Anatomija mišic medenice in kolkov


Mišice medenice in femurja v medicini se ne obravnavajo ločeno, ker stanje prve skupine mišic neposredno vpliva na drugo in obratno, t.j. ti dve kategoriji vlaken tvorita eno samo kinematično verigo. V tem članku obravnavamo strukturo ekstenzorjev, upogibnih in adductorjev stegnenice in značilnosti njihove inernacije.

Pelvic mišice

Preusmerjeni so v medenični predel, usmerjeni so do stegnenice, pritrjeni na zgornji del. Omejite kolčni kolut, sodelujte pri njenih gibanjih. Funkcionalnost je razdeljena na notranje in zunanje skupine.

Notranja skupina

Ilio-lumbalna mišica ─ sestavljajo tri mišice, ki se kombinirajo v en sam pleksus in tvorijo mišično podlago zadnje stene trebušne votline.

  • Velika ledvena mišica (psoas major) ─ odstopa od bočne površine XII prsnega koša in štirih zgornjih ledvenih vretenc.
  • Iliac ─ iz iste jame.
  • Mala ledvena ─ iz XII torakalnega in ledvenih vretenc. Vstopi v oracno fascijo.

Musculus aliopsoas je pritrjen na majhno plitvino.

Prilagoditve v predelu kolčnega sklepa. Ko je okno nameščen, sodeluje v trupu prtljažnika naprej.

Hruška mišica se začne na medeničnem področju križnice, na strani prednjih sakralnih ustij. Ostanki votline majhne medenice, pritrjeni na zgornji del velikega trohantra.

Zgornja in spodnja dvojna mišica: prvi odhaja iz isčijeve kosti, drugi pa iz istega hribovja.

Notranji mišično-skeletni sistem ─ začetek oboda membrane istega imena. Iz votline medenice poteka skozi Išijatna luknja in je pritrjena na medialno površino velikega trohantra.

Te mišice opravljajo skupno delovanje - sodelujejo pri obračanju okončin navzven.

Zunanja skupina

Gluteus maximusus ima površinsko lokacijo, prejel največji anatomski razvoj zaradi ravnega človeka. Začne se iz oruma in sakrogloboznega vezi, ki je pritrjen na glutealno tuberoziteto.

Odpravi in ​​vrti kolut na zunanji strani. V času počitka je prtljažnik v pokončnem položaju.

Srednja gluteusna mišica ─ začenši na isti površini orjaja, pritrjen na veliko plitvino.

Gluteus medius se vrti v dveh smereh - sprednji žarki se obračajo navznoter, zadnji žarki se obračajo navzven. V fiksnem položaju skupaj z mišicami spodaj podpira navpični položaj prtljažnika.

Majhna gluteusna mišica ─ se začne z zunanjega krila oruma (PC), ki se prilega velikemu pljuvaču. Opravlja funkcije, podobne prejšnjemu vlaknu.

Spodnji del široke fascije stegna odhaja iz računalnika in sosednjega dela ilijaškega grebena. Nadaljevanje te tetive se imenuje orak-tibialni trakt, ki je pritrjen na stranski kondil gobice.

Prilagodi in umakne kolk, ga obrača navzven, skupaj z velikimi in srednjimi gluteusnimi mišicami deluje na koleno. S fiksnim proksimalnim delom se medenica vrti.

Kvadratna stegna mišice (quadratus femoris) se začne z zunanjim robom ishialnega gomolja, je pritrjen na medvretenčni greben. Sodeluje v zavojih zunaj.

Zunanja obstruktivna mišica ima trikotno obliko, izvira na zunanji površini sramnih in isčijih kosti, je fiksirana. Odgovoren za vrtenje TBS zunaj.

Mišice kolka

Anatomija razlikuje med tremi kategorijami:

  • sprednji ─ gibljivi;
  • zadaj - ekstenzorji;
  • medial ─ vodilni.

Sprednja skupina

Tartalne mišice - najdaljši v človeškem telesu. Oddalji se od zgornjega dela ilične hrbtenice, gre navzdol v poševni smeri, ki poteka do notranje površine. Ko kroži medialni epikondil, gre v golenico. Kraj pritrditve je tibialna tuberosity.

Funkcionalnost sestavlja upogibanje noge v kolenih in kolenih sklepih, obračanje gleženj navznoter in bokov navzven. Preprečuje obračanje stegnenice pri stiskanju.

Štiri glave Mišico sestavljajo ravne, vmesne, stranske in medialne široke mišice. Vsak ima svoj začetek, v regiji kolena tvori tetivo, ki obdaja patelo, je pritrjena na golenico.

  • Neposredna črta se nahaja nad acetabulumom iz spodnje hrbtne hrbtenice, ki je takoj prekrita s krojačevo mišico, se potaplja navzdol in prehaja v tanko tetivo.
  • Medialna ─ se začne iz istega imenovane ustnice grobe linije, v smeri navzdol postane široka tetiva.
  • Bočni ─ se oddaljuje od dna velikega trohantra, grebena in bočne ustnice.
  • Vmesno ─ se nahaja pod ravno mišico, se začne s prepletanjem.

Kvadricepsna mišična vlakna so vključena v podaljšanje golenice in upogibanje stegen.

Nazaj skupine

Biceps ima dve glavi: dolga, katerih začetek je v predelu ishialnega gomolja, in kratek, ki se razteza od stranske ustnice grobe črte. Oba tvorita trebuh, ki poteka v ozko tetivo, pritrjena na fibulo.

Funkcija mišice je, da raztezate stegno in prilagodite ščetko. Z upognjeno koleno, ki se izmenično obrezuje z obeh strani, vrti gleženj na zunanji strani.

Poltravnica mišica prihaja iz ishialne tuberoznosti. Spušča se, preide v dolge tetive, pritrjene na tibialno tuberosity. Na tem mestu s snopom kolagenskih vlaken fine in sartoriusne mišice tvori vransko stopalo.

Sodeluje pri upogibanju in vrtenju gleženj v notranjost, v podaljšku stegna. Skupaj z velikimi glutealnimi mišicami, s fiksiranim ščitom, poravna prtljažnik.

Polmembranasta mišica oddaljuje od ishialnega gomolja, v spodnjem delu pa gre v ravno tetivo, pritrjen na golenico. Tukaj je razdeljen na tri žarke, ki tvorijo globoko gosja stopalo.

S fiksiranim medeničnim kolenom v kolenu, upogne ščetino in poravna stegno. V podobnem položaju, golenice, skupaj z velikim glutealom, odstranjuje prtljažnik. Z upognjenim kolenom se gleženj vrti navznoter in potegne kapsulo kolenskega sklepa.

Medialna skupina

Tanke mišice se nahaja na površini s srednje strani. Začetek sramne kosti, v smeri navzdol, prehaja v tetivo, ki se prilega k golobni tuberoznosti. Funkcija ─ zmanjšanje stegna, upogibanje ščitnika.

Prednja mišica je predstavljen v obliki štirikolesnika. Oddalji se od grebena stegnene kosti, je pritrjen na stegnožnico. Odgovoren za prenašanje in upogibanje spodnjega dela, se vrti v zunanjo smer.

Long adductor mišice ima trikotno obliko. Leži kratek tetiv pod sramnim tuberkulom.

Kratki vodilni ─ izvira iz spodnje veje sramne kosti, zaostaja za glavnikom in dolgim ​​adduktorjem.

Veliki vodilni izvira iz regije inšijskega hribovja in spodnjega sidra. Med pritrditvijo na srednji tuberkuloz medialni kondil omejuje režo žleze.

Kraj pritrditve dolgih, kratkih in velikih vodilnih mišic je groba linija stegnenice. Splošna funkcija je, da se kolk in vrtenje navzven.

Inerviranje mišičnih elementov medenice in kolka

Notranji bazen:

  • Mišična skupina iliopsoas, hruške, twin (zgoraj in spodaj) mišic ledvenih ─ panoge (LI-LIV) in sakralno (SI-SII drugi in LV-SII tretjina) pleksus oz.
  • Notranja blokada ─ z istim živcem (LV-SII).

Pelvis, zunaj:

  • Velik gluteus ─ slabši glutealni živec (LV-SII).
  • Srednje, majhne gluteus in nosilci široke fascije - zgornji glutealni živec (LIV-SI).
  • Trg ─ ješij (LIV-SI)
  • Zunanje zaklepanje s ─ enakimi vlakni (LII-LIV).

Stegno:

Sprednjo mišično skupino innervira žlezni živec (LII-LIV).

  • Dvolazni ─ tibialni (SI-SII), peronealni živci (LIV-SI).
  • Semitembonski in semimembranski ─ tibial (LIV-SII in LIV-SI, v tem zaporedju).
  • Tanek, glavnik, dolg in kratko voden ─ blokiranje (prvi LII-LIV, ostali - LII-LIII).
  • Velika vodilna ─ zadnja veja okluzalnega kanala (LII-LIII) in Išijatični živec (LIV-LV).

Torej, femoralne in medenične mišice opravljajo pomembne funkcije: upogibanje in razširitev delov spodnjih okončin, izvajanje gibanj v več ravninah. Poznavanje anatomije zadevnih mišic bo dolgo časa pomagalo preprečiti poškodbe in ohraniti zdravje elementov mišično-skeletnega sistema.

Mišice stegen. Struktura in funkcije.

Roman Pomazanov 2015-04-10

Mišice bokov so največje mišice človeškega telesa. Iz njihove moči in teže je odvisna celotna telesna oblika atleta, njegova telesna masa, moč v različnih gibanjih, hitrost presnove. Nobenega dvoma ni tudi vpliv dobro razvitih hip mišic na zdravje genitourinarnega sistema, kolkov in kolenskih sklepov. Zato je smiselno temeljito razumeti strukturo in funkcije mišičnih kolkov. To vam bo dalo globlje razumevanje bistva vaje, ki se izvajajo v telovadnici.

Mišice prednjega dela stegna

Quadriceps femoris

Kot pove že ime, mišica sestoji iz štirih delov (snopov) in se imenuje tudi kvadriceps. Mnogim ljudem morda manjka ena mišica (anatomska variacija).

Glavna naloga vseh delov mišice kvadricepsa je podaljšanje noge v kolenu in upogibanje stegna (približuje kolku do želodca).

Stranska mišica stegna (m Vastus lateralis)

Največja od vseh hip mišic. Ploska, enojna mišica, na kateri je odvisnost okroglega stranskega dela stegna.

Nahaja se na bočni površini stegna in pride do sprednjega dela stegna v predelu kolena. Zgornji konec je pritrjen na stegnenico v predelu kolčnega sklepa. Spodnja - na patelo in golenico (steblo).
Zgoraj je prekrit s širokim kostjo kolka (dolga, ravna tetiva na strani stegna, ki povezuje medenice in mišice tibiale).

Glavna naloga bočne mišice širokega stegna:

ščepec zavrtite (noge v kolenu sprostite)

Kvadriceps femoris sodeluje pri takih vajah kot so tek, skoki, squats, lunges, in na splošno v vseh gibanj, v katerih noga zravna koleno.

Medialna široka mišična stegna (m. Vastus medialis)

Debela ploščata mišica, ki se nahaja na notranji strani stegna, je nameščena na sprednjem delu stegna v predelu kolena. Ta mišica tvori zaobljen blazin iz notranjosti kolena, še posebej opazno, ko sedite.

Zgornji konec mišice je pritrjen vzdolž celotne dolžine (od znotraj) stegnenice, spodnji pa oblikuje podporno patelo patele.

Glavna naloga medialne široke mišice stegna:

Odstranjuje ščitnik (podaljšek noge v kolenu)

M. vastus medialis, ki sodelujejo pri teh vajah kot so tek, skoki, squats, lunges, in na splošno v vseh gibanj, v katerih noga zravna koleno.

Vmesna široka stegna mišice (m. Vastus intermedius)

To je ravna lamelarna mišica, ki se nahaja med stranskimi in medialnimi širokimi mišicami stegna. Skrite pod robovi in ​​prekrite z zgornje mišice (glejte spodaj).

Zgornji konec mišice je pritrjen na stegnenico v predelu kolčnega sklepa, spodnji del pa sodeluje pri nastanku patellarnega ligamenta.

Glavna funkcija vmesnih širokih zadrht je:

Odstranite plašč (noge zavrtite v koleno)

M. vastus intermedius je vpleten v takšne vaje, kot so tek, skakanje, čučanj, pljuča in na splošno v vseh gibih, v katerih je noga v kolenu nejasna.

Ravni stegnenice (m. Rectus femoris)

Dolgo vreteno oblikovane mišice, ki se nahajajo na sprednji površini stegna nad vsemi ostalimi mišicami kvadricepsa. Zgornji konec mišice je pritrjen na medenično kost (spodnja anaerna hrbtenica nad acetabulumom), spodnji del pa sodeluje pri nastanku kolenskega veznika.
Ta mišica je izjemna, ker se ne prilega femurju. Jasno je vidna na sprednji površini stegna, ki določa njegovo okroglost.

Glavne funkcije ravne mišice stegna:

Upogibanje kolka (vlečenje kolka v želodec)

Razširitev spodnjega dela noge (razširitev noge v kolenu)

M. rectus femoris sodeluje v takih gibanjih, kot so tek, skakanje, ohranjanje ravnovesja telesa, squats, vleče noge v telo. Aktivno deluje v povezavi z mišicami tiska pri izvajanju vaj za njegov razvoj. Je sestavni del mišic lubja. Kaj je kor?

Prilagojena mišica (S. Sartorius)

To je ozka trakasta mišica dolga do 50 cm. Diagonsko poteka od zunanjega dela kolčnega sklepa do notranjega kolenskega sklepa. Mišica se nahaja na vrhu drugih mišic sprednjega dela stegna in je jasno vidna z zmanjšano vsebnostjo podkožne maščobe.

Zgornji konec mišice pritrjena na medenice (kolčnih sprednji zgornji kolčnih hrbtenice) in dnom - golenice (shin). Zanimivo je, da ta mišica ne sodeluje pri podaljšku noge v kolenu, čeprav se nanaša na kvadriceps.

Glavne funkcije mišice sartorius so:

Flexioniranje kolka (vlečenje kolka na telo)

Izvalitev in obračanje kolka navzven

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

M. Sartorius sodeluje pri teh premikov kot so tek, hoja, upogibanje kolen, vleče boke bodrom rotacijskega telesa. Torej, delaš vaje, pri katerih se teža premagali z upogibanjem noge pri upogibu kolena in kolka (ga vleče v telesu), ki jih razvija in to v mišicah.

Mišice na hrbtu stegna

Skupaj se te mišice imenujejo hamstrings. Te mišice določajo obliko hrbta stegna, njegovo okroglost. Prav tako delno vplivajo na polnjenje prostora med boki.

Biceps femoris (mice biceps femoris)

Dolga vretena v obliki mišice, ki se razteza čez stegno. Sestavlja ga, kot že ime pove, dveh glav: dolga in kratka. Dolga glava je pritrjena z zgornjim koncem do ishialne grbe kostne kosti, spodnja pa s kostno pločevino (steblo). Kratek s svojim zgornjim delom pritrjen na hrbtno stran stegnenice in spodnji - na golenico.

Glavne funkcije biceps femoris so:

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

Razširitev kolka (umik kolka nazaj ali ravnanje prtljažnika iz položaja naklona)

Ravnovesje telesa

M. biceps femoris aktivno sodeluje v zavoju nog, pri vseh gibih, v katerih se stegna zahteva za umik, v podaljšku telesa s položaja pobočja.

Nezadostna prilagodljivost in moč hamstrings so pogosto vzrok bolečine v hrbtu, slabe drže, težave s kolenskimi sklepi.

Semidendinozna mišica (M. semitendinosus)

Dolga, ravna, koničasta mišica, medialno ležeča (bližje sredi telesa) glede na biceps femoris mišice. Zgornji del mišice je pritrjen na ishialni tuberkulat kostne kosti. Spodaj - na golenico (kariero).

Glavne funkcije polletniške mišice so:

Podaljšanje kolka (umik kolka ali razširitev telesa iz položaja nagiba)

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

M. semitendinosus aktivno sodeluje pri upogibanju nog v vseh gibih, v katerih se stegna zahteva za umik, v podaljških telesa od položaja pobočja.

Semimembranosus (semimembranosus)

Dolga, ravna mišica, ki se nahaja v zadnjem delu navzgor. Zgornji konec je pritrjen na ishialni tuberkulat kostne kosti. Spodnji konec - na različne dele golenice in mišičevje mišice.

Glavne funkcije semimembranozne mišice so:

Podaljšanje kolka (umik kolka ali razširitev telesa iz položaja nagiba)

Flexioniranje noge (upogibanje nog v kolenu)

M. semimembranosus aktivno sodeluje pri upogibanju nog v vseh gibih, v katerih se stegna zahteva, da se umaknejo, v podaljšku telesa s položaja pobočja.

Mišice notranjega stegna

Te mišice se običajno imenujejo za pridobivanje. Njihova glavna naloga je prenašati stegnenico.

Tanke mišice (M. Gracilis)

Dolga tračna mišica se nahaja na vrhu vseh drugih mišic iz notranjosti stegna. Njegov zgornji del je pritrjen na sramno kost in spodnji del na golenico (golenico).

Glavne funkcije drobne mišice:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Flexioniranje noge (upogne nogo v koleno)

Vrtenje gleženj navznoter

M. gracilis je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Glavnik mišic (m. Pectineus)

Ploščasta mišica, pritrjen zgornji konec na sramno kost in spodnja - na notranji del sredine stegnenice.

Glavne naloge mišice grebena:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Flexioniranje stegna (privlači kolk na telo)

M. pectineus je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Dolga adductor mišica (m. Adductor longus)

Ploske, debele mišice. Z zgornjim koncem je pritrjena na sramno kost, spodnja pa na notranji del sredine stegnenice.

Glavne funkcije dolge adduorske mišice so:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Hip se obrača navzven

M. adductor longus je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Kratke adductor mišice (m. Adductor brevis)

Plosko, razširi navzdol mišice. Z zgornjim koncem je pritrjen na zunanjo površino telesa in v stegno kost. Spodnji (široki konec) - na notranji del stegnenice.

Glavne funkcije kratke adductor mišice so:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Flexioniranje kolka (potegne kolko na telo, premakne naprej)

M. adductor brevis je aktivno vpleten v vsa gibanja nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Veliki addukcijski magnus (adductor magnus)

Največja vodilna mišica, ki po obsegu določa stopnjo zasedenosti prostora med boki. Slika je pogled od zadaj.

Njegov zgornji konec je pritrjen na ishialni tuberosus medenice in sramne kosti. Spodnji (zelo razširjeni konec) je pritrjen na notranji del stegnenice skoraj po svoji celotni dolžini.

Glavne funkcije velike adductor mišice so:

Pridobivanje kolka (potegne v notranjost)

Obrni kolk navzven

Notranji snopi sodelujejo pri podaljšanju kolka (ga povlečete nazaj in razširjajo telo iz položaja nagiba)

M. adductor magnus je aktivno vključen v vse premike nog: tek, hod, čučanj, vzdrževanje ravnovesja telesa.

Mišice zunanjega dela stegna

Spoj široke fascije stegna (M. tensor fascia latae)

Na splošno je to edina mišica, z izjemo mišic zadnjice, ki sodeluje pri ugrabitvi kolka.

Glavne funkcije tenzorja široke fascije stegna:

Raztezanje široke fascije stegna (kar je potrebno za normalno delovanje nog pri hoji in teku)

Krepitev kolena z raztezanjem široke fascije stegna

M. tensor fascia latae aktivno sodeluje pri hoji, teku, izvajanju vaj na eni nogi.

No, in končno je treba povedati. da sta stegna mišice in mišice zadnjice povezani anatomsko in glede na opravljene funkcije. Za osebo, za katero so značilni taki premiki, v katerih te mišice delujejo v povezavi: hojo, tek, čučanj, pobočja. Praviloma se razvijajo vaje za razvoj nog in v zadnjici.

Priporočam

Ali ste prepričani, da ste pravilno vadili?

Preskusni test iz avtobusa takoj po naročnini!
Pravila vzdržljivosti.
Najboljši načini pridobivanja mišic in moči.
Najbolj učinkovita pravila za izgubo teže.
Kako ohraniti svojo obliko?
Kako hitro in varno razvijati prožnost?

+ priložnost, da vpraša trenerju

VLAK V ZDA!

Začetek 18. junij. Izvedite podrobnosti in se prijavite!
Ni pomembno, v katerem mestu in v kateri državi živite! Uspešno smo na spletu. Je priročno, zanimivo in zelo učinkovito!
Vprašanja o usposabljanju lahko dobite na e-pošti [email protected]

SUŠENJE ZA SMART

30-dnevni tečaj za hujšanje 3-6 kg

Dnevne naloge in vaje doma

Poučevanje pravilne prehrane

Ne več kot 30-40 minut na dan.

En trening dan od usposabljanja "sušenje"

Trije dobri razlogi za vpis v "sušenje"

DELOVANJE Z GANTELI

30-dnevni tečaj usposabljanja z zložljivimi dumbbells

Dumbbells do 10 kg vsakega

Ločeno usposabljanje moških in žensk za olajšanje mišic

Ne več kot 45-50 minut na dan.

Usposabljanje Reference

Štiri koristne kombinacije "vorouth"

UČINKOVITO STRATCHING

Štirisledni program usposabljanja za razvoj prožnosti

Dnevne naloge in vaje doma

Splošno fizično usposabljanje

Ne več kot 50 minut na dan.

Zakaj mi je všeč spletno usposabljanje. Pregled udeleženca.

VORKAYUT Z GIRAI

Štiri tedenski program usposabljanja z eno težo.

Dnevne naloge (treningi + pravila o prehrani in ozdravitvi).

Imela bo eno težo (16 kg za moške in 6-8 kg za ženske).

Ne več kot 50 minut na dan.

Kako izbrati težo za usposabljanje

Pet vaj s težo. Kreten.

Najboljši na svetu shema potegne bar :)

Stopnišče fleksibilnosti sklepov

Škodljiva vadba

Okno ogljikovih hidratov

Fitnes za ženske 40+

Crunch v sklepih. Ali ni škodljivo?

Kako pravilno voditi sprint?

Kako pravilno dvigovati uteži, ne da bi vam poškodoval hrbet?

Bolečina v hrbet. Kako biti?

Sladkor. Jejte ali ne jeste?

Relaksacijsko raztezanje

Kako pravilno združiti trening moči in druge športe?

Nadziranje, izumljanje in VLN vaje

Kortex mišice in test lordoze

Puls, srčni utrip. Kaj morate vedeti, če se ukvarjate z železom

Roman, dober popoldan. Povej mi prosim, kakšne mišice delujejo za zmanjšanje ukrivljenosti nog v obliki črke X?

Roman Pomazanov
2015-04-21

Noge v obliki črke X ne morejo "popraviti" vaje. Ta oblika nog je odvisna od sklepov in oblike kosti. Samo enakomerno razvijte vse mišice nog.

Dober dan. Povejte mi, prosim. Na sprednji strani stegna imam depresijo nekje 1 cm na kvadricepsni mišici na obeh nogah. Pred tem ni bilo
kaj je lahko? In kako se znebiti tega?

Roman Pomazanov
2015-11-27

Alexandra, je težko reči, če ni videl. To je lahko popolnoma naravno olajšanje mišic.

Bil je zaskrbljen zaradi pojava stegna na levi nogi. (Desno normalno).Periodicheski ukvarjajo v dvorani (ne vedno in ne jock), sedi, Lunges pogosti, teža nebolshie.posle polugodvogo prebili meyats opazil, da na štirikolesniki, predvidoma na stranski mišice (nad kolenom 12 cm, rahlo v eno stran) je zelo značilna za delitev na dva dela, vertikali.kak, če so drugačni ali mišični krč kakoy.mozhet ne maram ibud tak.A koga vprašati za nasvet, ne gredo k zdravniku No, problem ni trenerji glej tip takšne strukture. Stavba je bila vedno normalno mesec ni ososboupornyh trening mišic ne more spremeniti svojo strukturo ali naravnost nakachatsya.chto ne bi bilo tako?. jasno vidni in čutijo zvitke

Roman Pomazanov
2016-02-26

Elena, če ste zelo zaskrbljeni zaradi tega, se posvetujte z zdravnikom in izvedite vse o pregledu.
Dejansko je to lahko majhen premik fascie in lokalni zvišan tonus mišic, povezan z nenavadno breme ali manjšo poškodbo kolena. Mislim, da bo zdravnik vse enostavno razložil.

Hvala za otvet.Bespokoit v smislu, da ni bilo kaj bolshim.Boli -To bi še net.Znat ki zdravnika idti.Navernoe ali nevrologu kirurga.

Dobrodošli na ravnanje noge med sedenjem ali ležanjem, noga izgleda bolj ali manj ravno, ko pa hodi! Odločno izpostavil kolk mišice, kolena so ozke, tele mišice močno napihnjena in ustvarja videz, kot če imam žensko nogo) in celo vrstic) pri sevu mišice! Vsi enaki, je občutljiv in X posnetki nog poteka, kaj jaz ne razumem, da zaniha tele mišice in zgornji kolka, bi zmanjšala število obratno, čeprav je bil vreden Put stran kolena, celo hlače ta zmešnjava ne skriva med hojo, ko veter piha na čelu., svetovati vsaj nekaj! Kaj vaje narediti, kje lahko posredujem fotografijo za posvetovanje?

Roman Pomazanov
2016-04-28

Michael, pošljite fotografije na dumgym (pes) gmail.com, bo razumel.

Dober dan! Prišel sem v telovadnici zaradi nastajajoče presežek 4 ​​kg, da se posuši, je zaradi hormonskih sprememb v telesu (v ta zadeva vedno vključene v kakršno koli vadbo: koreografije, telovadnica, fitnes, joga). Toda namesto sušenja, moj trener črpa moje noge, ko sem videl rezultat, je bil byl..Osobenno moti me najbolj poivodyaschaya mišice !! Grozno je, moj intermedijski prostor je izginil! Vedno je bila elegantna figura, zaobljeni boki, lepe noge in zdaj maščobne klobase brez vrzeli! Ne grem v telovadnico štiri mesece, grem v koreografijo! Pomoč, kako odstraniti mišice tam in vrniti moj interbedera prostor!

Roman Pomazanov
2016-05-16

Julia, povsem očitno je, da je program "sušenja", ki ste ga predlagali, dejansko izkazal za množično zbiranje. Namestili ste mišice (in morda dobili maščobe), namesto izboljšanja reliefa.
Očitno so se pojavile metodične napake pri trenerju. Na primer, sem te naredil, da bi se obesil z mamo v običajnem vzorcu Kachkovo. In niste spoštovali osnovnih pravil prehrane za izboljšanje olajšave. Tukaj in črpalka.
Ali pa preprosto pretiravate in ni tako slabo, kot ste opisali.

Anatomija in trening kostnih mišic

Zahvaljujoč mišicam ima oseba idealno ali ne zelo močno silhueto nog, medenice in bokov. Inovativni kipar je glede na njihovo ureditev mišice stegnenice razdelil z različnimi funkcijami. Torej, mišice, ki se upognejo kolki, so nameščene na sprednji strani - ti so ti prožeci. Mišice, ki raztezajo noge, so v zadnjem delu stegna - to so ekstenzorji. Mišična vlakna, ki vodijo in odstranjujejo boke, potekajo na svoji notranji strani in so sestavljena iz medialne skupine. Razmislite o anatomiji muskulature stegnenice in vajah, ki jo krepijo.

Anatomija kičastih mišic

Mišice-upogibni

Sprednja skupina združuje mišice na sprednjem delu človeškega stegna. Ta skupina združuje šest mišičnih vlaken: po meri in štiri-glave, ki vključuje stransko, ravno, medialno medialno mišico.

Sartoriusova mišica vrti stegno navzven. Vlakna za šivanje so pritrjene na orum. Na istem mestu se kite polutendinosusa in tankih mišic združijo v trikotnik. Sartorius mišica prečka golenico in konča na začetku golenice. Za njegov razvoj sledijo naslednje vaje: napadi in čučanj. Hkrati s krojenjem so mišice gluteusa medenice dobro črpane, še posebej jih lahko razvijete med vajami z mačjo ali utežnimi sredstvi.

Kvadricepsna mišica je najmočnejša mišica moških nog. Quadriceps sestavljajo štiri glave. Izhajajo iz različnih krakov kolčnega sklepa in se razširijo v eno samo tetivo kvadriceps femoris nad kneecap.

Ravna mišica kolka je njen najmočnejši upogljiv. Rahlo sredi zgornjega dela noge, ravna mišica kolka raste iz acetabuluma in se povezuje s kite pod kneecapom. To je najdaljši od štirih glav četverice. Njegova posebnost je cirrusova struktura tkiva. Ravna stegenska mišica ima kratka vlakna, ki so močnejša od fleksibilnih vlaken. Vaje za ta fleksor se lahko izvajajo na simulatorju (pritisnite brcanje) in s palico (squats).

Medialna mišica. Ta mišica, tako kot večina fleksorjev, prihaja iz stegnenice: od grobe linije zadnje površine. Medialna vlakna se spuščajo od zgoraj v notranjost človeškega stegna. Vaje, ki trenirajo medialno mišično tkivo: čepe, bolje na eni nogi, pljuča, eksplozivno tek.

Bočna široka stegna mišice je odgovorna za lepo obliko zgornjega dela noge. To je največja mišica kvadricepsov. Idealna vaja za njihovo izdelavo je "deklica" čučanj. Z eno roko morate grabiti za nekaj mirnega, se dvigniti na prste in potopiti, potisnite kolena naprej.

Vmesna široka stegna mišice je bila poimenovana zaradi svoje lokacije: med medialnimi in lateralnimi mišicami. Ta mišica z najboljšimi vlakni je pod krinko rektusne mišice stegna. Črpalka s stiskalnico ali čučanj z nogami, združena skupaj.

Celotna mišična skupina kvadricepsa je okrepljena med preprostimi sedeži. Različni položaj stopal krepi napetost.

Ekspanzivne mišice

Moškulatura na hrbtni strani femoralnih struktur osebe je združena v isto skupino. Njihova sestava: biceps femoris (latinski m.biceps femoris), semimembranozni (m.semimembranosus) in polletniško (m.semitendinosus). Vse te mišice začenjajo rast iz zgornjega dela ishija. Združite njihov namen in anatomijo na majhen seznam.

  1. Polutendinozno mišico je povezana s tetivo z vitko in sartorialno mišico na golenico golenice. Te tri mišice tvorijo zgornji del foske v obliki črke V pod kolenom. In spodnji del "gosja šape" ustvarja triceps mišico glave. Če polkrožna mišica vrti pljučnico navznoter, potem triceps mišica upogne pljuč v kolenu.
  2. Semimembranozna mišica opravlja enako delovanje kot polletniška mišica. Mišica se prilega notranji strani spodnjega dela noge in stegna se razrahlja. Polimembranski preprečuje čezmerno upogibanje kolena.
  3. Biceps femoris ima dve glavi. Njena vlakna rastejo iz dveh različnih medeničnih kosti, od stegnenice in izhiale. Biceps femoris je fiksiran z eno samo tetivo do fibule. Če je noga ukrivljena na kolenskem sklepu, bo obrnil plašč navzven. Imenujejo se tudi zadrge.


Mišice hrbtne strani stegnenice zaščitijo koleno pred poškodbami. Toda v vsakdanjem življenju mišice niso dovolj vključene in pogosto raztrgane, zato je pod kožo lahko dent, dip. Zato je pri usposabljanju namenjena posebna pozornost poltendinoznih, semimembranskih in bicepsnih mišičnih stegen.

Dober učinek imajo pobočja, skodle s širokim nastavkom stopal, stiskalke s široko razporejenimi nogami, t.j. vaje, kjer se spremeni kot med telo in delom stegnenice.

Mišice kolka

Femoris obkrožajo stegnenico in razdeljen na sprednjo skupino mišic, ki s pridom predstavljajo iztegovalk, medialno skupine, za katere priteznice mišice in nazaj skupino mišic, vključno upogibalk.

Femoris obkrožajo stegnenico in razdeljen na sprednjo skupino mišic, ki s pridom predstavljajo iztegovalk, medialno skupine, za katere priteznice mišice in nazaj skupino mišic, vključno upogibalk.

Sartorius (m. Sartorius) (sl. 90, 129, 132, 133, 134, 145) upogne stegno in golen, stegnih, medtem ko vrtenje navzven in navznoter golenice, ki omogoča oddanih noge. Je ozek trak, nameščen na sprednji površini stegna in spiralno spada, prehaja na sprednjo površino. Krojaška mišica je ena najdaljših mišic moškega. Začne se z vrhunskega anaerobnega oraka, vendar je pritrjen na tuberosity golenice in ločene čepke na plašč golenice.

Zobmi femoris (m. Zobmi femoris) (sl. 131) je sestavljen iz štirih bitov in je največji mišice človek. Z zmanjšanjem vseh glav pa sega v golen, hkrati pa se zmanjša rectus femoris je vključen v upogibajo. Nahaja se na anterolateralno stegna površine popolnoma prehaja na stran v nižjih območjih. Vsak od vodij ima svoje izhodišče. (. M rectus femoris) (. Slika 90, 129, 132, 145) Najdaljši RECTUS femoris začne na dnu sprednje vrhunsko iliakalne hrbtenice; medialni vastus (m vastus medialis.) (slika 90, 129, 130, 132, 133, 145) - Bay hrapava na medialni liniji stegnenice. vastus lateralis (m vastus lateralis). (slika 90, 129, 130, 131, 133, 145) - V večjem trohantra in intertrochanteric linijo ustnic grobo bočno linijo stegnenice; vmesni vastus (m vastus intermedius.) (slika 130, 145), - na drugi površini stegnenice. Vse glave so pripojeni, da tvorijo skupni napenjalnega člena, da pripisuje zgornji in stranskih robovih pogačice, napenjalnega ki obvodni pade pod kolena in iztržek snopa pritrjeni na tibialni tubercle. Namesto vezave mišične dajo kolena vrečka (Bursa suprapatellaris), subkutano prednadkolennaya vrečka (Bursa subcutanea prepatellaris), subkutano podnadkolennaya vrečka (Bursa subcutanea infrapatellaris) in globoke podnadkolennaya vrečo (Bursa infrapatellaris profunda).

Zglobna mišica kolena (m. Articularis rod) (slika 136) raztegne torbo za kolenski sklep. To je ravna plošča in se nahaja na sprednji površini stegna pod vmesno široko mišično stegno. Točka njegovega začetka je na sprednji površini spodnje tretjine stegnenice, pri čemer je pritrdilna točka na sprednji in stranski površini sklepnega kolena kolenskega sklepa.

Grebenska mišica (m. Pectineus) (sliki 90, 129, 130, 132) zavije in vodi stegno, ki jo vrti navzven. Ravne četverokotne mišice se začnejo na grebenu in zgornjem delu vejice kosti, vendar je pritrjena na medialno ustje grobe stegnenice pod majhnim trohantom.

Drobna mišica (m. Gracilis) (sliki 90, 129, 130, 132, 134, 145) vodi stegno in sodeluje pri upogibanju golenice, obračanja noge navznoter. Dolga ravna mišica se nahaja neposredno pod kožo. Točka njegovega začetka je na spodnji vejici sramne kosti in točka pritrditve je na tuberosity golenice. Kite tanjših mišičnih varovalk s kitekami po meri in semi-mišičastih mišicah ter s črtico, ki tvorijo površinsko gosja šapa. Tukaj je tudi tako imenovana gosja vreča (bursa anserina).

Dolga adductor mišica (m. Adductor longus) (sliki 90, 129, 130, 132) vodi femur, sodeluje pri njegovem upogibanju in vrtenju na zunaj. Je ravna mišica, ki ima obliko nepravilnega trikotnika in se nahaja na anteromedialni površini stegna. Začne se od zgornje veje sramne kosti in je pritrjena na srednjo tretjino medialne ustnice grobe linije stegnenice.

Kratka adductor mišica (m. Adductor brevis) (slika 131) vodi femur, sodeluje pri njegovem upogibanju in vrtenju zunaj. Ta mišica je trikotne oblike, se začne na sprednji površini spodnje veje sramne kosti, stransko na tanko mišico in je pritrjena na zgornjo tretjino medialne ustnice grobe femur linije.

Veliki adduktorski magnus (slike 129, 130, 131, 132, 134) vodi stegno, delno ga vrti navzven. Debela, široka, najmočnejša mišica te skupine, ki se nahaja globlje od ostalih adductor mišic. Točka njegovega izvora je na Išijatskem hribovju, pa tudi na veji izhija in spodnje veje sramne kosti. Točka pritrditve se nahaja na srednjem ustju grobe linije in medialnem epikondilu stegnenice. V mišičnih žarkih se oblikujejo več odprtin, ki omogočajo prehod krvnih žil. Največji med njimi se imenuje otok tetive (hiatus tendineus). Nad njim je fascialna plošča, med njo in mišico pa se oblikuje prostor trikotne oblike, ki se imenuje vodilni kanal (canalis adductorius) (slika 131). Prehod skozi femoralno veno, arterijo in skriti živec spodnjega okončina.

Biceps femoris (slika 133, 134, 145) prereže stegnenico in upogne golenico. V upognjenem položaju se shin vrti navzven. Poteka vzdolž stranskega roba zgornje površine stegna. Mišice imajo en trebuh in dve glavi. Dolga glava (kaput longum) se začne iz ishialne grbice, kratke glave (kaputa) - na spodnjem delu stranske ustnice grobe linije stegnenice. Stomak se konča z dolgim ​​ozkim tetivom, katerega pritrdilna točka leži na glavi fibule. Nekateri svežnji so tkani v plašč. V bližini začetka dolge mišice je zgornja vreča biceps femoris superior (bursa m. Bicipitis femoris superior). Na področju tetive je spodnja subkulturna vreča biceps femoris (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris je slabša).

Semitendinosus (m. Semitendinosus) (sl. 130, 132, 134, 145) razprostira stegnenico, golenico upogne v upognjenem položaju z vrtenjem navznoter in tudi sodeluje v podaljšku trupa. Mišice dolg in tanek, delno skrit z mišico gluteus maximus, kite včasih prekinjen prečnik (intersectio tendinea) (sl. 134). Točka samega začetka se nahaja na ischial tuberosity in montažo mestu - na medialni površini golenice tuberkla. Posamezni sklopi mišične fascije so vtkana v golenice, s sodelovanjem pri oblikovanju vrana noge.

Semimembranosus (m. Semimembranosus) (sliki 130, 132, 134, 145) sprijema stegnenico in zaviha plašč, ki ga vrti znotraj. Pelje vzdolž medialnega roba zadnje površine stegnenice in se delno pokriva s polletno mišico. Mišica se začne iz ishialnega gomolja in je pritrjena na rob medialnega kondila tibije.

Tetra je razdeljena na tri svežnje, ki tvorijo globoko gobo taco. Zunanji fascikel preide v poplitealno fascijo, v zadnjo ligamento kolenskega sklepa.

V mestu delitve tetive v ločene snope je sinovialna vrečka semimembranozne mišice (bursa m. Semimembranosi).

Atlas človeške anatomije. Akademik.ru. 2011.

Oglejte si, kaj "nogi mišice" v drugih slovarjih:

Mišice kolka, desno - Pogled od spredaj. aliak greben obokan; dimeljski ligament; kristalna mišica; dolge adduorske mišice; tanke mišice; sartorius mišice; velika adductor mišica; medialno široko mišično stegno; medialni podprti patellarni obliži...... Atlas človeške anatomije

Mišice kolka, desno - Pogled od spredaj. (Sartoriusova mišica in rektus stegna se odstranita). fetalna mišica; tanke mišice (odrezane); dolge adduorske mišice; velika adductor mišica; medialno široko mišično stegno; tetiva rektusne mišice stegna; patella; tibial... Atlas človeške anatomije

Mišice kolka, desno - Pogled z medialne strani. hruškaste mišice; notranja blokirna mišica; sacrotični vezni vezni ligament; Gluteus gluteus maximus; kristalno vezni ligament; dolge adduorske mišice; velika adductor mišica; tanke mišice; poldendinasta mišica;...... Atlas človeške anatomije

Mišice kolka, desno - Pogled od zadaj. Gluteus gluteus maximus; aliak tibialni trakt; biceps femoris; živca in krvnih žil v poplitealni fossi; plantarne mišice; telečja mišica (bočna glava); gastrocnemius mišice (medialna glava);...... Atlas človeške anatomije

Globoke stegenske mišice, prav - Pogled od zadaj. medialna gluteusna mišica; hruškaste mišice; zgornja dvojna mišica; nedolžna okluzalna mišica; spodnja dvojna mišica; velik pljuvač; gluteus gluteus (odrezan); kvadratne mišice stegna; kratke adductor mišice;...... Atlas človeške anatomije

Živec kvadratne butine mišice - Sakralni in kopičasti pletus... Wikipedia

Globoke stegenske mišice, prav - Pogled od spredaj. zunanje obturatorske mišice; kratke adductor mišice; dolge adduorske mišice; velika adductor mišica; patella; medialni meniskus kolenskega sklepa; ligament patella; bočni meniskus kolena; fibula...... Atlas človeške anatomije

Refleksiramo iz tetive biceps femoris - Syn: Refleks Guillain-Barre je remoralen. Udarec na tetivo na biceps bližini fibular glavi ponavadi povzroča občutek krčenja te mišice pod prste, vsaj lahko ugotavljamo rahlo krčenje mišic in upognete nogo....... Inceklopedija za psihologijo in pedagogiko

refleks z biceps femoris - (. R musculi bicipitis femoris; SYN: R. peroneofemoralny, Erba Foerster Barre Lowenstein refleks.) P: fiziološka podaljšanje golenice, ko udari kladivo biceps mišične tetive je... Velik Medicinski slovar.

refleks s kvadricepsom femoris - (R. Musculi quadricipitis femoris), glej refleksno koleno... Veliki medicinski slovar

Noge mišice: funkcija in struktura

Stegna je del spodnjega okončina. Nahaja se med kolenom in medenico. Mišični in kostni del se razporedi v stegno. Slednje predstavlja en element.

Bone

Ta kolčni element se šteje za največji. Kost ima cevasto strukturo. Oblika njenega telesa je valjasta, nekoliko ukrivljena spredaj. Groba črta poteka vzdolž daleč površine. Za njo so pritrjene mišice stegna. Telo je razširjeno na dno. V kosti je glava z zgornjo površino. Služi za povezavo s acetabulumom. Na površini glave v sredini je jama. Artikulacija s telesom kosti poteka z izrazitim vratom. Njena os glede na vzdolžno črto telesa se nahaja približno pod kotom 130 stopinj. Na mestu prehoda vratu v telo so mounds. Obstajata dve: majhen in velik pljuvač. Slednje je enostavno počutiti pod kožo, izstopa bočno. Majhen pljuvač se nahaja zadaj in znotraj. V notranjosti velikega hribovja s strani materničnega vratu je foso. Oba segmenta sta zgibana na čelni liniji, na zadnjem pa prepleteni greben, ki je zelo dobro izražen. Skozi jamice in izbokline so pritrjene mišice stegna. Distalni (najbolj oddaljeni) konec telesa kosti se razširi, brez ostrih robov, ki potekajo v dve condyles - stranski in medialni. Med njimi je jam, dobro viden od zadaj. Na kondilu kolka so zglobne površine. Uporabljajo se za povezovanje s patelo in golenico. Ko so pogledi v profilu prikazani, se njihov radij zmanjša pozneje. To jim daje obliko spiralnega drobca. Na stranskih površinah kosti so protuberance - epikondil. Paketi so jim priloženi. Ti elementi, kot so condyles, so dobro probi zunaj pod kožo.

Mišice kolka

V skupini so tri skupine:

  • Spredaj.
  • Zadaj mišice kolka. Vključujejo ekstenzorje.
  • Glavne mišice stegna.

Moškulatura v tem delu telesa je zelo dolga in množična. Stegna mišice imajo sposobnost, da razvijejo veliko moč. Moškulatura vpliva na sklepe kolena in kolka. Med funkcijami mišic je treba opozoriti na dinamičnost in statično v procesu hoje in stoječe. Moškulatura na tem področju doseže največji razvoj zaradi svoje sposobnosti postavitve. Mišice, ki sodelujejo v gibanju kolenskih in kolčnih sklepov, zagotavljajo položaj kolka v vesolju, ob upoštevanju distalne ali proksimalne podpore.

Sprednja skupina

Vključuje mišice sartorial in quadriceps. Prvi izvira iz sprednje superiorne hrbtne hrbtenice. Sartoriusova mišica medialno in poševno navzdol premika površino kolka. Območje pritrjevanja je tuberoznost golenice in prsnega koša golenice. Na tem področju se preide v raztezanje kite. Naloge mišice sartorius so ovijanje stegna in spodnjega dela noge. Vlakna imajo nekoliko spiralno pot. Zaradi tega ne izvaja le fleksije, ampak tudi dopolnjuje stegno. Prebudi jo tudi. Sartoriusova mišica je dobro vidna skozi njeno celotno dolžino, tako kot pri umaknjenem, zatrtem in upognjenem kolku, v primeru neuporabljene noge. Predstavljena je v obliki strune. No, ga je mogoče preveriti in v zgornjem delu spodnjega dela. Quadriceps mišice sestavljajo štirje deli. Bližajo se kosti skoraj z vseh strani. Torej, v svojo strukturo vnesite medialno, stransko, vmesno in ravno mišico stegnenice. Tvorijo glave, ki pa nato tvorijo skupno tetivo. Mravljinčasta mišica ima največjo maso vseh. Tetra je pritrjena v golenico do tuberosity, kot tudi na stranske robove in vrhu patella. Iz zadnjega distalnega dela se nadaljuje povezava srednjega kiteja. Funkcija mišice quadriceps femoris je tesno povezana z nalogami, ki jih izvaja patella. Zagotavlja povečanje moči roke in s tem tudi navora. Glavna naloga quadriceps femoris je njegova fleksija.

Druga skupina: splošne informacije

Vključuje biceps femoris mišice, semimembranozne in polutendinozne. Začnejo v regiji hribovja. Tu so pokriti z veliko mišično palico. Vsi od njih omejujejo poplitealno razpok z različnih strani. Pollumbarični in semimembranski so notranje mišice stegna. Lezijo v ravnini, bližje srednji črti. Od spodnje in srednje tretjine se vsa vlakna razločijo na straneh.

Moškulatura druge skupine

Biceps femoris se razteza bočno (dlje od srednje črte). Ima dve glavi. Dolga, skupaj s polutendinozno mišico, izvira na površini izhialne tuberoznosti in na sakroglobozni vezni ligament. Obstaja zgornja torba mišic. Nato je glava ločena, povezana s kratkim in se preide v ravno tetivo. Ta lokacija se nahaja v predelu spodnje tretjine stegna. Poltavinasta vlakna se začnejo iz ishićne tuberoznosti. V regiji srednje tretjine stegna mišica preide v razmeroma dolge tetive. Spusti zadnjo srednjo stran kolenskega sklepa. Nato je pritrjen na medialno površino na zgornjem koncu golenice. Semimembranska vlakna izvirajo iz ishialnega hribovja. Tukaj je mišica predstavljena v obliki ravne dolge kite. Tablica teče navzdol in se zoži v distalni smeri. Potem pride v mišični trebuh. Nahaja se spredaj do dolge glave bicepsa in iz polutendinovih vlaken. Na območju kolenskega sklepa se trebuh spet nadaljuje z ravno tetivo. Fiksiran je v treh nosilcih na zadnjo stransko ploskev na medialnem kondilu tibije. Zaradi teh žarkov se oblikuje tako imenovana globoka gosja stopala.

Zadrge zadrge: splošne informacije

Elementi te skupine so zelo dobro razviti v človeku, kar je posledica njegove sposobnosti postavitve. Njihova glavna naloga je prinesti kolk. Za to so prejeli svoje ime. Skupina vključuje: velike, kratke, dolge, tanke in kristalne mišice. Začnejo se z zunanje površine stegnenih in isčijih kosti, blizu zaklopne luknje. Ta lokacija zaseda relativno veliko območje. Razteza se od srebra do oteklinskega tuberkela. Mišice kolka so pritrjene na območju od majhnega pljuva do srednjega epikondila. Splošna smer žarkov je poševna. Vlakna prehajajo od spredaj do zadaj, od zgoraj navzdol do grobe linije. Služi kot priponka za večino mišic v tej skupini.

Fina struktura

Ta medialna mišica stegna je ravna in dolga. To je površinsko nameščeno. Začne se na spodnjem delu pubične simfize veje kosti s kratko tetivo. Stegno v distalni tretjini stegna je med semimembranoznimi in sartoriusnimi mišicami. Tetra je pritrjena na medialno površino golenice, na zgornji del telesa. S svojo udeležbo se oblikuje površinska gosja trava.

Vlakneni glavniki

Tvorijo ravno in kratko mišico. Izvira iz zgornje veje in grebena s kosti. Območje pritrjevanja je platforma, ki se nahaja med grobo linijo in hrbtom majhnega trohantra. Povezava je izdelana s tankim ravnim sinu. Glavna naloga glavnice je, da prinese in upogne kolk. Prav tako jo podpira.

Dolgi in kratki nosilci

Tvorijo trikotno mišico. Nahaja se navzdol od glavnika. Spredaj zgornji deli pokrivajo veliko in kratko pritrdilno mišico. Začne se z debelo tetivo iz zunanjega dela sline kosti. Kratka adductor mišica je tudi trikotne oblike. To je precej debelo, se začne od spodnje veje in zunanjega dela telesa sramne kosti. Mišice se nahajajo za glavnikom in dolgim ​​adduktorjem. Usmerjen je bočno in navzdol. Razširjuje se na zgornjo regijo grobe linije s kratkimi skodelicami. Glavna naloga mišice je prenašati kolk.

Velika vlakna

Nastajajo debele trikotne mišice, ki se začnejo iz ishialnega hribovja, veje ishija in spodnje veje sramne kosti. Določen je po celotni dolžini srednjega dela grobe črte. Obstaja velika mišica za kratko in dolgo. Pri tem se držijo polimembranskih vlaken. Tudi za njim je dolga glava iz mišice bicepsa. Paketi v proksimalnem delu so usmerjeni skoraj vodoravno. Prehajajo na zgornjo površino telesa kolka od sramne kosti. Vlakna opravljajo več nalog. Glavna stvar je prinesti kolk. Poleg tega vlakna opravljajo podaljšek. Ta funkcija se poveča glede na stopnjo fleksije kolka. To je posledica dejstva, da nastala vlakna odmaknejo od prečne linije kolčnega sklepa na hrbet, rama postane močnejša in se navor znatno poveča.



Naslednji Članek
Kaj storiti z edemski edem po zlomu?