Dieta za artritis


Ko je eden ali več sklepov vneto in oteklo, gibanja v njih postanejo boleča ali nemogoča, govorimo o bolezni, kot je artritis.

Vzroki za artritis so različni, odvisno od etiološkega dejavnika, razlikujejo se različne oblike artritisa:

Pravilna prehrana ima vodilno vlogo pri zdravljenju vnetja in pomaga pri olajšanju poteka bolezni.

Osnovna pravila za artritis

Cilj terapevtske prehrane pri artritisu je normalizacija imunskega odziva, oslabitev vnetnih reakcij in obnova celotnega volumna gibanja prizadetega sklepa.

Prehrana za artritis izbere zdravnik, ki se zdravi, in je odvisna od:

  • oblike bolezni;
  • stopnja škode na sklepih;
  • sočasne bolezni;
  • resnost kliničnih pojavov.

Zato ni nobene prehrane za artritis, vendar lahko določite splošna načela prehrane, priporočena in prepovedana živila.

Skupno je prehrana z artritisom ustrezna standardni prehrani (splošna varianta) ali miz za zdravljenje po Pevznerjevi št. 15, 10, 6, ki so predpisane za različne vrste artritisa. Energijska vrednost prehrane je 2170-2400 kilokalorij dnevno, vsebnost hranil pa ustreza naslednjemu sistemu:

  • beljakovine - 85-90 g, od katerih je 45-50 g beljakovin živalskega izvora;
  • maščobe - 70-80 g, od tega 25-30 g maščob rastlinskega izvora;
  • ogljikovih hidratov - 300-330g, od tega ne več kot 30-40 g kompleksnih sladkorjev.

S prekomerno telesno težo je prikazana hipokalorična prehrana, katere energijska vrednost je 1340-1550 kilokalorij na dan.

Načela prehrane:

  • dietni režim;
    Hrana mora biti pogosta in razdeljena, do 4-6 krat na dan, zadnji obrok najkasneje 2 uri pred spanjem. Delna moč jedi v majhnih količinah in majhne količine nasičenosti, da ne pride do preobremenitev prebavni trakt, preprečuje prenajedanje in prekomerno pridobivanje teže.
  • kulinarična obdelava;
    Hrano je treba kuhati, pečiti, pariti ali ugasniti. Pripravil naslednjih metod za golf v večjem številu ohranijo svojo hranilno vrednost in vitamine, medtem ko je v postopku za cvrtje nastanejo rakotvorne snovi in ​​druge toksine, ki krepijo vnetne procese, in s tem bolečine in težko delo v jetrih, katerih funkcija je, da onesposobijo škodljive snovi, nastala zaradi vnetja sklepov.
  • temperatura hrane;
    Optimalna temperatura končne hrane naj bo v 15-60 stopinj Celzija. Topla hrana se bolje prebavi, ne draži sluznice v želodcu in ne obremenjuje jeter.
  • sol in tekočina;
    Namizna sol je omejena na 6-10 g, zlasti pri protinatnem artritisu. To je posledica dejstva, da po eni strani presežek sol povzroči odebelitev krvi mikrocirkulacije poslabša v sklepih in povzroča odlaganja soli padavin na sklepne površine. In drugič, ko je sol poslabša hobi dela sečil, zaradi česar je težko sklepati iz telesa vnetnih mediatorjev, strupov in drugih škodljivih snovi. Potrebno je zaužiti proste tekočine 2-2,5 litrov na dan, povečuje volumen krvi zmanjša koncentracijo vnetnih in škodljivih snovi, preprečuje odlaganje soli na sklepne površine in sinovialno sestavek tekočina izboljša.
  • teža;
    Dieta za artritis je namenjena tudi preprečevanju prekomerne teže, zato je vsebnost kompleksnih sladkorjev in prebavljivih ogljikovih hidratov v hrani znatno zmanjšana. Poraba živalskih beljakovin je prav tako omejena zaradi visoke vsebnosti purin v njej (zlasti pri pogubnem artritisu) in maščob. Prehrana mora vključevati izdelke, ki vsebujejo snovi, ki raztopijo lipide. Presežna teža povečuje obremenitev na lokomotornem sistemu, zlasti na sklepih, kar poslabša potek artritisa.
  • alkohol;
    Alkohol upočasni procese regeneracije v prizadetem sklepu in poveča vnetje ter uničuje vitamine in minerale, poslabša mikrocirkulacijo v tkivih.
  • vitamini;
    Hrana bolnikov z artritisom mora biti bogata z vitamini, zlasti A, E, C, D in skupino B, ki ugodno vplivajo na sklepe in normalizirajo metabolizem.
  • previdnost pri izbiri izdelkov.
    V mehanizmu vnetja sklepov je alergijska komponenta zelo pomembna, zato je treba skrbno paziti na izdelke z visoko alergijsko aktivnostjo.

Prepovedani izdelki

Seznam prepovedanih izdelkov vključuje izdelke, bogate s purini in dušikovimi snovmi, ki prispevajo k odlaganju soli na površini sklepa. V bistvu je žival živalskega izvora.

Izključene so tudi začinjene in začinjene jedi, saj takšna hrana povečuje prepustnost žilne stene, kar vodi k večji absorpciji škodljivih snovi. Poleg tega ostre, slane hrane in eterična olja razdražijo sluznico prebavnega trakta, motijo ​​procese asimilacije hranil in mikroelementov.

Potrebno je zavrniti ali omejiti porabo zelo alergenih izdelkov, saj aktivirajo vnetne posrednike in poslabšajo pretok artritisa. Treba je zmanjšati količino maščob v prehrani, zlasti živalskega izvora (ognjevzdržnih): prispevajo k povečanju telesne mase, motijo ​​prebavo in izločanje soli sečne kisline iz telesa.

Za zmanjšanje telesne teže, lahko prebavljive ogljikove hidrate, proizvodi, ki vsebujejo kvas, so izključeni ali omejeni.

Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:

  • svež pšenični kruh, pekovsko pecivo, pecivo in pecivo, palačinke, fritters, pite;
  • meso in perutnino, zlasti maščobne sorte;
  • konzervirano meso in ribe (konzervansi, ojačevalci arome in druge škodljive in alergene snovi);
  • kumarice, prekajeni izdelki, marinade;
  • začimba (grenak in dišeča paprika, hren, koriander);
  • omake na meso in ribja juha, majoneza, mesnine iz mesa, rib, perutnine in gob (zaradi visoke vsebnosti ekstraktov, purin);
  • črna kava, čaj (v povezavi z vznemirljivim učinkom, vazospazem, poslabšanje mikrocirkulacije);
  • klobase, hitra hrana;
  • stranski proizvodi (vir skritih maščob, purini);
  • kisla zelenjava in nekaj sadja in rastlin (špinača, kislina, zelena), ki povečujejo kislost urina, prispevajo k rasti telesne mase sečne kisline;
  • zelenjava družine Solanaceae (paradižnik, jajčevci, paprika, krompir);
  • čokolada, džem, med, oljne kreme, sladoled (prebavljivi ogljikovi hidrati);
  • maščobe, margarine, goveje in ovčje maščobe;
  • mleko z visoko vsebnostjo maščob in proizvodi iz maščobnih kislin;
  • jajca (vir holesterola, alergena, živalskih maščob).

Dovoljeni izdelki

Prvič, prehrana z artritisom mora biti bogata s svežo zelenjavo in sadjem. So alkalinizirajo urin, vsebujejo vitamine v velikih količinah, izboljšajo izločanje iztrebkov in skupaj z njimi toksine, preprečujejo zaprtje in normalizirajo telesno maso.

Prav tako je treba jesti živila, ki so bogata z polinenasičenimi maščobnimi kislinami omega-3 (ribje olje). Zmanjšajo vsebnost prostaglandinov, ki jih povzročajo vnetja, zmanjšajo agregacijo trombocitov, kar izboljša mikrocirkulacijo, normalizira holesterol.

Vitamin D preprečuje degenerativne spremembe v sklepih, sodeluje pri metabolizmu kalcija in fosforja, preprečuje nastanek osteoporoze in zavira vnetje.

Kalcij spodbuja rast hrustančnega tkiva.

Vitamin A ima antioksidativne lastnosti, povečuje učinkovitost odpornosti na prostaglandine, spodbuja rast hrustanca in povečuje obrambno sposobnost telesa.

Askorbinska kislina je potrebna za proizvodnjo kolagena, proteina vezivnega tkiva (hrustanec), poleg tega pa ima protivnetni in imunostimulacijski učinek.

Vitamini B1, B5, B6 intenzivirajo regeneracijo poškodovanih površin.

Vitamin E - antioksidant, inaktivira izdelke peroksidacije lipidov, zmanjšuje vnetje.

Seznam dovoljenih izdelkov vključuje:

  • kruh iz otrobov, rži ali posušenega, krekerji, piškoti;
  • vegetarijanske juhe ali juhe z žiti in testeninami;
  • ajda, ovsa, riž, leča, fižol v ledvicah, proso, koruzni in biserni ječmen - vlakna, rastlinski proteini, vitamini B;
  • zeleni (peteršilj, zelena solata, koper) - viri vitamina C, folne kisline, železa, kalcija;
  • korenje in pesa (previdno), buče, bučke, zelje, kumare;
  • meso z nizko vsebnostjo maščob in perutnino brez kože (1-3 krat tedensko);
  • morske ribe (tuna, postrv, trska, skuša) - polinenasičene maščobne kisline omega-3, fosfor, vitamin D;
  • kisli mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in žive biokulture - vitamin D, beljakovine;
  • banane, breskve, kivi, marelice, citrusi (skrbno), jabolka, prednostno rdeče;
  • maline, brusnice, brusnice, jagode (previdno), črni ribez, morski bučk - vitamini E in C;
  • sončnice in bučna semena, matice (previdno);
  • rastlinsko olje, po možnosti laneno seme (bolje se absorbira, vsebuje omega-3 maščobne kisline);
  • Zeleni čaj, sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja;
  • žele, žele, žele, mraz iz kosti in sklepov - hondroitin, potreben za tkivo hrustanca.

Nujnost prehrane

Terapevtska miza z artritisom nevtralizira bolečine, olajša otekanje sklepov in pomaga pri preprečevanju zapletov bolezni. Poleg tega prehrana normalizira metabolne procese, zmanjšuje težo.

Posledice neskladnosti s prehrano

Zanemarjanje principov terapevtske prehrane poslabša resnost bolezni, spodbuja prehod artritisa v artrozo, postane predpogoj za razvoj osteoporoze.

Dieta pri bolnikih s sklepi

Opis je trenutno vklopljen 25.5.2012

  • Učinkovitost: terapevtski učinek v 2-3 mesecih
  • Časovni okvir: 2-6 mesecev
  • Stroški izdelkov: 1700-1800 rub. na teden

Splošna pravila

Značilna patologija je dokaj razširjena skupina bolezni različnih etiologij, ki se odvijajo z različnimi kliničnimi manifestacijami (artritis, artroza, spondiloza, osteohondroza) in drugačno stopnjo vnetno-degenerativnih sprememb. Če ni pravočasnega zdravljenja, se lahko funkcija sklepa razdeli na popolno izgubo in invalidnost bolnika. Prehrana s skupnimi boleznimi je pomemben del zdravilnega procesa.

Dietoterapija je namenjena zmanjšanju telesne teže, zmanjšanju vnetja sklepov in povečanju imunskega stanja telesa. Kljub posebnostim terapevtske prehrane za vsako specifično skupno bolezen je mogoče določiti splošna načela prehranske prehrane:

  • Prehranjevanje mora biti uravnoteženo z zmanjšano kalorično vsebnostjo zaradi omejevanja pretežno preprostih ogljikovih hidratov in v manjši meri maščob. Zmanjšanje vnosa kalorij povzroča potreba po zmanjšanju telesne mase, da se zmanjša obremenitev sklepov.
  • Poraba namizne soli je čim manjša, kar prispeva k ohranjanju tekočine v telesu in negativno vpliva na vnetne procese.
  • Hrana je razdeljena na 5-6 obrokov na dan.
  • Povečana uporaba proste tekočine (na ravni 2-2,5 litrov / dan).
  • Kulinarična predelava - predvsem vrenje izdelkov. Zelenjava mora biti dobro kuhana.

Prehrana pri bolnikih s spojem omogoča omejitev (kot v akutni - popolno izključitev) iz prehrane začinjene in slanih živil in živil z veliko ekstraktov (ocvrte hrane, konzervirane hrane, čokolade, močno juho), alkoholne pijače, močne kave in čaja. V skupnem bolezni zaželeno izključeni iz prehrane niti kumarice, dimljeno izdelke, kisle kumarice, vroče začimbe in začimbe, razen kurkuma in ingver (v odsotnosti alergijske reakcije), ki zmanjšujejo vnetje v sklepih. Omejena poraba živali in drugih ognjevzdržnih maščob.

V prehrani morajo biti prisotne maščobne kisline (omega-3), katerih najvišja količina vsebuje olje iz lanenega semena in maščobne morske sadeže. Ob bolnikih z artritisom imajo lahko rastline družine Solanaceae negativen učinek - paradižnik, krompir, jajčevci, sladki poper. Če opazite poslabšanje vašega dobrega počutja po jedenju teh izdelkov, jih izključite iz prehrane.

Hladna je koristna za sklepe

Še posebej uporabni za sklepe in hrbtenico jesti hrano bogato z mukopolisaharidov (hrustanec, piščanec / svinjsko stegno), v obliki želatinske žolca, žolca, sadni žele, ki normalizacijo skupno funkcija in sestava sinovialne tekočine.

Prehrana za skupno bolezen nalezljiva-alergijske geneze zahteva izključitev iz prehrane živil povzroči alergijske reakcije in poslabšanje bolezni. V odsotnosti alergijskim profila bolnika izključena najpogostejše hrano alergene: Čokolada, agrumov, morski sadeži (rakov, raki, ostrige), jajca, vroče začimbe in začimbne mešanice.

Kdaj giti artritis je imenovan Dieta št. 6, na katerem so izključeni iz živil, prehrana bogata z purinskih baz (rdeče meso, maščobne ribje drobovine, sardele, fižol, začimbe in zelišča, čokolado, čaj, kava) in oksalno kislino (rabarbara, kislica, redkev). Dieta vključuje izdelke, ki lasejo kri (mleko, zelenjava / sadje). Ko je urični artritis, še posebej v času poslabšanja priporočljiva predvsem vegetarijansko hrano z majhno količino prehranskih mesa - piščanec, zajec, puran, kuhanega rib.

Pomemben sestavni del terapevtske prehrane v primeru skupnih bolezni je dan raztovarjanja (1-2 krat na teden). Priporočljivo je, da uporabite dni raztovarjanja proteinov ali ogljikovih hidratov. Zlasti učinkovit:

  • kefir dan (do 1,5-2 litra kefirja na dan za 200-250 ml na sprejem);
  • mlečni dan (1 liter mleka in 200 g skute vzamemo za 5-6 obrokov);
  • dan skute (500 g brez maščobe skuta 2 kozarca mleka za 100-150 gramov v 4 deljenih odmerkih);
  • dan sadja in zelenjave (do 1,5 kg zelenjave ali sadja in 2 skodelice nesladkanega bujona).

Indikacije

  • Artritis (travmatični, nalezljivo-alergični, protin, revmatoidni, psoriatični).
  • Osteoartritis (spondiloza, deformiranje osteoartritisa, medvertebralne osteohondroze, spondilartroza, osteohondropatije).

Dovoljeni izdelki

V prehrani mora biti pretežno vegetarijanska ali kuhana na nejasni močvirski borscht in juhe z dodatkom majhne količine žit. Na drugem tečaju lahko uporabite nizko vsebnost maščob rdečega mesa ali prehrambenega mesa piščanca, puranov in zajcev, po možnosti v kuhani ali pečeni obliki. Ribe, večinoma pusto morje in reka.

Maščobe: uvajajo se v prehrano v obliki rastlinskih olj (laneno, olivno) in kremno nesoljeno maslo. Jedi iz Krupa niso omejene. Potrebno je v prehrani prisotnih kislih mlečnih izdelkov, nizko-maščobnega skuta in jedi iz nje, nesaljene sorte sira, mleka z nizko vsebnostjo maščob. Vključite lahko piščančja jajca, mehko kuhan ali omlet (ne več kot en dan). Dovoljen je beli in črni kruh.

Prikazuje uporabo zelenjave in sadja v obliki vinaigreta in solat, oblečenih z rastlinskim oljem. Od sladkarije v prehrani lahko prisotni pastil, penasti bonboni, čokolade ne, marmelade in marmelada. Pijače - zelenjavni / sadni sokovi, šibka zeleni čaj, sadni in jagodičja sokovi, mesne juhe pšenični otrobi, cikorije, boki, kvass, in - rahlo mineralizirana gaziranih alkalna mineralna voda.

Dieta z vnetjem sklepov

Prehrana z revmatoidnimi artritisnimi sklepi ne more samo izboljšati bolnikovega stanja, temveč tudi upočasniti razvoj same bolezni. Samo zdravnik lahko priporoči prehrano. Glede na raznolikost artritisa, posamezne značilnosti in celo pacientovo prebivališče, se bo sestava prehrane spremenila.

Sorte terapevtske prehrane

Pravilna prehrana z revmatoidnim artritisom je potrebna na enak način kot uporaba zdravil in terapevtske vadbe. V medicini je ta prehrana 10, razen ocvrtih in maščobnih živil. Vendar nasveti zdravnikov o prehranjevalnem statusu bolnikov z artritisom radikalno razlikujejo v različnih ljudeh.

Torej, skandinavska prehrana pomeni popolno zavračanje proizvodov živalskega izvora. Vegetarijanstvo izboljšuje počutje in prispeva k izgubi teže. Presežni kilogrami s skupno boleznijo so velik problem.

Mnogi zdravniki trdijo, da je popolna zavrnitev živalskih beljakovin neobvezna in v nekaterih primerih celo škodljiva. Na primer, bolniki potrebujejo omega-3 maščobne kisline. Najdete jih v ribjim mesom. Zato je treba izbrati vegetarijansko prehrano, bolnike jemati ribje olje in druge vitamine.

Na podlagi tega severni ljudje zdravijo revmatoidni artritis, vključno z veliko ribjimi jedmi v svoji prehrani.

Dongova prehrana je zelo priljubljena pri revmatoidnem artritisu. Opazujemo jo 10 tednov, naslednji proizvodi so izključeni iz prehrane:

  • meso živali;
  • agrumi;
  • mlečni izdelki;
  • paradižnik;
  • jajčni rumenjak;
  • začimbe (vključno s papriko);
  • čokolada;
  • alkohol.

Z vegetarijanske prehrane je drugačno, da lahko jedo perutninsko meso in majhno količino trdega sira.

Splošna načela prehrane

Pri zdravljenju artritisa je treba prehrano skrbno nadzorovati. Treba je izključiti sol in začinjene jedi. Prepoved je čokolada in kakav. Poslabšanje artritisa lahko povzroči zelene rastline, npr. Špinačo, rabarbare, solato in kislino. Sladkor in slaščice lahko uživate, vendar v omejenem številu in le v fazi remisije. V primeru poslabšanja so vsi hitri ogljikovi hidrati izključeni.

Dietna prehrana prispeva k razbremenitvi sindroma bolečine. Osnova prehrane je žita, zelenjava in sadje. Od žitaric je najbolje dati prednost ajdovini in ovseni kaši. Lean meso in ribe je treba omejiti na 150 g na dan. Jedi lahko kuhate, zamrznjene, pečene ali pare.

Priporoča se majhna količina mleka in fermentiranih mlečnih izdelkov. Vendar moramo vedeti, da pri nekaterih bolnikih lahko mlečni izdelki povzročijo poslabšanje bolezni. Zato je treba o tem vprašanju razpravljati z zdravnikom.

Dovoljeno je jesti 3 piščančja jajca na teden, pa tudi kruh z otrobi. Treba je nadzirati količino maščobe, ki vstopa v telo. V dan lahko porabite 1 g maščobe na 1 kg teže pacienta.

Po priporočilih zdravnika je težko jesti. Navsezadnje je pod prepovedjo prisotna veliko navadno "hitra" hrana (klobase, hitra hrana, konzervirana hrana). Pacientu je težko dramatično spremeniti svoje navade. Zato je na začetku zdravljenja zaželeno, da se pripravi teden menijev s pomočjo zdravnika. Sčasoma bo oseba lahko določila, katere jedi lahko jedo in katere so prepovedane.

Pri zdravljenju artritisa morate vzeti vitamine, ker zaradi omejitve v prehrani telo ne prejema vseh potrebnih snovi. Priporočamo komplekse, ki vsebujejo vitamine C, P, PP in skupino B, pa tudi ribje olje.

Kaj je treba upoštevati pri prehrani v primeru poliartritisa

Artritis je lahko drugačen. Najpogosteje se pri bolnikih diagnosticira revmatoidni poliartritis.

Dieta za revmatoidni poliartritis je zasnovana tako, da nadzoruje težo pacienta, saj je najprej treba zmanjšati obremenitev prizadetih sklepov. Nepravilna prehrana povečuje tveganje zapletov in pospeši razvoj same bolezni.

V prehrambeno hrano, ki je bogata z vitamini, antioksidanti in minerali, je treba vključiti. Najboljše za pacienta je mediteranska prehrana, ki temelji na zelenjavi in ​​sadju. Od maščobe je dovoljena uporaba oljčnega olja.

Kateri minerali in vitamini so potrebni za bolnike z revmatoidnim poliartritisom? Prvič, prehrana mora biti zadostna količina kalcija. V nasprotnem primeru je možen razvoj osteoporoze. Če je uporaba mlečnih izdelkov nemogoča, bolnik potrebuje kompleks vitamina s kalcijem.

Zdravljenje poliartritisa je pogosto zapleteno pri anemiji. Zato je treba jesti jedi, ki vsebujejo železo. Velika količina tega elementa je v pesni, garneti in ribje olje. Enako pomemben je tudi mineral naselij. Najdemo ga v nekaterih vrstah rib in brazilskih orehov.

Zdravniki so ugotovili, da ribje olje opazno vpliva na sklepe revmatoidnega poliartritisa. Če jeste ribe 2-krat na teden, ki dopolnjuje hrano z ribjim oljem v kapsulah, potem v treh mesecih pride do faze popolne remisije. Vnetni procesi v prizadetih sklepih se popolnoma ustavijo.

Hkrati lahko nekatere snovi poslabšajo potek bolezni. Pravilna prehrana z revmatoidnim poliartritisom ne vključuje izdelkov, kot so:

  • mesnine mesa;
  • izdelki, ki vsebujejo kakav;
  • školjke, sardele in sledi;
  • ledvice, jetra, možgane in jezik;
  • kvas (pekarna, kvass, pivo).

Ti izdelki povečujejo raven sečne kisline, kar lahko privede do poslabšanja revmatoidnega poliartritisa.

Terapevtsko stradanje

Za zdravljenje številnih bolezni se že dolgo časa uporablja post. Revmatoidni artritis ni nobena izjema. Vendar pa je treba opozoriti, da lahko neodvisna zavrnitev hrane povzroči veliko škodo zdravju. Zato zdravljenje revmatoidnega artritisa z lakoto mora odobriti zdravnik in ga opraviti pod njegovim nadzorom.

Postenje proti artritisu je koristno, ker je med poslabšanjem telo očiščeno vseh škodljivih snovi, ki povzročajo dodatno breme za jetra, vključno z sečno kislino.

Med zdravljenjem lahko uporabite samo čisto vodo in naravne sokove. Trajanje zdravljenja je od 3 do 5 dni. Postenje več kot 5 dni je nevarno za zdravje.

Poleg tega je treba pripraviti zdravljenje z lakoto. Ostanki hrane so preveč stresa za telo. Da ne bi povzročili zapletov, morate v enem tednu pred postom jedo samo svežo zelenjavo in sadje, ki vsak dan zmanjšuje njihovo količino. V tem obdobju se telo prilagaja in posta bo veliko lažja.

Število zdravniških dni je treba obravnavati z zdravnikom. Prvi dan po terapiji lahko jedo samo beljakovinske jedi. Od drugega dne dalje bolnik preide na običajno prehrano. Če bo zdravnik dovolil, se lahko v enem mesecu ponovi terapevtsko stradanje.

Pomembno je tudi vedeti, da ima terapija določene kontraindikacije. Zato, če zdravnik prepoveduje post, je bolje, da ne tvegate zdravja.

Torej, odpuščanje hrane lahko celo v fazi popolne remisije poslabša bolezni, kot so:

  • bronhialna astma;
  • kožne bolezni;
  • maligna ali benigna neoplazma;
  • hipertenzija;
  • motnje cirkulacije;
  • žensko neplodnost;
  • tuberkuloza.

Poleg tega je postenje kontraindicirano pri vseh boleznih prebavnega trakta. V tem primeru je postenje bolj nevarno kot podhranjenost.

Revmatoidni artritis se lahko razvije med nosečnostjo in pri mladih materah. V tem primeru je tudi zdravljenje z lakoto kontraindicirano.

Zdravila za artrozo kolenskega sklepa

Zdravljenje artroze kolenskega sklepa je dolgotrajen proces, v katerem se predpisujejo zdravila različnih skupin. Ta bolezen se izraža v postopnem uničenju enega ali več sklepov, in sicer hrustančnega in kostnega tkiva. Na prvih stopnjah je mogoče zdraviti z zdravili, če je kombinacija zdravil pravilno izbrana. V prihodnosti se v strukturi kolenskega sklepa pojavijo nepopravljive spremembe, ki jih je mogoče obnoviti le s kirurškim posegom.

Gonarthroza in osnovna načela zdravljenja

Gonarthroza je artroza kolenskega sklepa. Bistvo bolezni je kršitev prehrane in oskrbe s krvjo hrustanca, tako da izgubi elastičnost in elastičnost. To se lahko zgodi zaradi sprememb, povezanih s starostjo, večjega fizičnega napora, podhranjenosti ali prisotnosti prekomerne telesne mase. Poleg tega je osteoartritis pogosto posledica kolitisnega artritisa travmatičnega izvora.

Metode zdravljenja artroze so namenjene predvsem stabilizaciji bolnikovega stanja. Pri 1 in 2 stopinjah lahko popolnoma ustavite nadaljnji razvoj bolezni in v nekaterih primerih - obnovite sklep. Vsi ukrepi zdravljenja morajo omogočiti obnovitev kolena na več načinov:

  • lajšajo bolečine in nelagodje, ki so med gibanjem še posebej intenzivne;
  • izboljša prekrvavitev v skupnem predelu in okrepi krvne žile, tako da hrustanec prejme zahtevano količino kisika in hranil;
  • zmanjšati pritisk kostnih fragmentov na sklepni hrustanec in povečati razdaljo med njimi;
  • okrepiti mišično tkivo, ki bo ohranila sklep v stabilnem položaju;
  • ohraniti ali celo razviti mobilnost v kolenskem sklepu.

Bolezen spremljata bolečina in zmanjšana gibljivost kolena. Najpogosteje se te spremembe pojavljajo postopoma, zaradi česar pacient ne obišče pravočasno za zdravniško pomoč. Zdravilne metode zdravljenja te bolezni se priporočajo za kombiniranje s terapevtskim fizičnim treningom, masažo in fizioterapijo.

Nenavadna protivnetna zdravila

Prva skupina zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje artroze kolenskega sklepa, so nesteroidna (nehormonska) protivnetna zdravila. Lahko vstopijo v telo skozi prebavni trakt ali ko se nanesejo na kožo, pa tudi v obliki intramuskularnih injekcij. Njihovo delovanje za artrozo kolenskega sklepa je naslednje:

  • prenehanje vnetja v sklepnih in periartikularnih tkivih;
  • zmanjša intenzivnost bolečine;
  • odpravlja otekanje tkiv, zmanjša raven eksunacije;
  • se sprosti tlak vnetih mehkih tkiv na krvnih žilah, zaradi česar se hrana hrustanca normalizira.

Ta skupina vključuje zdravila, kot so diklofenak, indometacin, meloksikam, ketoprofen, nimulid in drugi. Izpuščajo se v obliki tablet, injekcijskih raztopin ali mazil za zunanjo uporabo. Učinkovitost protivnetnih zdravil je neposredno odvisna od načina dajanja zdravila. Sistemska zdravila (tablete, injekcije) hitro prodrejo v sistemsko cirkulacijo in aktivne snovi padejo v središče vnetja.

Protivnetna zdravila se uporabljajo samo v akutni fazi artroze. Njihova uporaba je nujna za preprečitev akutne bolečine in prenos postopka v kronično fazo. Potem bo mogoče začeti druge metode zdravljenja bolezni, ki so v primeru akutnega vnetja kontraindicirane - do masaže, gimnastike, fizioterapije. Če že dolgo uporabljate protivnetna zdravila, lahko ovirajo ozdravitev. Prikrijejo simptome bolezni, medtem ko gonarthroza še naprej napreduje.

Chondroprotectors

Učinkovita zdravila za artrozo kolenskega sklepa pripadajo obsežni skupini kondroprotektorjev. Ta razred je predstavljen z različnimi sredstvi, ki temeljijo na hondroitin sulfatu in glukozaminu, snovi, potrebne za obnovo hrustanca. Za razliko od protivnetnih zdravil ne le zakrivajo simptome artroze, ampak vplivajo na vzrok njegovega razvoja. Hondroprotektorji se proizvajajo tudi v različnih oblikah. Lahko jih kupite v obliki tablet, mazilk ali injekcij - učinkovitost bo pri sistemski uporabi in zmanjšanju z lokalno uporabo učinkovita veliko višja.

Po vstopu v telo s katerokoli metodo, zdravilo prodre v poškodovano skupino. Aktivne snovi v celoti absorbirajo tkiva sklepa in se uporabljajo za obnovo hrustančnega tkiva.

Njihov terapevtski učinek temelji na naslednjih učinkih:

  • delitev hrustančnih celic - glavna faza regeneracije;
  • povečanje proizvodnje umetne tekočine, ki je potrebna za podporo delu kolena in zagotovitev njene mobilnosti;
  • poveča zmožnost sklepnega hrustanca, da se kopiči in zadrži vlago - zaradi tega je bolj elastična in elastična, ščiti pred razpokanjem.

Učinkovitost hondroprotektorjev proti degenerativnim procesom v sklepih potrjujejo klinična preskušanja. Ti pripravki imajo lahko samo eno aktivno snov ali kombinacijo več sestavin. Vendar kompleksnejša sestava ne pomeni vedno, da vam bo zdravilo hitreje rešilo osteohondrozo. Zdravila so izbrana individualno, odvisno od stopnje bolezni in posebnosti njegovega poteka.

Kondroprotektorji so zdravila, ki bodo učinkovita le, če jih jemljejo dolgo časa. Potek zdravljenja lahko traja do ene in pol leta v začetnih fazah, v poznih fazah artroze pa je treba zdravljenje vztrajno izvajati z majhnimi prekinitvami. Za ustavitev akutnega postopka so prikazane intraartikularne injekcije teh snovi ali njihovo dajanje kot blokade. Nadalje se lahko omejite na tablete ali mazila s hondroitinom ali glukozaminom.

V sestavi kombiniranih hondroprotektorjev so lahko prisotne dodatne komponente. Praviloma so to protivnetne ali anestetične snovi, s pomočjo katerih je kompleksen učinek na vzroke in simptome artroze. Poleg tega bo uporaba kombiniranih kondrotiterov zmanjšala potrebo po drugih zdravilih, kar bo pozitivno vplivalo na jetra.

Priljubljeni hondroprotektorji

Nemogoče je neodvisno določiti, kateri pripravki bodo najučinkovitejši za zdravljenje artroze kolenskega sklepa. Izbrani so ob upoštevanju rezultatov analiz, stopnje razvoja bolezni in številnih drugih odtenkov. Vključno s kontraindikacijami za uporabo številnih kondrotitrov. Običajno se dobro prenašajo in ne povzročajo neželenih učinkov, vendar s črevesjem na želodcu, odpovedjo ledvic in jeter ter med nosečnostjo in dojenjem je vredno, da se vzdržijo njihove uporabe. Poleg tega so kondroprotektorji ogromna skupina zdravil, ki jo sestavlja 6 razredov.

Obstaja več zdravil, na katerih se bo zdravnik, ki se je odločil, odločil za najbolj verjeten:

  • Arthra je zdravilo, proizvedeno v ZDA v obliki tablet. Vsak od njih vsebuje 500 mg hondroitin sulfata in glukozamina. Za popolno zdravljenje je dovolj, da vzamete 1 tableto dvakrat dnevno.
  • Don - italijansko zdravilo v obliki injekcij, pa tudi prašek ali kapsule za oralno uporabo. V svoji sestavi je le glukozamin.
  • Structum je francosko sredstvo na osnovi hondroitin sulfata. Na voljo je v obliki tablet, ki vsebujejo 250 ali 500 mg aktivne sestavine. V prvem primeru je treba vzeti 4 tablete na dan z zadostnim odmerkom, dve tableti sta zadostna.
  • Teraflex je kombinirani pripravek na osnovi hondroitina in glukozamina, proizvedenega v obliki kapsul.
  • Kondroitinske kapsule, od katerih vsak vsebuje 250 mg hondroitin sulfata.
  • Elbon - raztopina za intramuskularne injekcije, v enem od njih je 400 mg glukozamina.

Tudi najboljši preparati proti artrozi morda niso primerni posamezno. Chondroitin sulfat in glukozamin se razlikujeta v kemijski strukturi, tako da imajo različne učinke na poškodovanem sklepu. Edini način za preverjanje, katera zdravila bodo najučinkovitejša, je spremljanje bolnikovega stanja med zdravljenjem. Če zdravilo ne prinese rezultatov, ga zamenjamo z drugim zdravilom, ki se bo v sestavi razlikovalo.

Sredstva za zunanjo uporabo

Zunanje oblike zdravil so pri zdravljenju artritisa neučinkovite. Kljub dejstvu, da se mnoge skupine zdravil sproščajo v obliki krem ​​ali mazil, njihovo delovanje ni dovolj za obnovitev sklepnih tkiv. Uporabljajo se kot dodatna metoda zdravljenja bolezni, vendar če se uporabljajo sami, ne bodo prinesli rezultata.

Masti so predpisane glede na obliko poteka bolezni. Osteoartritis se lahko pojavi pri vnetju sinovij ali brez nje. To bo odločilen dejavnik pri izbiri zdravil:

  • z izrazitim sinovitisom uporabljajo nesteroidna protivnetna mazila (indomethacin, Fastum, Dolgit in njihovi analogi);
  • sinovitis simptomi v odsotnosti segrevanja se lahko uporabi dražila in izboljša prekrvavitev in pospeši regeneracijo procesov (Menovazin, Espoli, Nikofleks in drugi).

Masti in geli se lahko predpišejo kot del kompleksne terapije artroze. Tako zunanja uporaba kondroprotektorjev poveča učinkovitost sistemskih oblik teh zdravil. Analgetiki in protivnetna mazila lahko odstranijo simptome artroze in izboljšajo bolnikovo počutje.

Obdelava s komprimiranji

Kompresije kažejo večjo učinkovitost pri zdravljenju artroze kot mazila. Dejstvo je, da aktivne sestavine bolje prodrejo v skupna tkiva, če se zdravilo dolgo časa uporablja kot stisnjenec. Na splošno se uporabljajo gretje in draži. Lahko se uporabljajo na stopnji kroničnega vnetja - v akutni fazi so kontraindicirane.

Med najbolj učinkovitimi recepti za obloge lahko ugotovimo nekaj:

  • Dimeksid je tekoči pripravek, ki ima izrazit protivnetni učinek. Dobro prodira v globoka tkiva in ima sposobnost, da izvaja druga zdravila za prizadeta tkiva. Prav tako spodbuja procese regeneracije na mestu aplikacije, zaradi česar je koristno uporabljati tudi pri artritisu s hudim sinovitisom.
  • Bischofite je snov, ki se pridobiva v procesu rafiniranja nafte. Ko se nanese na kožo, pospešuje resorpcijo črevesnih artroze in lajša vnetje. Stisne bischofite s tlakom za ogrevanje - med postopkom se čutijo v kolenu toplota.
  • Medicinski žolč ni nič manj učinkovitega zdravila. Uporablja se za resorpcijo nodul in odstranjevanje vnetja ter za ogrevanje tkiv. To zdravilo je kontraindicirano pri purulentnih okužbah in odprtih kožnih spremembah.

V ljudski medicini obstaja tudi veliko število receptov za obloge, ki se uporabljajo za zdravljenje artroze. To so infuzije in decokcije zelišč z protivnetnim in analgetičnim delovanjem (kamilice, žajbelj, kalendula), kot tudi gline obkladki. Nekateri strokovnjaki svetujejo, da trpite kolena z alkoholom ali alkoholnimi tinkturi na zeliščih.

Vbrizgavanje v skupno votlino

Intraartikularne injekcije so metoda nujne olajšave za artrozo. Med takim postopkom zdravilne snovi prodrejo neposredno v kolenski sklep, kjer vplivajo. To so lahko pripravki za simptomatsko zdravljenje artroze in olajšanje napadov bolečine in vnetja ter snovi za obnovo strukture sklepa. Na ta način se najpogosteje dajejo hormonska protivnetna zdravila, pa tudi zdravila, ki temeljijo na hialuronski kislini.

Steroidna protivnetna zdravila

Edini znak za uporabo hormonskih protivnetnih zdravil za artritis kolena je akutna faza vnetja z izrazitim eksudacijo in otekanjem sklepa. S kemično strukturo so ta zdravila analogi naravnih hormonov človeškega telesa. Sodelujejo v vnetnih procesih in jih ustavijo hitreje kot katera koli druga skupina zdravil.

Vendar je treba hormonska zdravila uporabljati previdno. Zdravljenje ne sme preseči več injekcij in po tem, ko je mogoče odstraniti vnetje in akutno vnetje, je treba spremeniti način zdravljenja. Kljub učinkovitosti akutne bolečine ta skupina zdravil ima več funkcij:

  • z vsako nadaljnjo administracijo učinek postane manj izrazit;
  • kadar igla po injiciranju injicira hrbtno injekcijo hrustanca;
  • imajo kontraindikacije v obliki diabetes mellitus, hipertenzije, razjed na želodcu in črevesju ter gnojne infekcije in tuberkuloze.

Steroidna protivnetna zdravila - hidrokortizon, Diprospan, Kenalog, Celeston in drugi. Za prijavo imajo številne kontraindikacije, postopek pa mora opraviti le pristojni strokovnjak. Vbrizgajte v skupino doma ne bo delovalo - lahko bo poslabšalo zdravstveno stanje.

Preparati hialuronske kisline

Pri artrozi kolenskega sklepa so preparati hialuronske kisline bolj primerni. Seznam takšnih sredstev vključuje Hyastat, Synvisc, Fermatrol in druge. Ne vplivajo na vnetni proces, ampak ščitijo sklep od nadaljnjega uničenja. Pri vstopu v skupno votlino delujejo kot sledi:

  • opravlja funkcijo "tekoče proteze", polni skupno vrzel;
  • ustvarite zaščitno folijo na površini poškodovanega hrustanca in preprečite njegovo brisanje med premikanjem;
  • kopičijo v hrustančnem tkivu, obnavljajo njeno elastičnost in elastičnost;
  • nimajo kontraindikacij, ne povzročajo neželenih učinkov in jih telo hitro absorbira.

Zdravila za artrozo ne morejo le prenehati z boleznijo, ampak tudi obnoviti koleno v zgodnjih fazah bolezni. Za terapevtske namene je običajno kombinirati več vrst zdravil. Izdajajo se v različnih oblikah in dopolnjujejo medsebojno delovanje. Ena izmed najbolj radikalnih metod je injiciranje hialuronske kisline v skupno votlino. Je bolj učinkovita pri artrozi kot pri tradicionalnih metodah zdravljenja, vendar jo odlikujejo visoki stroški. V drugih primerih je indicirano podaljšano zdravljenje z izmenjalnimi tabletami, mazilkami in oblogami.

  • Prehrana z vnetjem sklepov
  • Zmanjšanje ravni sečne kisline
  • Začetna stopnja bolezni
  • Splošna priporočila

Najpogostejše bolezni na svetu danes so skupne bolezni, zlasti artritis. Pozitiven učinek zdravljenja je mogoče dobiti ne samo z zdravili, ampak tudi predmet posebne diete, ki so namenjeni za tiste, ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa. Vendar pa je treba opozoriti, da je treba pri izbiri hrane obravnavati resno, saj je hrana, ki je prikazan v osteoartritis, lahko škoduje ljudem, ki trpijo zaradi putike. Zato brez posvetovanja z dietetikom to preprosto ni dovolj.

Prehrana z vnetjem sklepov

Cilj katere koli prehrane za artritis je normalizacija presnovnih procesov in odstranjevanje vnetja. V tem primeru je pravilna prehrana še posebej pomembna, ko se bolezen poslabša. Na tej točki ljudje ne premikajo veliko, kar pomeni, da mora biti hrana nizko kalorična. Ni potrebno jesti veliko maščobnih živil, kot tudi tiste, ki vsebujejo večjo količino ogljikovih hidratov - sladke pijače, sladkarije, marmelade. Velika korist lahko prinese sveža zelenjava in sadje, sveže stisnjene sokove, vendar ne pozabite, da je treba to pijačo razredčiti z vodo.

V prehrani za vsako bolezen sklepov mora nujno vključevati:

  1. Meso z nizko vsebnostjo maščob (kunec, puranje).
  2. Ribe z nizko vsebnostjo maščob.
  3. Juha je pire.
  4. Zelenjava, sveža in parjena.
  5. Zeleni.
  6. Kruh iz moke grobega mletja.
  7. Ovsena kaša.
  8. Ajdova kaša.
  9. Riževa kaša.

Vendar pa obstajajo tudi proizvodi, ki so strogo prepovedani, ne le med poslabšanjem, temveč tudi, ko se bolezen ne počuti. Potrebno je popolnoma opustiti vse agrume, zlasti pomaranče in mandarine, pa tudi:

  1. Špinača.
  2. Sorrel.
  3. Jajčevec.
  4. Tomatov.
  5. Oreški.
  6. Slaščice.
  7. Alkoholne pijače.

Še posebej stroga bi morala biti prehrana za artritis kolenskega sklepa. Dejstvo je, da ta določen sklep lahko prenese težke obremenitve, kar pomeni, da se bo pri zmanjšanju telesne teže manj obremenjeno.

Zmanjšanje ravni sečne kisline

Dieta za protinični artritis - to je osnova za preprečevanje napadov. V tem primeru je treba v telesu omejiti vnos purinov in uporabljati le tiste izdelke, ki pomagajo odstraniti te spojine. Med prebavo se v telo vstopi velika količina sečne kisline, ki se v prihodnosti ne izloča ali prebavi. Glavni prepovedani izdelki so:

  1. Sardoni.
  2. Škampi.
  3. Iztrebki.
  4. Potomstvo.
  5. Alkoholne pijače.
  6. Rdeče meso.

Kar se tiče perutninskega mesa, potem lahko dan pojedo največ 150 gramov. Druga pomembna značilnost prehrane artritisa in sklepne artroze ter preprečevanje bolečine - to je normalizacija teže. Pomaga pri izvleku sečne kisline iz parne sobe in jo morate obiskati vsaj 2-krat na teden. In, seveda, je treba upoštevati pravo vodno prehrano - piti dan na 2 litra čiste vode.

Začetna stopnja bolezni

Dieta z zapostavljenim artritisom in artrozo mora biti najstrožja. V tem primeru lahko za en teden jedo samo zelenjavo. To naredite bolje 3-krat na dan. V prihodnosti lahko to hrano ponovite največ dva meseca kasneje. Ko se splošno stanje normalizira, lahko prehrana vključuje:

  1. Žitni kruh.
  2. Sl.
  3. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
  4. Ribe z nizko vsebnostjo maščob.
  5. Perutninsko meso.

Jejte majhne obroke, ne pozabite na telesne vaje in tako čudovito metodo telesne vadbe, kot je kopanje, vendar je treba opustiti uporabo alkoholnih pijač. Čista negazirana voda lahko pije brez kakršnih koli omejitev.

Kar se tiče kave in čaja, jih je treba zamenjati z infuzijami zelišč, na primer iz regratov ali brusnic.

Dobro pomaga pri napredni fazi diete riti in artritisa. Če želite to narediti, morate upoštevati določena pravila. Zvečer v kozarcu je potrebno piti riž v količini 3 žlice in jo preliti s hladno vodo. Zjutraj odcedimo in prelijemo novo vodo. Zvečer je treba riž ponovno sprati, ponovno kuhati in sprati, da se odstrani vsa sluz. Kuhani riž mora biti razdeljen na 4 dele in jedel samo za naslednjega dne. V tem primeru bodo vse žlindre in toksini odstranjene iz telesa, kar je zelo pomembno za vsako skupno bolezen. Rice obrok lahko dopolnimo s jabolko ali sladkorno peso.

Splošna priporočila

Dieta z artritisom prstov mora nujno vsebovati tako pomembno sestavino kot omega-3. To pomaga zmanjšati vnetni proces, zmanjšati bolečino in pogostost recidivov. To snov je vsebovala v morskih ribah, lahko pa kupite in posebej razvite komplekse v lekarni.

Ne glede na vrsto bolezni, morate pozabiti na sol, začinjeno hrano in začimbe. To pomeni, da je treba hrano pripraviti brez odmerjanja. Posebno pomembno je upoštevati to pravilo, saj prehrana z revmatoidnim artritisom ni le zdravilo, temveč tudi preprečevanje. Nekateri bolniki poročajo o poslabšanju njihovega stanja po jedenju krompirja, jajčevcev, paradižnika ali paprike. Ampak tukaj je vse strogo individualno, in če takšna hrana dejansko vodi k poslabšanju splošnega stanja, potem je treba opustiti.

Vendar pa je treba pred začetkom uporabe te ali te prehrane posvetovati z zdravnikom. To je zelo pomembno, saj nobena bolezen ni drugačna, mnogi pa imajo alergične reakcije, kar pomeni, da takšna prehrana za njih ni primerna. Zato je prehrana za artritis stopala, kolenskega sklepa in vse artroze priložnost, da obiščete prehranjevalca in od zdaj naprej pravilno začnete jesti. Le v tem primeru se lahko bolezen umakne, njegovi napadi pa postanejo redki.

Dieta za artritis

Dieta za artritis je zelo pomembna, vendar vas bo presenetila pravilna prehrana, o kateri bomo razpravljali v tem članku. Vse, kar potrebujete, je odreči vse Solanaceae in vaše težave s sklepi bodo rešene

Kaj se ne more uporabiti za artritis?

Z upoštevanjem posebne prehrane in ne vključuje v prehrambeno hrano, ki je prepovedana, lahko znatno ublažite simptome bolezni: zmanjšate vnetje in bolečino, zmanjšate otekline in se znebite povečane telesne mase.

Kadar artritisa ni mogoče uporabiti:

Močan čaj in kava. Zavrzi jih, ker preveliko količino kofeina v telesu vodi k pranju kalcija iz kosti. To povzroča razvoj artritisa in poslabša njegov potek.

Mesne jedi. Dejstvo je, da sestava proizvodov živalskega izvora vključuje arahidonsko kislino. Ko vstopimo v človeško telo, se razgrajuje v eikozanoide. Te biološko aktivne snovi povzročajo vnetje sklepov, kar vodi k artritisu.

Alkohol. Uporaba alkoholnih pijač vodi v dejstvo, da aktivne snovi, kot adrenalin in dopamin, pridejo v človeško kri. Ti, poslabšanje poteka bolezni, povečanje vnetja v tkivih sklepa. Hkrati se zmanjša količina kalija v krvi, kar vodi v nastanek edema. Tekočina v periartikularni vrečki začne priti, tlak v notranjosti se začne povečevati. Če je prišlo do alkoholne zastrupitve, bo nujno prišlo do redčenja hrustančnega tkiva sklepa. Prav tako je nevarno, da pijete alkohol skupaj z zdravili, na primer analgetiki.

Čokolada. Ti izdelki vsebujejo koncentrirani sladkor, kar bo prispevalo k kopičenju prekomerne teže. To bo negativno vplivalo na stanje sklepov, kar bo prispevalo k njihovi deformaciji.

Sol. Ti beli kristali povzročajo odlaganje soli v sklepih, prispevajo k zmanjšanju kostne mase, povečajo edem, razvoj vnetja in povečano bolečino.

Pomfrit, čips, krekerji, margarina, pecivo. Vsi ti izdelki vsebujejo trans maščobe, ki vodijo k povečanju telesne mase, bo prispevala k slabe prekrvavitve, in tako bodo prejeli manj boleči sklepi hranilne snovi, ki poslabšajo za artritis.

Rumene jajčne celice, maslo, jetra, trske, paradižnik, kisla smetana itd. Pomaga pri tem, da obstaja tveganje za nastanek protina in posledično napad giti artritisa.

Na splošno so izdelki, ki so prepovedani pri ljudeh z artritisom, malo. Vsi so zamenljivi in ​​oseba ne bo imela resnega nelagodja, se bo prehranjevala. Poleg tega je nujno, da se drži le v tistih dneh, ko je bolezen v zaostreni fazi. V obdobjih remisije prehrana ni tako stroga.

Kaj naj uporabljam pri artritisu?

Obstajajo cele skupine izdelkov, ki jih mora nujno uporabiti bolnik z artritisom.

Od njih pa je mogoče izolirati osem najbolj uporabnih, vsebujejo največjo količino uporabnih snovi, ki bodo pomagali vnetnemu sklepu vrniti v normalno stanje:

Losos. Ta riba je prvak v vsebnosti omega-3 kislin. Potrebni so za sklepe, da bi v njih odstranili vnetje. Najbolj uporabna je ta riba, ki je ujeta v morjih, tista, ki je rasla v naravi. V umetno gojenih ribah je vsebnost omega-3 veliko manj. Tudi losos vsebuje vitamin D3, za kosti pa je preprosto nenadomestljiv.

Mandelj, ki vsebuje veliko vitamina E. Njegov reden vnos v telo prispeva k dejstvu, da se bo zunanja membrana umetnih vrečk okrepila. To bo ščitilo spoj od uničenja s prostimi radikali. Če ima oseba z artritisom alergijo na to matrico, jo lahko vedno zamenjate s semenkami ali arašidi. Pomemben vitamin je tudi v njih, vendar v nekoliko manjših odmerkih.

Papaja. Njegova prednost je v tem, da vsebuje le ogromno količino vitamina C. Po najnovejših raziskavah vpliva na nastanek in stopnjo razvoja artritisa. Zaman je verjeti, da je ta vitamin bogat v pomarančah in limonah, v papaji pa je dvakrat večji. Poleg tega to eksotično sadje vsebuje beta-karoten, kar je koristno za skupno zdravje.

Jabolka, ki prispevajo k proizvodnji kolagena. On je tisti, ki je osnova hrustančnega tkiva sklepa, ki ga uniči artritis. Da bi nadomestili izgubo, je treba jesti vsaj eno sadje, ki je na voljo skoraj vsem. Seveda v jabolka ni kolagena, temveč vsebuje kvercetin, ki aktivno sodeluje pri njegovem nastanku. Toda, da bi uporabna sestavina v celoti vstopila v telo, potrebujete jabolko, ki ne lupi in ne segreva.

Črni fižol je bolj primeren za druge sorte, ko gre za sklepe. Črni fižol vsebuje več antioksidantov, zlasti boj proste radikale antocianov, ki zavirajo nastajanje ciklooksigenaze (COX-2) - encim, odgovoren za vnetja. Tudi črni fižol je napolnjen z manganom, nepogrešljivim mineralom za zdravje sklepov.

Listje zelja. Ta izdelek je bogat s kalcijem, kar je potrebno za kosti. Večina ljudi verjame, da morate za pridobitev potrebnega odmerka tega elementa v sledovih piti mleko. Pravzaprav ga lahko zamenjamo z zeljem, kar bo pri bolnikih z artritisom prednostno. Navsezadnje vsebuje tudi baker (ki je potreben za oblikovanje kolagena), kot tudi mangan (ki spodbuja proizvodnjo encimov za obnovo hrustančnega tkiva). Uporaba zelja, tudi v velikih količinah, ne morete skrbeti za odlaganje škodljivega holesterola ali povečanja telesne mase.

Brokoli je bližnji sorodnik listnate zelje. Posebno koristni so za starejše ljudi. Stopnja sulfforafana (komponenta, odgovorna za boj proti radikalom, ki uničijo hrustanec in kostno tkivo) v krvi, ki je nizka. Poleg tega jesti brokolija, oseba nasiči telo s kalcijem, vitamini A in C.

Ingver bo odstranil vnetje in bolečine. Zavira proizvodnjo encimov COX-2, ki povzročajo vnetje sklepov. Učinkovitost ingverja je podoben učinku nesteroidnih protivnetnih zdravil. Seveda ni tako močan, vendar ne daje neželenih učinkov.

Če porabite te izdelke, lahko telesu pomagate pri obvladovanju artritisa.

Ampak obstajajo splošna priporočila, ki se skrivajo na naslednje:

Na mizi morajo biti zelenjava in sadje. Vendar pa izključite potrebo po zelenjavi paradižnika in čebule.

Poraba bi morala biti kefir, fermentirano pečeno mleko, skuta - vsi izdelki iz kislega mleka, ne pa mleka.

Sadje, vendar le pred posvetovanjem z zdravnikom. To je posledica dejstva, da lahko kislina, ki jo vsebujejo nekateri, negativno vplivajo na stanje želodca med vnosom nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Od mesa bi morali uživati ​​le tisto, ki ne vsebuje veliko maščob. Na primer, kunec, piščanec (samo kuhan piščanec, brez juhe, vsakih 2-3 dni).

Potrebno je na mizi osebe, ki je bolna z artritisom, mora biti riba.

Meni za teden z artritisom

Seveda je lahko človeku težko narediti polno prehrano za zdravljenje artritisa. Zato lahko sledite že pripravljenim priporočilom. Glede na pacientovo stanje lahko predlagano shemo dopolnimo ali razvejamo. Vendar je vedno treba zapomniti tiste izdelke, katerih poraba je kontraindicirana.

Približni meni, ki se uporablja za vnetje sklepov za 7 dni, je sestavljen iz:

1. dan

Zajtrk se mora začeti s sadjem - jabolčno zeleno in eno zrelim bananom. Potrebno je piti zeleni čaj, varjenje pa ne sme biti močno. Najbolje je, da uporabite tisto, ki se pijejo večkrat.

Drugi zajtrk sestoji iz rastlinske juhe.

Za kosilo jedo solato iz kumare, zelene in korenja, oblečene z limoninim sokom. V vročem je potrebno kuhati zelenjavno juho s krompirjem, korenjem in ječmenom. Na drugem - sesekljan fižol s lososom. Kot desert lahko uporabite slive.

Večerja je sestavljena iz solate s kuhano cvetjo in parsnipom. Glavna jed je obdana z bučkanim rižem. Kot sladica lahko jedo pečeno jabolko. Kot pri prigrizku pred spanjem, pijete kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

2. dan

Skupek grozdja in en avokado, zeliščni čaj brez sladkorja je zajtrk.

Kot prigrizek lahko jajčno jajce uporabite v kuhani obliki.

Kosilo sestavljajo zelenjavna juha (čebula, krompir, zelena, korenje, pšenica), zarebrnice iz piščančjih prsi in solate (gre skozi Rende redkev in korenje, oblečena z majhno količino kateregakoli rastlinskega olja). Kot sladica - jagode ali ena breskev.

Za večerjo lahko služi solato nekuhane korenčke, pese in kumare ter skorja. Pred spanjem - kozarec ryazhenke.

3. dan

Za zajtrk - ajdova kaša s slivami, zelenim čajem.

Kot prigrizek pred večerjo - surovo ali pečeno jabolko.

Za večerjo - solata iz sesekljanega zelenega zelja, začinjena z limoninim sokom, ribje mesne kroglice s pire krompirjem, zelenjavna juha (krompir, korenje, brokoli), kompot iz suhega sadja.

Za večerjo - piščančja prsa za par in cvetačo. Pred spanjem - skuta z jagodami.

4. dan

Papaja ali melona (do 300 gr.) Se jedo za zajtrk. Morate piti brusnični sok iz brusnice.

Kot prigrizek pred večerjo bi morali pojesti pečen kruh.

Za kosilo - solata z kumare, solato in zeleno, začinjena z limoninim sokom, ribjo juho (losos, krompir, korenje, čebula, proso), Pijani stročji fižol.

Za večerjo, solato svežega zelja in korenčka s slatnim poprom, pečenim krompirjem, ribjim kruškom za par. Kot sladica - rozine. Pred spanjem - kozarec jogurta.

5. dan

Solata kumar in redkev, oblečena z olivnim oljem, zeleni nesladkan čaj in omlet, kuhan za par brez rumenjakov iz dveh jajc, ki jedo za zajtrk.

Pred kosilom morate jesti sveže jabolko.

Na glavni obrok imajo rdeče pese (juha rezanci s korenjem in krompirjem) pire vode, obara z bučkami zajca (zajec morejo nadomestiti piščančje prsi), kompotom nesladkanega.

Za večerjo, paro ribe (roza lososa) z zelenim fižolom. Morse iz jagod. Za sladico - sorbet z majhnim številom jagod. Pred spanjem, kozarec prežvečenega mleka.

6. dan

Solata iz kislega zrna (če je preveč slana, potem jo je treba predhodno namočiti), ajdova kaša. Kot pijača - zeleni čaj.

Prigrizek pred večerjo - sveže jagode.

Na kosilu zelenjavna juha (krompir, korenje, graha), solata (iz zelenih listov zelja, mandlji in kumare oblečena z rastlinskim oljem), kuhanega riža s piščancem (samo kuhanega piščanca, brez zalog, vsakih 2-3 dni) kompot.

Za večerjo, puding iz skute, ovsena kaša na vodi z jagodami, čaj. Pred spanjem - kefir.

Sedmi dan

Kuharski sir, kuhano jajce brez rumenjaka, kava iz cikorije v majhni količini za zajtrk.

Pred kosilom imate lahko ugriz solate korenčka z majhno količino kisle smetane in sok marelice.

Kosilo bi moralo biti sestavljeno iz zeljne juhe z zeljem brez mesa, kuhano piščančje prsi s pečenim krompirjem in kompotom suhih sliv in suhih marelic.

Za večerjo - koruza korenja, kašča ajde z rastlinskim oljem. Pred spanjem, kozarec prežvečenega mleka.

Hkrati je treba dnevno porabo kruha omejiti na 150 gramov ali manj in sladkor na 30 gramov. Če ni možnosti za uporabo specializirane prehrane za artritis, potem lahko poskusite sami.

Pri tem morate upoštevati naslednja načela:

Sadje in zelenjavo morata biti vsaj dvakrat na dan vključena v dnevni prehrani. Potrebno je pojedo eno jabolko z lupino.

Žitna žita je obvezna za porabo: bodisi zjutraj bodisi v večernih urah.

Vsebnost sladkorja, soli in maščobe je treba čim bolj zmanjšati.

Posodo kuhajte na nežen način, ne da bi jih obdelali.

Enkratna uporaba kislega mleka je obvezna na dan.

Diet Norman Childers: prehrana brez solanaceous

Kakšna je nightshade?

Pasolennye so predstavniki družine Solanaceae, ki vključuje več kot 90 rodov in 2.000 vrst. Ne morete uganiti, toda tobak je tudi takega. Pravzaprav so že nekaj stoletja precej dolgo kadili in nihče ni pričakoval o nevarnostih kajenja. Tudi tej družini so naslednji pridelki in izdelki: paradižnik, krompir, jajčevci in vse vrste popra, ne pa črni poper - precej je iz drugih vrst. Če se spomnite slavnega mehiškega paradižnika, potem so zelo pogoste v Srednji in Južni Ameriki.

Obstaja zelo zanimiva zgodba, kako in zakaj se ta družina tako imenuje. Odšel je iz starodavnega Rima. V starodavnem Rimu iz družine nightshade med vojno ali med palačo so se pojavili strupi. Če pogledate točen prevod iz angleščine, se to dobesedno prevede kot "nočne sence". Torej, Rimljani so iz njih ustvarili strup - in človek se je začel potopiti v temo in umrl dolgo in boleče.

Tukaj je nekaj primerov. Veliko strupene rastline, kot so Belladonna jagode s črnim petunije, tobak je zasvojenost, sočno zelenjavo, zdravila, kot so skoplonin, del tablet iz dejstva, da ne spijo ponoči, ne pozabite, še vedno ne dajejo otrokom.

Kakšne težave nastanejo v zvezi z noči?

Že zelo dolgo so ljudje spoznali, zakaj umirajo govedo in psi. Že dolgo je zgodba, da vam ni treba jesti paradižnika in krompirja, starci pa še vedno verjamejo, da jih ni mogoče pojediti. Če se spomnite kmetov, so svoje generacije poslali otrokom, da jih poberejo kot plevel. In paradižniki so imeli ime "rakaste jabolka". In če pogledaš na tobak, potem je vse jasno. Nedavno smo se naučili o škodi in prepovedali, da je postal tudi v zadnjem času.

Kaj Norman Childers ponuja ljudem

Ljudje začenjajo razmišljati le o tem, kako nevarne rastline te vrste. Skoraj vsi ljudje zdaj jedo tako hrano kot krompir, paradižnik in jajčevec. Krompir je v Rusiji že zmagal na naslovu zemeljskega kruha. Peppers, jajčevci - vse to jemo vsak dan in se ne pritožujemo.

Če vzamemo znanstveno skupnost, so se študije začele šele v 50-ih letih XX. Stoletja, takoj ko se je pojavilo naslednje. Nekega dne zdravnik hodi in pravi, da je morda debelo črevo vneto, ker je oseba pojedla rdečega popra. Škoda, da operaciji ni bilo mogoče izogniti, vendar kasneje, ko je oseba prenehala uporabljati te izdelke v dnevni prehrani, se je njegovo zdravstveno stanje dramatično izboljšalo.

Veliko časa je minilo, vendar poskus ni bil pozabljen. Tudi dobre rezultate je dala, in je bilo odločeno, da se nadaljuje poskus s to dieto za artritis in druge bolezni sklepov, vendar na drugi strani. Konec koncev, vsakdo želi zdraviti ali izboljšati svoje zdravje. Še ne tako dolgo nazaj, je bila glede na oglas, in tukaj ni bilo dolgo - in to je veliko pripomb, po katerem je bil avtorji oglasa poslan vsem Izrazi svoje mnenje dovolj podroben opis prehrane in ko je čas čakanja na rezultate. In niso čakali na čakanje. Poskus je bil uspešen za 72%, kar pomeni, so dvainsedemdeset odstotkov ljudi od stotih opomogel in se začel počutiti bolje. Se strinjam, to je dober rezultat. Po tem sem s svojimi kolegi napisal knjigo o tem.

Vse to se je končalo zelo dobro, celo odprli center za pomoč, ki pomaga jesti prav. Skoraj smo se znebili takšne bolezni, kot je artritis. Zdaj objavljamo knjige in pošiljamo veliko pisem z natančnimi navodili. Imamo le štiri tisoč in tri sto naročnikov, ki jim vsak mesec pošiljamo pisma.

Kaj morajo ljudje storiti, da zavrnejo noči?

Zavračanje solanaceous je težka zadeva. Toda ta korak je glavna stvar pri pravilni prehrani artritisa, artroze, osteoartroze ipd. Za to je treba storiti kar je zelo potrebno. Obstaja dovolj motivacije. Na primer, težko je razumeti željo po zdravljenju tega, kar še ne boli, vendar je zelo potrebno. Če pogledate navadne osebe, potem poje nightshade. Toda vse je veliko hujše, ko vidimo kajenja. Paslin lahko povzroči zasvojenost, in to moramo strah, kot še nikoli prej. Bolj ko jih ješ, še slabše. Poglejmo si še kadilca. Čim več kadi, bolj se njegova pljuča spreminjajo v črno luknjo, ki kmalu absorbira celo telo.

Poglej stare dedke in babice, ki jih poznate, ali samo ljudje, ki se ne počutijo dobro. Kaj jedo? Da, uganili ste, jedo so nightshade. V našem stoletju - stoletju, ki je preprosto poplavilo nightshade, v dobi, v kateri bomo preprosto izginili brez njih. Poglej, zakaj imajo otroci glavobol, zakaj se otroci samo zbolijo, ker imajo mlado telo, ampak zakaj poznajo tablete že od otroštva? Vse o hrani: krompir, pica in še več. Samo strah si za svoje otroke.

Veliko raziskav je težko. Ko jeste te izdelke, vam ne dajejo takojšnjega zavedanja. Vse se rešuje že leta, desetletja. In ni jasno, kdaj in na kakšen dan se bo to zgodilo. Če ima oseba, ki kadi, raka, potem lahko rečemo, da ima tudi druga oseba raka.

Vse to že dolgo dokazujejo statistični podatki. Kaj pa človeka, ki jedo paradižnike? Nič. Da, sčasoma ne bo pomembno, ampak tudi druga oseba, ki je tudi pojedla paradižnike, je lahko v redu. Vse rastline te vrste vsebujejo elemente, ki so zelo podobni elementom v zdravilih. Iz tega lahko sklepamo, da lahko vsi povzročijo odvisnost od osebe in ga morda sploh ne razumejo. Dovolj je, da se spomni primera cigarete.

Vse, kar je mogoče povedati z veliko natančnostjo in gotovostjo, je, da bo nočni senat povzročil bolezen in jih zavrnil, vam bo pomagal postati zdrav. To ne opravimo z nami, temveč na podlagi statističnih podatkov, ki temeljijo na štiridesetih letih izkušenj in gradiv.



Naslednji Članek
Zakaj tetive bolijo na nogah?