in membrane noge, ki potekajo v dolgi tetivi, ki stopi stopalo od medialne strani do podplata;
  • pritrjena na 1. metatarzalno in sphenoidno kost.

Funkcija prednjega tibialnega m: podaljšek, zmanjšanje stopala, supinacija medialne meje.

Veliko območje: razširitev prstov in pronevanje stopala.

Dolga reka.: podaljšek palcem in stopalom, z rahlim nadlakom stopala.

Zadaj mišice spodnjega dela noge

Zadnja skupina je razdeljena na površino in globoko plast.

Površinski zadaj muličnice spodnjega dela noge

Ti vključujejo triceps in plantarne mišice spodnjega dela noge.

Tri-glava m. sestavljajo gastrocnemius in soleus m.

  • Calf je nameščen nad helijem in ima dve glavi.
  • Vse tri glave imajo drugačno poreklo (gastrocnemiusova mišica se začne na stegnenici in soleus - od b / w in m / b kosti).
  • Obe mišici preide v Achillesovo tetivo (as) in sta pritrjena na kalkanalni tuberkul.
  • Funkcije tricepsa m: upogibanje stopala, medtem ko mišice mišice dodatno zavita nogo v kolenu.
  • Tele so bolj razvite in sodelujejo pri oblikovanju mišičnega reliefa golenice. Vloga soleusa m je manjša.
  • osnovno;
  • se začne s stransko. kondil kolka in zadnjega področja kolenske kapsule;
  • raste skupaj ob vznožju stebla z AS, tkanje v aponeurozo pete.

Funkcija plantarne m je napetost spojne kapsule, ko je koleno vrtljivo ali upognjeno.

Deep Musculature

Te vključujejo:

  • Poplitealna mišica: njegova vloga je upogibanje noge v kolenu z nadaljnjim vrtenjem gleženj navznoter.
  • Zadnja b / w mišica: upogibanje in nadvladovanje stopala, stiskanje prstov na tla, ko stoji.
  • Long flexor prstov (sp): upogibanje prstov in stopal.
  • Dolg odklon palca (s.b.) - upogibanje palca.

Bočne mišice spodnjega dela noge

  • leži na vrhu kratkega;
  • sestoji iz sprednje in zadnje glave, ki se začnejo iz glave in zgornjih stranskih odsekov m / b kosti in kondila b / b kosti;
  • je pritrjen na tuberoznost prve in na dno druge metatarzalne kosti;
  • izvede proniranje in upogibanje stopala.
  • se spusti skozi stransko ploskev m / b kosti, ki se začne s spodnje polovice, vzdolž tetive dolge mišične mišice;
  • upogibanje gležnja, obrne vzdolž zunanje strani pete, pri čemer se pritrdi na gobavost pete metatarzalne kosti;
  • izvede proniranje, upogibanje in umik stopala.

Mišice stopala

Hrbtne mišice stopala (ms):

  • kratki ekstenzorji prstov;
  • ekstenzor palca (bp)
  • kratek upogibni bop;
  • ki vodijo k mp;
  • preusmeritev m.

Stranski m.: vodilni m in kratek upognjeni prst.

  • kratek upogib prstov;
  • kvadratna ploskovna mišica (določa vzdolžno smer vlečenja dolgega upogiba prstov);
  • medsebojne mišice podplata (svinec in svinčeni prsti);
  • vermiformi (poravnajte proksimalne in nohtne falange in upognite glavne);
  • zadaj medsebojno m (izvedba večstranskih gibov prstov).

Tanka črpana noga - katere mišice so odgovorne za to

Na katere mišice, bodisi bodybuilding ali fitness, je treba najprej posvetiti pozornost?

Začnimo s samih zgornjih, glutealnih mišic.

Vaje za glutealne mišice

Čeprav večina treninga pade na veliko gluteusno mišico, pa tudi povprečnega in majhnega ne smemo pozabiti, ker dajejo bolj popoln volumetrični učinek.

Te vaje so priporočljive za napihovanje zadnjice.

  • Squats in plunges z barom, ki se nahajajo na ramenskem pasu.
  • Most s palico: ležite na tleh na hrbtu, na dnu železa pa postavite palico. V tem položaju postavite most, tako da držite palico z rokami.
  • Zimy na simulatorju z visoko postavljenimi nogami.

Vaje za sprednje mišične skupine stegna

Črpalke s štirimi črpalkami takšne vaje:

  • Squats z mrena na njegovih prsih.
  • Zymy brcanje, krivljenje nog na simulatorju (izmenično).

Vaje za zadnje mišične skupine kolka

  • Nagnite naprej in ne upognite noge, primite palico. Nato poravnajte z žebeljko. Ta vaja se imenuje mrtva dvigala.
  • Noge pritrdite na simulatorju v položaju, ki je obrnjen navzdol. Dvignite in spustite telo.
  • Lezite navzdol na simulator in položite noge pod valj. Upognite noge v kolenskih sklepih.

Mi treniramo glave in kaviar črpalke

Kakšna noga je brez treniranega teleta in soleus mišice? Še vedno se pogosto osredotočajo na kvadriceps, športniki pozabljajo na spodnje noge - noge.

Mala mišica deluje, ko je noga ravna, in nasprotno, ko vaje sedijo na simulatorju.

Za črpanje golenice, bo potrebno intenzivno usposabljanje in velike obremenitve - te mišice reagirajo na te eksplozivne obremenitve. Učinkovito za vadbo telesnih vaj:

  • "Osel" (vaja za gastrocnemius):
    • Uporabljena je platforma simulatorja.
    • Vzpon na nogavice se izvaja v poševnem položaju s partnerjem na hrbtu.
    • Noge in hrbet so naravnane.
    • Pri teletih moramo počutiti goreče.
    • Vadbo je treba izvajati v treh pristopih.
  • Narašča na nogavicah v stojnem položaju in sedi na simulatorjih (ustrezno vlaka, gastrocnemius in soleus m.).

Trmasto se ukvarjate, tako lahko črpate mišice nog, odrežete njihovo olajšavo in celo niste zelo uspešni po naravi, bodo noge lepe, vitke in močne.

Mišice kolka

THIGH MUSCLES

Mišice kolka sodelujejo v pokončni hoji in vzdržujejo telo v pokončnem položaju, ki poganja dolge koščene vzvode. V zvezi s tem, da so dolgi in se ujame v močan mase, z enim skupnim tetive, ki tvorijo veliko kupolo mišice (npr biceps in kvadriceps femoris). Mišice stegna so razdeljene v 3 skupine: anterior (predvsem extensors), posterior (flexors) in medial (vodilni). Slednja skupina deluje na kolk, skupno, in prva dva in koleno, ki proizvaja gibanje predvsem okoli svoje prednjega osi, kot je njihov položaj določi na sprednje in zadnje površine stegnenice in pritrditev na golenico.

Na bočni strani prednje in skupin zadnje mišičnih ločimo s stransko intermuscular prekatom, prekatom intermusculare laterale femoralno fascije pritrjeno na stranski rob ltnea aspera femoris in srednji ploskvi šiv med njima zagozdeno adductors.

Sprednja skupina (slika 98). 1. M. quadriceps femoris, quadriceps femoris mišice, zajema celotno sprednjo in delno stransko površino stegna in je sestavljen iz štirih med seboj povezanih glav, in sicer:

M. rectus femoris, rectus femoris, leži površinsko in se začne od spine aliake sprednje strani spodnje in od zgornjega roba acetabuluma, ki je pokrita na začetku m. tensor fasciae latae in m. sartorius. Ravna mišica se razteza vzdolž sredine stegna in nad patelo, povezuje s skupno tetivo celotne mišice četverice. M. vastus lateralis, mišica vastus lateralis, obdaja stegnenico s stransko stranico, pri čemer je izvor iz linea intertrochanterica, s stransko površino večjo trohantra in stranskimi ustnic Linea aspera femoris. Mišičnih vlaken so poševno navzdol in konča v odmiku nad pogačice. M. vastus medialis, medialno vastus, leži medialna na stegnenico, izhajajoč iz labium Mediale Hneae asperae femoris na. Njen mišični snop gre v poševno smer od medialne strani bočno in navzdol. M. vastus intermedius, vastus vmesni, leži neposredno na sprednji površini stegnenice, iz katere dobi zagon, ki sega skoraj do proksimalni linea intertrochanterica je. Njena vlakna potekajo vzporedno v navpični smeri do skupne kite. Stranski in medialno vmesna široka mišica pokriva m. vastus lateralis in vastus medialis, s katero se je tukaj zlivala. Pred njim leži m. rectus femoris. Vsi ti deli kvadricepsne mišice preko kolenskega sklepa so skupna tetiva, ki se, če je pritrjena na bazi in stranske robove patele, nadaljuje v lig. patellae, pritrjene na tuberositas tibiae. Del vlaknenih vlaken mm. vastus lateralis et medialis stransko patellae spustimo na stran, ki tvori retinacula patellae, ki so navedene v Sindezmologija. Patelarna, vstavljena v okvirju v kvadricepsa tetive, poveča kot, pri katerem je mišica bliža roko, kar je ugodno vpliva na uporabo trdnosti.

Funkcija. Podaljšek spodnjega dela noge v kolenskem sklepu. M. rectus femoris, ki se naslanja preko kolčnega sklepa, ga upogne.

2. M. sartorius, sartorius mišica. Od spine aliaca anterior superior se spusti v obliki dolgega traku navzdol in na medialni strani ter pritrjen na nosilno ploščo in tuberositas tibiae.

Funkcija. Zaviha kolenski sklep, in ko je slednji upognjen, vrti ščit na notranji del, ki deluje skupaj z drugimi mišicami, pritrjenimi na spodnji del nog na istem mestu kot je. Lahko tudi naredi fleksijo kolkov v kolčnem sklepu, ki podpira to dejanje. aliopsoas in m. rectus femoris.

Zadnja skupina (slika 99, glej sliko 96). 1. M. semitendinosus, polkrožna mišica, zaradi svoje dolge tetive pokriva skoraj vse svoje distalne polovice.

Začne se na hrbtu in je pritrjen za m. gracilis do tuberositas tibiae in fascia fascia. Tendon m. semitendinosus na mestu njene pritrditve skupaj s tetivo m. gracilis in m. Sartorius tvori trikotno povezati s fascijo cruris Preprega, tako imenovani površina "gos noga", pes anserinus superficialis, ki leži pod Bursa, Bursa anserina.

2. M. semimembranosus, semimembranozna mišica, leži pod prejšnjim. Začne se na Išijatskem hribovju z lamelarno tetivo, ki je skoraj celotna proksimalna polovica mišice, od koder prihaja. Končni delih kite na pritrdilnih mestih snopa v tri PES anserinus profundisa, od katerih je eden pritrjen na medialno kondila golenice, drugi - v fascije pokriva m. popliteus, tretji pa zaviti na zadnjo steno kolenskega sklepa, ki poteka v lig. popliteum obliquum.

3. M. biceps femoris, biceps femoris. Bližje je s stranskim robom stegna, ločeno od vastus lateralis s strani stranskega medmiškularnega septuma. Mišična mišica je sestavljena iz dveh glav. Dolga, dolga kaputa se začne z m. semitendinosus na ishiju; kratka glava, Caput breve, odstopa od srednje tretjine lateralnega ustnice linea aspera femoris in pregrade intermusculare laterale femoris. Obe glavi, ki se združita, sta pritrjena na glavo fibule.

4. M. popliteus, poplitealna mišica, trikotna oblika. Leži na hrbtu kolenskega sklepa. Od epicondylus lateralis stegnenice in vrečke kolena (lig. Popliteum obliquum), spoštuje proksimalnih delov zadnje površine golenice.

Funkcija. Od mm. semitendinosus, semimembranosus in biceps vrže preko dveh sklepov, ko se določen medenico, ki delujejo skupaj, upognite spodnji del noge na kolena, razširitev stegna in pri krepitvi razširitev proizvajajo golenice telesa skupaj z mišico gluteus maximus. Ko se koleno upogne, iste mišice delajo vrtenjem golenice, rezanje posebej na obeh straneh. Zasuk spodnji del noge navzven biceps, in v notranjosti - m. semitendinosus in t. semimembranosus. M. popliteus deluje le na enem kolenskem sklepu, ki ga upogiba in zavrti v notranjosti.

Medialna skupina.

1. M. pectineus, pokrovček mišice, ki se začne od zgornje veje in grebena s kosti in iz lig. pubicum superius, gre navzdol in nekaj vstran in je pritrjen na linijo pektine stegna. S stranskim robom je mišica pokrovčka v stiku z m. aliopsoas. Oba mišic, konvergirata drug z drugim, da se tvori trikotne oblike luknjo kotanjo iliopectinea, kjer so stegnenice plovila nameščena neposredno po izstopu iz medenice.

2. M. adductor longus dolge adduorske mišice nastane na sprednji površini zgornje veje sramne kosti in je pritrjena na medialno ustnico linee aspera femoris v svoji srednji tretjini.

3. M. adductor brevis. kratke adductor mišice, leži pod prejšnjimi mišicami. Začne se s sprednje površine sramne kosti in je na zgornjem delu pritrjena na medialno lipo aspera femoris.

4. M. adductor magnus, velika adductor mišica, najmočnejša od vseh vodilnih mišic. Leži najbolj od zadaj in je pokrit spredaj v svojem proksimalnem delu mm. adductores brevis et longus. Iz veje lobijskega in ishialnega kostanja ter gomolja ischiadicum, m. adductor magnus je voden bočno in pritrjen na medialno ustnico aspera femoris vse do medialnega kondila stegnenice. Zgornja vlakna mišice segajo od koščene kosti do mesta pritrditve skoraj prečno in so opisana ločeno pod imenom majhne adductor mišice, m. adductor minimus.

5. M. gracilis, vitka mišica, dolg in ozek mišični pas, ki površno prehaja na medialni rob skupne mase adductor mišic. Njen začetek je na spodnji veji sramne kosti v bližini čelne fuzije. To je pritrjeno na plašč golenice s tuberositas tibiae.

Funkcija. Vse posledične mišice, glede na njihovo ime, povzročijo zmanjšanje kolka in ga rahlo obračajo navzven. Tisti med njimi, ki so bližje sprednji in navzkrižna prečno os kolčnega sklepa (mm. Pectineus, pritezna longus et brevis), lahko proizvajajo tudi upogibanje pri tem spoju. M. gracilis, kot dvojno sklepno grlo, razen za zmanjšanje kolka, naredi tudi golenico krivijo na kolenskem sklepu in ga vrti v notranjost.



Naslednji Članek
Krči v nogah: vzroki in zdravljenje