Raztezanje mišic na nogi: kako zagotoviti prvo pomoč?


Raztegnjene mišice ali kako pravilno reči - vezice, ni redka diagnoza v praksi travmatologa in ortopeda. Stretch mišice lahko oba športnika, in navadnih ljudi, še posebej otrok. Povečana aktivnost otrok, iger so vsi dejavniki tveganja.

Kaj morate vedeti in se spomniti na to in kako zagotoviti prvo pomoč?

Raztegnjene mišice: kaj se zgodi?

Ligamenti so strukturirani snopi veznega tkiva, ki zagotavljajo trdnost in stabilnost sklepov zaradi svoje prisotnosti, lahko prenesejo znatne obremenitve.

Kupka vsebuje veliko število krvnih žil in živčnih končičev, kar zagotavlja večjo občutljivost.

Kljub vsemu moči, pod vplivom močnega bremena, lahko poškodujete ligament.

Pod zdravniškim izrazom, ki se razteza od ligamentov, navadni ljudje ponavadi rečejo - potegnejo mišico, razumemo razpoka vlaken vezivnega tkiva.

Poškodbe končnih živcev bodo zagotavljale živo in specifično klinično sliko - akutno, ostro in hudo bolečino, hitro nastajanje edema.

V klinični praksi se razlikuje več stopenj raztezanja, ki odražajo stopnjo porušitve:

  • I čl. - Preprosto. V tem primeru je manjši del ligamenta poškodovan. Bolniki občutijo manjšo bolečino, ki ne omejuje giba, temveč zahteva skrbno zdravljenje. Edem je odsoten;
  • II stoletje. - prekinitev srednjega ali delnega ligamenta. Obstaja močna bolečina na območju prizadetega sklepa sklepov, edemov in sledi krvavitev pod kožo;
  • III stoletje. - težka ali popolna prekinitev. Bolečina je ostra, ostra in močna. Hitro oblikovana močna oteklina, modrice. Nemogoče je stopiti na poškodovan ud. Takšno stanje je nevarno, najprej z oblikovanjem nestabilnega sklepa, ki bo nagnjen k pogostim poškodbam.

Z rahlim odsekom lahko bolečina hitro mine, pacient pa se lahko še naprej premika v običajnem načinu - kar znatno še poslabša situacijo in povzroča zaplete.

Iztegnil mišico na nogo: kaj storiti?

Zagotovljena prva pomoč bo pripomogla k odlašanju hudih posledic raztezanja in bistveno olajšala nadaljnje zdravljenje, pod pogojem, da je pravočasno in pismeno. Kompleks teh ukrepov vključuje zagotavljanje ostanka nepremičnosti poškodovanega sklepa - vsaj 48 ur.

Če želite pritrditi spoj, lahko uporabite tesen povoj, npr. Uporabite elastični povoj, šal ali šal. Če obstaja sum težkega raztezanja (nenormalno gibanje), je treba nalagati pnevmatiko.

Za zmanjšanje bolečine in otekline na poškodovanem območju uporabite hladno (ledena plošča, izdelki iz zamrzovalnika, vendar nujno zaviti z brisačo). Trajanje postopka je 15 - 20 minut, takoj v naslednjih 48 urah je potreben mraz vsakih 4 do 6 ur.

Pri tvorbi hematoma mora poškodovani okonek nad glavo, tako da se edem lahko prepreči z odtekanjem krvi.

Zdravila

Zdravniki praviloma priporočajo uporabo mazil in gelov, ki imajo protivnetni, analgetični učinek. Uporaba sodobnih dozirnih oblik je učinkovita metoda zdravljenja in lajšanje bolečinske reakcije v napetosti.

Raztezanje mišic blagih in zmernih stopenj zahteva kratek potek zdravljenja, praviloma je polna delovna sposobnost obnovljena 5 do 7 dni po poškodbi. Ruptura vezi bo zahtevala daljšo in bolj kompleksno zdravljenje, pogosto s kirurškim posegom in dolgotrajnim zdravljenjem z zdravili. Med rehabilitacijo se bolnikom prikaže fizioterapija, terapija ter drugo.

Moteči simptomi

Zdravniki opozarjajo paciente na tesnobe, ki zahtevajo zagotavljanje usposobljene zdravstvene oskrbe:

  • močne in ostre bolečine, ki preprečuje gibanje poškodovanih okončin;
  • pojav otrplosti na območju poškodbe;
  • poškodovan sklep, je bil v preteklosti travmatiziran;
  • med poškodbami je pacient slišal "razpok" v sklepu in ni mogoče premikati;
  • zmerna bolečina, brez izboljšanja po 3 dneh po raztezanju;
  • povišana temperatura telesa, je prišlo do hladne in znakov zastrupitve.

Kaj, če bi mi na nogah vlekel mišico?

Simptomatologija raztezanja mišic v nogah pri odraslih in otrocih je skoraj enaka, z edino izjemo - otroci najbolj doživljajo bolečino. Zagotavljanje prve pomoči otrokom bo imelo svoje lastne odtenke in značilnosti.

Po prejemu poškodbe je potrebno posebno posvetovanje, še posebej, če je otrok majhen in ne more jasno izraziti svojih občutkov.

Pred obiskom zdravnika morate položiti povoj na nogi. Zdravniki priporočajo, da zapustijo zavoja za noč.

Poškodovan sklep je treba dolgo časa imobilizirati - do teden dni.

Za preprečevanje edema in nastanek hematomov - uporabljajte mraz (15-20 min.), Poškodovan okon mora biti nad glavo.

Za anestezijo lahko otroku ponudi Nurofen ali katero koli zdravilo, ki temelji na paracetamolu.

Anksiozni znaki so intenzifikacija bolečin in nastanek hematomov. Krvavitev v sklepu zahteva posvetovanje s strokovnjakom in izvajanje zdravstvenih postopkov čim prej.

Preprečevanje zvijanja

Preprečevanje raztezanja mišic noge je, da se odpravijo vsi dejavniki, ki spodbujajo, ki so ogromni. Dolgoročna medicinska praksa in zbiranje statističnih podatkov sta omogočila prepoznavanje glavne: Napačna in neustrezna obutev. V isto skupino spadajo ženske, ki raje obutijo čevlje in platformo.

Ogrevajte pred športom. Lahka aerobika bo ogrevala mišice in vezi, po kateri se lahko raztezate in šele po izvedbi osnovnega vaja.

Natancnost omejite pri otrocih in popolno izkljucitev ekstremnih športov in poklicanosti.

"Jaz bi vedel, kje bom padel, bi naredil slamico", vendar nihče ni zavarovan zaradi poškodbe, še posebej otrok. Zato je pomembno, da se spomnite in poznate pravila o prvi pomoči, kako se obnašati. Navsezadnje bo tako mogoče zmanjšati število grozljivih posledic in zapletov.

Kaj naj naredim, če se mišice noge raztezajo?

Poškodbe po travmih vključujejo raztegovanje mišic na nogi. Ta problem se večinoma sooča z mladimi. V tem primeru govorimo o poškodbah vezi ali vezi. Človeške mišice in kosti so povezana z vlakni. Pod intenzivno obremenitvijo pride do njihovega raztezanja. V hudih primerih obstaja vrzel.

Kaj se lahko travmatizira

Raztezanje mišic noge je zelo pogosto. V nasprotnem primeru se ta patologija imenuje trganje. Proces vključuje spodnji del nog, boki ali stopala. To je najpogostejša travmatična poškodba. Najdemo ga predvsem pri otrocih, športnikih in zelo aktivnih ljudeh. Najpogosteje je izolirana škoda.

Kombiniran poraz mišic, kosti in sklepov je možen. Če je koleno poškodovano, menisci pogosto poškodujejo. Med padcem ali brezskrbnim gibanjem je možno poškodovati ne le spodnje okončine, ampak tudi druga anatomska področja. Raztezanje mišic brez poškodb vlaken se lahko pozdravi doma. To traja od 3 do 5 tednov. Pogosto se rehabilitacija zamuja za 2-3 mesece. Sipanje mišice vodi do omejenih gibov in otežuje delo.

Vzroki

To travmo povzroča več dejavnikov. Razlog za to so nenadni premiki, ki presegajo dovoljeno obremenitev mišic in kite. Ta bolezen je akutna in kronična. Glavni etiološki dejavniki so:

  • padec med športom;
  • oster zavoj okončin;
  • napačno pristajanje na stopalih;
  • zvijanje okončine.

Skupina tveganj vključuje nogometaše, hokejiste, gimnastike, tekače, drsalce, smučarje, drsalke, teniške igralce in košarkarje. Obstajajo številni dejavniki, ki povečujejo tveganje za raztezanje. Te vključujejo:

  • nošenje čevljev z visokimi petami;
  • neupoštevanje varnostnih ukrepov;
  • prekomerna telesna teža;
  • jogging brez ogrevanja mišic;
  • napačna tekaška tehnika;
  • neudoben čevlji ali športna oprema;
  • utrpeli poškodbe;
  • artroza;
  • padalstvo;
  • prisotnost ravnih stopal;
  • prirojene malformacije;
  • hojo ali tek na spolzki površini;
  • neprevidnost med ledom.

V večini primerov pride do raztezanja mišic nog v predelu golenice in kolena. Poškodba je možna med vadbo na noge, ko je okončina pod obremenitvijo.

Kako se razteza?

Simptomi te travme so nespecifični. So podobni dislokaciji, zlomu ligamentne naprave in zlomu. Znani so naslednji znaki vlečene mišice:

  • otekanje tkiv;
  • krvavitev;
  • težave pri podpori prizadetega okončine;
  • motnje gibanja;
  • bolečine;
  • bolečine;
  • nestabilnost sklepa.

Za razliko od popolnega zloma vezi, lažje iztegovanje nadaljuje. Na 1 stopnji zadnjega se ohrani celovitost mišic in kite. Morda je preprosta omejitev delovanja motorja. Edem se ne pojavlja vedno. Bolečina je šibka. Pojavi se, ko oseba poskuša obrniti okončino. Splošno stanje osebe ne trpi veliko. Pri 2 stopinjah opazimo večkratno trganje vlaken.

Včasih je v procesu poškodbe poškodovana kapsula sklepa. Opaženi so zmerno izraženi edemi. Ne pojavi se takoj, ampak 1-2 urah po poškodbi. Pri pregledovanju nog lahko vidimo modrice. Vzrok njihovega pojavljanja je poškodba krvnih žil. Človek se ne more popolnoma zanesti na nogo. Gibanje je težavno.

Močna napetost povzroča skupno nestabilnost. Simptomi zastrupitve so odsotni. V hudih primerih lahko nastanejo hematomi. Če so mišice poškodovane na skupnem območju, se njegova konfiguracija spremeni. Zaradi edemov so konture gladke. Poveča se amplituda gibanja vezi.

Načrt preučevanja pacientov

Pred zdravljenjem raztezanja mišic morate izključiti drugo patologijo. Izvedene so naslednje študije:

  • slikanje z magnetno resonanco ali računalniška tomografija;
  • myography;
  • splošne klinične analize;
  • radiografija;
  • Ultrazvok.

Po potrebi se pregleda skupna votlina. Za izključitev zloma noge opravimo rentgenski pregled. Na sliki ni znakov mehanskih poškodb kostnega tkiva. Zelo informativna palpacija. Če so mišice poškodovane med palpacijo kosti, ni bolečine.

Pojavi se med palpacijo vezi in kite. Krepitev ni določena. Deformacija okončine nastane zaradi edema, ne pa premikanja kostnih fragmentov. Diferencialna diagnoza se izvede z dislokacijo. V zadnjem primeru se okončina pogosto skrajša. Deformacija je bolj opazna.

Metode zdravljenja bolnikov

Po poškodbi mora oseba dobiti prvo pomoč. Hladno območje se nanese na poškodovano območje. Lahko je paket ali ledeno brisačo. Uporabljati jih je treba največ 30 minut. V nasprotnem primeru je možno zmrzovanje.

Potrebna je imobilizacija okončin. V ta namen se uporablja mavčna ali plastična lingeta. Morda tesno prepletanje. Kaj storiti s travmo, bi morali vsi vedeti. Ko se raztezate, je treba stopalu dati povišan položaj.

Oseba, ki je potegnila mišico, morate spoštovati mir. Po poškodbi je priporočljivo iti na oddelek za nujne primere. Obstaja prva pomoč.

V prvih 3 dneh oseba ne more ozdraviti okončin. Kontraindicirane kopeli in savne. Ne uporabljajte vročih kompresij. Po 3 dneh lahko uporabite suho toploto.

Pri raztezanju mišic se zdravilo izvaja. Vključuje uporabo sredstev proti bolečinam in protivnetnih zdravil. Pomaga pri lajšanju edema nesteroidnih protivnetnih zdravil. Med njimi so Diklofenak Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov in Naise. NSAID-ji imajo kratek potek, saj lahko povzročijo poslabšanje gastritisa ali razjed.

Pogosto se zdravilo v obliki mazila ali gela uporablja za poškodovane okončine. Tretji dan so prikazani fizioterapevtski postopki (UHF in elektroforeza). Ozokerite kopeli imajo dober učinek. Pri izvedbi elektroforeze se uporablja novocain.

Folk zdravila pomagajo odpraviti sindrom bolečine in vnetja. Uporabljajo se različna zelišča z zelišči, pa tudi obloge s surovim krompirjem in zeljejo. Ko se raztezajo bodjaga in glina.

Postopek obnovitve

Na stopnji okrevanja so prikazani:

  • masaža;
  • terapija;
  • Počivajte v sanatoriju.

Masaža se lahko začne drugi dan po poškodbi. Skupno trajanje seje je 10-15 minut. Pri raztezanju je uporabna terapevtska terapija. Glavne naloge gimnastike so:

  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • preprečevanje atrofije mišic;
  • normalizacija presnovnih procesov;
  • stimulacija regeneracije tkiva.

Najpogosteje izvedene vaje so:

  • zavije;
  • pobočja;
  • squats;
  • zadržanje okončine;
  • vodi;
  • zmanjšanje.

Postopoma se breme povečuje. Potrebno je doseči optimalno amplitudo gibanj. To vam omogoča, da obnovite sposobnost za delo v primeru močnega odseka.

Prognoza in preventivni ukrepi

Odvisno od resnosti poškodb se obdobje rehabilitacije giblje od 2-3 tedna do enega meseca ali več. V hudih primerih je možen razvoj miozitisa. Napoved se poslabša s kombinirano poškodbo kolena, ko so poškodovani notranji menisci. V tem primeru je morda potrebna operacija. Ob raztezanju 1 stopinje se funkcija mišic obnovi. Ni preostalih pojavov.

V hujših primerih je po zdravljenju lahko moteča bolečina in mravljinčenje v okončinah moteča. Vzrok je poškodba živčnega tkiva.

Napoved s pravočasnim zdravljenjem z zdravnikom in kompleksnim zdravljenjem je ugodna.

Glavni vidiki preprečevanja mišičnega seva so:

  • uporaba kolenskih blazin in druge osebne zaščitne opreme med vadbo;
  • pravočasno zdravljenje artroze;
  • upoštevanje varnostnih ukrepov;
  • preprečevanje padcev in nerodno gibanje;
  • zavrnitev uporabe čevljev z zelo visokimi petami;
  • zdravljenje z ravnim nogom.

Tako je raztegovanje mišic spodnjih okončin ena najpogostejših poškodb pri atletah.

Raztezanje mišic nog: simptomi in zdravljenje

Raztezanje mišic je težava, s katero se lahko soočijo vsi, saj lahko povzroči celo nelagodno gibanje telesa, kot tudi dislokacije, udarce, dviganje uteži ali posledice igranja športa. Kot veste, mišice sestavljajo številna vlakna in njihova napetost se nanaša na trganje posameznih vlaken ali poškodbe na območjih, kjer se mišična vlakna povezujejo s tetivo.

Simptomi mišičnega seva

  • Glavni simptom tega, kar se je zgodilo, je raztezanje mišic noge, je huda bolečina.
  • Pojavi se tudi občutek, kot da bi bilo v kraju, kjer je bolečina nekaj raztrganega.
  • Morda videz oteklina.
  • Začetek bolečine, ko poskušate premakniti nogo ali stopite na njo.
  • Edema.
  • Če pride do raztezanja zaradi šoka, lahko nastane hematom.

Kaj storiti, če se raztezate?

Metode za raztezanje se lahko razlikujejo glede na resnost poškodbe. Na primer, manjše odseke mišic noge se lahko v celoti odzivajo na zdravljenje doma, zato morate upoštevati naslednja pravila.

Prva pomoč doma

  1. Za počitek noge, da bi ga odvzeli vsakemu gibanju.
  2. Poškodovan ud je pritrjen v povišanem položaju.
  3. Od časa do časa se na prizadeto območje nanašajte led, v nobenem primeru pa se ne nanašajte neposredno na led. Najprej morate zaščititi svojo kožo z brisačo ali tkivo. Približen čas hladnega stiskanja je pol ure, ga je treba opraviti vsakih 2-3 ur.
  4. Potem je treba zaviti stopalo ali uporabiti povoj, ki bo v najboljši meri izmeril poškodovano območje. To vam omogoča, da odstranite sindrom bolečine.

Takoj, ko se znaki raztezanja začnejo odvračati in bolečina ni več tako močna, morate storiti naslednje:

  • Uporabite segreje obloge, vrečke z vročim peskom ali soljo na nogo.
  • Vroči kopeli in rahlo masirajte nogo.
  • Po dveh dneh od trenutka poškodbe noge lahko začnete izvajati raztezne vaje. Treba je spomniti, da je cilj vaje mišice gnetenje, zato morajo biti vsa gibanja čim bolj gladka.
  • Ko postane mogoče hoditi, je zelo pomembno, da ne poskušamo utripati, saj lahko to povzroči nerodno gibanje in ponavljajoče se raztezanje. Vzemite majhne korake in po potrebi uporabite palico.
  • Po takšni poškodbi, da obnovite elastičnost mišic, morate redno vaditi, vendar morate začeti z manjšimi obremenitvami in postopoma povečevati.
  • V nekaterih primerih se pri opravljanju vaje uporablja nožni zavoj.

Masti iz raztezanja

Trenutno na policah lekarn najdete veliko mazil, gelov, krem, ki lahko ustavijo vnetni proces in olajšajo bolečino ter hkrati zmanjšajo otekanje poškodovanih tkiv.

Sprva po raztezanju je zaželeno uporabljati mazila in gele, ki imajo učinek hlajenja in pomagajo lajšati bolečine. Ta zdravila v svoji sestavi lahko vsebujejo heparin in druge anestetične sestavine. Na primer, mazilo Lidokain ali geli Heparil-gel, Venoruton, Indovazin, Essaven-gel.

Po dveh dneh, ko lahko že greste v postopke segrevanja in bolečina ni tako izrazita, lahko uporabite mazila, ki imajo učinek, ki povečuje pretok krvi na mesto aplikacije:

  1. Finalgon. To zdravilo bo razširilo krvne žile in izboljšalo pretok krvi.
  2. Naphtalgin. To mazilo vsebuje analgin, zato ima delovanje anestetika.
  3. Sanitas in Efkamon - sredstva, sestavljena iz naravnih sestavin (kafra, olje, parafin), povzročajo hitenje krvi in ​​toplo.
  4. Nikofleks - mazilo, ki ima rešilni učinek.

Poleg mazil, ki jih lahko kupite v lekarnah, ljudska medicina ima recepte za domače mazilo. Na primer, zdravilo, ki ga pripravimo iz gospodinjskega mila, rumenjaka in vode, je zelo učinkovito. Če želite to narediti, morate sestaviti sestavine, ga raztegniti na bolečino in jo zaviti. Tudi pri uporabi grelnih oblog lahko uporabimo vroče mleko namesto vode.

Kdaj naj vidim zdravnika?

Močno raztezanje mišic se pogosto zdi simptom travme, v kateri se pojavi nepopolna razpok v kosti, kot tudi odklon kostnih izrastkov. Seveda se takšna poškodba zgodi z zelo akutno bolečino in v tem primeru je bolje, da se posvetujete z zdravnikom za natančno diagnozo, da izključite resnejše poškodbe. S popolnim prelomom ene ali več mišic brez kirurškega posega, ne bo delovalo. Ob običajnem raztezanju bo zdravnik svetoval pri optimalnih anestetičnih in protivnetnih pripravkih.

Ali lahko nadaljujem z usposabljanjem?

Takrat, dokler akutnih bolečih občutkov ne mine, morate zagotoviti počitek poškodovanega telesa, nato pa, kot je že omenjeno zgoraj, morate začeti postopoma gnetenje, segrevanje in raztegovanje mišice. Pomembno je, da to storite zelo previdno, saj lahko najmanjši nepravilni ali nenadni premik vodi do ponovnega raztezanja že krhke mišice. Vse vaje je treba izvajati počasi in gladko. Prav tako med treningom ne bo odveč, če želite uporabiti elastični povoj, da popravite poškodovano območje noge.

Preventivni ukrepi

Praviloma je raztezanje mišic nog zaradi te ali druge fizične obremenitve, tako glavni preventivni ukrepi so:

  • Točnost pri izvajanju dejanj, ki lahko vodijo do raztezanja.
  • Pred vadbo ogreje mišice. Verjetno ni za vsakogar skrivnost, da pred vadbo morate malo segrevati, saj se hladne mišice bolj poškodujejo. Po ogrevanju, ker se krv bolj aktivno giblje skozi posode, se mišice segrejejo in postanejo veliko bolj elastične. To prispeva k najmanj travmatični nevarnosti.

Najpogosteje pri raztezanju mišic, dovolj zdravljenja doma in povprečnega časa, ki ga je treba porabiti za popolno okrevanje - približno dva tedna. Toda to še ne pomeni, da se morate, potem ko se bolečina povsem umakne, naložiti sebe in vašo bolečo nogo. Nasprotno - že nekaj časa je še vedno treba skrbeti in se izogibati težkim bremenom.

Iztegnil mišice na nogo: kaj storiti, kako zdraviti?

Raztezanje mišic noge je travma, ki ni posebej resna. Toda zaradi sindroma svetle bolečine povzroča precejšnje nelagodje. In ker se te težave lahko zgodi vsakomur v najbolj nepričakovanem trenutku, morate vedeti, kaj storiti, če ste potegnili mišico na nogo, kako zagotoviti prvo pomoč in kakšno shemo za zdravljenje raztezanja.

Znaki in stopnje raztezanja

Simptomi poškodbe so lahko drugačni. Razen bolečine, ki spremlja raztegovanje mišic noge v vsakem primeru.

Ostra bolečina, ki se pojavi po poškodbi mišičnega tkiva, je lahko zelo močna ali nepomembna, pulsativna ali neprekinjena. V odsotnosti obremenitve na okončinah se v nepremostljivem stanju bolečine podrede. Ko se premikate, se dotaknete mesta za poškodbe, se bolečina znova razširi.

Glede na resnost raztezanja mišic noge so značilni naslednji simptomi:

  1. Zmerno raztezanje (začetno stopnjo) spremlja dopustna bolečina, ki traja 3-4 dni.
  2. Za poškodbe zmerne resnosti se pojavijo izrazite bolečine z različno intenzivnostjo, ki se pojavijo pri najmanjšem gibanju, krčenju mišičnih vlaken. Če so krvne žile poškodovane, pride do subkutane krvavitve, pride do hematoma. Mehka tkiva na področju travme nabreknejo, pacient se pritožuje nad šibkostjo ranjenega okončine. Motorna dejavnost je omejena.
  3. Ko se mišice v težki stopnji raztegnejo, mišična vlakna v nekaterih primerih prekineta od tetiv na nogi, v predelu kolenskega ali kolčnega sklepa. Vse to se kaže s hudo bolečino, ki jo zaznamujejo otekline, podkožne podplutbe in podplutbe. Mučenje bolečih občutkov nastane pri najmanjšem bremenu na stopalih ali se dotika kraja poškodbe.

Mišice se lahko raztezajo iz različnih razlogov. Ne glede na okoliščine pa je treba nujne ukrepe nemudoma izvesti.

Prva pomoč

Takoj, ko pride do občutka, da se je mišica na nogi raztegnila, čeprav je bolečina nepomembna, je treba ustaviti vsa dejanja, izvedena pred trenutkom travme. Pomembno je zagotoviti popolno počitek poškodovanega okončine, da bi čim bolj zmanjšali bolečino. Za odtok krvi pod nogo, morate postaviti katerikoli predmet, tako da ostane ves čas povišan.

Pozor, prosim! Ko se katera koli težnost raztegne v mirovanju, mora biti noga vsaj 48 ur.

Ukrepi prve pomoči za raztegovanje mišic na nogi so hlajenje poškodovane cone. Za stiskanje uporabite katera koli improvizirana sredstva:

  • brisačo, namočeno v vodi (šal, majico itd.);
  • ledene kocke v paketu;
  • sneg;
  • izdelke iz zamrzovalnika.

Pred nanosom hladilnega stiskanja na mestu poškodbe je treba pri raztezanju mišice na nogi pakiranje ledu (sneg, zamrznjena hrana) zaviti v suho mehko brisačo. Hladno mora biti na območju raztezanja samo 15-20 minut. Nato ponovite postopek vsakih 3-4 ure.

Ob zaključku prve pomoči se uporablja tesen povoj, ki omejuje amplitudo gibov okončin. To je treba storiti takoj, če povlečete mišico na nogo.

Anestetiki

V prvih 24 urah po poškodbi se lokalni preparati uporabljajo za zmanjšanje hude bolečine: Voltaren Emulgel, Fastumgel, Lidocaine, balzam "Gold Star".

Geli, ki se uporabljajo za venske bolezni, so priznani kot učinkoviti pri zdravljenju:

Ti preparati se ugodno razlikujejo od mazil in krem ​​z zmožnostjo absorpcije v kožo, tako da se učinek hlajenja in anestezije tkiv doseže hitreje.

Nadaljnja obdelava

Po preteku dveh dni po poškodbah zdravljenje raztezanja vključuje uporabo ogrevanja, protivnetnih, vazodilatacijskih, resorptivnih zdravil za lokalno uporabo. Trajanje in urnik terapije je odvisen od resnosti poškodbe.

Z lahkim raztezanjem je dovolj uporabiti mazila za gretje in geli. Take prireditve potekajo doma, neodvisno.

Hitro popravilo, ki ga poškoduje natezna mišična vlakna, pripomore k mazivam, katerih cilj je aktiviranje lokalnega cirkulacije, zaustavitev vnetnega procesa, zdravljenje poškodovanih tkiv:

Uporaba takšnih zdravil v lokalni raztezni terapiji pomaga odpraviti bolečino, oteklino, resorpcijo hematomov. Potek zdravljenja traja 3-5 dni.

Pozor, prosim! Nesteroidna protivnetna zdravila in homeopatska zdravila se lahko uporabljajo za zdravljenje raztezanja le po navodilih zdravnika.

Kaj naj naredim s srednjim odsekom? Na domu uporabljajte vse iste mazalne mazila in gele. Pokažite toplo zeliščno ali manganovo kopel. Da bi povečali pretok krvi in ​​zmanjšali tumor poškodovanega tkiva, je priporočljivo vsakodnevno masažo stopal. Izterjava se pojavi po 10-15 dneh.

Z veliko stopnjo raztezanja brez pomoči strokovnjaka ne more storiti. S prekinitvijo mišičnih vlaken je potreben kirurški poseg, saj tkiva ni mogoče obnoviti sami. Kirurško zdravljenje je potrebno tudi v primerih, ko je prišlo do ločitve mišic iz kite ali zaradi poškodbe, poškodovanih velikih krvnih žil.

Po operaciji se obravnava hude raztezanja sestoji iz dejavnosti, opravljene pri zagotavljanju prve pomoči. Absolutni počitek, hladni obtoki in tlačni povoj so potrebni. Med rehabilitacijo in okrevanjem se bolniku prikažejo postopki fizioterapije, masaže, terapevtske gimnastike. Potek terapije - do 2 meseca.

Kaj naj storim, če raztegnem mišice?

Ste kdaj imeli napetost mišic?

Najverjetneje bo vaš odgovor, tako kot 99,99% prebivalstva našega planeta, "Da".

(Čeprav poznam enega fanta, ki trdi, da v življenju ni nikoli vzel niti ene mišice ali sklepa, ampak najverjetneje (a) laže ali (b) resnično različico Bruce Willisa iz Die Hard. In nekaj mi pove, da je najverjetnejša možnost "a").

Raztezanje ligamentov in mišic je neverjetno pogosta travma, ki vsako leto prizadene več kot 3 milijone ljudi. Poškodbe so lahko majhne (npr. Z rahlim vratnim odsekom, ko se nelagodje zgodi samo, ko obrnete glavo), na zelo resne (na primer, poškodujete mišice spodnjega dela hrbta, ko več dni ne morete hoditi).

To se zgodi, ko nenehno izpostavljate telesu prekomernim stresom in se poskušate premakniti na novo raven.

S tem prizadevanjem ni nič narobe.

Izobraževanje z umom, ki upošteva tehniko, znatno zmanjšate nevarnost poškodb. Ampak z rednim treningom, prej ali slej se bo zgodila travma, ta članek pa je zasnovan ravno tako, da si že zdaj imela idejo o tem, kaj storiti pri raztezanju mišic.

Najprej je pomembno razumeti razliko med izlivom in izlivom. Raztezni sklepi so poškodbe sklepov - tkivo, ki povezuje kosti s kostmi. Najpogostejša takšna poškodba je raztezanje gležnja.

Istočasno je vnetje vezi povezano s poškodbo mišic in kite. Nato bomo govorili o pravilnem delovanju z močnim odsekom vezi, to je mišice.

Raztezanje mišic je zlom v mišičnem trebuhu

V tem članku bomo preučili, kakšno je raztezanje ligamentov, kaj storiti z raztezanjem mišic in, kar je najpomembneje, kaj je treba narediti, da bi preprečili tako travmo.

Kaj se razteza mišice?

Raztezanje mišic je poškodba mišic, ki nastane kot posledica prekinitve mišičnih vlaken zaradi čezmerne eksergije. Obstaja tudi možnost lokalnih krvavitev in podplutb, če je poškodba zaradi rupture dovolj obsežna, da zlomi majhne krvne žile.

Raztezanje mišic se lahko pojavi med fizičnim naporom in med izvajanjem rutinske rutinske naloge, na primer kuhanje ali nakupovanje.

In zdaj nekaj nerodno zgodbo...

En teden po mojem 30. rojstnem dnevu sem kihnil in... me je potegnil nazaj. Bilo je tako boleče, da enostavno nisem mogel hoditi; Moral sem se premakniti po stanovanju v pisarniškem stolu na kolesih.

Ne glede na to, kako je to stanje izgledalo neumno in sramotno, v njem je nekaj smisla. Raztezanje mišic je nastalo zaradi ostrih, nenadzorovanih gibov, na katera moje telo preprosto ni bilo pripravljeno.

Takšna nenadna gibanja, ki so nenavadna za telo, so pogosto vzrok mišične sile, ker telo ni pripravljeno za take akcije. Ne gre za nič, da se pred vadbo ogrejemo. Še en pogost vzrok izcedekov je čezmerno. Na primer, če vi, v prizadevanju za boljše noge, pričnete s tiskanjem s preveliko težo, imate tveganje za raztegovanje mišic, bokov in celo poškodb nog.

Simptomi mišičnega seva

Raztegnite se takoj. Simptomi vključujejo:

  • nenadne, ostre bolečine;
  • povečana občutljivost;
  • omejeno gibanje;
  • videz modric ali razbarvanje kože;
  • pordelost;
  • otekanje poškodovanega območja;
  • mišični krči;
  • nepremostljivost;
  • slabost.

Kaj, če vzamem mišico

V primeru resne poškodbe takoj poiščite zdravniško pomoč, ne poskušajte zdraviti takšnega dela doma.

Naslednji nasveti so primerni za rahlo raztezanje mišic, z relativno blagimi simptomi. Če imate še kakšne dvome, se prepričajte, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Kaj storiti, če raztegnete vezi in mišice v prvih 24 urah

Naslednji nasveti bom razdelil na tri dele, tako da boste razumeli, katere ukrepe je treba sprejeti na vsaki stopnji in si čim prej obnoviti.

Upoštevajte, da so naslednje metode primerne samo v prvih 24 urah po poškodbi!

Rekreacija

Prvi potreben in potreben korak je popolnoma prenehati s tem, kar je pripeljalo do raztezanja mišic. Ne morem reči, kolikokrat sem videl, da so ljudje poškodovali hrbet med vadbo, vendar so nadaljevali z vajo in se odločili, da ga bodo "premagali". Ta pristop vedno poslabša stanje.

Če ste v telovadnici zaslužili travmo, je osnovno pravilo, da takoj prenehate z vadbo in pojdite domov, da začnete zdravljenje čim prej.

Zelo pomembno je, da prenehate z obremenitvijo mišice, da ne bi postali še slabši. V naslednjih 24 urah poskušajte čim bolj odreči gibanja, ki vključujejo poškodovane mišice. In zdaj ne gre samo za šport.

Led

Bolj hitreje uporabite led na poškodovanem območju, bolje. Zadržite hladni stisk 20 minut, pustite, da mišice počivajo 20 minut, nato ponovno uporabite led, in tako še 2-krat.

Led vam bo pomagal zmanjšati bolečine in zmanjšal verjetnost, da bi imeli svetlo modrico. To je glavna lastnost ledu. Sama po sebi ne prispeva k okrevanju, saj je le dober bolecin.

Pomembno! Ne nanašajte ledu neposredno na kožo. Zaviti z brisačo.

Tesna vez

Tesno povoj bo pomagal podpreti poškodovane mišice. Vendar pa poskrbite, da preliv ni preveč tesen in ne blokira krvnega pretoka.

Dvignite

Če je mogoče, na primer, če ste potegnili mišice rok in nog, obdržite poškodovan del telesa nad gladino srca. To bo pomagalo preprečiti znatne podplutbe. Če to ni mogoče, ne skrbite.

Naslednjih 2-3 tednov

Po 24 urah po poškodbi prenehajte uporabljati led. Več nedavnih študij je potrdilo, da podaljšana uporaba ledu med raztezanjem upočasni postopek okrevanja.

Ironija je, da je dr. Gabe Mirkin, ki je predstavil priljubljeno "rest + ice" shemo, zdaj to zanika:

"Mnogi športniki že desetletja uporabljajo moj pristop k reševanju problema raztezanja, vendar se je izkazalo, da uporaba ledu skupaj s počitkom, nasprotno, upočasni proces zdravljenja rane. V nedavni študiji so športnikom povedali, da tako intenzivno trenirajo, da so razvili hude poškodbe mišic, kar je povzročilo hudo bolečino. Čeprav je hlajenje odložilo videz modric, ni pospešilo okrevanja. "

Kot se je izkazalo, led dejansko zamuja proces zdravljenja, saj preprečuje pretok krvi na poškodovano območje, s čimer preprečuje, da bi celice, odgovorne za obnovo poškodovanih tkiv, dosegle cilj. Poleg tega, tudi po odstranitvi ledu iz kože, se hladilni učinek, ki preprečuje pretok krvi, nadaljuje vsaj 2-3 ure.

Vendar ne bi smeli le dati ledu v določenem časovnem obdobju.

Kot ste verjetno opazili, Dr. Mirkin omenja, da kombinacija hlajenja in počitka upočasni proces okrevanja. Mnoge moje stranke potrjujejo to teorijo.

Bolečina se ne pojavi le. Tudi v obdobju okrevanja poskusite piti dovolj vode, vsaj 10 kozarcev na dan. Poleg tega lahko vzamete tudi ribje olje.

Podpira vodo in ribje olje ter izboljša elastičnost mišičnega tkiva in zmanjša bolečino in vnetje. Ti dve "dodatki" bi morali biti prisotni v vaši prehrani v vsakem primeru, vendar s travmo morate posvetiti posebno pozornost temu.

Kar se tiče usposabljanja, lahko svetujem, da ne preneham z usposabljanjem. Vendar pa v obdobju okrevanja poskusite znatno zmanjšati obremenitev in ne izvajajte vaj na poškodovanem delu telesa. Na primer, če imate ramenski odsek, lahko še vedno trenirate noge brez težav.

Po drugi strani pa, če ste poškodovali spodnji del hrbta in imate težave z ravnovesjem, je bolje, da nekaj časa ne boste odšli v telovadnico.

Po 2-3 tednih

Po 2-3 tednih bolečina naj izgine in se vrnete v normalno stanje. Again, to je manjša škoda. Če je škoda strožja, se posvetujte z zdravnikom.

Čakalni čas, 2 ali 3 tedne, popolnoma ugotovite. Poznaš telo bolje kot kdorkoli drug.

Zdaj lahko vračate vaje, ki vključujejo poškodovane mišice. Ampak ne pretiravajte, začnite z lažjo težo. Zadnja stvar, ki jo je treba prizadevati v tej fazi, je ponovno poškodba. Raje prvič, da zmanjšam obremenitev za 50%. Če se vse dobro nadaljuje, potem ga dvignem na 70% in ostane pri tej teži v naslednjih nekaj tednih. Tudi če se počutite sami močni, nikoli ne vrnite prejšnjega bremena.

Dodate lahko tudi nekaj vaj za raztegnitev poškodovane mišice. V tem primeru začnemo z olajšanimi vajami. Raztegovanje bo pomagalo ponovno vzpostaviti mobilnost, ki se je verjetno zmanjšalo med prisilnim počitkom.

In končno, v tem času veliko svetujem, da naredim globoko masažo. To bo pomagalo preprečiti nastajanje brazgotine, ki povzročajo kronično bolečino in pogosto ni mogoče povsem obnoviti.

Nekaj ​​besed o zdravilih proti bolečinam

Verjetno ste opazili, da v celotnem članku ni bilo nikoli omenjeno o zdravilih proti bolečinam in to ni samo to. Pravzaprav nisem navdušen nad uporabo zdravil proti bolečinam pri manjših delih mišic.

Kot je bilo prej rečeno, se bolečina ni zgodila. Bolečina je zaščitni mehanizem, ki vam pomaga, da ne poškodujete poškodb s prekomernim izvajanjem poškodovanih mišic. Znebiti se bolečine, ne morete razumeti, kje se ustaviti in lahko še poškoduje telo.

Kako se izogniti raztezanju mišic

Kot smo že omenili, je skoraj nemogoče popolnoma izogniti raztezanju. Nikogar ne poznam (razen tistega lažnivca), ki nikoli ne bi imela take travme. Toda dejstvo, da se ne morete popolnoma izogniti, ne pomeni, da tveganja ne smete zmanjšati na najmanjšo možno mero. Ja, kihanje ali kašljanje je nepričakovano, toda med treningom ste bolj sposobni nadzorovati, kaj se dogaja.

Pravilo številka ena - vedno pazi na vašo držo. Nepravilna drža, nepravilna tehnika izvedbe - nevarnost poškodb se včasih povečuje. Ne vzemite teže, da "nimate zob", ​​ne poskušajte zadeti prijateljev in drugih obiskovalcev telovadnice.

Pred treniranjem temeljito stresajte: 5 minut na tekalni stezi, skoki za skakanje ali par ogrevalnih pristopov z najmanjšo težo. Ogrevanje naredi mišično tkivo bolj elastično, kar zmanjšuje tveganje poškodb.

In končno, VODA in FISH FAT sta dva produkta, ki igrajo pomembno vlogo ne samo v celovitosti mišic, ampak tudi v zdravju telesa kot celote. Poskusite narediti vodo in ribje olje sestavni del vaše prehrane.

Bodite previdni in, upam, se vam ne bo treba kmalu vrniti v ta članek, da se spomnite, kaj storiti z raztegovanjem mišic.

Leg Stretch: simptomi in zdravljenje

Bolečina, ki jo povzroča raztezanje noge, je vsakomur seznanjena: malo verjetno je, da bo prišla oseba, ki ni prejela vsaj takšne poškodbe. Poškodbe mišic nog, kite ali vezne vezi, da bi dobili precej preprosto - to je precej nerodno padati zaradi ledu ali iti po stopnicah. Običajno raztegovanje ni nevarno za življenje, vendar je pravočasna pomoč pomembna za hitrejše zdravljenje in olajšanje bolečin.

Kaj se razteza noge?

Raztezanje (popačenje) stopala je travma, ki jo povzroča največja napetost mišic ali vezi in tetiv (vlakna, ki povezujejo mišice in kosti). S prevelikim obremenitvam na nogi, njena tkiva ne vzdržijo pritiska, kar povzroči podaljšanje okončine. Pravzaprav to zlomi posamezna vlakna v žarek, medtem ko ohrani celovitost drugih.

Vlakna iz vlaken imajo zelo visoko trdnost, vendar so oblikovana za določeno smer gibanja in ne vzdržijo obremenitev v nenormalni smeri

Za razliko od raztezanja je raztrganost tkiva istočasno uničenje vseh vlaken mišic, vezi ali kite.

Raztezanje je lahko resno. V resnici so to majhne solze tkiva, ki so razvrščene glede na velikost deformacije in lokacijo lokalizacije.

Običajno se obremenitev na ligamentih gležnje med premikanjem povečuje, ko je peta močno nagnjena navznoter

Najpogostejši vzrok poškodb sta aktivni športi, padec ali skok z višine, kršitev pravil ogrevanja pred visoko telesno dejavnostjo. Tudi nekatere vnetne bolezni lahko vplivajo na elastičnost vlaken in povzročajo raztegovanje (tendinitis, paratenonitis).

Ko se raztezate, se lahko pogosto počutite, kako je v nogi pritekalo ali pa se zlomilo. Trauma vedno spremlja ostre bolečine, ki se lahko počutijo do meseca in pol, akutna faza traja od 5 do 8 dni. Poleg tega se mesto raztezanja nabrekne, obstaja hematom, noga postane manj mobilna.

Pogosto bolečine v nogi ne morejo povzročiti samo raztezanje, temveč tudi stisnjen živec. Poleg tega opazimo rdečico, otekanje in omejevanje gibanja okončin. Za razliko od raztezanja, ščipanje živca pogosto ne povzroči travma, ampak bolezen (osteohondroza, išijasica).

Video: raztezanje: definicija in zdravljenje

Razvrstitev izkrivljanj

Področje noge je najprej razdeljeno glede na vrsto poškodovanih vlaken:

  • mišični sev;
  • vezenje vezi;
  • raztezanje tetive;
  • kombinirano raztezanje več vrst tkiv.

Glede na resnost lezije se v vsaki skupini razlikujeta tri stopnje izkrivljanja:

  1. I stopnja: značilna manjša bolečina, ohranja gibljivost sklepov nog in istočasno razbije več vlaken, hkrati pa ohranja celovitost tkiva.
  2. II stopnja: v tem primeru je običajno pojav otekline poškodovanega mesta, izguba sposobnosti za delo, krvavitev, nezmožnost koraka na okončinah. Slinavost je zmerna. Obstajajo precejšnje prekinitve vlaken v tkivu.
  3. III stopnja: se kaže s pretrganjem vlaken, močne in ostre bolečine, pa tudi s kršitvijo stabilnosti poškodovanega sklepa v primeru porušitve vezi. Na poškodovanem mestu so obsežne modrice. Z odrezom mišice je nemogoče uporabiti, ko je obremenitev, obstaja značilna mišična šibkost.
Pri 1 in 2 stopinjah poškodbe se največkrat predpisuje konzervativno zdravljenje, v 3. razredu pa je pogosto potrebna tudi kirurška intervencija

Razvrstitev zvijanja

Tudi traumatologija sistematizira raztezanje, odvisno od skupine poškodovanih vezi. Tako gleženj, najbolj nagnjen k izkrivljanju, določa tri skupine vezi:

  1. Zunanja površina sklepa: obstajajo vezi, ki olajšajo pritrditev talusa s stranskega premika:
    1. Peta-fibularni ligament.
    2. Sprednji talon-peronealni ligament je najpogosteje travmatiziran iz vseh drugih vezi.
    3. Posteriorni talon-peronealni ligament.
  2. Notranja površina sklepa: v obliki delta oblikovanega veznika, ki povezuje talus in navicularno kost.

Na drugem mestu na travmatichnosti pojdite vezi, ki povezujejo golenice:

  1. Metabortični ligamenti (posteriorni, sprednji, zadnji transverzni).
  2. Intervertebralna sindezmoza.

Razvrstitev mišičnih vretenc

Večje verjetnosti, da bodo telesne mišice poškodovane, zaradi katerih oseba ostane ravnovesje med premikanjem in upogiba kolena in noge:

  • gastrocnemius mišice;
  • solzeus mišice.
Raztezanje mišic kolka - zelo pogosta poškodba pri atletah

Napeti stegna (biceps, membranska, spredaj) se pojavlja predvsem med atletske usposabljanja, v hujših primerih, mišice skrčijo in izgubijo sposobnost, da se dolgotrajno okrevanje.

Razvrstitev raztezanja kite

Glede na lokacijo obstaja več vrst nagibov, ki so bolj nagnjeni k raztezanju:

  1. Ahilova tetiva - najmočnejša v celotnem telesu, skupaj z najbolj travmatiziranimi, kar je povezano z velikimi obremenitvami.
  2. Viseča tetiva - raztezanje spremlja bolečina, locirana nad kolenom.
  3. Križanje - izkrivljanje se pojavi, ko je golen nenormalno obrnjen, značilen po bolečini pod kolenom in značilnim iztekom na tem področju.
  4. Kite sklepnega sklepa - zagotavlja pritrditev, povezuje medenice in zgornji del stegna. Vsako prekomerno obremenitev, povezano z napetostmi mišic kolka, povzroči travmo tkivu tetiva.

Razvrstitev lokacije poškodbe

Enkratni in kombinirani deli se najpogosteje pojavijo v sklepih in kolenih sklepih.

Vendar obstajajo tudi druge lokacije, ki jim grozi izkrivljanje posledic travmatičnega dejavnika. Obstaja 6 področij, v katerih se lahko pojavi ta vrsta poškodbe tkiva:

  1. Ustavi - na tem mestu se zaradi velike obremenitve na sklepu pojavijo motnje vezi in veziv, travma občutno omejuje gibanje.
  2. Gleženj (gleženj) - je kompleksna artikulacija kosti spodnjega dela noge in stopala, na tem mestu se lahko pojavi kompleksno raztezanje tetive in ligamentov.
  3. Ščitnik je območje od kolena do pete, katere mišice so pogosto nagnjene k poškodbam.
  4. Kolenski kolen je podvržen raztezanju mišic in vezic, ki lahko, če so poškodovani, izgubijo stabilnost.
  5. Hip - na tem mestu so notranje mišice še posebej ranljive, vlakna pa se najpogosteje pojavljajo.
  6. Zasteklitve - na tem področju se lahko razteza vlakna mišic in vezi, manj občutljiva na vpliv tetive.
Najpogostejši tipi poškodb na ligamentu na nogi so žleze gležnjev in kolenskih sklepov

Razlogi za raztezanje noge

Običajno je ta vrsta poškodb posledica nenadnih padcev ali težke delovne obremenitve. V primeru, da pride do strmega gibanja sklepa, ki presega fizične sposobnosti, se razteza mišica, ligament ali tetiva. Razlog za to je lahko:

  • padec;
  • drsenje;
  • nošenje neprijetnih čevljev, vključno s čevlji z visoko peto;
  • podvorachivanie se ustavi znotraj ali zunaj;
  • teče na neenakomerni površini;
  • napačno pristajanje po skoku;
  • aktivni športi:
    • tenis;
    • močan volje;
    • košarko;
    • nogomet, itd.
  • nepravilna tehnika dvigovanja uteži;
  • oster udarec v nogo.

Obstajajo tudi dejavniki, ki povzročajo raztegovanje tkiv nog:

  • clubfoot;
  • ravne noge;
  • artroza;
  • O-oblika ukrivljenosti nog;
  • bolezni vezivnega tkiva;
  • prekomerna telesna teža;
  • slabe segrevanje mišic pred treningom;
  • nepravilna hojo, postavitev noge na hrbet pete;
  • prisotnost prejšnjih poškodb nog, ki povzročajo oslabitev vezi.

Pri konstantni napetosti fabric krakov (na primer, v primeru poklicne športne aktivnosti), ta vrsta poškodbe tokov v kronično obliko.

Raztezne mišice je mogoče pridobiti v običajnem življenju, brez izračuna obremenitve in napora, ko nenadoma dvigujete uteži, med športom ali pri opravljanju delovnih nalog

Simptomi raztezanja nog

Pri raztezanju mišic noge opazimo naslednje simptome:

  • bolečine v raztegnjeni mišici, pod obremenitvijo in v mirovanju;
  • mišična oslabelost v nogi;
  • preobčutljivost za dotik na mestu raztezanja;
  • pomanjkanje delovne zmožnosti poškodovane mišice;
  • prisotnost edema na mestu raztegovanja, podplutb ali modric;
  • v primeru hude travme - bolečine šok, izguba zavesti, zvišana telesna temperatura.
V vsakem primeru, ne glede na to, kakšna je mišica poškodovana, je veliko bolečine, v primeru popolne rupture pa se sliši značilen bombaž

Ko se ligamenti poškropijo, so simptomi podobni, za katere je značilno boleče občutke, podplutbe in razvoj otekline. Skupina postane neaktivna, težave pri sprehodu.

Poseben znak sprain je občutek nestabilnosti v sklepu, njen nepravilni položaj med gibanjem.

Ko se ligamenti raztegnejo, edem traja en teden, po njem pa ostane hematom

Raztezanje tetive spremlja akutna bolečina v primeru strele in obsežne travme ali pa je nepomembna, če lezija ni tako velika. Poleg bolečine se raztezanje tetive spremlja tudi otekanje tkiv in omejevanje gibanja okončin. V odsotnosti zdravstvene oskrbe, čeprav z rahlo napetosti kit lahko razvije vnetni proces, ki zmanjšuje tkiva, elastičnost, ki prispeva k popolnega pretrganja jedra in zaskrbljujočih posledic.

Če je poškodba Ahilove tetive, bo bolečina je treba upoštevati v približno 5 cm nad zarezo pete kosti, ki jih spremlja zabuhlost gležnja in težave tkiva fleksije gibanja stopala, medtem ko poskuša dvigniti prste. Pacient ne more vstati na nogavice, teči.

Nesprejemljivo je prezreti niti najmanjše znake, ki spremljajo raztezanje Ahilove tetive

Diagnostika in diferencialna diagnostika

Diagnoza vključuje fizični pregled za določitev območja poškodbe in določitev resnosti raztezanja noge. Odkrivanje delnega ali popolnega prereza vlaken določa nadaljnji potek zdravljenja in trajanje obdobja okrevanja ter potrebo po hitrem posegu.

Z vizualnim pregledom okvare včasih uporabljene metode ultrazvok diagnoza poškodovanega spoja, kot tudi MRI in Arthroscopy (biopsije ugotoviti boleznih vezivnega tkiva).

Razpad medialne bočne veznice kolenskega sklepa, ki se kaže z metodo ultrazvoka

Pri diagnostiki raztezanja se rentgenske metode ne uporabljajo, saj so lahko le deformacije mehkih tkiv podvržene.

Vendar pa lahko X-žarki pomagajo pri diferencialno diagnozo zloma, in od natezne celovitosti kosti spremlja kršitve podobne značilnosti, kot tudi včasih združeni v eni poškodbe.

Poleg rentgenskimi žarki, se klinični znaki zabeleži, ki omogoča, da določite diagnozo: pri raztezanje ne pride ostro bolečino na palpacijo drobcev kosti se ne čuti in ne diagnosticira crepitus (zvok, ki nastane, ko delci kosti drgnjenje drug proti drugemu). V času poškodbe lahko slišite značilen bombaž in ne krčenje kosti.

Tudi med diferencialno diagnozo raztezanja in dislokacije se ta odpravi na podlagi podatkov, pridobljenih po radiografiji. Vizualni pregled ocenjene deformacije spoja, kot tudi možnost upora, ko poskuša gibanje in zmanjšanje dolžine udov - v napetosti od zgoraj naštetih simptomov, so netipične.

Zdravljenje raztezanja noge

Izbira metode zdravljenja je neposredno odvisna od diagnoze, spremljajočih zapletov in resnosti poškodbe. S prvima dvema stopnjama izkrivljanja je možno zdravljenje na domu, le slednji pa kažejo na hospitalizacijo žrtve.

Če obstaja kakšen dvom o obisku zdravnika, je treba upoštevati naslednje zaskrbljujoče znake, v katerih je nujna obiskati zdravnika:

  • Na območju poškodovanega sklepa ni mobilnosti, zaradi hude bolečine se ne more nasloniti na nogo;
  • noga je videti nenaravna, lokacija sklepov je prekinjena;
  • bolečina se ne zmanjša, edem se ne zmanjša več kot tri dni, modrice rastejo po velikosti;
  • povišana telesna temperatura, znaki vnetja in pordelost poškodovanega območja;
  • zdravljenje na domu nima pozitivnega učinka.

Po obisku travme, je pomembno upoštevati vse nasvete zdravnika, le, če bo zdravljenje hitrejše in bolj učinkovito, in ne pušča neprijetnih posledic. Pri imenovanju počitek v postelji, se ne sme zanemariti ta nasvet in v skrajnih primerih uporabljati bergle pri hoji za lajšanje bolečih stopal.

Pri vsakem raztezanju se bolniku priporoča počitek

Prva pomoč pri raztezanju

Preden se obrnete na zdravstvene delavce, lahko žrtvi pomagate preprečiti resnejše posledice, ki jih povzroča raztegovanje, in skrajšati obdobje rehabilitacije.

Nujna oskrba je sestavljena iz več preprostih, vendar učinkovitih ukrepov:

  1. Nanesite hladen obkladek na mesto za raztezanje. Za to so primerni izdelki iz zamrzovalnega prostora ali preprosto ledu, ki jih je treba zaviti z brisačo in pritrditi na poškodovano mesto. To bo omogočilo zoženje plovil in zmanjšanje vnetljivosti ter tudi blaženje bolečin. Hladno je treba hraniti 15 minut na uro. Hladne obloge je treba uporabljati prvi in ​​naslednji tri dni po poškodbi
  2. Ustvarjanje pogojev za maksimalno gibljivost nog v sklepih. V ta namen je mogoče z elastičnimi materiali nanositi tesno tesnjenje, obenem pa uporabiti ortopedski povoj (povoj, langet) iz sintetičnih lahkih tkiv. Tako je zagotavljanje nepremičnosti in s tem zmanjšanje bolečine in otekline, zaščita pred poškodbami in dodatno poslabšuje položaj (vaskularne razpoči, krvavitev). Ko zavijete noge, ne prekrivajte oklepa preveč, da bi ohranili popolno oskrbo s krvjo. Za noč mora biti povoj očiščen. Dolgotrajna imobilizacija je potrebna tudi v primeru popolnega poškodb kite, dokler se mehanska trdnost povezovalnih struktur ne obnovi
  3. Zagotavljanje počitka za poškodovan ud. Manj je bolnik zaskrbljen zaradi bolnega sklepa, tem bolje. V prvih treh dneh je prepovedano fizično obremenitev na raztegnjenih tkivih, da bi se izognili poslabšanju napovedi ozdravitve.
  4. Poškodovana noga mora biti postavljena tako, da je nad nivojem srca (na blazini ali blazini). To bo pomagalo zagotoviti odtok krvi iz kraja raztezanja, zmanjšati bolečino in oteklino.
  5. Z močnim sindromom bolečine lahko bolniku daste analgetik: paracetamol ali ibuprofen.

Pri raztezanju nog so prepovedani naslednji ukrepi:

  1. Izvajanje ogrevalnih postopkov (uporaba grelne blazinice, obloge, odplak v kopel ali savno, drgnjenje s segrevanjem mazilk). To bo povzročilo nastanek močnejšega edema, krvavitve, pa tudi slabše prognoze poteka bolezni.
  2. Pitje alkohola, ki povzroča tudi zgoraj navedene posledice.
  3. Dejavnost poškodovanega okončina, poskusi hoditi, masirajte kraj raztezanja. V akutnem obdobju lahko to povzroči nadaljnje poškodbe vlaken.
Aktivni premiki so dovoljeni med obdobjem okrevanja, vendar ne v akutni fazi

Video: pravilna uporaba elastične povoje z gleženjskim grebenom

Terapija z zdravili

Zdravljenje z zdravili za lajšanje bolečin in zmanjšuje lokalno uporabo mazil (geli, kreme in podobno.), Ki prispevajo k zmanjšanju otekline, modrice zmanjšanje, obnovo tkiv in okvarjeno mikrocirkulacijo. Odvzem bolečine je najpomembnejši v prvih 3-4 dneh po raztezanju, nato pa lahko zdravljenje zmanjšate samo na lokalno uporabo mazil. Med analgetiki so najpogosteje predpisani aspirin, analgin, ibuprofen, ketanov, paracetamol.

Med mazili lahko ugotovimo dve skupini, ki pomagajo pri zdravljenju raztezanja:

  1. Hladilna mazila. Uporaba teh zdravil je še posebej pomembna v prvih dneh poškodb, ker imajo analgetični in pomirjujoči učinek. Pri nanašanju mazila ne smete vdreti na poškodovano območje, počakajte, dokler se zdravilo ne absorbira v kožo.
  2. Ogrevanje mazila. Ta zdravila se uporabljajo za rehabilitacijsko fazo in se nanjo nanašajo po akutnem obdobju, 4-5 dni po poškodbah. Drog povzroča, da so mišice bolj elastične, imajo protivnetne učinke in spodbujajo hitro zdravljenje.

Fotogalerija: hlajenje anestetikov mazila in kreme za zdravljenje raztezanja nog

Masti je treba uporabljati 2-3 krat na dan, 3-4 gramov na aplikacijo. Trajanje zdravljenja določi zdravnik in je odvisen od resnosti raztezanja noge. Dober terapevtski učinek je sočasna uporaba mazil in uporaba troxevazina v tabletirani obliki.

Uporabite nesteroidna protivnetna zdravila za omejeno obdobje, ker vplivajo na telo kot celoto. Dolgotrajna uporaba nesteroidnih učinkovin lahko negativno vpliva na delovanje notranjih organov.

Fotogalerija: mazila za ogrevanje, ki se uporabljajo pri sanaciji

Upoštevati je treba, da se mazila ne uporabljajo na mestih, kjer se poškoduje celovitost kože. Poleg tega je kontraindikacija za uporabo mazil za segrevanje:

  • nosečnost, dojenje;
  • onkologija;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • individualna nestrpnost.

Video: zdravljenje zvijanja z mazilkami

Fizioterapija

Fizioterapevtski postopki se nanašajo na ukrepe zdravljenja, ki se dajejo po akutni fazi bolnikove bolezni.



Naslednji Članek
Zakaj tetive bolijo na nogah?